Книги по спеццене

Всеволод Крестовский (1840—1895) — писатель и журналист. Роман «Петербургские трущобы» — БЕСТСЕЛЛЕР русской литературы второй половины XIX века, одно из первых обращений к криминальному миру. Читайте о Петербурге XIX века, с его ослепительными дворцами и набережными, грязными подворотнями, ночлежками и тюрьмами. В АВАНТЮРНОМ сюжете мастерски переплелись судьбы героев разных социальных групп: князей и дам высшего света, развратных женщин, воров и убийц. КНИГА В 2-Х ТОМАХ (КОМПЛЕКТ). Сравнивают с «Парижскими тайнами» Эжена Сю. По мотивам романа сняли сериал «Петербургские тайны» (1994—1998).

Каждую весну в полнолуние что-то приводит поэта Бездомного к скамейке на Патриарших, где всё начиналось. А другого героя — прокуратора Понтия Пилата — что-то заставляет уже две тысячи лет видеть лунную дорогу и своего подследственного… И это «что-то» — нечто большее, чем воспоминания. Что-то, что они обрели внутри романа как участники его событий. И читатель тоже становится таким участником, переживая, может быть, самый необыкновенный опыт. Поэтому «Мастер и Маргарита» остается больше, чем просто в памяти.

Главная работа молодой художницы Марии Протас, имеющей десятки тысяч подписчиков в соцсетях!Комикс, уже получивший несколько тиражей и ставшей бестселлером, едва оказавшись на полках магазинов комиксов.Комикс рассказывает о 17-летнем пареньке по имени Дид, который решил покинуть родной дом после многочисленных ссор в семье. Впереди — огромный город, полный множества дорог. Новые люди, новые места, новые проблемы, новые возможности... и всё такое же неуёмное желание обрести своё собственное место в этом огромном мире. А в идеале, ещё и встретить тех, кто поймёт, с кем не придётся ссориться день ото дня, как было раньше. Пускай будет сложно и придётся набить немало шишек, но если задуманное удастся, значит оно стоило того!Перед вами что-то совсем новенькое и необычное для отечественной комикс-индустрии — настоящий slice of life в сеттинге современной России. Проследите за судьбой подростка, сбежавшего из дома, а поможет вам в этом великолепный и самобытный рисунок Протас, имеющей целую армию поклонников по всей стране.

«Вкус мёда» — яркая, стильная работа веб-художницы Анны Рыжовой, выполненная в лучших традициях новой волны отечественного комикса. На сегодняшний день количество поклонников, следящих за творчеством Анны в соцсетях, составляет около 80 тысяч человек, из которых 50 тысяч – подписчики группы вКонтакте. Повествование о жизни и взрослении героини раскрывается посредством уникальных художественных техник, с применением множества акварельных красок, что делает историю увлекательной не только с точки зрения сюжета, но и с визуальной стороны. Комикс непременно найдёт своего читателя, в особенности среди поклонников таких книг как «Дешёво и сердито» Марии Протас, «Хроники Мишки» Марии Богатовой и «Антисоциальный клуб» Елены Маликовой.

Юный пройдоха Рик Джонс спорит с приятелями, что легко проберётся на военный полигон. Сказано — сделано! Вот только пацан оказывается на закрытом объекте точно в момент испытания новой сверхмощной гамма-бомбы. В попытке спасти Рика гениальный учёный Брюс Баннер попадает под воздействие гамма-лучей и… так начинается история невероятного Халка! Каждую ночь монстр вырывается наружу и крушит всё вокруг! Его ждут схватки с военными США, мятежной армией восточного военачальника, советскими солдатами и даже людьми-лягушками из далёкого космоса! Перед вами прекрасный образец классики Marvel: переосмысление истории доктора Джекилла и мистера Хайда в исполнении легендарных авторов комиксов — Стэна Ли, Джека Кирби и Стива Дитко!

Уникальная книга для всех, кто хочет научиться шить и при этом любит атмосферу Вселенной Гарри Поттера! Ведь каждому известно — учиться лучше на том, что близко, на том, что нравится! Благодаря этой книге даже тот, кто никогда не держал в руках иголку, сошьет себе красивую одежду, которую можно реально носить, ловя на себе завистливые взгляды. Не каждый догадается, где вы взяли юбку как элемент формы Хогвартса или свитшот с эмблемой факультета. А вы не только пополните свой гардероб, но и обретете бесценные практические навыки. Полноразмерные выкройки, понятные пошаговые мастер-классы, нескучные уроки. С этой книгой учиться так же интересно, как и на уроках магии!

«Начало после конца» — культовая OEL-манга теперь в России! История в жанре азиатского фэнтези исэкай. Интригующий, эпичный комикс с множеством боевых сцен и магией. Король Грей — выдающийся правитель процветающего государства, храбрый воин. Однако богатство и успех не гарантируют счастья и не способны заглушить пустоту и одиночество. Ведь за обликом могущественного короля скрывается человек, давно потерявший смысл жизни. Но ему выпадает второй шанс. Покинув мир культиваторов, Грей перерождается на континенте Дикатен, поделенном на три королевства и населенном монстрами. Накопленный опыт позволяет ему избежать ошибок прошлого и постигать магическую науку с ранних лет. Вот только в мире заклинателей и усилителей начинает зарождаться угроза, способная поставить под сомнение само существование Грея... OEL-манга стала сенсацией популярного сайта Tapas.io, где у проекта более 27 млн прочтений и 1,7 млн лайков. OEL-манга завоевала сердца фанатов по всему миру!

