40 способов борьбы с тревогой
Знаете ли вы, что если бы все мы вдруг перестали бояться, то человечество давно бы вымерло?
Эксперты считают, что страх — это нормальная человеческая эмоция, сигнал, предупреждающий об опасности и заставляющий остерегаться. Однако, когда наши страхи начинают овладевать нами — они могут превратиться в фобии.
Чтобы этого не случилось, автор книги «40 способов борьбы с тревогой» Светлана Кузина собрала в ней самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
Книги издательства «АСТ» из серии «Практический тренинг» станут прекрасным дополнением вашей библиотеки. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара: 174525