Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить

Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции? Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них — самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас. Вам больше не придется: • наблюдать, как тревога крадет ваше время; • тащить на себе груз старых обид; • сгорать от злости, делая больно себе и другим; • выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями. Вы научитесь: • распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас; • трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста; • возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия. Книги издательства «ЭКСМО» из серии «Практическая психотерапия» станут прекрасным дополнением вашей библиотеки. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара: 419295