Душистые фиалки, яркие пионы, изящные альстромерии — вместе с этим пособием вы наполните страницы своего скетчбука воздушными японскими акварелями. В этой книге вы узнаете, как рисовать одним из самых красивых материалов — акварелью, какие существуют техники работы с ней, как выбирать палитру и подбирать цветовую гамму и передавать настроение в своих иллюстрациях. В книге собрано больше 20 пошаговых уроков, по которым вы сможете нарисовать самые разнообразные цветы и растения — от первых карандашных набросков до целой цветущей композиции. Аи Накамура — известная японская художница, выпускница Токийского университета искусств и автор книг по рисованию. Она проводила уроки живописи в NHK Culture, Asahi Culture, Seven Academy и других крупных культурных центрах, а также организовывала мастер-классы в разных городах Японии. Ее книги переведены на английский, французский и китайский языки, а ее акварельные работы известны по всему миру.

Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала всю необходимую теорию и составила эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение. Воркбук научит: • корректировать вес, не вредя своему здоровью; • управлять эмоциями и отличать психологический голод от физического; • формировать полезные пищевые привычки; • самостоятельно выстраивать здоровый рацион. Рабочая тетрадь станет вашим гидом к комфортному похудению, чтобы вы могли гордиться своим телом и наслаждаться новой главой жизни.«Вы держите в руках прекрасное пособие, сочетающее в себе доступность информации, пошаговый план действий, и все это — не революционная авторская методика, а труд, в основе которого лежит научно-доказательный подход, знания, опыт и желание помочь вам самостоятельно в своем темпе обрести комфортный для вас вес, оставаясь здоровой и активной». — МАЙРА РАУ, врач-диетолог, эндокринолог, сооснователь онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»«Воркбук Марии Фединой — тоже пример синергии, синергии автора и читателя. Но чтобы эта синергия стала возможной и вы ощутили синергетический эффект на себе, необходимо не просто читать книгу, но и выполнять предложенные задания. С учетом того, что именно питание матери (то есть ваше!) определяет культуру питания в семье, этот труд может принести особенно прекрасные плоды». — ОЛЬГА ТОНКОВА-КУЗНЕЦОВА, владелец Школы REforma.LIFE в Московском институте психоанализа, Сообщества REformaPRO и Центра «МОЖНО Есть»

Первое руководство по рисованию стиле темного фэнтези! Погрузитесь в мрачную и манящую атмосферу монстров с помощью этой книги! Вооружайтесь любимыми арт-материалами и отправляйтесь в увлекательное путешествие по фантастическим вселенным! НА СТРАНИЦАХ ЭТОЙ КНИГИ: ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ о создании иллюстраций в стиле фэнтези-арт; - простые пошаговые МАСТЕР-КЛАССЫ по рисованию таинственных героев фэнтези-миров разных стран и народов; - СОВЕТЫ И ЛАЙФХАКИ по выбору материалов и поиску вдохновения; - интересные АВТОРСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ для развития творческих навыков; - ПУСТЫЕ СТРАНИЦЫ для практики; - БАНК ИДЕЙ для создания собственного уникального монстра! Вдохновляйтесь, экспериментируйте и творите, главное — не ограничивайте себя в воображении, ведь в фэнтези без него никуда!

Три романа под одной обложкой! Авторский цикл неподражаемой звезды российского детектива Татьяны Устиновой «Писательница Маня Поливанова» написан в фирменной легкой и хорошо узнаваемой манере: закрученная интрига, интеллигентный юмор, достоверные бытовые детали и запоминающиеся персонажи. Как всегда, романы полны семейных тайн и интриг, но есть в них место и проникновенной любовной истории. Он ведет странную жизнь и, кажется, не слишком ею доволен. У него странная профессия, странные привычки, даже имя странное — Алекс Шан-Гирей!.. Издательство, в которое Алекса пригласили на работу, на первый взгляд кажется вполне мирным, уютным и процветающим. Все друг друга любят и заняты благородным делом — изданием книг. Все пойдет прахом как раз в тот день, когда в коридоре издательства обнаружится труп… Писатель Алекс Шан-Гирей решает, что должен снова вернуть себя и обрести свободу. И потому расстается с Маней Поливановой — женщиной всей своей жизни, а по совместительству автором популярных детективов. А Маня совершенно не выносит вранья и человеческих мучений. И если уж Алекс почему-то решил «освободиться» — пожалуйста! Ей нужно спасать Владимира Берегового — главу IT-отдела издательства «Алфавит», который попадает в почти мистическую историю с исчезнувшим трупом… В подъезде дома, где живет автор детективных романов Маня Поливанова, убит ее старый друг, накануне заходивший на «рюмку чаю» и разговоры о вечном. Деньги и ценности остались при нем, а он сам не был ни криминальным авторитетом, ни большим политиком, ни богачом! Так за что его убили? Алекс Шан-Гирей, возлюбленный Поливановой и по совместительству гений мировой литературы, может быть, и не похож на «настоящего героя». Он рассеян и очень любит копаться в себе. Тем не менее, он точно знает: разбираться в очередном происшествии, в которое угодила его подруга, предстоит именно ему…

Может ли ничем не примечательная студентка Магической Академии рассчитывать на спокойную жизнь? Рассчитывать может, однако на деле Вирена Дарион оказалась в сумасшедшей круговерти событий. И все из-за того, что подружки решили причинить добро и записали ее на конкурс королев академии, достойных стать спутницами первому красавцу, по которому Вирена вздыхала с первого курса. А тут еще несданная курсовая, отработки у строгого и таинственного магистра, происки завистниц и... любовь. Вот с ней-то разобраться сложнее всего. 1. Переиздание популярной дилогии Анны Одуваловой. 2. Чудесное зимнее оформление, которое так приятно читать уютными зимними вечерами. 3. Уникальные иллюстрации от популярного художника Ирины Косулиной. 4. Истории о королеве школы никогда не теряют популярности! 5. Анна Одувалова — одна из самых популярных авторов романтического фэнтези, ее историями зачитываются люди от 15 до 65 лет!

