Книги о здоровье

В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах, восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам!Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.

— От автора культового цикла «Записки психиатра».— Ведущий «Блога добрых психиатров» Максим Малявин — врач-психиатр с огромным опытом, автор нескольких сборников профессиональных баек.— «Психиатрия для чайников и самоваров» — популярное пособие по психиатрии для всех, кто хотел бы отличать эксцентричность или скверный характер от клинических проявлений болезни. — Доступно и с юмором — о серьезных вещах.— Внутри вы найдете тот объем информации, который должен иметь любой начинающий психиатр.— Уже не одно поколение студентов успешно сдало экзамен по психиатрии, вооружившись этой книгой.

Самые простенькие ситуации в этой книге во многом рассматриваются с позиций судмедэксперта. А судмедэкспертиза или судмедэкспертиза, сами понимаете, наука весьма специфическая, и в силу этой самой специфики полна неожиданных детективных поворотов, бытовых мерзостей и медицинского цинизма. Хоть написаны все истории исключительно для широкой, не медицинской аудитории, но всё же слабонервным просьба не читать — рассказы варьируют от абсолютно безобидных околомедицинских баечек до эмоциональных крайностей, затрагивающих порою весьма неприятные и табуированные темы, типа расчлененных трупов, сексуальных извращений или криминальных абортов. А тем читателям, у кого подобные вещи рвотного рефлекса не вызывают — добро пожаловать в наш мир! В мир военных клиник и закрытых институтов, гарнизонных госпиталей и полковых лазаретов, медбатов и моргов, спецлабораторий и подводных лодок.А. Ломачинский

Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании.Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя:* как справляться с перееданием;* почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле;* простые шаги для снижения веса без стресса;* действенные способы по сохранению результата;* где черпать мотивацию и силы для движения вперёд.Вы сами не заметите, как соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше – больше!

Уникальная методика лечения боли при помощи работы с триггерными точками уже давно используется специалистами. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Авторский метод работы с хронической болью произвел огромное впечатление как на специалистов здравоохранения, так и на общественность, став в одночасье классикой в области обезболивания. С момента выхода первого издания в 2001 году было продано более 220 000 экземпляров книги. Второе издание представляет собой полное обновление и включает новую главу, специально предназначенную для профессионалов в области массажа, а также главу о методиках систематического расслабления мышц, которые могут усилить терапевтическую силу работы с триггерными точками.

Книга развеет мифы о ЗОЖ и поможет избежать ловушек коммерческой медицины. Здесь представлены методы лечения и профилактики различных заболеваний: от легких недомоганий (потливости, кожного грибка, морщин и коррекции осанки) до более серьезных проблем. Их все вы сможете скорректировать самостоятельно! Какие недуги подвластны самооздоровлению? - проблемы дыхательных путей; - болезни глаз: астигматизм, близорукость и дальнозоркость, катаракта, проблемы с сетчаткой; - сосудистые болезни: гипертония, профилактика и лечение сосудов; - система пищеварения: гастрит и язвы, заболевания поджелудочной железы; - опорно-двигательный аппарат: сколиоз, грыжа, артроз, плоскостопие; - щитовидка; - женские болезни и др. Руководство подскажет, как выйти из гонки по медкабинетам без ущерба для кошелька, сохранив энергию и здоровье на долгие годы!

Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него. А также вы узнаете: - Почему голодание снижает холестерин. - Что такое кетоны и как они работают. - Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам. - Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.

1. Это одна из основных книг Доктора С. С. Коновалова, настоящий учебник Информационной медицины.2. Книга содержит важную информацию о причинах, симптомах и методах лечения заболеваний органов пищеварения, рекомендации по питанию, энергетические упражнения.3. Это книга, которая действительно лечит!

1. Это одна из основных книг Доктора С. С. Коновалова, настоящий учебник Информационной медицины.2. Книга содержит важную информацию о причинах, симптомах и методах лечения заболеваний органов пищеварения, рекомендации по питанию, энергетические упражнения.3. Это книга, которая действительно лечит!

