Книги по спеццене

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Следователь Алла Суркова разбирается с делом об исчезновении людей, которые продали свои квартиры и куда-то пропали. Это расследование пересекается с другим: Олег Князев исчез по дороге в некую общину. Выясняется, что по пути он погиб в автокатастрофе, но Алла не верит в случайность этой аварии. Не хочет смириться с гибелью Олега и его брат — врач-хирург Владимир Князев по прозвищу Мономах. Чтобы найти убийцу, он готов внедриться в общину… Героини остросюжетных романов Ирины Градовой очаровательны, стремительны и непредсказуемы, как океанская волна — самая настоящая стихия. Этих бесстрашных и обаятельных женщин ждут невероятные приключения, а читателей — увлекательные романы, от которых просто невозможно оторваться.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Когда-то Наташа совершила роковую ошибку — вышла замуж за нелюбимого, а с Игорем Карташевым, единственным мужчиной в ее жизни, рассталась и даже не объяснилась, застав целующимся с другой. На память о нем осталось лишь колечко с бирюзой… И вот новая встреча, через много лет. Игорь не узнал в ней, красавице-брюнетке, девочку с золотой косой, сломавшую ему жизнь. Но почему-то очень болезненно отреагировал, когда на Наташу обратил внимание местный авторитет Пеликан. А друг Игоря Степанок, сотрудник правоохранительных органов, решил этим воспользоваться и попросил Наташу познакомиться с Пеликаном поближе…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Лорет Энн Уайт: * дважды финалист RITA, самой значимой премии за вклад в детективно-романтическую прозу; * активистка и смелая путешественница — во всех местах, описанных в ее книгах, от мрачных гор Северной Америки до океанического побережья, она побывала сама; * герои Лорет Энн Уайт — волевые мужчины и храбрые женщины, виртуозно балансирующие на грани жизни и смерти, холодной рассудочности и всепоглощающего сумасшествия. Твин-Риверс — оторванный от всего мира заснеженный городок, куда отправили полицейского Тану Ларссон на сезонную работу. Недалеко от города, на горном хребте, дикие животные растерзали двух молодых биологов. Тана и летчик Кэмерон, которого она терпеть не может, вынуждены отправиться на место трагедии. Им открывается жуткое зрелище. Убийства скорее похожи на кровавый ритуал, а сам хребет имеет дурную репутацию, где уже находили растерзанные тела. Вскоре вокруг Таны начинают происходить странные вещи, а Кэмерон оказывается главным подозреваемым. Всему виной мнительность и личная неприязнь? Или Тана приблизилась к отгадке? Тогда ей стоит поостеречься, потому что для Твин-Риверс это не последняя кровавая охота.

Реставратор Елена Беседина предвкушала новую интересную работу по восстановлению старинного особняка в самом центре города по заказу известного мецената Петра Беспалова. Но когда все уже было согласовано, его убили в этом самом доме! Обнаружившая тело Лена была потрясена, только знакомство с руководителем строительной фирмы Дмитрием Макаровым помогло ей справиться с этой ужасной ситуацией. Вдова Беспалова решила не сворачивать проект в память о муже, и Елена вновь оказалась в злосчастном доме. Что-то не давало ей покоя, заставляя все внимательнее осматривать сохранившиеся детали, особенно старинные печи с барельефами… Блеск драгоценных камней на протяжении веков очаровывает и застилает глаза. Их сила притяжения такова, что люди порой не останавливаются ни перед чем, стремясь завладеть ими. Тогда это приводит к преступлениям, о которых рассказывают лучшие отечественные детективы из серии «Преступные камни».

После трех месяцев вынужденного бездействия из-за отсутствия заказов частный детектив Татьяна Иванова наконец решается выйти в люди. В кофейне она случайно знакомится с бизнесменом Алексеем Морозовым, который предлагает ей работу. Эта встреча становится первым звеном в цепи загадочных смертей. В поисках доказательств финансовых махинаций Иванова параллельно, по собственной инициативе, расследует череду сопутствующих этому делу убийств. Частному детективу предстоит выяснить, что на самом деле скрывается за фасадом нового спортивного комплекса «Факел» и насколько хрупкими могут быть грани между дружбой и предательством, любовью и изменой. Марина Серова — феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.