Долгожданное издание первой части дилогии «Восход Авроры»! Качественное фэнтези с непредсказуемым сюжетом окунет читателя в настоящие политические игры и любовные перипетии. Древние пророчества, легендарные героини и танцы со смертью — здесь вы можете найти все. Для любителей цикла «Песнь льда и пламени» Джорджа Мартина и «Хроник Амбера» Роджера Желязны.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР ИТАЛИИ. СЕНСАЦИЯ 2022 ГОДА. РОМАН ОТ ГЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО ИТАЛЬЯНСКОГО ТРИЛЛЕРА. Милан. Инспектор Рикардо Меццанотте переведен из убойного отдела в отделение железнодорожной полиции Центрального вокзала. Бывший панк-рокер, он не терпит иерархии и регламентов. А еще у него врожденная склонность попадать в неприятности… Рикардо начинает расследование дела, которое, похоже, больше никого не интересует: кто-то оставляет на вокзале трупы ужасно изувеченных животных. Инспектор чувствует в этом нечто большее, чем кажется. Но где же искать садиста? Лауре Кордеро двадцать лет, она красива и богата, и у нее есть тайна. Девушка привыкла называть это «даром», хотя для нее это скорее проклятие — она чувствует чужие эмоции, как свои. Недавно Лаура устроилась волонтером в Центр социальной защиты на вокзале, и она тоже кое-кого ищет: двоих детей, которые иногда бродят тут по вечерам — одинокие и брошенные. Но всякий раз эти дети бесследно исчезают у нее из-под носа… Рикардо и Лаура еще не знают, что эти два дела сливаются в одну большую тайну, — и не представляют, насколько она темна и опасна… _______________________________________________________________ «Что происходит в недрах миланского вокзала? Монстры, убийцы — или просто отчаявшиеся люди, ждущие спасения? Якопо Де Микелис зовет нас в удивительное путешествие, в котором готика, триллер и поэтика смешиваются в коктейле страшной силы». — Джанкарло Де Катальдо «Итальянский нуар меняется примерно каждые двадцать лет: в 1989 году с “Именем розы” Умберто Эко, в 2002 году с “Я убиваю” Джорджо Фалетти — и в 2022 году с “Миланским вокзалом” Якопо Де Микелиса, романом, совершившим революцию в итальянском триллере». — Corriere della Sera «Своим романом Де Микелис переписывает каноны жанра». — Маурицио Де Джованни «Якопо Де Микелис, лучший остросюжетный автор современной Италии, создал захватывающий многоуровневый триллер с массой твистов, написанный с удивительным мастерством». — Антонио Д’Оррико

Роман Александры Байт «Клуб пропавших без вести» продолжает интригу психологического сериал-детектива «Клуб анонимных мстителей». Маргарита получает странное задание: взять интервью у человека, который мертв уже тридцать лет. На кону — должность главного редактора. Но после смерти соперника то, что начиналось как азартное журналистское расследование, вдруг превращается в опасное для жизни противостояние. Подмосковная глубинка, где люди ищут покоя и тишины, оказывается, полна страшных тайн. И пусть некоторые из них уходят корнями в события тридцатилетней давности, есть и то, что заставляет мысленно возвращаться к клубу психологической помощи и его злому Гению. Выхода нет: придется обыграть призраков Графского леса, которых местные зовут «живыми мертвецами», и оставить прошлое в прошлом. На чаше весов жизнь, в рукаве пара козырей, в сердце — таинственный поклонник. Что же станет выигрышем?

Ева не помнит своего детства, сторонится людей и физически не выносит ничьих прикосновений. Помочь в ее проблемах не может даже опытный психиатр. Но однажды девушка решается отправиться в Чернокаменск к единственному человеку, который обещает ей лекарство. Правда, прибыв на место, Ева узнает, что пригласивший ее старик зверски убит. Самое время бежать, но город уже тянет к ней свои щупальца, тревожа странными тенями воспоминаний, а в ушах звучит таинственный шепот — зов ее серебряной крови. Он и дает благословение, и таит самую большую опасность.

Новая редакция известной во всем мире книги Елены Молоховец «Подарок молодым хозяйкам, или Средство к уменьшению расходов в домашнем хозяйстве», в 2-х оформлениях. Структура книги остается прежней, но многие рецепты уточнены и прокомментированы. Все основные главы — актуальная кулинарная классика — сохранены: первые и вторые блюда, холодные закуски, соусы, салаты, выпечка и десерты. Добавлены примечания с объяснением малоупотребительных сегодня слов и некоторых терминов и с советами, скажем, чем можно заменить тот или иной редкий в наше время продукт или кухонную утварь. Исправлены несколько вкравшихся в оригинальный текст неточностей и объяснен ряд моментов, способных вызвать непонимание. Надеемся, книга в этой редакции стала понятнее, а рецепты — доступнее для приготовления.

Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений. Основные преимущества: - значимое снижение веса; - укрепление мышц корпуса; - повышение иммунитета; - улучшение зрения; - восстановление подвижности суставов. Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья. Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.

