Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

«Ключ к личной эффективности — это не жесткий тайм-менеджмент и гонка на пределе возможностей. Это счастье жить простой жизнью, отказ от вещей и удобств. Добавьте воздуха в свой планер и голову — и жизнь быстрее наполнится гениальными делами и смыслами. И помните: каждая мелочь имеет значение. То, как вы снимаете обувь, влияет на вашу продуктивность не меньше, чем то, во сколько вы легли спать». — Елена Володина, журналист, блогер, автор книги «Дзен в большом городе»

«Делает для умственного беспорядка то же, что Мари Кондо сделала для беспорядка в доме». — Publishers Weekly

«Бестселлер в Японии, который, безусловно, найдет отклик у поклонников практики Дзен или тех, кто просто хочет избавиться от занятого ума». — Publishers Weekly

ОБ АВТОРЕ:

Шунмио Масуно — настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, премированный дизайнер дзен-буддийских садов для клиентов со всего света и профессор природоохранного проектирования в одной из ведущих японских школ искусств. Он выступал с лекциями в Гарвардской школе дизайна, Корнельском и Брауновском университетах.

ЦИТАТЫ:

• Мы не можем изменить происходящее в жизни, но в наших силах решать, как воспринимать его.

• Найти время, чтобы ни о чем не думать — это первый шаг к простой жизни.

• Время от времени практикуй отказ от удобств.

• Вместо того чтобы метаться и выбирать из множества, сосредоточься на чем-то одном.

• Гибкий ум не привязывается к прошлому и не пытается бороться с переменами.