Ежедневники, блокноты

Признанная во всем мире система борьбы со стрессом и беспокойством — письменные практики! Иногда события происходят не по плану, и кажется, что буквально весь мир против тебя. Конечно, все мы каждый день сталкиваемся с тревогами, начиная от беспокойства о том, заперли ли мы входную дверь, заканчивая беспокойством о нашем будущем, но есть много способов научиться переформулировать и отпускать тревожные мысли. Потому что мы не всегда можем изменить ситуацию, но точно способны изменить свое отношение к ней. Обретение спокойствия — это финальная цель письменных практик. Стоит лишь раз разобраться, как работает этот метод, и ощущение расслабленности и покоя не заставит себя долго ждать. Благодаря письменным практикам вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, превращать свои тревожные мысли в позитивные чувства или действия. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать. Также в дневник входит 10 глубоких вопросов для самоанализа и 10 лучших аффирмаций от тревоги, страха и стресса.

Погрузитесь в тайны своего подсознания с уникальным дневником сновидений! Этот блокнот станет вашим незаменимым помощником на пути к самопознанию и психоанализу. Представьте, что каждое утро вы начинаете с осознания того, что снилось вам ночью. Ваши сны — это ключи к глубинам вашего разума, а наш дневник — это шкатулка, в которой эти ключи будут надежно храниться. Внутри вас ждет тщательно продуманная анкета для записи каждого сна. Это больше, чем просто блокнот — здесь есть место для записи сна, выделения ключевых символов и проведения анализа. Вы можете использовать цветные ручки, делая записи яркими и эмоциональными. Пусть ваш мозг продолжает работать даже во сне, а вы узнаете о себе больше, чем когда-либо. Каждый разворот этого дневника — это шаг к глубокому самопознанию и гармонии с самим собой. Откройте для себя магию своих снов и используйте ее в реальной жизни! Блокнот украшен приятной на ощупь пленкой soft touch.

Самый известный мохнатый герой теперь на страницах ежедневника! Окунись в мир Чебурашки и Крокодила Гены и вспомни беззаботное детство! Милый мохнатый герой будет сопровождать тебя почти на каждой странице, поэтому удержать улыбку во время работы с ежедневником невозможно! Отличный подарок для представителя любого поколения! Фишки: - Яркая обложка с иллюстрацией. - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе. - Блок с иллюстрациями с Чебурашкой. - Удобная сетка блока — для твоих рабочих дедлайнов, личных заметок и планирования рабочих задач. Технические параметры: - Формат: А5 (138х200 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 72 л.

Яркий и крутой ежедневник с айдолами из Stray Kids! Ежедневник, который поможет справиться с любой задачей, распланировать все дела и поднимет настроение своей стильной обложкой. Иллюстрация на ней была создана художницей pendeltur. На красочных разворотах на неделю удобно записывать планы, задачи на каждый день, отслеживать привычки. Каждый разворот украшают строчки из песен группы и забавные фразы от ее участников! Отличный подарок фанату! Для кого это: - для тех, кто обожает K-POP и Stray Kids, - для тех, кто хочет нескучно вести свои дела, - для любителей стиля в мелочах. Технические параметры: Формат: А5 (138×200 мм) Обложка: твердая Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 72 л.

Яркий и крутой ежедневник с айдолами из Stray Kids! Ежедневник, который поможет справиться с любой задачей, распланировать все дела и поднимет настроение своей стильной обложкой. Иллюстрации на ней были созданы художницей мяско. На красочных разворотах на неделю удобно записывать планы, задачи на каждый день, отслеживать привычки. Каждый разворот украшают строчки из песен группы и забавные фразы от ее участников! Отличный подарок фанату! Для кого это: - для тех, кто обожает K-POP и Stray Kids, - для тех, кто хочет нескучно вести свои дела, - для любителей стиля в мелочах. Технические параметры: Формат: А5 (138×200 мм) Обложка: твердая Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 72 л.

Нехватка времени и вечный цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Мы разработали для вас линейку стильных ежедневников, которые помогут справиться с любой задачей, распланировать все дела и повысить личную эффективность. Фишки: - Обложки выполнены с учетом индивидуальных вкусов каждого. Общее у них лишь одно: стиль и актуальность; - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе; - Белая плотная бумага внутри; - Сетка блока создана с учетом современных тенденций европейского дизайна: часть распределена по времени — для ваших рабочих дедлайнов, а другая часть — линейки, которые можно использовать как для личных заметок, так и для планирования рабочих задач. Выбирайте лучшее! Технические параметры: Формат: А5 (138×200 мм) Обложка: интегральная Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 72 л.

