Книги по спеццене

-10%
Аня из Шумящих Тополей
Код: #198726
Четвёртая книга из цикла про Аню Ширли, роман в эпистолярной форме. Гилберт делает Ане предложение, и она принимает его. Но счастливый момент свадьбы отложен на три года, пока Гилберт продолжает обучение в университете, а Аня устраивается в школу в городе Саммерсайд. Она не только преподаёт в школе, но и занимает должность директрисы, что само по себе сложно, так ещё и втягивает её в противостояние с влиятельной в городе семьёй Прингли. Ане предстоит не только завоевать дружбу и уважение со стороны коллег, но и узнать множество тайн местных жителей... На протяжении всех трёх лет Аня пишет жениху трогательные письма — о своих отношениях с новыми знакомыми и о том, в каких историях ей вольно или невольно пришлось участвовать. Романы об Ане Ширли — это классическая история взросления со взлётами и падениями, печалями и радостями. В 2017 году вышел очень душевный сериал «Энн», снятый по циклу романов об Ане.
-10%
Анин Дом Мечты (Яркие страницы. Коллекционные издания)
Код: #198727
«Анин Дом Мечты» пятая книга из цикла про Аню Ширли. Аня выходит замуж за Гилберта Блайта, настает время покинуть родное гнездо, чтобы вместе с молодым и любимым мужем поселиться в собственном доме на берегу гавани Четырех Ветров, окутанном романтическими историями и тайнами. Аня счастлива со своим избранником, но даже дом мечты не может укрыть их от внезапно нагрянувшего горя, на преодоление которого уходит все мужество и любовь. Романы об Ане Ширли — это классическая история взросления со взлетами и падениями, печалями и радостями. В 2017 году вышел очень душевный сериал «Энн», снятый по циклу романов об Ане.
-10%
Незнакомка из Уайлдфелл-Холла (Яркие страницы)
Код: #198728
В заброшенной усадьбе Уайлдфелл-Холл неожиданно появляется молодая женщина в черном. Она красива, умна, образованна и держится независимо. Соседи умирают от любопытства, но загадочная незнакомка не спешит отрыть тайну своего прошлого... «Незнакомка из Уайлдфелл-Холла» — самый смелый роман своего времени. В нем с невероятной дерзостью поставлен вопрос о положении женщины в семье. Нужно ли ради ребенка терпеть жизнь с домашним тираном? Можно ли найти силы уйти от мужчины, который деградирует от алкоголизма? И возможно ли, наконец, испытать выстраданное счастье? В отличие от своих знаменитых сестер, Шарлотты и Эмили, Энн Бронте пишет здраво, реалистично, показывая стороны действительности, о которых в Англии ее времени обычно молчали, — о пьянстве и о том, на что способен пьяный человек; о разводе и уходе жены от мужа-тирана. Она сама зарабатывала себе на жизнь тяжелым трудом и со страстью писала об угнетении женщин в обществе. Она не боялась приводить критиков в ужас правдоподобными описаниями супружеских ссор и разворачивать на страницах своих романов очень смелые сюжеты. Она ставила перед собой одну цель — «просто рассказать правду, ведь правда всегда преподносит урок». В ее книгах не найти романтического изображения героев, только бескомпромиссное описание жизни, даже если она неприглядна. Жизни, из которой можно увидеть выход.
-10%
Пятнадцатилетний капитан (Яркие страницы)
Код: #198730
Впервые опубликованный в 1878 году роман французского писателя, классика фантастико-приключенческой литературы Жюля Верна, «Пятнадцатилетний капитан» повествует о приключениях юного Дика Сэнда, который волею случая вынужден взять на себя управление китобойной шхуной «Пилигрим», держащей курс в Америку, и ответственность за жизни ее экипажа и пассажиров. В открытом море и в материковых глубинах Экваториальной Африки героям книги приходится столкнуться с множеством опасностей и не раз взглянуть в лицо гибели. Смертельное противостояние с бандитами-работорговцами, пребывание в деревне колдунов, рискованные встречи с дикарями-людоедами, хищными животными и стремительными водами африканской реки — через эти и многие другие испытания придется пройти Дику и его спутникам, прежде чем они вырвутся из зловещих дебрей Африканского континента...
-10%
Вампиры (Яркие страницы)
Код: #198731
Сборник рассказов о вампирах приоткрывает загадки неизведанной темной стороны жизни кровопийц, ставших символом классической готической литературы. Каждый автор по-разному повествует об удивительных ночных существах. Заглавное произведение сборника — «Вампиры. Из семейной хроники графов Дракула-Карди», написанное Бароном Олшеври, рассказывает предысторию событий знаменитого произведения Брэма Стокера «Дракула». Это история о наследниках всемирно известного графа Дракулы, безнаказанно орудующих под покровом ночи.
-10%
Стихотворения (А. Ахматова)
Код: #198737
Неслучайно в начале XX века Марина Цветаева назвала Ахматову «Анной Всея Руси», а критики окрестили «русской Сапфо»: с тех пор, как прославленная поэтесса «научила женщин говорить», её стихотворения любимы множеством читателей. Лирика Ахматовой отразила не только «великую земную любовь», но и все трагедии и радости, выпавшие на долю её поколения: от туманов Серебряного века до тягот блокады Ленинграда. Собрание избранных стихотворений и поэм Анны Ахматовой — уникальный шанс по достоинству оценить мощь лирического дара поэтессы и прикоснуться к самым высоким образцам русской поэзии, а предисловие критика и историка литературы Валерия Шубинского проясняет и углубляет понимание как творчества, так и жизни великой Анны Ахматовой.