1. Автор книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алон Зив — невролог. 2. Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии. 3. В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик. 4. Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая). 5. В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.Если вы ответите положительно на один или несколько вопросов ниже, значит вам нужна эта книга. Проводили ли вам медицинские процедуры, которыеоказывались неэффективными или приносили лишьвременное облегчение? Подвергались ли вы сильному стрессу в тот период,когда появилась боль? Испытываете ли вы сейчас или ранее болезненные ощущения сразув нескольких частях тела? Боль носит постоянный характер или же возникает в разных местах, в разное время и с разной степенью интенсивности? Часто думаете о боли и переживаете о ней в течение дня?

На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту — гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди в самом расцвете сил, с виду успешные во всех областях жизни. Стресс, недосыпания, сбитый режим дня, напряженная работа негативно сказываются даже на самом сильном организме. Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между образом жизни, физическими упражнениями и снижением артериального давления. В своей новой книге автор расскажет об основных помощниках здоровью нашего сердца, подарит ценные знания о внеклеточном матриксе и сердечно-сосудистой системе, а также поможет предупредить развитие таких тяжелых последствий, как инфаркт и инсульт. Есть и еще один вопрос, который волнует большинство пациентов: можно ли избавиться от гипотензивных препаратов, а заодно и от самой гипертонии? Ради ответа на этот вопрос и была написана эта книга-расследование.

Эта книга объясняет механизмы возникновения психосоматических заболеваний и рассказывает, какие системы организма и как затрагивает психосоматика. Что на самом деле кроется за диагнозом-фантомом вегетососудистая дистония? Каким образом можно приручить психосоматику или хотя бы договориться с ней? Внутри вы найдете конкретные рекомендации и методики от профессиональных врачей, которые помогут в тренировке вегетативной системы организма и борьбе с приступами паники и перевозбуждением нервной системы. Для кого эта книга? - Для тех, кого интересуют скрытые возможности психики человека и феномен психосоматических заболеваний. - Для тех, кто неважно чувствует себя даже при безупречных анализах и не может найти причины плохого состояния здоровья. - Для тех, кто услышал от врача диагноз вегетососудистая дистония и хочет выяснить, что на самом деле скрывает эта формулировка. - Для тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость и возможности своего организма, подкорректировав образ жизни. - Для тех, кто ищет конкретные упражнения, помогающие бороться с приступами паники и перевозбуждением нервной системы.

1. Исчерпывающая информация о патологиях женской половой сферы. Книга будет полезна женщинам, страдающим от бесплодия и мечтающим о рождении ребенка.2. Книга важна для всех, кто интересуется Информационно-энергетическим Учением. Это настоящий учебник Информационной медицины.3. Целительный энергетический Буклет внутри!

В среднем, каждый из нас, когда болеет, по 3—4 раза в день принимает таблетки или сиропы. Не считая втирание мазей, использование назальных спреев и прочих средств. Перед вами ПЕРВЫЙ ГИД ПО МИРУ ЛЕКАРСТВ, составленный опытным и доказательным фармацевтом и автором популярного блога @about_apteka — Дарьей Михайловой. Ее цель — вооружить вас такой информацией, чтобы каждый поход к врачу или аптеку, а также самостоятельный подбор безрецептурных лекарств, проходил легко и без побочных эффектов. ЕДВА ЛИ В МИРЕ НАЙДЕТСЯ ЧТО-ТО БОЛЕЕ ГЛУБОКО ПРОНИКАЮЩЕЕ В НАШУ КРОВЬ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА! - Так ли важно принимать лекарства строго по часам? (И речь не только о приеме до или после еды.) - Является ли замечание «алкоголь усиливает эффект препарата» предупреждением или же рекомендацией? - Что делать со списком побочных действий и как избегать опасных взаимодействий лекарств с продуктами, используемыми в пищу регулярно? - Как собрать домашнюю аптечку и аптечку в отпуск (чтобы никакой внезапный и даже малозначительный недуг не испортил вам день)?

Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса. Справочник предназначен для широкого круга читателей.