Нехватка времени и вечный цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Мы разработали для вас линейку стильных ежедневников, которые помогут справиться с любой задачей, распланировать все дела и повысить личную эффективность. Фишки: - Обложки выполнены с учетом индивидуальных вкусов каждого. Общее у них лишь одно: стиль и актуальность; - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе; - Белая плотная бумага внутри; - Сетка блока создана с учетом современных тенденций европейского дизайна: часть распределена по времени — для ваших рабочих дедлайнов, а другая часть — линейки, которые можно использовать как для личных заметок, так и для планирования рабочих задач. Выбирайте лучшее! Технические параметры: Формат: А5 (138×200 мм) Обложка: интегральная Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 72 л.

Записывайте в этот волшебный блокнот от Марии Суминой (Bruk.Herbs), автора книги «Тайны и магия растений», свои мечты, планы, идеи — и даже заклинания, ритуалы и любимые рецепты травяного чая! В блокноте 96 страниц из плотной бумаги (80 гм/м2), магические авторские иллюстрации, вдохновленные колдовством, ведьмовской эстетикой и магией природы. Блокнот в точку. Твёрдая обложка на кольцах покрыта плёнкой soft-touch, чтобы дарить ещё больше уюта и заземления в суете мегаполиса. Блокнот для городских ведьм, для любителей красивых блокнотов, для поклонниц магической эстетики. Отличный подарок для всех, кто любит эзотерику, Таро, животных, растения, красивые иллюстрации.

Удобный и стильный блокнот для записи иностранных слов подойдет как школьникам, так и взрослым. Внутренний блок на белой плотной бумаге включает столбцы для слов и перевода. Закрыв одну из колонок рукой, вы легко сможете повторить изученное. В блокнот добавлены мотивирующие фразы на разных языках для расширения кругозора. Компактный формат даст возможность использовать тетрадь в любое время. Благодаря скругленным уголкам обложка дольше сохранит внешний вид.

Окунись в атмосферу теплого и беззаботного лета вместе с линейкой уютных блокнотов от иллюстраторки Маши Колядиной - также известной как chim! Маша уже много лет иллюстрирует настольные игры, а также рисует мимимишные стикеры для VK, которые вы наверняка знаете - песик Берт, ленивец Ленни и другие. В ее группе VK 35 000 подписчиков, там она регулярно публикует очаровательные иллюстрации с животными и едой. Иллюстрации Маши с уютными и милыми сюжетами и вдохновляющими фразами украсили обложку этого блокнота. Внутри у него практичный блок в точку на плотной бумаге, который идеально подойдет для записи конспектов, личных мыслей и даже рисования. А благодаря удобному формату А5 блокнот можно носить с собой повсюду. В серию вошли 4 блокнота с разными иллюстрациями - собачками, мышками, выдрами и вечерним садом. Выберите то, что больше по душе, или сразу все! Лето кончилось - но у вас есть уникальная возможность носить его частичку с собой!

Окунись в атмосферу теплого и беззаботного лета вместе с линейкой уютных блокнотов от иллюстраторки Маши Колядиной - также известной как chim! Маша уже много лет иллюстрирует настольные игры, а также рисует мимимишные стикеры для VK, которые вы наверняка знаете - песик Берт, ленивец Ленни и другие. В ее группе VK 35 000 подписчиков, там она регулярно публикует очаровательные иллюстрации с животными и едой. Иллюстрации Маши с уютными и милыми сюжетами и вдохновляющими фразами украсили обложку этого блокнота. Внутри у него практичный блок в точку на плотной бумаге, который идеально подойдет для записи конспектов, личных мыслей и даже рисования. А благодаря удобному формату А5 блокнот можно носить с собой повсюду. В серию вошли 4 блокнота с разными иллюстрациями - собачками, мышками, выдрами и вечерним садом. Выберите то, что больше по душе, или сразу все! Лето кончилось - но у вас есть уникальная возможность носить его частичку с собой!

Окунись в атмосферу теплого и беззаботного лета вместе с линейкой уютных блокнотов от иллюстраторки Маши Колядиной - также известной как chim! Маша уже много лет иллюстрирует настольные игры, а также рисует мимимишные стикеры для VK, которые вы наверняка знаете - песик Берт, ленивец Ленни и другие. В ее группе VK 35 000 подписчиков, там она регулярно публикует очаровательные иллюстрации с животными и едой. Иллюстрации Маши с уютными и милыми сюжетами и вдохновляющими фразами украсили обложку этого блокнота. Внутри у него практичный блок в точку на плотной бумаге, который идеально подойдет для записи конспектов, личных мыслей и даже рисования. А благодаря удобному формату А5 блокнот можно носить с собой повсюду. В серию вошли 4 блокнота с разными иллюстрациями - собачками, мышками, выдрами и вечерним садом. Выберите то, что больше по душе, или сразу все! Лето кончилось - но у вас есть уникальная возможность носить его частичку с собой!