БЕСТСЕЛЛЕР THE NEW YORK TIMES. «Пепел и перо» — третья книга популярной на весь мир фэнтези-серии «Великая библиотека» Рейчел Кейн. Продолжение романов «Чернила и кость» и «Бумага и огонь». Армия Уэльса нарушила договор о перемирии и разграбила ценные книги. Теперь Библиотека будет жестоко наказывать всех, кто проявляет непокорность. Джесс Брайтвелл и его друзья бежали из Лондона, но попали в плен к поджигателям. Эта опасная группировка собирается уничтожить Библиотеку и остановить ее многолетнюю тиранию. Ради достижения своей цели они готовы бросать в огонь неповинных людей. Но, несмотря на все зло, Великая библиотека слишком ценна, чтобы позволить ей погибнуть. Поэтому Джесс с друзьями решают ее спасти и построить печатную машину, которая сделает книги доступными для всех. Успеют ли они осуществить свой план? Времени совсем не осталось. «Это захватывающее приключение с быстро развивающимся сюжетом от талантливой Кейн придется по вкусу всем фанатам фэнтези». — Library Journal Об авторе Рейчел Кейн — американская писательница, автор бестселлеров по версии New York Times, USA Today, а также международных бестселлеров. Она написала более сорока книг, включая роман «Принц теней», серии «Повелители стихий», «Сезон отверженных», «Возрожденец» и «Морганвилльские вампиры».

Войска Джошуа Однорукого собираются у Скалы Прощания — там, где ледяная рука Короля Бурь Инелуки еще не сжала землю мертвой хваткой. Члены Ордена Манускрипта силятся расшифровать пророческое стихотворение, в котором сокрыт секрет победы над Инелуки. Они предполагают, что магию Короля Бурь могут остановить «три меча». Один из мечей — Миннеяр — оказывается Сияющим Когтем, погребенным вместе с Престером Джоном, отцом Джошуа и Элиаса. Принцесса Мириамель пребывает в плену алчного графа Аспитиса, а Мегвин из Эрнистира сходит с ума, отчаянно желая спасти свой народ от экспансии Элиаса. Пока отряды Джошуа готовятся отражать удар войск Элиаса, Саймон направляется к замку Хейхолт — на поиски легендарного Миннеяра. Заручившись магией мечей, он надеется победить Инелуки и восстановить мир в Светлом Арде раз и навсегда...

ПРОДОЛЖЕНИЕ КУЛЬТОВОЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ЗАГАДКИ «ТОКИЙСКИЙ ЗОДИАК». УНИКАЛЬНАЯ ГОЛОВОЛОМКА, СВЯЗЫВАЮЩАЯ ХХ ВЕК С ДРЕВНЕЙ ЦИВИЛИЗАЦИЕЙ. На крохотном островке у самого побережья Луизианы стоит странная 30-метровая каменная башня. На седьмом, самом верхнем ее этаже 15 августа 1986 года обнаружили мертвым очень известного человека, члена богатейшего клана Америки. Он… захлебнулся морской водой. Едва не выпавшие из орбит глаза свидетельствовали: в момент смерти покойник испытал жуткий испуг. А тело осталось в такой позе, будто он изо всех сил плыл кролем. Вход в башню закрывала массивная, плотно прилегающая сейфовая дверь, запертая изнутри. Иным путем в глухое строение попасть никто не смог бы. Кроме того, несколько человек с утра до вечера непрерывно наблюдали за башней и окрестностями и не заметили ровным счетом ничего подозрительного. Да, и погода была ясная. В Америке нет никого, кто смог бы разгадать тайну этой невозможной, сверхъестественной смерти. Но на другой стороне Тихого океана живет гениальный сыщик Киёси Митараи, способный найти разгадку за несколько дней… «Ничто никогда не озадачивало американскую полицию так, как эта смерть в августе 1986 года и необъяснимое место обнаружения трупа… А еще накануне возле башни видели странное существо с торчащими как у волка ушами, большими круглыми глазами и ртом, разрезающим щеки от уха до уха. Чудовище, видимо, поздно ночью появилось из моря». — Кадзуми Исиока «Бог Загадки» — так называют Содзи Симаду в Японии. Обладатель литературной премии № 1 в Японии — «Японской детективной литературы». Член элитной группы японских писателей Red Circle Authors. Несколько десятков миллионов книг, проданных в одной только Азии. _____________________________________________________________ «Великий Содзи Симада буквально изобрел целый поджанр "логической загадки"...» — The Guardian «Симада умеет сочетать совершенно фантастические преступления с логичными и прозрачными решениями этих загадок — и способен завести в тупик самого проницательного читателя». — Publishers Weekly

В книге представлена коллекция мистических, таинственных и жутких историй, созданных западноевропейскими и американскими писателями XVIII—XX веков. Эти произведения, при всем их разнообразии, объединяет тема сверхъестественного, которое вторгается в размеренный ход повседневной жизни. Авторы вовлекают своих героев и читателей в страшный готический мир, полный метафизических и психологических загадок, не поддающихся привычным, рациональным объяснениям. Перекликаясь друг с другом персонажами, ситуациями и смыслами, готические сюжеты книги открывают читателю за покровом обыденной реальности иррациональный и страшный мир, опрокидывающий самоуверенные претензии на всезнание, свойственные человеку Нового времени.

А.С. Пушкин (1799—1837) — любимейший русский поэт, реформатор и создатель новой русской литературы. Непревзойденным по красоте поэтическим словом он придал языку необыкновенную изысканность и одновременно точность выражения мысли, приблизив народную речь к литературному языку. Стиль его произведений признают эталонным для русской литературы. В книгу включена избранная лирика великого поэта.