-10%
В темноте аллей цветы дышали… (Золотая коллекция поэзии)
Код: #198740
Отправляйтесь в увлекательное путешествие с поэзией Нобелевского лауреата Ивана Бунина. Этот сборник объединяет его самые известные и любимые стихотворения, которые освещают все аспекты человеческого чувства и опыта. Бунин со свойственным ему мастерством описывает любовь, природу, весь окружающий и внутренний мир человека. Волнующая, красивая и временами трогательная поэзия Бунина — незаурядный подарок для любого, кто интересуется литературой.
-10%
Мне нравится, что Вы больны не мной… (Золотая коллекция поэзии)
Код: #198741
«Какие стихи Вы пишете, Марина... Вы возмутительно большой поэт», — говорил Марине Цветаевой Борис Пастернак. Поэзия Цветаевой, кажется, не нуждается в оценках: такой совершенной и в то же время доступной она предстаёт перед читателем. Выверенные и яркие стихи одной из главных героинь Серебряного века звучат мощно и страстно, в них органично сочетается стойкость и ранимая лиричность. В состав этой книги входят самые известные стихотворные циклы и поэмы Марины Цветаевой. Сборник сопровождён предисловием и иллюстрациями, помогающими ещё лучше почувствовать дух того великого времени, в котором жила и творила Цветаева.
-10%
Поднятая целина (Всемирная литература. Новое оформление)
Код: #198744
Михаил Александрович Шолохов (1905—1984) — советский писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе. Роман «Поднятая целина» рассказывает об одном из самых трагичных периодов отечественной истории — коллективизации на Дону. Погрузитесь в смесь безжалостной исторической действительности и ярких человеческих чувств, отражающих все грани жизни в те годы.
-10%
Методика написания сценария. С чего начать и как закончить
Код: #198749
«Чтобы сделать великий фильм, необходимы три вещи — сценарий, сценарий и ещё раз сценарий». — Альфред Хичкок Можно сколько угодно восхвалять режиссеров, восхищаться актерами, но все их достижения ничто без СЦЕНАРИЯ. Сценарий первичен, все остальное вторично. Сегодня существует бесчисленное количество курсов, киношкол, тренеров и, конечно, книг по сценарному мастерству. Большинство из них похожи и однообразны. Но «Метод написания сценария» испанского сценариста, лауреата премии Гойя Томаса Арагая выделяется среди всех. Во-первых, Арагай НЕ утверждает, что его метод единственно правильный, ведь каждому подходит что-то свое. Во-вторых, Арагай предлагает взглянуть на ремесло под непривычным углом и рассматривает сценарий как пирамиду. И, в-третьих, он не стесняется критиковать привычные паттерны в написании сценария и предлагает держаться от них подальше! В своей книге Томас Арагай рассказывает: • Почему «тема» для сценария — это плохо, а «вопрос» — хорошо? • Можно ли нарушать привычную формулу «завязка — развитие действия — кульминация — развязка»? • Что такое «пирамида сценария» и как она облегчает работу? Это лаконичное, понятное и доступное пособие по сценарному мастерству поможет начинающим сценаристам освоить азы и сделать первые шаги в профессии, а более опытным мастерам позволит по-новому взглянуть на свое ремесло.
-10%
Тёмный призыватель. Выпуск 1
Код: #198751
Увлекательный фэнтези-комикс о демонах и любви в сеттинге современной России после появления магии! Узрите колдовской рассвет Петрограда и Москвы! Для фанатов Atomic Heart и BioShock! По мотивам книги Андрея Ткачева. Жизнь в Петрограде кипит: люди работают, влюбляются и… колдуют! Егор Ветров некогда был частью семьи аристократов, но родные отказались от него из-за слабых магических сил. Вот только они не догадываются, от кого отвернулись. Ведь Егор не только мастер чародейских договоров, но и тёмный призыватель, способный привести в человеческий мир самых могущественных существ. Однажды богатый целитель Христофор Иннокентьевич предлагает магу сделку. Егор соглашается, даже не подозревая, как изменится его жизнь и чьи судьбы будут в смертельной опасности… Стильное оформление обложки с глянцевым лаком и мелованная бумага с сочными фреймами сделает комикс неотъемлемой частью визуальной коллекции книголюба!
-10%
ШКЯ. Инструкция к жизни
Код: #198752
«Это самое тупое, что я читал». — Олег«Очень скучно, еле до середины дошёл». — Виталий«Книгу покупать не стала, слишком дорогая». — Светлана«Почему так уродско нарисовано?» — Сергей«Трогательная. Искромётная. Сумасшедшая. Эта книга переносит тебя в иной мир, из которого не хочется возвращаться. Уникальный юмор, художественное мастерство и поразительная эрудированность автора не смогут оставить равнодушным даже самого искушённого читателя. Это талант, граничащий с гениальностью». — Ева Морозова«ШКЯ» — это бытовые зарисовки, настолько же жизненные, насколько и смешные. Бабульки, которые морщат нос, видя проходящую молодёжь. Офисные менеджеры, ищущие пути побега с работы пораньше. Их начальники, ищущие пути принуждения своих работников к прилежной работе. Такой простой и понятный мир, но каждый комикс — как новая тарелочка «Доширака», где неизменно отыщется сладостный кусочек соевого мяса.
