Дом, досуг, хобби

Одна из основных задач всех дачников в каждом посевном сезоне — уберечь свой сад и огород от нашествия вредителей и не дать болезням погубить урожай. Как уберечь растения от рисков, но при этом не отравить урожай химикатами? В книге известного автора, садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы представлена идеальная стратегия защиты от болезней и вредителей без применения ядов. Практические рекомендации помогут разобраться, в какое время и от каких напастей стоит проводить профилактику и как бороться с вредителями и болезнями системно, не убивая на эту задачу все силы. В этой книге вы найдете уникальный авторский подход, при котором защита овощных и плодовых растений проводится комплексно. Авторские рекомендации помогут обеззаразить почву и сделать ее своей помощницей в поддержании здоровья растений. Используйте природные ресурсы, чтобы сэкономить свою энергию и деньги! Галина Кизима — любимый автор дачников, ее 50-летний опыт успешного земледелия на шести сотках ценится миллионами садоводов и огородников за разумный подход, при котором вырастить ранний и богатый урожай можно даже при самых неблагоприятных климатических условиях, сэкономив при этом силы, время и деньги!

Книга, которая сделает тебя фантазией. Таким, как ты, не будут хотеть изменять, и все это будет заставлять чужие сердца стучать мощнее.

Не имеющее аналогов в мире иллюстрированное издание-самоучитель по рисованию "японских комиксов" манга, включающее более 800 авторских иллюстраций.

Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.

Драконы – не миф, а реальность! С помощью этой раскраски вы легко оживите волшебных драконов и приручите их. Раскрасьте свои фантазии в яркие цвета!

Многие шахматисты с любовью вспоминают книги Фреда Рейнфельда. Издания этого автора охватывают все аспекты шахмат — от дебюта до эндшпиля. Кроме того, книги Рейнфельда рассказывают о жизни величайших шахматных мастеров. В «1001 блестящем способе выигрывать в шахматы» Рейнфельд охватил большую часть игровых вариаций. Автор систематизировал материал по темам — «жертва ферзя», «двойной шах», «превращение пешки» и так далее.

Сергей Карякин — международный гроссмейстер, вице-чемпион мира по шахматам, чемпион мира по быстрым шахматам и блицу, первая доска сборной России по шахматам, член Общественной палаты Российской Федерации, самый молодой гроссмейстер в мире. Екатерина Волкова — кандидат в мастера спорта по шахматам, лицензированный тренер Международной шахматной федерации (ФИДЕ), автор более 10 книг о шахматах, руководитель сети детских центров «Академия мыслителей». «Задачи на мат в 2 хода» — вторая книга серии шахматных задачников ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник содержит более 500 заданий на мат в один и два хода и выигрыш материального преимущества. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая разобраться в простых тактических приемах, чтобы уверенно чувствовать себя во время шахматной партии. Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями. Книга рекомендуется тем, кто уже успел решить все задания из «Задачи на мат в 1 ход: как выиграть партию быстро и верно», первого задачника из серии «Шахматной школы Сергея Карякина». Книга-задачник подходит для занятий в школах, кружках, спортивных школах и самостоятельно дома с родителями. Следующие задачники для продвинутого уровня — «Задачи по тактике: на позиционное преимущество».

В кладовой природы чего только нет полезного, а красивые, аппетитные, нагретые солнцем фрукты и ягоды при этом еще и невероятно вкусные. Поддерживать здоровье можно и приятно — питаясь блюдами из них: соками, компотами, вареньем, салатами, соленьями, настоями, отварами и другими вкусностями, рецепты которых вы найдете в этой книге. Многие заболевания можно предупредить, а старение организма — отсрочить, если употреблять достаточно необходимых витаминов и микроэлементов, которых в достатке в ягодах и фруктах — чудотворных дарах матушки­природы. И все эти плоды можно найти в магазинах, на рынках и в садах: как издавна любимые и уважаемые малину, землянику, чернику, облепиху, рябину, шиповник и яблоки, так и тропические цитрусовые, манго, фейхоа, авокадо, бананы, киви и инжир.