«Начало после конца» — продолжение культовой OEL-манги. История в жанре азиатского фэнтези исэкай. Интригующий, эпичный комикс с множеством боевых сцен и магией. В прошлой жизни король, в этой — великий чародей. Артур, бывший король процветающего государства, переродившийся в мире заклинателей и усилителей, попал в плен к бандитам. Ему открывается шокирующая правда, способная все изменить. Теперь у Артура только одно желание — защитить свою семью. Вскоре он понимает, что одного ядра маны будет недостаточно, чтобы уберечь всех от опасности, даже со знаниями и накопленным опытом прошлой жизни, ведь континент Дикатен — пугающее место. Когда на пути Артура возникнут мифические существа и работорговцы, ему придется приложить немало усилий, чтобы выжить и вернуться домой. OEL-манга стала сенсацией популярного сайта Tapas, где у проекта более 27 млн прочтений и 1,8 млн лайков. Серия завоевала сердца фанатов по всему миру. Комикс будет напечатан на мелованной бумаге, на обложке будет тиснение серебряной фольгой.

Высыпания на коже? Кашель? Бессонница? Температура? Опасно ли употреблять икру и суши? Паразиты в кишечнике, печени, сердце, легких, под кожей — а где еще они могут существовать? О чем необходимо помнить, употребляя различные напитки во время путешествия? Гельминты способны на протяжении долгого времени паразитировать в организме, отравляя жизнь хозяина. При этом, они атакуют и взрослых, и детей. Вместе со специалистом в области клинической паразитологии вы разберетесь, почему паразиты представляют серьезную угрозу для человека и как не допустить заражения. А если вы все-таки заметили неприятные симптомы, автор книги, Нелли Тумольская, подскажет, какие способы лечения существуют и какой подход следует выбрать именно вам. Новое оформление книги "Паразиты. Незваные гости внутри нас".

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде. Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом. В книге: - Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей). - Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров). - Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега). - Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы).

Практичная книга, полная глубоких исследований и инсайтов на тему мега-актуального тренда — постоянного шума, который стал для нас привычным и губительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но также и на экранах и в наших головах. Опираясь на знания в областях нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы выяснить, что же такое тишина и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, авторы проведут нас невероятным путем — мы побываем и в Белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: - Как отключать лишние шумы в своем сознании. - Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине. - Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которого мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал ответственный пост в аппарате Конгресса США и в то же время обучал законодателей медитации. Получив в Гарварде и Оксфорде образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и коллективам решать сложные проблемы путем соединения созерцательных техник и готовности к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания среды, обеспечивающей здоровое сотрудничество. В своей профессиональной деятельности она была руководителем целого ряда разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, в том числе программы тренингов развития экспериментаторской ментальности в подразделениях НАСА и десятилетнего многоотраслевого проекта снижения содержания токсичных химикатов в потребительских продуктах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.

«Мой ребенок был взрослым, и он сделал взрослый выбор. Он отверг меня и остальных членов своей семьи. Мы больше не были частью его жизни. И я должна была взять на себя ответственность за свою собственную жизнь». Шерри Макгрегор, лайф-коуч и консультант по отношениям, всегда была любящей и заботливой матерью пятерых детей. Но это не уберегло ее от немыслимого: ее взрослый сын прекратил с ней общение раз и навсегда. Пережив этот опыт, Шерри поняла главное: в воспитании своего сына как родитель она сделала всё, что могла, а его решение не делает ее жизнь неправильной и несчастной. В своей книге Шерри с сочувствием и пониманием рассказывает, как родителям пережить синдром опустевшего гнезда, когда дети не только выросли, но и полностью прекратили общение. Благодаря опыту консультирования более 9000 родителей Шерри разработала упражнения и техники, которые помогут покинутым матерям пережить боль расставания с ребенком и начать планировать собственное будущее без неопределенности и сожалений. Из этой книги вы узнаете, как: - перестать винить себя за оборванную связь с ребенком; - смириться с выбором повзрослевших детей; - не жить в ожидании налаживания отношений; - научиться жить для себя и ради себя.

Тема, затронутая в романе самой знаковой писательницы современности Татьяны Устиновой и самого известного адвоката Павла Астахова, знакома многим не понаслышке. Наверное, потому, что история, рассказанная в нем, очень серьезная и болезненная для большинства из нас, так или иначе бравших кредиты! Кто-то выбрался из «кредитной ловушки» без потерь, кто-то, напротив, потерял многое — время, деньги, здоровье!.. Судье Лене Кузнецовой предстоит решить судьбу Виктора Малышева и его детей, которые вот-вот могут потерять квартиру, купленную когда-то по ипотеке. Одновременно ее сестра попадает в лапы кредитных мошенников. Лена — судья и должна быть беспристрастна, но ей так хочется помочь Малышеву, со всего маху угодившему разом во все жизненные трагедии и неприятности! Она найдет решение труднейшей головоломки, когда уже почти не останется надежды на примирение и благополучный исход дела… Остросюжетные романы из цикла «Дела судебные», написанные Татьяной Устиновой и Павлом Астаховым в соавторстве, отличаются особенной динамикой и собственным стилем: в них объединены опыт юриста Астахова и житейская философия Татьяны Устиновой, их чувство языка, любовь к достоверным деталям и вкус к хорошей истории. Это всегда гарантированное удовольствие от складного сюжета, лихой интриги, подлинных бытовых ситуаций, живых запоминающихся персонажей и, конечно, фирменного юмора звездного дуэта Астахов—Устинова.