-10%
Пэтси Уокер, она же Адская Кошка! Том 3. Не время кис-нуть
Код: #198754
Как же Пэтси победить в кошачьей сваре, если Фелиция держит в лапах целую девчачью банду? Узнаете в финальной битве gato a gato! Затем Пэтси свалит болезнь — но не обычная простуда! Поди разбери, это бредовые сны или ожившие кошмары? Когда Бруклин захлестнёт волна хаоса, Адская Кошка сможет положиться только на самых верных друзей... и супчик! Ведь ей хочется лишь выздороветь и тусить в торговом центре с Джубили: перекусить на фудкорте, глянуть киношку и приодеться. Само собой, не стоит опасаться никаких злодеев, чего бы им там делать? То-то же!В сборник вошли выпуски комикса «Пэтси Уокер, она же Адская Кошка!» #13–17 Кейт Лет, Бритни Л. Уильямс и Рашель Розенберг.
-10%
Таро в искусстве. Что объединяет старшие арканы и работы великих художников?
Код: #198759
Как переплетаются идеи карты «Маг» и картины «Звездная ночь» Ван Гога? Что предвещает карта «Башня» и картина «Крик» Мунка? Перед вами первая книга из новой серии «Тайное знание. Мистическое и потустороннее в искусстве», которая раскрывает новые символические связи между эзотерикой и искусством. В этой уникальной, богато иллюстрированной книге вы найдете историю возникновения карт Таро, а также узнаете о значении их символов и переплетениях с произведениями западного искусства. Изучите эти и другие возможные интерпретации значений и образов, заключенных в них. Расширьте свой кругозор и откройте новые грани тех тем, которые представляют интерес по всему миру!
-10%
История русского искусства. От Айвазовского до Репина
Код: #198760
Долгожданная новинка от лектория Level One! Главные имена русского искусства, творческие объединения, живописные произведения и события мира искусства, тесно переплетенные с историей периода, охватывающего почти 200 лет — в новой книге Натальи Игнатовой, члена Ассоциации искусствоведов России, преподавателя истории искусства. Вас ждет увлекательное и подробное знакомство с великими русскими художниками, особенностями их живописного языка и взгляда на мир. Первый раздел книги посвящен истории портрета в русском искусстве: от важнейших преобразований эпохи правления Петра I до возродившего жанр театрального и художественного деятеля Сергея Дягилева. Во втором разделе вы познакомитесь с одним из важнейших направлений в истории искусства — романтизмом, и его значении как для мировой художественной культуры в целом, так и для русского искусства в частности. Узнаете об особенностях творчества художников, произведения которых украшают лучшие музеи России: В. Тропинине, К. Брюллове, И. Айвазовском, А. Иванове, А. Венецианове, О. Кипренском, С. Щедрине, П. Федотове, В. Пукиреве. Третий раздел посвящен объединению «передвижников», противопоставлявших себя академистам. Благодаря этой книге вы с легкостью научитесь ориентироваться в одном из самых насыщенных и интересных периодов в истории русского искусства!
-10%
Антиклассика: Легкий путеводитель по напряженному миру классической музыки
Код: #198764
Классика может быть доступна каждому! Профессиональная скрипачка Арианна Уорсо-Фан Раух в своей увлекательной и невероятно остроумной книге исследует мир классической музыки, развенчивает стереотипы о ее элитарности, раскрывает тайны закулисного мира утонченного академического искусства и отвечает на самые животрепещущие вопросы: - Как формировалась история классической музыки и в чем ее уникальность? - Как заработать на музыке? - Что значит быть музыкантом высочайшего уровня? - Существует ли классическая музыка как явление? Профессионализм автора умело переплетается с самоиронией, а также уникальным ироничным подходом к элитарной сфере музыкального искусства, которая на самом деле оказывается совсем не скучной — она полна драмы, интриг, сюрпризов и удивительных парадоксов. Откройте книгу и погрузитесь в этот чудесный мир!