Молодая талантливая актриса Алиса Воронцова накануне премьеры найдена мертвой на сцене театра. Полиция закрывает дело, списав все на самоубийство, вызванное стрессом. Но мать девушки убеждена: ее дочь убили. Частный детектив Татьяна Иванова быстро обнаруживает, что смерть Алисы — это тщательно спланированный спектакль, полный нестыковок. Тень таинственного криминального авторитета по имени Серафим, загадочная смерть настоящей матери Алисы, потерянное наследство и документы, спрятанные в украденной иконе, — все это звенья одной цепи. Кто-то очень могущественный готов убивать, чтобы старые секреты никогда не были раскрыты. Марина Серова — феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.

Новая книга из серии «Артефакт и детектив»! …Размеренная жизнь Анны разрушена до основания: все планы рухнули, когда муж выставил ее изменщицей на глазах у своих сотрудников. Дочь совсем отбилась от рук, старый друг оказался негодяем… Да еще эта Ольга, кадровичка, намекала на странные секреты в прошлом Андрея. А потом Ольгу нашли убитой — почти сразу же после разговора с Анной. Приходится бежать, прихватив с собой только документы и немного денег, чтобы выиграть время и найти настоящего преступника. Анна уверена, что никого не убивала. Но откуда в ее сумочке окровавленный старинный кинжал?..

В одном из городских дворов найдено тело дважды судимого за поножовщину Виктора Пантелеева. Выяснилось, что убитый причастен к расправе над известным вором, произошедшей некоторое время назад. Расследование поручено полковникам МВД Гурову и Крячко. Сыщики приходят к выводу, что оба погибших были связаны с бандой налетчиков, совершивших несколько крупных ограблений с убийствами. Бандиты пока на свободе, а значит, жертв может быть еще больше. Оперативники решают обезглавить шайку и устраивают засаду на главаря. Ни Гуров, ни Крячко не предполагают, что в этот раз злодею удастся перехитрить опытных сыщиков… Николай Леонов, в прошлом следователь МУРа, не понаслышке знал, как раскрываются самые запутанные уголовные дела. Ставшая классической серия «Черная кошка» насчитывает более 200 книг, вышедших тиражом в десятки миллионов экземпляров.

Грохот пущенных под откос эшелонов, взорванные мосты и сожженные немецкие обозы. Боевые романы о неизвестных героях партизанской войны. 1941 год. В Белоруссии воюет с фашистами партизанский отряд капитана-пограничника Петра Романчука. С «большой земли» в расположение лагеря пробирается связной, который указывает бойцам тайник, где хранится рация и запас провизии. По налаженной связи командир отряда получает задание: уничтожить железнодорожный узел, через который немцы перегоняют составы с горючим. На станции работает диспетчером некто Илья Павлов, гитлеровцы держат его «на крючке», шантажируя участью дочери. По данным партизан, именно этот человек знает точное расписание фашистских эшелонов и может помочь им осуществить предстоящую акцию. Однако для этого они должны будут сообщить ему одно тревожное известие… «У войны много лиц. А у того, кто достоверно пишет о ней, лицо Сергея Зверева. Этот автор знает о боевых действиях все. Кажется, он сам прошел эти суровые тропы только для того, чтобы без прикрас рассказать о них…» — Валерий ШАРАПОВ, автор ретро-детективов

Продолжение сериала «По имени Тайна» с участием полюбившихся героев Татьяны Поляковой. Ироничный роман о хрупком равновесии между истиной и ложью, где каждый хранит свою тайну. Это история с динамичным сюжетом и сильной героиней, которая замечает то, что не видят другие, даже перед лицом пугающей правды. Роман, где каждая деталь усиливает напряжение, затягивает в мир тайн и загадок, где на кону оказывается сама истина. В глухом лесу найдена повешенной 18-летняя девушка, и нет никаких улик, указывающих на то, что смерть была насильственной. Но Татьяне Свиридовой — инструктору по физической подготовке, временно исполняющей обязанности ушедшего на больничный следователя, — не дают покоя некоторые неувязки. Например, кто вырезал на дереве стрелу, указывающую вверх, почему джинсы на мертвой абсолютно чистые, несмотря на жидкую грязь под ногами, и каким образом девушка умудрилась без посторонней помощи забраться на дерево, да еще и мастерски закрепить там веревку. Версия о самоубийстве начинает рушиться, а догадки Свиридовой подтверждаться, когда в соседнем городе находят еще одну девушку, погибшую при аналогичных обстоятельствах. Совпадает практически все, вплоть до начальной буквы фамилии повешенных. И Татьяна, которую в юности друзья называли Тайной, вынуждена выступить против всех в попытках выйти на след убийцы.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В московском Безымянном переулке, в подвале бывшей мыловаренной фабрики, найдено захоронение вековой давности. Останки принадлежат семерым, двое из них дети, причем все застрелены из маузера в затылок. Это давнее убийство-казнь повлекло за собой кровную месть и череду новых преступлений, не менее страшных и загадочных. Жуткая семейная история мыловаров Астаховых, передающих свое дело и свою тайну по женской линии: от Аннет к Авроре, Александре, Алисе, — чрезвычайно заинтересовала старшего лейтенанта полиции Дмитрия Лужкова, а также Екатерину Петровскую, криминального обозревателя Пресс-центра ГУВД, и ее старинного друга Сергея Мещерского. Втроем они и берутся за расследование мрачного преступления, срок давности которого давно миновал… Татьяна Степанова знает, о чем пишет, не понаслышке: как и главная героиня ее книг, она работает в Пресс-центре ГУВД Московской области и получает информацию обо всех громких делах и их расследовании из первых рук. Ее удивительно реалистичные романы — классические детективы, написанные по всем законам жанра!