Захватывающий исторический детектив от победителя премии «Русский детектив» Николая Свечина. Действие романа Николая Свечина «Уральское эхо» происходит летом 1913 года: в Петербурге пропал без вести надзиратель сыскной полиции. Тело не найдено, однако очевидно, что он убит преступниками. Подозрение падает на крупного столичного уголовного авторитета по кличке Граф Платов. Поиски убийцы зашли в тупик, но в ходе них удалось обнаружить украденную с уральских копей платину. Террористы из банды уральского боевика Лбова выкопали из земли клад атамана и готовят на эти деньги убийство царя! Лыков и его помощник Азвестопуло срочно выехали в столицу Урала Екатеринбург, где им удалось вскрыть схему хищений драгметаллов, арестовать Платова и разгромить местных эсеров. Но они совсем не ожидали, что сами окажутся втянуты в преступный водоворот…

В далеком 1951 году профессор ботаники Кантемиров во время экспедиции на Домбай-Ульген был обвинен в жестоких убийствах трех женщин. С помощью влюбленной в него аспирантки Ниночки профессору удалось бежать в Москву, где с него сняли все подозрения… Казалось бы, прошло столько лет, та давняя история уже быльем поросла… Ан нет! В Подмосковье с разницей в несколько дней обнаружены тела задушенных женщин. Полковник Гущин и помогающие ему в расследовании Клавдий Мамонтов и Макар Псалтырников не сомневаются, что перед ними деяния серийного маньяка. Картина убийств совпадает, как и необычные детали, которые душитель оставляет на телах жертв. И все они указывают на то давнее дело. Наследники профессора Кантемирова не переняли его одержимость ботаникой, но одержимость иного рода, судя по всему, у них в крови… Шефу криминальной полиции области полковнику Гущину и его напарникам Клавдию Мамонтову и Макару Псалтырникову предстоит разгадать новую детективно-мистическую головоломку в остросюжетном романе Татьяны Степановой «Корень зла среди трав»… Татьяна Степанова — подполковник полиции, бывший сотрудник Пресс-центра ГУВД Московской области и следователь, поэтому ее истории так правдоподобно и детально описывают расследования криминальных загадок.

Такого невероятного расследования у Виолы Таракановой не было никогда! К ней обратилась Валентина Рыжова с просьбой написать книгу о ее покойном сыне. Вилка сначала отказалась, ведь Арина Виолова никогда не пишет на заказ. Но потом все же ввязалась в эту авантюру. Рыжова недавно похоронила сына, успешного бизнесмена. Его тело нашли в реке, и решили, что Егору просто стало плохо, вот он и утонул. Но Валентина Тимофеевна считает, что сына убили. По ее мнению, кто-то мужчину сперва отравил, а потом и утопил. Ну не может ошибаться материнское сердце! Уж очень запутанные и сложные отношения были у него в семье. И вот Вилка под предлогом сбора материала для книги должна внедриться в семью Егора и раздобыть информацию, которая поможет вывести убийцу на чистую воду. Да, план сработал, но от того, что узнала Тараканова, просто мороз по коже… Дарья Донцова — самый популярный и востребованный автор в нашей стране, любимица миллионов читателей. В России продано более 200 миллионов экземпляров ее книг. Ее творчество наполняет сердца и души светом, оптимизмом, радостью, уверенностью в завтрашнем дне! «Донцова невероятная работяга! Я не знаю ни одного другого писателя, который столько работал бы. Я отношусь к ней с уважением, как к образцу писательского трудолюбия. Женщины нуждаются в психологической поддержке и получают ее от Донцовой. Я и сама в свое время прочла несколько романов Донцовой. Ее читают очень разные люди. И очень занятые бизнес-леди, чтобы на время выключить голову, и домохозяйки, у которых есть перерыв 15—20 минут между отвести-забрать детей». — Галина Юзефович, литературный критик

69-я книга из цикла «Любительница частного сыска Даша Васильева». Вот хочет Даша Васильева спокойно отдохнуть в сезон отпусков, как все нормальные люди, а не получается! В офис полковника Дегтярева обратилась милая девушка Анна и сообщила, что ее мама сошла с ума. После смерти мужа, отца Ани, женщина связала свою жизнь с неким Юрием Рогачевым, подозрительным типом необъятных размеров. Аня не верит в любовь Рогачева. Уж очень он сладкий, прямо сахар с медом и сверху шоколад. Юрий осыпает маму комплиментами и дорогими подарками, но глаза остаются тусклыми, как у мертвой рыбы. И вот мама попадает в больницу с инфарктом, а затем и инсульт ее разбивает. Аня подозревает, что новоявленный муженек отравил жену, и просит сыщиков вывести его на чистую воду. Но вместо чистой воды пришлось Даше окунуться в «болото» премерзких семейный тайн. А в процессе расследования погрузиться еще и в настоящее болото! Ну что ж… Запах болот оказался амброзией по сравнению с правдой, которую Даше удалось выяснить. Дарья Донцова — самый популярный и востребованный автор в нашей стране, любимица миллионов читателей. В России продано более 200 миллионов экземпляров ее книг. Ее творчество наполняет сердца и души светом, оптимизмом, радостью, уверенностью в завтрашнем дне! «Донцова невероятная работяга! Я не знаю ни одного другого писателя, который столько работал бы. Я отношусь к ней с уважением, как к образцу писательского трудолюбия. Женщины нуждаются в психологической поддержке и получают ее от Донцовой. Я и сама в свое время прочла несколько романов Донцовой. Ее читают очень разные люди. И очень занятые бизнес-леди, чтобы на время выключить голову, и домохозяйки, у которых есть перерыв 15—20 минут между отвести-забрать детей». — Галина Юзефович, литературный критик