В этой раскраске вы найдете мандалы с самыми разными мотивами и узорами. Раскрашивая их, вы очистите разум от хаотичных мыслей, сможете унять тревожность и на какое-то время отвлечетесь от жизненной суеты. Немаловажный бонус: с помощью этих мандал вы дадите проявиться своему творческому началу и научитесь ценить волшебство момента.

Отрывные листы и твердая подложка для рисования – помогут комфортно и в любом месте создать hand-made открытку и сразу ее вручить. Просто раскрасьте милого лисенка и подарите его другу!

Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.

Розовый, красный, желтый и даже сиреневый. Вооружайтесь всеми оттенками и оживите собственный розарий! 30 легких в уходе садовых роз мечтают поселиться на вашем участке. А удобный трекер полива, обрезки и подкормки и плотная бумага для раскрашивания откроют вам путь к творческим и ботаническим экспериментам.

Книга знакомит с двенадцатинедельной программой Клары Хакетт — простых и очень эффективных тренировок и упражнений, основанных на прославленном методе Уильяма Бейтса, которые рекомендуются для исправления близорукости, дальнозоркости, косоглазия, плохого различения цветов и оттенков. Благодаря регулярным занятиям по этой программе вы легко скорректируете любые дефекты, сможете не только остановить начало многих заболеваний, но и обойтись без очков, контактных линз и оперативного вмешательства.

Правильный сон — залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому­то сложно заснуть из­за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из­за посменной работы, третьи не могут уснуть из­за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец? Читайте книгу.

Есть забавное выражение, что простуда проходит через неделю, если лечиться, и через семь дней, если этого не делать. Значит ли это, что лечиться от простуды не нужно? Конечно же нет! Лечиться обязательно, чтобы легкое недомогание не дало осложнения и не стало хроническим. Главное — делать это правильно, ведь самые, казалось бы, банальные капли в нос, если применять их некорректно, могут навредить, а препараты от температуры не так уж безобидны. Как грамотно справиться с простудой, если вас угораздило заболеть, расскажет наша книга, читайте — и будьте здоровы!

Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто­то надеется на чудо­таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток — «удовольствие» весьма сомнительное. Плюс любые таблетки, а транквилизаторы отнюдь не исключение, имеют длинный перечень побочных эффектов. Мы же предлагаем избавиться от проблем с нервами приятным и безопасным путем: с помощью народных средств и целебных трав. Вы узнаете, какие продукты полезны при нервном напряжении, какие растения помогут вам расслабиться и улучшить сон. Здесь вы найдете много советов, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.

Любимая многими история теперь в формате раскраски! Окунись в мир интриги и приключений с Джосайи Кавиани вновь, раскрась историю Города и персонажей так, как хочется именно тебе.

Нарисовать милую пушистую зверушку даже труднее, чем человека. Всего 4 шага, и милый, созданный вашей рукой зверек уже красуется на странице, становясь очередной победой на вашем пути художника!

Вёшенки широко применяют в кулинарии. Их жарят, отваривают, тушат, солят и маринуют. Эти грибы содержат минеральные соли, фосфор, железо, калий, кальций, цинк, марганец, медь, селен… Биотин обеспечивает хорошее состояние кожи, волос и ногтей, бодрит и улучшает настроение. Уникальные свойства вёшенок позволяют использовать их для регулирования уровня сахара и холестерина в крови, стимулирования процессов кроветворения и улучшения аппетита. Полезны вёшенки и для печени, они являются эффективным средством для предупреждения развития холецистита, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Также очень полезно употреблять вёшенки при гипертонии, тромбофлебите, сахарном диабете, опухолях, для профилактики сердечно­сосудистых заболеваний. Они восстанавливают микрофлору кишечника, обладают антиоксидантным и противоаллергическим действием, очень полезны при неврологических заболеваниях. Как вырастить и использовать это дарующее здоровье чудо природы, читайте в нашей книге.