Как продлить молодость и красоту после 50 лет? К какому врачу идти в случае появления тех или иных симптомов? Что делать, если появились усталость и депрессия? В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: - причины, по которым диеты и голодание не помогают; - тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными; - как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания. Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.

1. Исчерпывающая информация о патологиях женской половой сферы. Книга будет полезна женщинам, страдающим от бесплодия и мечтающим о рождении ребенка.2. Книга важна для всех, кто интересуется Информационно-энергетическим Учением. Это настоящий учебник Информационной медицины.3. Целительный энергетический Буклет внутри!

Данное пособие - ориентир в повседневной практической работе врача-гериатра. Информация о генетике, физиологии, биохимии старения , изложенная в лаконичной форме, послужит важным подспорьем в работе врача.

ОТ АВТОРОВ МНОГОЧИСЛЕННЫХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ! Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Авторы ответят на самые распространенные вопросы, вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша.

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения. - Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят? - Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок? - Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя? «В этой книге автор делится своими знаниями и профессиональным опытом в области качества и безопасности БАД в пище. Это своевременная, нужная и очень актуальная книга — путеводитель в бескрайнем мире современного ассортимента пищевых добавок, изложенная доступно и очень интересно. На страницах этого издания автор дает актуальные советы и развернутые ответы на популярные вопросы — как правильно выбирать и использовать витаминно-минеральные комплексы, на что обращать внимание при их покупке в аптеке. Информация, изложенная в книге, вызывает доверие, так как написана профессионалом — клиническим фармакологом, специалистом с ученой степенью. Однако освоение материала должно быть вдумчивым и выбор БАД к пище должен обсуждаться с лечащим врачом». ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» — Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них! — Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?! — Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки. — Суточная потребность в том или ином витамине — индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей. — Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день. — 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови. — Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение. — Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.

Книга об анатомии и физиологии неутомимого труженика – сердца, о сердечно-сосудистых заболеваниях, как распространенных, так и не очень, об их лечении и профилактике. Автор подает необходимую информацию небольшими порциями, перемежая ее примерами из практики.

Благодаря этому измененному изданию больные сахарным диабетом смогут овладеть необходимыми медицинскими навыками, разобраться в новых сахароснижающих препаратах и свойствах продуктов, узнать о новациях в лечении и компенсации сахарного диабета. Это обновленное издание поможет вести образ жизни практически здорового человека.

Это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как снизить вес, избавиться от бессонницы, иметь идеальную кожу, ногти и волосы, почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком!

Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур. Вы узнаете, как облегчить состояние при болях: - в шейном отделе; - грудном отделе; - крестцово-поясничном отделе позвоночника. А также поймете, как быстро восстановить функциональность травмированной области.

Анализы крови, почечные и печеночные ферменты, гормоны, холестерин, онкомаркеры и еще более 10 других популярных исследований, которые мы часто проходим самостоятельно, а потом не можем расшифровать. Книга-помощник каждому, кто посещает лаборатории без назначения врача, а также тем, кто хочет понимать, почему доктор поставил тот или иной диагноз.

Что на самом деле делают антибиотики? Почему воспаление — это первая причина будущей серьезной болезни? Как выглядят по-настоящему полезные пищевые привычки? Спорт, питание и контроль — три необходимых вещи для здоровой жизни. Все эти темы раскрывает Стиг Бенгмарк в книге, которая стала настоящим бестселлером в Швеции. В дополнение вы узнаете: - почему переработанное мясо плохо сказывается на нашем здоровье; - зачем нам нужны овощи на самом деле; - как смузи и суперкоктейли возвращают жизненные силы по утрам; - что поможет разработать план своего питания; - какие болезни могут быть спровоцированными простыми закусками. Стиг Бенгмарк поможет вам наладить ваши отношения не только с кишечником, но и со всем организмом.

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня "Техники и приемы восточного массажа. Иллюстрированный атлас активных точек" — это подробное руководство по массажному воздействию с детальным разбором классических приемов и специальных техник китайского массажа. Цветной атлас энергетических меридианов и зон подобия по системе су-джок поможет вам научиться правильно оказывать воздействие на биологически активные точки и улучшить работу всех систем организма, укрепить его защиту, ускорить выздоровление от самых разных заболеваний и облегчить состояние при хронических недомоганиях.