Василиса мечтала защищать людей от темных сил. Быть Вороном и сражаться в Вольской Гвардии. Ради этого она сбежала из дома и попала в ученицы к сильнейшему чародею. Но наставник мертв, по всей стране пропадают люди, а нечисть сходит с ума. Стать Вороном и отомстить за смерть учителя — Василиса готова ступить на этот путь. Но куда приведет дорога, проложенная самой Смертью? Коллекционное переиздание бестселлера «У Ворона две жизни»! Внутренние цветные иллюстрации, аутентичные дневниковые зарисовки по мироустройству вселенной Дивных Берегов и новая глава! Первая часть популярной трилогии Елены Кондрацкой «Дивные Берега» Захватывающие приключения с атмосферой славянского фэнтези и азиатскими мотивами. Сильные чувства, резкие повороты сюжета и аутентичная нечисть, с которой сталкиваются герои. Цветные иллюстрации на форзацах. Уникальное оформление глав от художницы Евгении Морозовой (Eumiltn).

Предчувствуя неизбежность глобального катаклизма, семь мудрецов со всех концов света встречаются в Туланке, затерянном монастыре в тибетских горах, чтобы передать двум подросткам ключи к универсальной мудрости. Несмотря на культурные и исторические различия своих традиций, они полагаются на свой личный опыт и вдохновляются тем, что называют Душой мира: доброжелательной силой, поддерживающей гармонию вселенной. Их послание отвечает на основные вопросы: - В чем смысл моего существования? - Как мне добиться успеха в жизни и быть счастливым? - Как мне гармонизировать потребности моего тела и ума? - Как мне научиться познавать себя и реализовывать свой творческий потенциал? - Как мы можем перейти от страха к любви и внести свой вклад в преобразование мира? Вдали от догматических убеждений, они открывают простой и конкретный путь духовного гуманизма, который помогает нам жить. Блестящая посвятительная басня, которая трогает не только разум, но и сердце.

«Упражнения» — эмоциональная психологическая драма для неспешного чтения с элементами биографии самого автора, структурно напоминающая рассыпанные кусочки мозаики. В середине ХХ века, когда мир еще подсчитывает цену Второй мировой, жизнь одиннадцатилетнего Роланда Бейнса переворачивается с ног на голову. Отец-военный увозит его из Ливии и определяет в английскую школу-интернат, где его уязвимость привлекает молодую учительницу фортепиано, Мириам Корнелл. Иррациональная и трагичная первая любовь красной нитью пройдет через всю жизнь мальчика. Много позже, когда жена Роланда исчезнет, оставив его одного с маленьким сыном, он будет искать ответы и в своей юности, и в истории своей семьи. Иэн Макьюэн описывает хронику поворотных событий в истории Европы с XX до XXI века через призму жизни Роланда, характерного представителя своего поколения. «Когда читаешь этот многоплановый и многособытийный роман Иэна Макьюэна, невольно вспоминаешь иронический каламбур названия другого романа — "Искусство кройки и житья" Булата Окуджавы. Здесь тоже есть тонкая грань каламбура: Lessons — так просто называется книга по-английски. Но это простое, на первый взгляд, название включает множество смыслов, балансируя между уроками игры на пианино, которые берет в детстве герой, и уроками "житья", когда музыкальные упражнения почти незаметно превращаются для него в упражнения игры на фортепьяно, взаимоотношений с людьми, политической активности, короче говоря, в упражнения жизни. На этих поприщах герой терпит одну неудачу за другой: он не стал ни выдающимся пианистом, ни видным политическим деятелем, ни благополучным главой семейства. Причина его жизни-неудачи — эгоизм, помноженный на нерешительность и страх перед вызовами жизни, не раз требовавшими от него решительности и недвусмысленности решений и поступков. А таких упражнений ему никто не предлагал...» — Олег Алякринский, переводчик.

С заботой о глазах! Издание с крупным шрифтом для удобства чтения. КНИГУ ДИНЫ РУБИНОЙ «МАНЬЯК ГУРЕВИЧ» НУЖНО ЧИТАТЬ, ПОТОМУ ЧТО: 1. ЭТО НОВЫЙ — ЯРКИЙ, ДОБРЫЙ, ЛЕГКИЙ — РОМАН АВТОРА. 2. В ЦЕНТРЕ — ВРАЧ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ПСИХИАТРИИ, В ЖИЗНИ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРАКТИКЕ КОТОРОГО — МНОЖЕСТВО ВЕСЕЛЫХ И ДРАМАТИЧЕСКИХ, ТРОГАТЕЛЬНЫХ И НЕЛЕПЫХ, ГРУСТНЫХ И ГОМЕРИЧЕСКИ СМЕШНЫХ ИСТОРИЙ. 3. ЭТО ЖИЗНЕОПИСАНИЕ В КАРТИНКАХ, СЮЖЕТЫ И КОЛОРИТ КОТОРЫХ ВО МНОГОМ НАПОМИНАЮТ НАМ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ. 4. ГЛАВНАЯ ИНТОНАЦИЯ РОМАНА — ИРОНИЯ И ПАРАДОКС, КОТОРЫХ ТАК НЕ ХВАТАЕТ В НАШЕ СУМРАЧНОЕ КОВИДНОЕ ВРЕМЯ. 5. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ЭМОЦИЙ ГАРАНТИРОВАНА.