Автор книги "Как в старой сказке" и один из основателей группы "Король и Шут" Александр "Балу" Балунов собрал в этом красочном подарочном издании лучшие главы из двух предыдущих книг, а также еще нигде не публиковавшихся историй и много новых фотографий. Эксклюзивно для книги он представил отрывки из репетиционного дневника, которые так давно ждали читатели.

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Тесто – основа многих блюд, начиная от изысканных праздничных тортов и заканчивая домашним печеньем. Но как приготовить идеальное тесто? В этой книге вы найдете множество рецептов разных видов выпечки и… разного теста.

Тесто – основа многих блюд, начиная от изысканных праздничных тортов и заканчивая домашним печеньем. Но как приготовить идеальное тесто? В этой книге вы найдете множество рецептов разных видов выпечки и… разного теста.

С этой книгой вы научитесь рисовать оригинальных героев и их эмоции всего за 4 шага. Вас ждет простая теория и 50 обучающих рисунков: от портретов до фигур в полный рост.

Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.

А-а-а-а, страшно? Еще нет? Тогда быстрей берите раскраску и приготовьтесь встретиться со своими страхами… Вперед навстречу зловещим мертвецам и всякой нечисти. Эта раскраска точно для любителей пощекотать нервишки!

Любимая вселенная всегда рядом. Книга для записи рецептов в тематике вселенной Гарри Поттера сделает такую обыденную вещь, как приготовление еды, особенным ритуалом с капелькой магии. Внутри вас ждет волшебный дизайн, который поможет распределить рецепты по типу, указать, сколько времени потребуется блюду, пока вы устраиваете гонки на метлах. О такой книге мечтала бы даже Молли Уизли!

Невероятные закрученные сюжеты из… бумаги? Можно ли с помощью обычных бумажных полосок создавать яркие цветочные миниатюры? Можно! И эта книга научит вас, как это сделать! Предлагаем вашему вниманию книгу известного российского дизайнера Анны Зайцевой по созданию живописных цветочных миниатюр в технике петельный квиллинг — одной из самых популярных техник работы с бумагой. Вместе с этой книгой вы научитесь: • Подбирать материалы и инструменты для работы. • Правильно подготавливать бумагу для создания по-настоящему эффектных узоров. • Делать базовые элементы петельного квиллинга. И все это на примере 12 эффектных миниатюр, снабженных описаниями и пошаговыми иллюстрациями.

Там на неведомых… страницах? Можно ли с помощью листа бумаги создать целый удивительный мир и вдохнуть в него жизнь? Можно! И эта книга научит вас, как это сделать! Предлагаем вашему вниманию книгу известного российского дизайнера Анны Зайцевой по созданию необыкновенных замков и сказочных домиков в технике модульного оригами — одной из самых популярных техник работы с бумагой. Вместе с этой книгой вы научитесь: • Подбирать подходящую для работы бумагу и создавать заготовки для модулей. • Складывать базовые модули и соединять их между собой всевозможными способами. • Создавать чудесные объемные дома и замки, которые еще долго будут радовать всю семью. И все это на примере 8 домиков и волшебных замков, снабженных описаниями и пошаговыми иллюстрациями.

Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур. Вы узнаете, как облегчить состояние при болях: - в шейном отделе; - грудном отделе; - крестцово-поясничном отделе позвоночника. А также поймете, как быстро восстановить функциональность травмированной области.

Прекрасный подарок для начинающих художников!

Эта магическая раскраска — место жительства свободолюбивых, игривых и мечтательных ведьм и ведьмочек. Они напоминают вам, что волшебство на самом деле повсюду — в каждом цветке, в каждом дереве, в каждой капле дождя и, конечно, в вас самих! Итак, ваше первое чудо — наполнить мир этих необыкновенных созданий яркими красками. Смелее вперед!

Прекрасный подарок для начинающих художников! Верстка "лежа" для удобного рисования на коленях.

Открой мир манги с новым скетчкурсом «Манга. Создай свой комикс»! Это не просто курс по рисованию, это путеводитель в творческое путешествие. Удобные плотные листы и подробные пошаговые инструкции от основных приемов рисования до создания ярких сценариев.

