Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

-10%

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Любовь Зубкова

0 оценок

Ваша оценка: /5 ()

Написать отзыв

36.90 руб.

33.21 руб. Для зарегистрированных клиентов (для получения скидки войдите или зарегистрируйтесь в корзине)

Дата поставки 15.12.2025

- +

Добавить в корзину

Добавлено!

шт. в корзине

Доставка: курьером, в пункты выдачи, почтой

Оплата: при получении (наличными, картой), ЕРИП

Код товара:

#412907

Серия:

Психология Alter

Издательство:

АСТ

Количество страниц:

320

Переплет:

Твёрдый

Год издания:

2024

ISBN:

978-5-17-162711-9

Раздел:

Саморазвитие и личностный рост

Возрастные ограничения:

16+

Бумага:

офсет

Язык:

Русский

Вес (г):

440

Формат:

143x218 мм

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:

• Выполняйте разные техники и упражнения

• Повысьте свою стрессоустойчивость

• Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств и многом другом

Книга от издательства «АСТ», входящая в серию «Психология Alter», принесет массу положительных впечатлений от прочтения и займет достойное место в вашей библиотеке. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара: 412907

Изготовитель: АО «Первая образцовая типография», филиал «Ульяновский дом печати», 432980, г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14

Импортер: Частное торговое унитарное предприятие «Книжный Клуб», Республика Беларусь, 223060, Минская обл., Минский р-н, Новодворский с/с, дом 40, помещение 12а

Развернуть описание Свернуть описание