Катя Петровская – криминальный обозреватель пресс-центра ГУВД – разочарована: никакой загадки в новом деле нет. Роман Пепеляев расстрелял девять человек в центре города, потому что сошел с ума. Но почему после устроенной бойни на глазах целой толпы, он не испытывает никаких эмоций? Ни удовлетворения, ни раскаяния, ни апатии. И настолько равнодушен к своей судьбе, что, даже находясь в психиатрической клинике, продолжает кидаться на людей? Причем, агрессию вызывают молодые люди определенной внешности. Катя и полковник Гущин, не верящий ни в бога, ни в черта, явственно видят здесь некую чертовщину. И, похоже, не без веских оснований…

Сборник по программе для 2 класса. Новая хрестоматия. Сказки народов России, Андерсен и Перро, сказки русских писателей — Одоевского, Мамина-Сибиряка и Даля. О природе и животных — Бианки, Пришвин, «Четыре художника» Скребицкого. Стихи о временах года Плещеева, Пушкина, Есенина, Тютчева. Современная поэзия Барто, Берестова и Токмаковой. Серия «Книги для внеклассного чтения» — это широкий список классических произведений русской и зарубежной литературы, включённых в школьную программу начальной и средней школы. В серию входят самостоятельные произведения без сокращений, сборники рассказов и стихов, хрестоматии и сборники внеклассного чтения. «Книги для внеклассного чтения» — это: • Соответствие школьной программе — книги рекомендованы для внеклассного чтения. • Классика детской литературы — лучшие произведения русских и зарубежных авторов. • Цветные иллюстрации — яркие картинки делают чтение увлекательным. • Удобный формат и твёрдый переплёт — удобно брать с собой, надёжно в использовании. • Доступная цена — качественные книги в бюджетном сегменте. Книга станет хорошим подарком школьнику, пригодится на уроках литературного чтения и при освоении чтения на лето, поможет подготовиться к новому учебному году.

Учимся читать вместе с развивающими книгами для детей от издательства «Эксмо»! Интерактивная рабочая тетрадь, разработанная практикующим нейропсихологом, поможет активизировать умственные способности и превратить обучение в увлекательную игру. На каждой странице дошкольнику предстоит собирать слова из букв и слогов, разгадывать ребусы и шифры, прокладывать путь в лабиринтах, заполнять кроссворды, составлять предложения. Упражнения, собранные в книге, помогут потренировать слияние слогов, автоматизировать навыки чтения, повысить внимание, улучшить мелкую моторику и логическое мышление, а также поспособствуют расширению словарного запаса и пониманию смысла прочитанного. Книга для обучения чтению, созданная для детей 5, 6, 7 лет, подойдет для использования дома и в детском саду. Ее можно брать с собой в дорогу, чтобы занять ребенка полезным делом, использовать как раскраску и, самое главное, в качестве подготовки к школе. Эта увлекательная развивашка станет отличным подарком для любознательных и активных мальчиков и девочек, которые хотят интересно провести время, а заодно освоить первые навыки чтения легко и с удовольствием.

