Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Анна Азарнова — психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный психотерапевт (клиент-центрированная психотерапия, психодрама, фокусирование).

Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?

Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость — это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение — научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить cвою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство — тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!

Внутри:

• причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;

• травма привязанности;

• что такое «психологическая автономия»;

• как зрело выстраивать отношения с партнером;

• как ощутить свое «Я» целостным и ценным.