Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе

Чувствуешь беспокойство? А кто нет! В наши дни тревога — уже часть человеческой жизни. Частично дневник, частично книжка-раскраска и частично сборник успокаивающих фактов. Этот творческий блокнот для тревожных людей станет отдушиной для всех, кто хочет отдохнуть от реальности, посмеяться над своими страхами и осознать с каждой страницей, что не одинок. И даже поможет понять, что же делать, когда уже 3 часа ночи, а вы все еще бодрствуете, беспокоясь о том, правильно ли написали имя адресата в том самом письме. В плохой день попробуйте раскрасить успокаивающую бабушку. В действительно плохой день найдите пошаговые инструкции о том, как построить подземный бункер. Авторы этого блокнота Рид и Уильямс хотят, чтобы все помнили, что они в хорошей компании: тревожные люди — одни из самых забавных, интересных и творческих людей на планете. (Они знают, потому что их двое.)

Что внутри:

— забавные факты о старении;

— тест на определение «какой вы невротик»;

— советы, чтобы не волноваться перед публичными выступлениями (а может быть и нет);

— сколько ужасов живет в нашем ковре, давайте раскрасим всех монстров!;

— прокатимся в метро, ни к кому не прикасаясь (возможно ли пройти этот лабиринт без потерь);

— медитация, которая вам точно понравится!

И много-много-много забавных заданий для тревожных людей (т.е. нас)!