-10%
Русские друзья Шанель. Любовь, страсть и ревность, изменившие моду и искусство XX века
Код: #198763
Каким образом парижская модистка стала Великой Мадемуазель? Мало кто знает, что своим успехом она обязана не только собственному таланту и новаторству, и даже не богатым и знатным любовникам. В элитный круг Парижа Шанель попала прежде всего благодаря именитым русским эмигрантам, с которыми ее познакомила близкая подруга Мися Серт. Роман «Русские друзья Шанель» основан на документальных сведениях, в частности на записях друга Коко Шанель Поля Морана, который при ее жизни так и не получил разрешение на их издание. В нем автор — писательница и искусствовед Елена Селестин — в красках передает детали знакомства, дружбы и сотрудничества Шанель с Сергеем Дягилевым, Игорем Стравинским, Леонидом Мясиным, Сергеем Лифарем, великим князем Дмитрием Романовым и княгиней Марией Павловной, Пикассо и его русской женой Ольгой Хохловой. Роман погружает читателя в атмосферу Парижа 1920-х годов, период становления нового искусства, вдохновенного творчества, но в то же время неприкаянности, ревности и нехватки денег, — когда «при дворе Дягилева» не прекращалась напряженная работа и кипели страсти, в том числе при участии Габриэль Шанель. Живые диалоги и редкие архивные фото действующих лиц очень точно иллюстрируют характеры героев, их образы, жизнь русской интеллигенции в эмиграции, впервые рассказывая историю появления Коко Шанель в блестящем круге гениев и легенд. «"Русские друзья Шанель" — уникальная возможность ощутить невероятную атмосферу Парижа XX века. Вы будто смотрите документальный фильм с участием каждого из героев романа. История дружбы легендарной Мадемуазель с именитыми русскими стала для меня настоящим открытием и вдохновением». — Таисия Степина, редактор журнала WDay
-10%
Моя жизнь в горах. О дружбе с Анатолием Букреевым и трагедии на Аннапурне. От спортивного скалолазания до профессионального альпинизма
Код: #198765
Симоне Моро — один из самых известных скалолазов и альпинистов Италии и мира, горный гид, доктор спортивных наук. Взошел на множество вершин, включая восемь восьмитысячников: Эверест, Лхоцзе, Шиша-Пангму, Чо-Ойю, Броуд-Пик, Макалу, Гашербрум II, Нанга-Парбат. Вся жизнь Симоне Моро пропитана любовью к горам, она же мотивирует его на достижение новых высот и преодоление преград. В других книгах Симоне уже рассказывал про отдельные эпизоды своей карьеры, здесь же он впервые откровенно повествует о своем альпинистском пути, начиная с Доломитовых Альп и Патагонии, заканчивая историей о зимнем первовосхождении на Нанга-Парбат, и даже путешествии в Сибирь в 2018 году. Книга дополнена главой про «Снежного Барса» — Анатолия Букреева, а еще Симоне расскажет про восхождения с казахстанским альпинистом Денисом Урубко.
-10%
Роберто Баджо. Маэстро итальянского футбола
Код: #198766
Проникновенная и вдохновляющая автобиография Божественного Хвостика, одного из величайших футболистов в истории. Глубокая и лиричная, эта книга — доверительный диалог о триумфах и трагедиях славной карьеры Роберто Баджо, его семье и друзьях, вере и увлечениях, жизненных принципах и мечтах. «Баджо — тот, кого помнят не за титулы. Он не побеждал на чемпионате мира и в Лиге чемпионов, да и "Золотой мяч" у него "всего" один. При этом всем итальянец считается одним из величайших игроков в истории. Его автобиографию стоит прочитать хотя бы для понимания, за что». ― Евгений Слюсаренко, главный редактор «Советского спорта»
-10%
Ревматоидный артрит. Эффективная система питания, позволяющая снизить интенсивность ревматических заболеваний
Код: #198770
Иммунная система обычно защищает нас, когда организм заражается вредными микробами. Но при аутоиммунных болезнях ткани и органы нашего тела иммунная система воспринимает «чужеродными», с которыми нужно бороться. Развитие аутоиммунного заболевания в организме определяется различными факторами. Чаще всего у людей с определенной генетической предрасположенностью аутоиммунный процесс начинается под воздействием окружающей среды. Что это значит? Даже если в вашей семье никто не страдал аутоиммункой, может случиться так, что ваши гены несут риск их развития. А вот произойдет манифестация или нет, решают эпигенетические факторы — факторы окружающей среды. Воздух, токсины, питание и физнагрузки — лишь малая часть таких факторов. Авторы книги останавливаются на главных триггерах манифестации аутоиммунных заболеваний. И предлагают программу по переведению заболевания в стадию ремиссии. Прочитайте эту книгу, если у вас или кого-то из ваших близких: ■ Ревматоидный артрит. ■ Ювенильный идиопатический артрит. ■ Псориатический артрит. ■ Анкилозирующий спондилит. ■ Системная красная волчанка. ■ Подагра. ■ Боррелиозный артрит. ■ Фибромиалгия. ■ Недиагностированная боль в суставах. ■ Отечность суставов.
-10%
Худеем по метаболическому принципу (м)
Код: #198771
Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения». К вашим услугам не только любимые «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.
-10%
Советы уролога. Лечение болезней почек, простатита и цистита
Код: #198772
Не задумывались ли вы, правильно ли собираете мочу на анализ? А тем временем от методики зависит достоверность его результата. Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне можно избежать, выполняя определенные рекомендации врача. Знакома ли вам проблема импотенции? Более 150 миллионов мужчин во всем мире страдают ей, но и это не приговор! Валерий Передерин — врач с 45-летним трудовым стажем подскажет, как предотвратить болезни почек и мочевыделительной системы и что делать, если вы уже заболели. В книге вы найдете: • Понятный гид по симптоматике болезней. • Народные рецепты лечения цистита и уретрита. • Решение проблемы гиперактивного мочевого пузыря. • Психологические лайфхаки для скорейшего выздоровления.