Новая книга Васичкина Владимира Ивановича для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым, повысить свой иммунитет, укрепить мышцы и прекрасно выглядеть. Вы узнаете, как правильно делать массаж и какая из техник подходит именно вам.

В книге "Вода-целительница. Как зарядить воду, чтобы она дарила здоровье и исполняла желания" Олеся Великорайская, на протяжении долгих лет изучавшая магическое наследие древних народов, собрала лучшие старинные практики, которые помогут вам зарядить воду на защиту от любого зла, возвращение здоровья и исполнение любых желаний.• Древние славянские символы.• Энергии Инь и Ян.• Вибрация Творящего Слова. • Молитвы, заговоры и аффирмации.• Наследие карельских целителей.В книге вы найдете также рекомендации, как обращаться с водой и как организовать собственную жизнь, чтобы все ваши практики программирования воды оказывались максимально действенными.

Книга Лао Миня, специалиста по восточным оздоровительным практикам, — это подробное руководство по целительному воздействию на особые зоны на стопах и ладонях, посредством чего можно улучшить работу всех органов и систем организма. Оригинальная корейская методика су-джок поможет укрепить иммунитет, справиться со стрессом, ускорить избавление от самых разных недугов и облегчить состояние при хронических недомоганиях. Подробные схемы расположения зон воздействия, доступное объяснение массажных техник помогут вам самостоятельно овладеть этим искусством и научиться оказывать помощь себе и своим близким. Применение методики показано при:• синдроме хронической усталости;• стрессе;• бессоннице;• простудных заболеваниях;• бронхиальной астме;• эндокринных расстройствах, в том числе сахарном диабете;• болезнях сердца и сосудов;• дисфункции ЖКТ;• расстройствах зрения и слуха;• неврологических заболеваниях и расстройствах;• нарушениях в работе органов мочеполовой системы;• восстановлении после болезней, операций, травм.Книга в твердой обложке.

Будучи судебной стенографисткой на Нюрнбергском процессе с 1946 по 1947 год, Вивьен Шпиц стала одной из первых, кто узнал о зверствах, совершенных в нацистской Германии. Нюрнбергский процесс по военным преступлениям был первым международным уголовным процессом в истории. Эта книга — рассказ о двадцати врачах и трех их помощниках, пытавших и убивавших людей во имя научных медицинских экспериментов. Со слов выживших, в книге подробно описаны такие эксперименты, как: лишение кислорода; замораживание; введение инъекций малярии, тифа и желтухи; ампутация здоровых конечностей; отравление ядами и газом, а также другие ужасающие деяния. Каждая глава посвящена одному эксперименту, содержит стенограммы судебных заседаний, которые не были доступны широкой публике, и ранее не опубликованные фотографии преступников и их жертв.

Самый полный справочник по лекарственным растениям и их применению в народной медицине. Первая часть посвящена описанию растений: трав, деревьев, кустарников, ягод, фруктов, овощей и пр., а также их целебных свойств, особенностей сбора и хранения, способы приготовления из них лекарств, показания и противопоказания к применению. Во второй части описаны самые распространенные заболевания и способы их лечения. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

Специалист по снижению веса Сергей Обложко расскажет о коварных препятствиях, которые таятся на пути к стройности и обманывают наш мозг. Что становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? Каждый думает: «Я уже все перепробовал, больше ничего не поможет. И доктор уж больно хлипкий, не справится со мной». Но в борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с доктором Обложко вы смеетесь и идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!