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Можно ли выжить без головы? Что за глупый вопрос, ответите вы, любой школьник ответит, что нельзя. Однако одному особо удачливому цыпленку это удалось: он еще полтора года бегал по родному курятнику, пока не умер в результате случайности. Это событие наглядно показывает, что мы многое не знаем о нашем теле, а точнее, о самом сложном его органе — мозге. В этой книге вы найдете всю «подноготную» нашей головы, которая ранее была доступна только врачам и студентам медвузов; а также узнаете из нее, почему серое вещество — именно серое; как кофе делает нас мутантами; почему алкоголь лишает нас возможности членораздельно говорить и почему при всех удивительных способностях нашего мозга мы уже через месяц после важного экзамена почти ничего не можем вспомнить. Автор — Елена Белова, биохимик, биоинформатик, нейрофизиолог и иллюстратор. Книга вошла в популярную редакционную серию «Бомборий. Новый элемент знаний», которая включает ключевые научно-популярные бестселлеры.

Аутоиммунное заболевание — это война иммунитета с клетками собственного тела. Почему иммунная система дает сбой? Как развивается аутоиммунная реакция? Кто повинен в том, что одни всю жизнь живут нормально, а другие с малых лет страдают от дисфункций собственного тела? Авторы, польские ученые, диетологи и врачи, точно знают, что между развившимся заболеванием и первыми тревожными звоночками могут пройти десятилетия. И если вовремя распознать симптом, можно прекратить хроническое воспаление и тем самым предотвратить будущую трагедию. В книге подробно описываются основные аутоиммунные патологии, даются их симптомы, приводится список анализов, которые нужно сдать. Есть факторы, способствующие усилению аутоиммунной патологии, и факторы, лишающие ее силы. В конце приведен план, позволяющий снизить шансы на развитие аутоиммунитета или перейти в ремиссию в случае наличия заболевания.

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание — психосоматическое. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням. В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут ОБНАРУЖИТЬ, ПОБЕДИТЬ и ПРЕДУПРЕДИТЬ хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни. Вы узнаете: - Чем отличается «хороший» стресс от «плохого». - Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития. - Как устранить хронический психологический стресс. - Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.

От того, как вы воспитаете щенка в раннем детстве, будет зависеть, какую взрослую собаку вы получите в будущем. Будет ли ваш четвероногий друг слушаться и выполнять команды или станет кусачим и агрессивным домашним террористом. Авторская методика поможет вам шаг за шагом пройти с питомцем все основные моменты дрессировки. Марк Ван Вай — писатель, кинолог и директор центра обучения собак. Более 100 000 владельцев собак успешно воспитали своих питомцев по его методике. Благодаря этой книге вы узнаете, как: - создать дома безопасную среду для щенка; - выбрать необходимые принадлежности; - приучить щенка к клетке и туалету; - исключить рычание и агрессию питомца; - приучить щенка к ошейнику и прогулкам на поводке; - взаимодействовать дружелюбно с людьми во время прогулок; - освоить 6 основных команд: «Сидеть», «Лежать», «Стоять», «Ждать», «Фу», «Ко мне»... И многое другое. Вырастите счастливую, спокойную и послушную собаку, настоящего друга и компаньона!

Что вы представляете себе, когда слышите слово «квиллинг»? Наверняка в воображении у вас всплывают разноцветные витиеватые композиции, приклеенные к листу бумаги. Они отлично смотрятся на открытках или в рамочке. А что, если окажется, что вещицам из бумажных завитков можно найти и практическое применение? Представляем вашему вниманию... объемный квиллинг! Его возможности безграничны: узорная шкатулка из бумажных полосок отлично послужит для хранения украшений или писем. Объемные цветы и фигурки станут персонажами игровой постановки, которую ваш ребенок разыграет на вечерних семейных посиделках — стоит лишь дать волю фантазии! Вместе с книгой вы научитесь: • Подбирать подходящую бумагу и подготавливать ее для дальнейшей работы. • Изготавливать элементы классического, объемного и петельного квиллинга. • Правильно склеивать элементы между собой и собирать из них целые композиции! И все это на примере 13 простых и понятных уроков, снабженных описаниями и пошаговыми иллюстрациями.