-10%
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
Код: #198773
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: - практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; - развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; - оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; - рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
-10%
Питание при диабете. Правила составления меню для контроля болезни
Код: #198776
Если вам поставили диагноз «диабет», еще не значит, что придется во всем себя ограничивать и прекратить есть сладкое до конца жизни. Ведь это заболевание, которое нужно, а главное, можно держать под контролем с помощью грамотно выстроенного рациона. В книге автор приводит подробные характеристики каждого продукта в формате удобных таблиц: холестерин, углеводы, гликемический индекс, аминокислоты, минералы. Расскажет, почему не стоит бояться съесть булочку и как определить индивидуальный уровень чувствительности к инсулину. Новое оформление «Питание при диабете. Как самостоятельно организовать рацион диабетика».
-10%
Видеть лучше: как сохранить зрение. Истории из кабинета офтальмолога
Код: #198774
Таблица с буквами, чемодан со стеклами, очки и жгучие капли, расширяющие зрачок… Именно так большинство представляет себе работу офтальмолога. А вы знали, что именно этот врач проводит хирургические операции на глазах — накладывает швы на веко, оперирует катаракту, удаляет глазное яблоко и делает лазерную коррекцию зрения? В этой книге офтальмолог Валерия Филимонова опишет самые яркие случаи из врачебной практики, даст рекомендации по сохранению зрения, подбору очков и контактных линз, развенчает самые популярные мифы о глазных заболеваниях и расскажет историю своего профессионального успеха. Вы узнаете: • Как можно сохранить зрение? • Какие симптомы ведут к слепоте? • Насколько опасны последствия лазерной коррекции? • Почему гимнастика для глаз неэффективна? • Почему ребенка со слабым зрением вредно сажать за первую парту? Эта книга будет полезна каждому человеку, у которого нарушено зрение; родителю, у которого ребенок всегда сидит за первой партой; студенту, который желает узнать, как учатся и работают офтальмологи, и любому читателю, который обожает медицинские истории и достоверные факты. ОБ АВТОРЕ ВАЛЕРИЯ ФИЛИМОНОВА — врач-офтальмолог, ортокератолог Центра зрения «Доктор Линз» (г. Новосибирск), член Европейской академии ортокератологии и контроля миопии, спикер российских конференций с международным участием, эксперт портала доказательной медицины, редактор портала MEDinfo, лауреат и призёр премии ПроДокторов, автор блога dr.filimonova_v. Ежегодно принимает более 3000 маленьких и взрослых пациентов. Осуществила более 1500 подборов ночных линз для торможения прогрессирующей близорукости.
-10%
Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе
Код: #198777
- Советы по избавлению от боли в суставах, доступные каждому. - Эффективные способы предупредить болезни суставов. - Скорая помощь при болях в суставах своими силами. - Тесты для определения наличия артрита и артроза. - Рецепты простых блюд для здоровья суставов. - Простые упражнения для избавления от болей в суставах. - Домашний массаж для здоровья суставов.
-10%
Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям
Код: #198781
«Жить полной жизнью — одно из самых сложных испытаний, что лежит перед любым человеком». Доктор наук Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Алин ЛаПьер уверены, что большинство эмоциональных переживаний и проблем можно объяснить пятью биологически обоснованными ключевыми потребностями: в связи, чуткости, доверии, автономии и любви. Специалисты доступно объясняют, как травма развития, вызванная неблагоприятным детским опытом, ухудшает способность к связи с собой и другими и почему снижение жизненной активности влияет на большинство психологических и многих физиологических проблем. Нейроаффективная реляционная модель (NARM) — новый клинический метод психотерапии на основе соматического подхода, который поможет восстановить здоровую способность выстраивать связи и обрести инструменты для самоанализа, роста и исцеления после травмирующих событий даже самых ранних лет. Из этой книги вы узнаете, как: - определить причины травмы раннего развития и шоковых травм; - работать с нарушениями нервной системы, привязанности и идентичности; - устанавливать контакт с собственным телом и эмоциями и с другими людьми; - восстановить саморегуляцию, самоощущение и самооценку.
-30%
Радость в мелочах. Найди повод для счастья в каждом дне
Код: #198783
КНИГА СОЗДАНА НА МАТЕРИАЛЕ БЛОГА, ПОЛУЧИВШЕГО ПРЕМИЮ «ЛУЧШИЙ БЛОГ В МИРЕ»! НИЛ ПАСРИЧ — ОДИН ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СПИКЕРОВ TED! Автору этой книги довелось пройти через тяжелые испытания: смерть друга, расставание с возлюбленной, затяжная депрессия. Чтобы справиться с происходящим, он начал искать поводы для радости в каждом дне и писать о своих открытиях и наблюдениях в личном блоге, который очень быстро стал популярным. Короткие истории Нила о привычных вещах, на которые мы так редко обращаем внимание в повседневной суете, способны не просто вызвать улыбку, но и и пробудить детское любопытство и непосредственность. В книге вы найдете пространства для заметок. Следуя призыву автора, мы предлагаем вам стать соавторами этой книги и дополнить ее своими зарисовками о счастье. Менять фокус, видеть прекрасное в привычном, удивляться — вот оно СЧАСТЬЕ!