Невероятно искренние и поразительно откровенные мемуары психотерапевта, покорившие мир. О книге с восторгом отзываются Арианна Хаффингтон, Сьюзан Кейн и Ирвин Ялом. Лори — психотерапевт из Лос-Анджелеса. Каждый день в ее кабинет приходят самые разные люди, чтобы рассказать о своих проблемах — потому что им не с кем об этом поговорить. Джон — успешный продюсер с красавицей-женой и двумя детьми — уверен, что все вокруг идиоты. Но какая тайна на самом деле скрывается за его самоуверенностью и эгоизмом?.. Рита, одинокая женщина, планирует покончить с собой, если через год ее жизнь не изменится. После трех неудачных браков она так и не обрела любовь, а дети не желают ее видеть. Есть ли у нее шанс на счастье?.. Джулия во время медового месяца с любимым мужем узнает, что у нее рак. Как справиться с осознанием собственной скорой смерти, когда твоя жизнь только началась?.. Шарлотта не может остановить бесконечный цикл саморазрушения: алкоголизм и беспорядочные связи стали ее способом справиться с детскими травмами. Но если прошлое изменить невозможно, как изменить себя?.. Уэнделл — эксцентричный психоаналитик — нужен самой Лори, чтобы справиться с тяжелым расставанием. Но действительно ли она тоскует об ушедшем бойфренде, а не о чем-то большем?.. В кабинете психотерапевта нет места тайнам, иллюзиям и самообману. И без бумажных платков точно не обойтись…

Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?  - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?  - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.

Перед вами замечательное и универсальное пособие по чтению медицинских терминов, которые используют врачи при диагностике и постановке диагноза. Изучив книгу, вы станете намного ближе к врачам, ведущим ваше лечение, так как начнете говорить с ними на одном языке. Кроме того, из книги вы узнаете: - о чем говорят названия лекарств и какие у них побочные эффекты; - под какими названиями скрываются витамины и где они содержатся; - что означают популярные медицинские аббревиатуры; - какие лекарственные растения могут помочь не хуже медикаментов.

Как мы чаще всего начинаем подозревать, что со здоровьем непорядок? Конечно, через болевой «сигнал». Именно типам и характеристикам болевых симптомов и посвящена эта книга. Авторы постарались увязать жалобы на здоровье (то есть симптоматику) с наиболее часто встречающимися заболеваниями и состояниями. Отвечая на вопросы о своем самочувствии и двигаясь по стрелкам, вы в итоге сможете самостоятельно поставить наиболее вероятный диагноз. - Боли в ухе, горле, голове, груди, животе, на шее и на лице. - Нарушения дыхания, кровообращения, пищеварения и стула. - Высыпания на лице и теле, проблемы со зрением, психические расстройства. - Симптомы мужских и женских заболеваний. - Высокая температура и судороги.

С помощью книги профессора Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

История медицины помнит имена всех блестящих врачей и выдающихся ученых, двигавших науку вперед, но почти всегда забывает об обычных людях, терпеливо предоставлявших свои тела для экспериментального лечения. А ведь за каждым медицинским открытием скрывается реальная встреча талантливого врача с тем самым «нулевым пациентом», чей случай натолкнул его на гениальное решение. В своей книге Люк Перино, французский врач-эпидемиолог и преподаватель медицины, рассказывает о важных медицинских открытиях с точки зрения таких пациентов. - Какая связь между веселящим газом, ярмарочным зазывалой-мошенником и изобретением анестезии? - Как «тифозная Мэри» стала чемпионкой мира по карантину всех категорий? - Что случилось с добрым Финеасом и как его история повлияла на развитие нейрофизиологии настроения? - Чем доктор Брока обязан своему пациенту со странным именем Тан Тан? Вы совершите увлекательное путешествие длиною в несколько столетий и откроете для себя совсем другую историю медицины.

- Действительно ли Великий лондонский пожар помог справиться с чумой? - Почему мышьяк так широко использовался в медицине? - Зачем древние египтяне прикладывали заплесневелый хлеб к ране? - Вызывает ли шоколад прыщи и сколько переваривается жевательная резинка? Медицина — это не только научные теории, лечебная практика и большие открытия, это часть огромной человеческой жизни, в которой были свои странности, мифы и заблуждения. В этой книге собраны самые причудливые и, тем не менее, реальные факты о медицинских знаниях древних, о гипотезах и экспериментах врачей прошлого, о лекарствах и процедурах, имевших место в истории медицины. Но ее автор не ограничился историями из прошлого и включил в нее специфические вопросы, которые вызывают любопытство и у современных людей: например, отчего появляются бородавки, сходят ли люди с ума в полнолуние и какой процент мозга мы используем.