Учимся читать вместе с развивающими книгами для детей от издательства «Эксмо»! Интерактивная рабочая тетрадь, разработанная практикующим нейропсихологом, поможет активизировать умственные способности и превратит обучение в увлекательное литературное путешествие. Занимаясь, дошкольник будет встречать любимых литературных героев и знакомиться с другими сказочными персонажами, которым понадобится его помощь. На каждой странице ребёнку предстоит проходить лабиринты, собирая по пути буквы и слова, решать ребусы, загадки и шифровки. Упражнения, собранные в книге, помогут развить точность и целостность зрительного восприятия образа буквы, автоматизировать навыки чтения, повысить внимание и улучшить мелкую моторику и логическое мышление. Книга для обучения чтению, созданная для детей 5, 6, 7 лет, подойдет для использования дома и в детском саду. Ее можно брать с собой в дорогу, чтобы занять ребенка полезным делом, использовать как раскраску и самое главное в качестве подготовки к школе. Эта увлекательная развивашка станет отличным подарком для любознательных и активных мальчиков и девочек, которые хотят интересно провести время, а заодно освоить первые навыки чтения легко и с удовольствием.

Делаем первые шаги в математике вместе с развивающими книгами для детей от издательства «Эксмо»! Интерактивная рабочая тетрадь, разработанная практикующим нейропсихологом, поможет активизировать умственные способности и превратит обучение в увлекательную игру. На каждой странице ребенку предстоит решать головоломки, судоку, проходить лабиринты, шифровки, графические диктанты, искать спрятанные цифры. Упражнения, собранные в книге, помогут закрепить образ цифр, развить навыки счета и сравнения, распознавание закономерностей, улучшить логическое и пространственное мышление, внимание, память и устойчивую концентрацию. Развивающее пособие для детей 5, 6, 7 лет подойдет для использования дома и в детском саду. Его можно брать с собой в дорогу, чтобы занять ребенка полезным делом, использовать как раскраску и, самое главное, в качестве подготовки к школе. Эта увлекательная развивашка станет отличным подарком для любознательных и активных мальчиков и девочек, которые хотят интересно провести время, а заодно освоить первые математические навыки легко и с удовольствием.

Развиваем умственные способности вместе с развивающими книгами для детей от издательства «Эксмо»! Интерактивная рабочая тетрадь, разработанная практикующим нейропсихологом, поможет активизировать умственные способности и превратит обучение в увлекательную игру. На каждой странице ребенку предстоит проходить лабиринты, решать ребусы, шифровки, выполнять различные графические задания, искать спрятанные предметы. Упражнения, собранные в книге, помогут развить логическое мышление, внимание, зрительно‑пространственные навыки и воображение, усидчивость, а также улучшить мелкую моторику. Развивающее пособие для детей 5, 6, 7 лет подойдет для использования дома и в детском саду. Его можно брать с собой в дорогу, чтобы занять ребенка полезным делом, использовать как раскраску и, самое главное, в качестве подготовки к школе. Эта увлекательная развивашка станет отличным подарком для любознательных и активных мальчиков и девочек, которые хотят интересно провести время, а заодно развить умственные способности легко и с удовольствием.

ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО РЕБЕНКА С БИБЛИЙСКИМИ СЮЖЕТАМИ! Почему Бог устроил на Земле Всемирный потоп? Кто такой Ной? Как получилось, что ему, его семье и животным удалось спастись от гнева Божьего? Вы узнаете об этом на страницах этой замечательной книги-виммельбуха! Увидите, как Ной строил ковчег. 121 человечек и 208 зверей покажут вам, как развивался этот всемирно известный библейский сюжет. Талантливая российская художница Мария Позднякова очень необычно интерпретировала всем известный сюжет, показав в мельчайших деталях главные моменты истории ковчега! Разглядывайте вместе с ребенком удивительные иллюстрации, ищите знакомых животных (а их там очень много!) и учитесь доброте и сопереживанию вместе с этой книгой! Книга удобного квадратного формата, с хорошей плотной бумагой. Каждый разворот оформлен милыми красочными иллюстрациями, которые, несомненно, придутся детям по душе. Крупный шрифт будет легко читать самостоятельно. Эта книга станет прекрасным духовным подарком для детей от 3—4 лет.