-10%
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
Код: #198784
Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» — это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни. Джон Стрелеки всегда носит с собой небольшую записную книжку, в которой фиксирует свои озарения и наблюдения. И теперь у вас есть уникальная возможность познакомиться с его мыслями. В этой книге вы найдете короткие заметки, которые сопровождаются прекрасными цветными иллюстрациями. Книга «Что хорошего в самом красивом виде, если вы не смотрите в окно» станет прекрасным подарком для всех поклонников серии «Кафе на краю земли» и тех, кто ищет новые идеи. Открывайте эту книгу на любой странице и погружайтесь в мир мыслей Джона Стрелеки. Его мудрые слова окажутся именно тем, что вам нужно в данный момент. Будьте готовы к тому, что на каждой странице вас ждет новое открытие и вдохновение!
-10%
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы (Кофебук. Книги которые бодряд и согревают)
Код: #198785
Узнайте тайны древнего искусства чунсувон. Только в России продано 100 000 экземпляров. Вкус флэт-уайта яркий, как и книга «Иди туда, где трудно», которая рассказывает про борьбу с собой и преодоление преград. С ее помощью вы разовьете внутреннюю силу, научитесь идти до конца и никогда не сдаваться. Ким Таэ Юн, мотивационный спикер, прошла тяжелый путь самосовершенствования, чтобы основать школу единоборств и возглавить ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине. Узнайте, как: - Проложить путь к своей мечте. - Превратить недостатки в преимущества. - Поддерживать баланс во всех сферах жизни. - Победить страхи и перестать зависеть от чужого мнения.
-10%
Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Код: #198788
Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: - Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. - Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. - Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. - Пробуждающие практики на день. - Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств. «Юлия Булгакова для меня — пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" — моя любимая книга. А новый воркбук — ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Всё закончится, а ты нет»
-10%
Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
Код: #198790
Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского Гештальт Института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя. Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей. Из этой книги вы узнаете, как: - понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность; - выстроить личные границы и научиться их защищать; - уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе; - вернуться к себе и понять свои истинные желания. Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.
-10%
Это знак! Метафорические карты с подсказками Вселенной (40 шт.)
Код: #198796
Метафорические карты "Это знак!" — это глубинные послания космоса, которые помогут успокоить ум, заглянуть внутрь себя и найти ответы на важные личные вопросы. В хаотичном мире часто приходится отвлекаться на бесконечный поток дел и мыслей, и это отдаляет нас от истинных желаний и потребностей. Подсказки Вселенной призваны успокоить ум и пробудить истинные желания. При интуитивном созерцании своих ощущений от вытянутой карты вы восстанавливаете связь с энергией космоса, которая может направить вашу внутреннюю энергию на рефлексию и созидание. В каждой фразе-послании есть ресурс и ответ на ваш вопрос.Узнайте, что подсказывает Вселенная!
-10%
Я потрясающая! Подсказки внутренней богини. Метафорические карты (40 шт.)
Код: #198797
Колода метафорических ассоциативных карт (МАК) «Подсказки внутренней богини» — это послания мудрости от внутренней женщины и природной интуиции. Они научат слышать свой внутренний голос, который точно знает, на что ты способна! На каждой карте метафорический фон настраивает на нужное состояние, а фразы-послания подсказывают, на что стоит обратить внимание по волнующему вопросу. Колода создана так, чтобы ощущения, ассоциации, интуитивное восприятие и приходящие от созерцания фраз мысли наводили на искомый ответ и раскрывали внутренний ресурс человека. Метафорические карты разработаны для поиска ответа на внутренние запросы, изучение своего психологического и эмоционального состояния, используются для самопознания, игр и творчества. Раскрой внутреннюю силу и обрети уверенность заявить этому миру: «Да! Я — потрясающая!»
-10%
Архитектурная азбука Петербурга. Карманный формат
Код: #198798
Из чего же, из чего же, из чего же Сделан Санкт-Петербург? Из атлантов и фестонов, шпилей, вензелей, вазонов Сделан наш Санкт-Петербург. Фотограф и блогер Татьяна Ерова обожает прогуливаться по любимому Петербургу и делать красивые снимки. Вместе с ней читатели смогут не только полюбоваться роскошными зданиями «северной столицы», но и научиться читать их, как настоящие архитекторы. Ведь каждая деталь имеет название и предназначение! Изучите архитектуру как азбуку и прочтите город по-новому с новым удобным форматом книги, которую вы теперь можете взять с собой! В книге «Архитектурная азбука Петербурга» автор последовательно, от атлантов до яблока, разбирает термины, течения и стили на примере дворцов, доходных домов и мостов города. • На каких домах Петербурга есть обломы, а на каких — уши? • Где можно встретить одинокого атланта? • И зачем петербургским домам столько ложных окон? Каждая мини-статья объясняет значение термина или раскрывает основные признаки архитектурных стилей на примере знаменитых построек. После прочтения этой книги ваши прогулки по Петербургу обретут новый смысл!
-10%
Ужасы Лавкрафта. Раскрашиваем древнее зло
Код: #198799
Темные воды, устрашающие божества, атмосфера ужаса и безумия… Внутри этой раскраски вы найдете больше двадцати неописуемых чудовищ по мотивам творчества великого и ужасного Говарда Филлипса Лавкрафта, нарисованных популярным художником DZETH. Запаситесь храбростью и любимыми карандашами или маркерами и постарайтесь сохранить рассудок, раскрашивая глубоководных тварей. Серия «Культовые вселенные. Раскраски для поклонников известных фандомов» — это множество иллюстраций по мотивам популярных произведений с участием персонажей, обожаемых по всему миру. Здесь вы можете создать свой уникальный образ героев, дополнить историю новыми деталями и запечатлеть культовые сцены в самых разных цветах!