Серия блокнотов с этническим орнаментом — это уникальная коллекция, вдохновленная эстетикой народного творчества. Каждая обложка оформлена аутентичным орнаментом и украшена мерцающей фольгой. В коллекции: славянский, татарский, кавказский узоры. Блокноты серии познакомят с традиционными орнаментами народов России и вдохновят на собственные творческие эксперименты. Украсьте свое рабочее место или сделайте оригинальный подарок близкому человеку. Внутри — белые листы без линовки для свободы творчества. Рисуйте, записывайте и планируйте без ограничений!

Серия «Вселенная Star Wars» — это официальные продукты по одной из самых выдающихся франшиз в истории! Блокноты, раскраски, стикеры и многое другое — любимая вселенная стала еще ближе! Да пребудет с вами Сила! Этот блокнот точно для вас, если вы: - до сих пор вздрагиваете от слов «В далекой-далекой галактике...»; - уже скупили всё, что могли, с Малышом Йодой; - обладаете тонким вкусом и любите стиль в мелочах. Фишки: - официальное издание; - яркая стильная обложка; - удобный формат; - функциональный блок в точку.

В детстве мы не часто придаём значение историям, которые рассказывал дедушка. Но повзрослев, хотим услышать их снова, а о многом другом спросить впервые. Эта книга для тех, кто хочет лучше узнать своего дедушку: какой он был в детстве, о чём мечтал, чему научился за свою жизнь и как стал таким, какой есть. В этой книге заботливо собраны вопросы, наводящие на трогательные воспоминания. Попросите дедушку записать ответы или запишите их самостоятельно с его слов. Если хотите, можете задавать вопросы последовательно, ведь все они расположены хронологически — от детства к нынешнему возрасту. Но на самом деле никаких правил нет! Можете начать диалог с любого места и дальше ориентироваться на ход беседы, переходя от раздела к разделу в зависимости от приходящих воспоминаний. Пусть эта книга станет частью вашей семейной истории, и даже спустя много лет вы сможете возвращаться к ней, перечитывать и дополнять, а однажды прочитать своим детям и внукам, которым будет интересно узнать о своем прадедушке и прапрадедушке.

«100 дней счастья здесь и сейчас» — это ежедневник от автора бестселлера «Хочу и буду», популярного психолога Михаила Лабковского. В ежедневнике вас ждут: вдохновляющие тексты о счастье от Лабковского на каждый день; вопросы и задания, которые помогут понять, что мешает вам быть счастливым; тесты для диагностики эмоционального состояния и колесо баланса Пола Майера; привычки счастливого человека; комиксы с «нездоровым» и «здоровым» подходом к жизни; трекеры сна, маленьких достижений и проявлений заботы о себе. И многое-многое другое.

Мы создали самый продуманный блокнот, который научит вас правильно распределять свое время. Его задача заключается в том, чтобы помочь вам увидеть главное и расставить приоритеты в ваших делах. Это позволит эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности. На страницах мы разместили советы на неделю, а также внутри вы найдете самые главные принципы и методики тайм-менеджмента. Начните расставлять приоритеты!

"Недатированный ежедневник, содержащий смешные и жизнеутверждающие цитаты из книги «Мне все льзя» от известного автора — Татьяны Мужицкой. Кроме того, в этом ежедневнике есть место для отслеживания своих целей и достижений, что поможет вам оставаться на пути к успеху. Вы сможете записывать свои мысли, идеи и планы, чтобы не забыть ничего важного. Также в ежедневнике есть красивые и вдохновляющие цитаты, которые помогут вам поддерживать позитивный настрой и верить в себя. В общем, это отличный инструмент для тех, кто хочет жить на полную катушку и достигать своих целей. "

Если у вас в голове полно различных гениальных идей, вы постоянно находите для себя что-то новое и хотите это лучше изучить, выбирайте блокнот в ярком оформлении альбомного формата. Носите его с собой, ловите и фиксируйте идеи, делайте зарисовки. Красочные обложки с круглыми уголками, неяркая линовка блока – комфорт и эстетика каждый день. Отлично подойдет студентам для записи лекций!

Если вы любите смотреть аниме, тогда этот блокнот для вас! Он разработан специально для отаку! Вы можете записывать в него свои мысли и планы на день или рисовать. Создайте свой проект, реализовывая себя как писатель, или отмечайте даты выхода нового сезона вашего любимого аниме-сериала. Универсальный блок для записи с линейками и милые персонажи на страницах уже ждут ваших новых творений! Мягкая обложка с авторской иллюстрацией — такой блокнот станет отличным подарком для всех фанатов аниме-культуры.