Эта книга посвящена одному из интересных и сложных разделов медицины — эндокринологии, которая изучает строение и работу эндокринных желез внутренней секреции и их гормоны. Однако не только эти аспекты интересуют ее, а еще профилактика, диагностика заболеваний и лечение, подчас сравнимое со скальпелем нейрохирурга, где чуть лишнее движение — и результат может оказаться непредсказуемым. Автор приводит алгоритмы выявления симптомов заболеваний, диагностики, лечения и профилактики. Из книги вы узнаете:- что такое несахарный диабет, каковы его симптомы и лечение;- какие болезни паращитовидных желез и заболеваний вилочковой железы редко диагностируются;- чем опасны заболевания надпочечников и что такое адреномания;- как проводить точечный массаж и самомассаж для восстановления функций щитовидной железы.

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО — удивительные точки на нашем теле, открывающие возможности для комплексного укрепления женского и мужского здоровья! Лао Минь, специалист по восточным оздоровительным практикам, научит вас способам профилактики заболеваний репродуктивной и мочеполовой систем и познакомит с методами медицины Востока, ускоряющими выздоровление.Лучшие техники восточной медицины помогут при нарушениях менструального цикла, климактерических симптомах, импотенции и простатите:• акупрессура;• самомассаж;• китайская практика прогревания активных зон;• корейский метод су-джок;• древняя гимнастика цигун;• молодой метод простукивания.Также в книге вы найдете приемы для сохранения молодости и красоты, снятия усталости и избавления от стресса.Вы узнаете, как:• провести самодиагностику;• унять боль;• помочь организму запустить резервные возможности для самооздоровления;• понять причину того или иного заболевания и мягко и бережно постараться убрать ее; • увеличить эффективность привычного лечения.Подробные схемы расположения зон воздействия и атлас энергетических меридианов с описаниями всех важных точек, доступное объяснение массажных техник и приемов помогут вам самостоятельно овладеть этим искусством и научиться оказывать помощь себе и своим близким. Книга в мягкой обложке. Большое количество детальных иллюстраций.

Автор запатентованного метода массажа делится с коллегами методикой, позволяющей подарить клиенту тело мечты. Андрей Гребенников работал в футбольных клубах Высшей лиги, написал более 70 научных статей о проблемах массажа, провел свыше 380 семинаров по всему миру. На сегодняшний день около 5000 специалистов массажа используют в своей практике его методику. В книге вы найдете: • Рекомендации для массажистов. • Самые известные и эффективные виды массажа. • Классификации типов телосложения. • Методы измерения процента жира в теле. • Экспериментальные исследования, посвященные определению эффективности специального массажа. • Комплекс обертываний, нацеленных на конкретную проблему.

«Я хочу стать ученым», — говорит ребенок, наверняка думая о том, как будет создавать вещи из воздуха, искать в своей лаборатории радиоактивных пауков или изобретать стрельбу лазерными лучами. А вот автор этой книги понял, что займется наукой, когда в детстве изучал мясорубку и засунул в нее палец: ему стало очень интересно, как работает человеческое тело и — особенно — как остановить кровь. С помощью этой книги Мартин Модер заражает читателя любовью к науке, экспериментам и фактам. Он привлекает генетику, биологию и медицину к решению повседневных проблем и делится необычными, но действенными лайфхаками. Вы узнаете, сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения, как победить простуду при помощи обнимашек и как старые носки могут спасти жизнь.

Уникальная книга, написанная на основе опыта двух специалистов — акушера и психолога, которая поможет вам пройти путь от беременности до родов максимально комфортно и с удовольствием. Вы научитесь справляться со страхами и беспокойством, возникающими перед родами, и вместе со своим партнером настроитесь на это важное событие. Разберетесь, какие документы и вещи могут пригодиться в роддоме, на что обращать внимание при выборе врача, роддома и команды, которая будет вас сопровождать. Книга также сможет поддержать вас и будущего папу в послеродовой период.