-10%
Мистические миры Гоголя. Раскрашиваем сказки и легенды народов мира
Код: #198800
Хома Брут и Панночка, Бобчинский и Добчинский, Тарас Бульба — все эти персонажи нам хорошо знакомы с детства. Самое время вспомнить загадочные истории и окунуться в волшебный мир повестей Гоголя, а поможет тебе в этом раскраска, созданная профессиональным художником и книжным иллюстратором PETUCHINO. Яркие герои и захватывающие сюжеты уже ждут, когда ты добавишь в них красок, а продуманная композиция и обилие деталей обеспечит полное погружение в творческий процесс. Серия «Раскрашиваем сказки и легенды народов мира» — это множество авторских иллюстраций со сказочными персонажами, героями древних мифов и легенд, которые скрасят ваш досуг и помогут развить творческое мышление. На каждом развороте одна иллюстрация, поэтому можно не бояться, что следы останутся на соседней странице, и использовать разные материалы.
-10%
Mystica. Музы DADACHYO. Раскрашиваем 30+ иллюстраций загадочных красавиц
Код: #198801
Новая уникальная раскраска от корейской художницы DADACHYO. Внутри более 30 иллюстраций с изображением прекрасных муз и прелестных юных девушек в роскошных нарядах, а также их цветные аналоги для вдохновения. И изящные принцессы, и статные гимназистки, самые разные героини придутся по вкусу каждому, кто любит красивые наряды и эстетичные рисунки. DADACHYO — популярная корейская художница с аудиторией свыше 300 тыс. подписчиков в соцсетях. Иллюстратор известна своими воздушными рисунками прекрасных девушек и уникальным стилем.
-10%
Манга: учись у профи. Пошаговые мастер-классы для начинающих
Код: #198802
Любишь японскую культуру и мечтаешь создать собственную мангу? Тогда эта книга для тебя! Марсель Кюн, автор этого руководства, научит тебя создавать запоминающихся персонажей с нуля: от построения простых форм до создания полноценного комикса. Постепенно ты откроешь для себя секреты создания оригинальных и запоминающихся сюжетов, научишься выстраивать динамичные позы и подбирать удачные ракурсы, а также работать с анатомией. Внутри ты найдешь более 40 мастер-классов по рисованию отдельных частей лица и туловища героев: глаза, волосы, руки, ноги, бюст и многое другое! Следуй инструкциям в этой книге, и ты с легкостью сможешь нарисовать свою мангу! Марсель Кюн — автор шеститомной манги «МУТН», главный художник зарубежного YouTube с аудиторией более 1 000 000 человек.
-10%
Пейзажи японской акварелью. Рисуем небо, облака, горы, деревья, туман, воду и скалы
Код: #198803
Туманный зимний день, звонкий плеск прозрачного ручейка, тихие улочки окраины города — вместе с этим пособием вы сможете освоить потрясающую воображение технику японской акварели. Автор книги, Тосиюки Абэ, расскажет, как легко создавать воздушные и легкие работы одним из самых сложных материалов: как строить композицию, выбирать сюжет, передавать настроение природы и подбирать цветовую гамму для своих иллюстраций. В книге собрано больше 20 пошаговых уроков, каждый из которых позволит освоить новый навык в рисовании — от проработки теней до написания прозрачной и чистой воды. Книга станет прекрасным подарком для широкого круга читателей — от начинающих художников и художников-любителей, только открывающих для себя удивительный мир акварели, до опытных профессионалов, желающих освоить новые техники. Тосиюки Абэ — известный японский художник, общепризнанный акварелист, работающий в технике акварельного пейзажа. Его иллюстрации появились на обложке и в качестве тематической статьи в журнале «Pratique des Arts» (№ 110) в 2013 году. Его картины также были представлены во французском журнале «The Art of Watercolor» в 2015 году и в британском художественном журнале «Artists & Illustrators» в 2016 году.
-10%
Суп, второе и компот (м)
Код: #198814
Известно, что семьи, где каждый день варят суп, реже распадаются. Где связь, спросите вы. Все просто. Что объединяет членов семьи? Общий стол под абажуром и вкусная еда на нем. Любая мудрая женщина подтвердит: хочешь договориться с мужем — сначала покорми его. Хочешь, чтобы дети были здоровы и веселы — приготовь то, что они любят. Маша Трауб подтверждает эту аксиому: с каждым блюдом, рецепт которого вы найдете в этой книге, связаны истории, байки, анекдоты из ее собственной жизни или жизни ее друзей и родственников. Никогда еще поваренная книга не читалась как роман. Никогда еще в художественном произведении не было столько рецептов, которые хочется немедленно опробовать на собственной кухне.