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.

Невероятно крутой подарок для участников BTS A.R.M.Y.! Блокноты для тех, кто носит творчество BTS в сердце, — теперь частичку группы можно носить с собой и в сумке. Обложка со всеми участниками группы теперь в подарочном формате! Компактный размер блокнота, стильный блок в линейку и странички с изображениями солистов — подойдет для записи чего угодно. Лекции, заметки, мысли, собственное творчество — только вам решать, что будет внутри!

Невероятно крутой подарок для участников BTS A.R.M.Y.! Блокноты для тех, кто носит творчество BTS в сердце — теперь частичку группы можно носить с собой и в сумке. Удобный формат, креативный блок в линейку и цитаты и факты о группе на каждом развороте — подойдет для записи чего угодно. Лекции, заметки, мысли, собственное творчество — только вам решать, что будет внутри!

Ни для кого не секрет, что деньги любят счет. Особенно сейчас. В конце месяца сложно вспомнить, на что ушли деньги. Покупали еду, в кино сходили, машину заправили. Хорошо, а куда еще? С блокнотом «Мои доходы и расходы» вы научитесь считать свои финансы. Мы создали для вас максимально продуманную концепцию для экономии ваших денег. Заполняйте странички, считайте доходы и расходы, отмечайте, что вы купили и как расплатились. Подводите итоги недели, месяца и, конечно, планируйте вперед. Попробуйте, это очень удобно!

Ни для кого не секрет, что деньги любят счет. Особенно сейчас. В конце месяца сложно вспомнить, на что ушли деньги. Покупали еду, в кино сходили, машину заправили. Хорошо, а куда еще? С блокнотом «Твои доходы и расходы» вы научитесь считать свои финансы.Мы создали для вас максимально продуманную концепцию для экономии ваших денег. Заполняйте странички, считайте доходы и расходы, отмечайте, что вы купили и как расплатились. Подводите итоги недели, месяца и, конечно, планируйте вперед.Попробуйте, это очень удобно!

Ни для кого не секрет, что деньги любят счет. Особенно сейчас. В конце месяца сложно вспомнить, на что ушли деньги. Покупали еду, в кино сходили, машину заправили. Хорошо, а куда еще? С блокнотом «Твои доходы и расходы» вы научитесь считать свои финансы. Мы создали для вас максимально продуманную концепцию для экономии ваших денег. Заполняйте странички, считайте доходы и расходы, отмечайте, что вы купили и как расплатились. Подводите итоги недели, месяца и, конечно, планируйте вперед. Попробуйте, это очень удобно!

Бывает, что мы нагружаем себя всевозможными делами, старательно работаем и стремимся все успеть, но к концу недели или месяца обнаруживаем, что не достигли желаемого прогресса. Как быть продуктивнее, не растрачивая времени попусту? «10 минут в день. Дневник продуктивности» поможет распланировать дела, увидеть свои цели, успехи и недочеты, а еще попрактиковаться в искусстве благодарности к себе и окружающим. Также на каждый день предлагаем вам выполнить челленджи, чтобы научиться чему-то новому и выйти из зоны комфорта, а вдохновляющие цитаты поддержат вас на пути к будущим достижениям!

Официальные продукты одной из самых выдающихся кинематографических вселенных — Звёздные войны! Блокнот с цитатами любимых персонажей на каждом развороте. Любимая франшиза стала еще ближе! Для кого Для людей, у которых замирает сердце на фразе: «Давным-давно, в далекой-далекой галактике...» Для поклонников стильных блокнотов. Для тех, кто любит выделяться из толпы. Фишки блокнота Яркая эксклюзивная обложка. Удобный формат. Линованный блок.

Ежедневник № 1 «Делай!» — это проект с уникальным контентом. Невероятно продуманный и удобный ежедневник, планнер и дневник в одном компактном блокноте, который удобно носить с собой. С ним вы сможете эффективно составлять ваши планы и записывать нужную информацию. На каждый календарный день предусмотрено место для записи внезапно посетивших важных идей, для планов на ночь и для списка поощрений себя за проделанную работу. Вам порекомендовали хороший фильм, вы услышали новую песню по радио со сложным названием или нужно составить список для похода в любимый книжный? Ежедневник поможет фиксировать каждый день названия книг, песен или фильмов. Ежедневник с уникальным методом записи информации поможет каждому ощущать в жизни гармонию и баланс, когда все самое важное интересно спланировано.