Иоанн Лествичник — византийский философ, игумен Синайского монастыря. Причислен к лику святых Православной и Католической церквями. Его главный труд, «Лествица», был создан в середине VI века по просьбе Иоанна, игумена Раифского монастыря. Книга относится к аскетической духовной литературе и состоит из 30 глав, представляющих собой «ступени» добродетелей, по которым христианин должен восходить на пути к духовному совершенству. Число ступеней символично: тридцать лет — возраст, в котором Иисус Христос начал свое общественное служение. Образ отсылает к библейскому видению Иакова, которому явилась лестница, достигающая неба, по которой восходят и нисходят ангелы, а наверху стоит Сам Господь.

Эта книга — путеводитель в невидимый мир, где обитают ангелы — наши бескорыстные помощники и защитники. Она приоткрывает завесу тайны над ангельским миром, основываясь на учении Православной Церкви. Автор исследует природу ангелов, их иерархию, рассказывает о задачах, поставленных перед ними Богом, и о роли ангелов в жизни человека. Сколько ангелов во Вселенной? Откуда они и где обитают? Знают ли они будущее и могут ли перемещаться во времени? Есть ли у них крылья? Слышат ли они наши просьбы и можно ли с ними подружиться? Автор, катехизатор и знаток Священного Писания, Ирина Дурова, собрала в этой книге все, что связано с учением Церкви об ангелах. Эта книга прекрасно подходит как для самостоятельного изучения, так и для чтения вместе с детьми.

Священник Павел Островский в своей новой — уже второй книге из цикла «Спроси отца» — отвечает на еще более смелые и глубокие вопросы подростков и молодежи. Зачем нужна исповедь? Может ли любовь быть греховной? Зачем ходить в храм? Далеко не всем понятно, что происходит в храме и кто все эти люди в странных одеждах, стоящие в алтаре. Многих, далеких от религии, это может пугать и отталкивать. Отец Павел постарался в живом и ярком диалоге дать возможность молодым людям задать все интересующие их вопросы о священниках, их жизни и обязательствах, а еще об отношениях, любви и смысле брака и, конечно, о сути самой веры и церкви.

Полный православный молитвослов — настольная книга каждого верующего, сопровождающая его в буднях и праздниках, в радости и скорби. В нём собраны все основные молитвы на каждый день: утреннее и вечернее правило, покаянный канон ко Господу Иисусу Христу, канон Ангелу-Хранителю, последование ко Святому Причащению и благодарственные молитвы после Причастия. Раздел «Молитвы на всякую потребу» включает прошения о здравии и в болезни, о семье и детях, о путешествующих, о доме, о мире и Отечестве, в скорбях и искушениях, а также молитвы перед выходом из дома, перед сном, на Новый год и день рождения. В молитвослов входят акафисты Господу Иисусу Христу, Пресвятой Богородице (в честь икон Всецарица, Неупиваемая Чаша, Всех скорбящих Радость), святителю Николаю Чудотворцу, праведному Иоанну Кронштадтскому, блаженной Матроне Московской, царственным страстотерпцам, а также благодарственный акафист «Слава Богу за всё». Тексты приведены по богослужебным изданиям Русской Православной Церкви в современной орфографии, что делает чтение доступным и удобным. Молитвослов адресован мирянам, воцерковлённым христианам, начинающим верующим и пожилым людям — всем, кто стремится к живой молитве и духовной поддержке. Благодаря современному и стильному оформлению, качественной печати и удобному формату, издание станет душевным и достойным православным подарком для родных, друзей, крестников и коллег на Рождество, Пасху, именины, венчание или любой духовный праздник. Молитвослов полный, православный, с акафистами — на каждый день и на все случаи жизни.

Представьте утро, в котором ваше лицо уже готово к селфи — без фильтров, без макияжа, без следов усталости. В отражении зеркала только свежесть, сияние и четкий овал. Эта книга — билет в мир красоты, которая не зависит от дорогих процедур и уколов. Автор, сертифицированный практикующий тренер по естественным методам сохранения молодости лица, делится проверенными секретами, которые работают за счет грамотного ухода, массажных техник, лимфодренажных упражнений и натуральных средств, доступных каждой женщине. В книге вы найдете: - понимание причин отеков; - быстрые домашние лайфхаки, чтобы проснуться красивой; - разные виды массажей (точечный, лимфодренажный, ручной, с помощью роллера и др.), которые вытеснят лишнюю воду и подтянут овал; - комплекс упражнений по фейсфитнесу и доступные техники тейпирования; - рецепты масок и патчей, на приготовление которых нужно всего 5 минут. А пошаговые инструкции и видеоуроки помогут точно сделать все правильно. Скажите отекам и тусклому цвету лица «прощай»!