-10%
Лучшая версия меня (тв)
Код: #198815
Странная штука — жизнь. В молодости мы торопим часы, а в какой-то момент эта поспешность сменяется желанием замедлиться. Мы вдруг обнаруживаем, что время летит неумолимо, стрелки часов крутятся все быстрее, отражение в зеркале расстраивает и порой даже вызывает страх. И что же делать? Смело идти вперед! Как? В своей новой книге, основанной на собственном жизненном опыте, Елена Ронина делится секретами: как быть счастливой в любом возрасте, как оставаться здоровой и любимой, и главное, как сохранить любовь к самой себе.
-10%
Шок-школа (м)
Код: #198821
Судья Елена Кузнецова была очень рада за свою сестру: той удалось устроить сына Сеньку в престижную школу! Конечно, Натке пришлось раскошелиться, но она уверена, что вложение средств того стоит — в классе пятнадцать учеников, все из приличных состоятельных семей… Вот только она не учла, что ее собственная семья в этот элитный круг не очень-то вписывается: сына Натка воспитывает без мужа, с утра до ночи работает, а не проводит время в салонах красоты. Очень быстро начались проблемы, решать которые, как обычно, пришлось Лене … Звездный тандем Устинова—Астахов сложился много лет назад сначала на телевидении, а уже потом в литературе. Авторы продолжают поднимать в своих романах острые социальные вопросы и обличать вечные человеческие пороки. И, не отступая от собственного стиля, писатели продолжают радовать поклонников судебных историй живыми сюжетами, достоверными деталями и фирменной иронией — без которой не обходится ни один их роман из серии «Дела судебные».
-10%
В сентябре вода холодная (м)
Код: #198832
Анна Стерхова собиралась в отпуск. И ничего, что море еще холодное — зато она наконец встретится со своим любимым Николаем… Но отпуск пришлось отложить ради срочной командировки: полковник Савельев направил ее в небольшой городок Урутин для расследования одного старого дела. Оно носит личный характер — двадцать лет назад там погиб его брат Виктор при странных обстоятельствах. Он ехал на машине с женой и дочкой, не справился с управлением на мосту, пробил ограждение и упал в реку. Все погибли, но тела женщины и девочки не нашли, решив, что их унесло течением. И вот недавно недалеко от того места были обнаружены женские останки, и появился повод вновь открыть дело… Ценители остросюжетной прозы любят книги Анны Князевой за неожиданность сюжетных поворотов, обаятельных героев и легкий слог. Все это есть и в новом романе «В сентябре вода холодная». Его главной героиней вновь стала подполковник столичной полиции Анна Стерхова, прибывшая для расследования дела, оставшегося нераскрытым.
-10%
Весенние расследования
Код: #198838
Отличное дополнение к наступлению весны — сборник «Весенние расследования»! В него вошли остросюжетные рассказы самых популярных и любимых писателей — Татьяны Устиновой, Анны и Сергея Литвиновых, Ольги Володарской и других известных авторов, — действие которых происходит очаровательной весной. Они увлекут захватывающей интригой, подарят по-настоящему радостное настроение, и вы убедитесь, что интересная книга — по-прежнему лучший подарок! Весенним днем так приятно ощутить первое дыхание теплого ветерка! И пусть до настоящего тепла еще далеко, мы уже чувствуем весеннее настроение. Самое время поддержать его с остросюжетными рассказами любимых авторов, вошедшими в сборник «Весенние расследования».
-10%
Поместье с привидениями (м)
Код: #198842
Писательница Глафира Северцева, главная героиня нового романа Людмилы Мартовой «Поместье с привидениями», оказывается втянута в странные события. Когда Глафира собиралась поработать над новой книгой на природе, она и представить себе не могла, что окажется на месте преступления. После семейного торжества найдена убитой Инесса Резанова, хозяйка поместья, у которой гостила Глафира. К тому же пропали очень ценные вещи. Неужели убийца — кто-то из наследников? Или тайны прошлого дождались своего часа? И что за привидение прячется на чердаке дома? Чтобы не погибнуть самой, Глафире придется помочь Глебу Ермолаеву. А может, это ее судьба…
-10%
Аконит
Код: #198861
Захватывающий фэнтези-дебют Ирены Мадир! Корнелия Нортвуд — бойкая журналистка, которая стремится узнать секреты и личность таинственного убийцы Аконита. Вот только она сама стала объектом его пристального внимания. Цветы от убийцы и его послания — это жестокая игра или доказательства искренности чувств? Меня прозвали Аконит. Именно этот ядовитый цветок я оставляю как дар для тех, кто умер под лезвием моего ножа, и как послание тем, кто еще падет от моей руки. Вся столица Королевства шепчется, пробуя на вкус яд страха, а полиция ищет того, кто не оставляет улик — меня. Корнелия Нортвуд жаждет знать обо мне все, раскрыть мою личность и подтвердить собственные догадки, чтобы сделать карьеру журналистки. Я — билет к исполнению ее желаний. И я хочу только ее, мою Рубиновую даму, мою богиню. Не могу отвести взгляд от Коры и желаю быть к ней как можно ближе. Эта потребность постоянна, а моя зависимость опасна… В книге вас ждут: серая мораль, запретные отношения, мрачная, но романтичная атмосфера, слоуберн. В макете использованы досье главных героев, а на форзацах четыре портрета героев. Все отрисовано самим автором! Для поклонников сериалов «Ты» и «Карнивал Роу»!
Загрузка...