Негативные мысли и мозг: как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов.
Книга от издательства «ЭКСМО», входящая в серию «Психология и мозг по Амену. Новое оформление», принесет массу положительных впечатлений от прочтения и займет достойное место в вашей библиотеке. Для вашего удобства при оформлении заказа по телефону назовите код товара: 408048