Стоит в поле теремок. И в теремке том дружно живут-поживают лягушонок, крокодил, китенок, божья коровка и красавицы бабочки… Хотя нет, в теремке они бы все не поместились. А на страницах этой замечательной книжки места хватило всем! Предлагаем вашему вниманию книгу известного российского дизайнера Анны Зайцевой по созданию милых зверюшек, невероятных цветов и насекомых в технике модульного оригами — одной из самых популярных техник работы с бумагой. Вы научитесь: • Подбирать подходящую для работы бумагу и конструировать заготовки для модулей. • Складывать модули и соединять их между собой всевозможными способами. • Создавать милых зверюшек, невероятные цветы и насекомых! И все это на примере простых и понятных уроков с подробными описаниями процесса и пошаговыми иллюстрациями.

Автор книги – популярный немецкий дерматолог Йаэль АдлерИнтересные факты:• Кожа самый крупный орган в нашем теле• Кожа может нюхать и слышать!• Кожа выбирает нам полового партнера• Кожа голосует за редкое мытье• Через пот можно заразиться гепатитом B• Кожа ежеминутно теряет 40 000 чешуек, которые составляют 2/3 пыли в нашей квартире• Потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртахПРЕДИСЛОВИЕ ОТ НАУЧНОГО РЕЦЕНЗЕНТАМы живем в мире высоких технологий, информация окружает нас повсюду: в Интернете, на улицах города и дома. И наша задача состоит в том, чтобы среди всего этого изобилия уметь вычленять именно качественный материал, который будет полезен нам, нашим семьям и окружению.Согласившись на роль научного редактора, я даже и не предполагала, насколько полезным окажется прочтение книги доктора медицинских наук Йаэль Адлер. По иронии судьбы, познакомиться с ней мне посчастливилось именно в Германии, во время отпуска у моей мамы. Книга будет интересна всем: простой и в то же время научный язык, снабженный долей юмора и иронии, не оставит равнодушным ни взрослого, ни подростка; ни врача, ни человека, далекого от медицины; ни женщину, ни мужчину.Автор описывает ситуации, с которыми я не раз сталкивалась и на своих приемах, вспоминая все эти истории, улыбалась и смеялась. Это лишний раз доказывает, насколько книга близка людям разных стран.В книге доступным языком описывается строение кожи, наиболее важные дерматологические заболевания и косметологические проблемы. Большая роль отдана здоровому образу жизни и мерам профилактики болезней.Уверена, каждый найдет здесь что-то полезное для себя, ведь кожа, помимо того что самый крупный орган человеческого тела, еще и целый мир, который мы понемногу начинаем узнавать.Читайте и наслаждайтесь!Ксения Самоделкина,врач-косметолог, дерматовенеролог,лучший косметолог 2016 года по рейтингу ВАО Москвы

Милые и прикольные книги для записи любимых рецептов. Удобный формат и внутренний блок позволит вам сохранять понравившиеся рецепты. Идеальный подарок для дочери или подруги.

Милые и прикольные книги для записи любимых рецептов. Удобный формат и внутренний блок позволит вам сохранять понравившиеся рецепты. Идеальный подарок для дочери или подруги.

Ольга Жоголева — врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога. Свою книгу она адресует аллергикам и их близким и надеется облегчить их жизнь, поделившись полезной и проверенной информацией. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как и почему возникает аллергия, когда нужно заподозрить аллергическое заболевание, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает аллергика. - Как развивается аллергия и что способствует ее появлению? - Как справиться с пищевой аллергией? - Какие существуют диеты для аллергиков и когда они нужны? - Почему возникает атопический дерматит? - Тяжелые аллергические реакции: отек Квинке, анафилаксия; кому грозит, что делать, как избежать? - Как подготовиться к визиту к аллергологу?

Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас ошибочно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе. Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина. Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела ван дер Колка основано на 30-ЛЕТНЕМ ОПЫТЕ РАБОТЫ с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь. БЕСТСЕЛЛЕР New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon.com. Новое издание в удобном формате.