Рано оставшись без родителей, Елена выбирает в мужья мужчину гораздо старше себя. Артур, в прошлом известный писатель, теперь невостребован, ведет уединенный образ жизни на даче, не хочет детей. Елене ничего не остается, как посвятить себя работе. И ее усилия оправдываются: она стремительно поднимается по карьерной лестнице большого бизнеса и обращает на себя внимание обоих руководителей холдинга. Один влюбляется в нее. В другого — она сама. Ради новых отношений Елена идет на риск и расстается с мужем. Чем еще придется рискнуть во имя счастья? И не помешает ли счастью Елены криминальное прошлое возлюбленного?

Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

«Семья, дети, работа. Строим жизнь по-христиански» — краткий путеводитель от Владислава Берегового по практическому, «бытовому» православию. Автор рассказывает, как супругам выстраивать правильные и гармоничные отношения, отвечает на вопросы о послеродовой депрессии, говорит о поиске своего призвания и знакомит читателя с основами православной жизни. Это не строгие наставления от священника с жестким делением жизни на «хорошее» и «плохое». Тонкий юмор и острый ум Владислава Берегового располагают к себе, согревают и утешают. Владислав Береговой — священник, многие годы служит тысячам людей, занимается просвещением в интернет-пространстве и на православных телевизионных каналах.

"Атлас. История Па Солта" – восьмая и заключительная часть знаменитой саги Люсинды Райли о сестрах, носящих имена в честь созвездия Плеяд. 1928 год, Париж. Добрая и состоятельная семья знаменитого скульптора находит у себя во дворе мальчика. Он замкнутый, но не по годам развитый и талантливый ребенок. Мальчик обретает свое место в новом доме, а семья Ландовски дает ему жизнь, о которой он и не мог мечтать. Только вот ребенок отказывается произнести хоть слово. Вся его связь с миром – дневниковые записи. Мальчик растет, посещает занятия по классу скрипки в Парижской консерватории, и ужасы прошлого почти забываются. Но в глубине души он знает, что придет время, когда ему снова придется бежать. 2008 год, Эгейское море. Семь сестер впервые собрались вместе на борту "Титана", чтобы попрощаться с загадочным отцом, которого они так нежно любили. Ко всеобщему удивлению, именно потерянной сестре Па Солт решил доверить ключ к их прошлому. Сестры должны смириться с мыслью, что их обожаемый отец был кем-то, кого они едва знали, а его секреты могут повлиять на их будущее.

Погрузись в уютную творческую атмосферу, создавая своими руками уникальные вязаные изделия! В этой книге тебя ждет 50 пошаговых схем — игрушек, поделок, предметов декора и аксессуаров. Вяжи не только на спицах, но и крючком, и даже пальцами! Осваивай вместе с нами разные техники рукоделия и найди множество идей для вдохновения!

Всегда мечтали прогуляться по коридорам Хогвартса? Или поиграть в снежки в зимнем Хогсмиде? Тогда берите свои мантии, маркеры с карандашами и отправляйтесь в удивительное красочное приключение! На страницах этой раскраски вы заглянете в хижину Хагрида, прокатитесь на гиппогрифе, укротите «чудовищную книгу о чудовищах» и даже сразитесь с Василиском. Устраивайтесь поудобнее и погрузитесь в мир магии и творчества вместе с раскраской-антистресс по любимому фандому!

Ты обожаешь леденящую душу, но завораживающую готику? Тогда в этой раскраске ты найдешь все то, что ты так любишь: мрачные замки, причудливые витражи, зловещие амулеты и пугающих, но притягательных персонажей. Скорее бери в руки карандаши и проникнись мрачным очарованием героев. Наполни страницы всеми оттенками темного! Все иллюстрации раскраски односторонние, так что раскрашивать их можно, не боясь испортить рисунок на обороте. Книга обязательно понравится любителям раскрасок-антистресс и поклонникам готической тематики и станет крутым подарком на день рождения и любой другой праздник. Прикоснись к пленяющему миру готики!

Уникальная витражная раскраска для настоящих мечтателей! На каждой ее странице тебя встречают очаровательные, волшебные и самые милые животные на свете! Раскрась их так, как тебе пожелается. Тебе точно не придется скучать! Преврати крупные иллюстрации в настоящие произведения искусства. Раскраска обязательно станет отличным подарком на день рождения и любой другой праздник. Воплоти свои фантазии в реальность!

Уникальная витражная раскраска для настоящих мечтателей! Отправься в сказочное королевство и открой для себя волшебный и чарующий мир, в котором живут настоящие принцессы и магические существа. Раскрашивай крупные иллюстрации так, как тебе хочется, и сочетай любые цвета — как и в настоящих витражах, здесь нет строгих правил! Тебе точно не придется скучать! Раскраска обязательно станет отличным подарком на день рождения и любой другой праздник. Воплоти свои фантазии в реальность!

Что может быть лучше сказок? Только сказки в увлекательном формате раскраски! На страницах этой книги оживают герои всеми любимой поэмы А. С. Пушкина «Руслан и Людмила». Крупные и красивые иллюстрации легко и приятно раскрашивать. Они обязательно понравятся ребенку и, самое главное, привьют ему любовь к чтению. Ведь ему непременно захочется взять в руки книгу и прочитать сказку. Раскраска может стать отличным подарком на день рождения и любой другой праздник. Встретьтесь с отважными героями и коварными колдунами, заполняйте цветом сказочную раскраску и верьте в волшебство!