Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить (336с)

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение. Из этой книги вы узнаете:

• Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить.
• Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.
• Можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями.
• Как хронический стресс изменяет нашу ДНК.
• Чем последствия стресса различаются у мальчиков и девочек.