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше здоровье, наши отношения, всю нашу жизнь. Если вы устали испытывать постоянное чувство неудовлетворенности и напряжения, Джессика Магуайр, специалист по нейропсихологии с многолетней практикой, способна вам помочь. В этой книге она делится с нами инновационной, основанной исключительно на последних научных данных, программой по раскрытию блуждающего нерва. Магуайр подробно рассказывает о том, как с ее помощью можно устранить симптомы тяжелых душевных травм, преодолеть тревожность, выгорание и даже депрессию. Она объяснит, что такое оптимальное, перегретое и переохлажденное состояние, как проявляется каждое из них и к какому нам стоит стремиться. А чтобы новая жизнь не заставила себя ждать, внутри вы найдете целые комплексы упражнений по борьбе со стрессом и нормализации своей нервной системы. Вы можете навсегда стать счастливым уже сейчас. Чего же вы ждете?

Чувствуете дискомфорт, жжение и боль «там»? Часто ходите в туалет? Испытываете боли во время секса? Давно и безуспешно лечитесь у урологов или гинекологов? Синдром хронической тазовой боли — заболевание, которое не вписывается в традиционные медицинские шаблоны и не поддается стандартным алгоритмам лечения. Оно возникает «из ниоткуда» — ни явных инфекций, ни патологии внутренних органов обнаружить не удается, а боль не проходит и продолжает красть вашу жизнь день за днем. Эта книга содержит исчерпывающую информацию о причинах возникновения тазовой боли, о сопутствующих симптомах и вариантах лечения. Екатерина Филиппова — врач-уролог, оперирующий хирург и доктор медицинских наук, расскажет все о том, как проявляется и почему возникает тазовая боль. Объяснит, почему во всем может быть виноват мышечный спазм в области промежности, и предложит эффективные инструменты борьбы с ним: - специальные упражнения; - техники самостоятельного массажа; - методы физиотерапии; - дыхательные практики; - психологические советы; - руководство по эффективным медикаментам. Эта книга не заменит реального врача, но зато поможет определить природу вашей боли, покажет ключи решения проблемы и поднимет ваш боевой дух.

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения. - Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят? - Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок? - Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя? «В этой книге автор делится своими знаниями и профессиональным опытом в области качества и безопасности БАД в пище. Это своевременная, нужная и очень актуальная книга — путеводитель в бескрайнем мире современного ассортимента пищевых добавок, изложенная доступно и очень интересно. На страницах этого издания автор дает актуальные советы и развернутые ответы на популярные вопросы — как правильно выбирать и использовать витаминно-минеральные комплексы, на что обращать внимание при их покупке в аптеке. Информация, изложенная в книге, вызывает доверие, так как написана профессионалом — клиническим фармакологом, специалистом с ученой степенью. Однако освоение материала должно быть вдумчивым и выбор БАД к пище должен обсуждаться с лечащим врачом». ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» — Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них! — Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?! — Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки. — Суточная потребность в том или ином витамине — индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей. — Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день. — 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови. — Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение. — Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.

С помощью книги профессора Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении. Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает. В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса. Справочник предназначен для широкого круга читателей.

Антон Иванович Деникин (1872—1947) — российский генерал, один из ключевых лидеров Белого движения. Его труд «Очерки русской смуты» — это масштабные мемуары, написанные в эмиграции и посвященные драматическим событиям 1917—1920 годов. В них отражены революция и распад Российской империи, падение монархии, а также начало Гражданской войны. Настоящее издание включает первый том из пяти — «Крушение власти и армии», охватывающий события с февраля по сентябрь 1917 года. Автор подробно рассматривает предреволюционную атмосферу в стране, фокусируясь на действиях Временного правительства и судьбе армии.

Римская империя — самая известная и величественная из европейских цивилизаций, и даже само слово «империя» уходит корнями в римское прошлое. Наследие Рима во многом сформировало наше мышление, язык и культуру, его след заметен во всtм: от государственных институтов и инженерных решений до искусства и литературы. Эта книга поможет понять, как римская культура повлияла на современное общество и ценности. Вы проследите историю «Вечного города» от зарождения и расцвета до кризиса, прочитаете о воинах и мятежах, законах и религии, разберетесь, в чем смысл римских добродетелей и римского образа жизни. Задача серии «Энциклопедия быстрых знаний» — рассказать просто, коротко и увлекательно о сложном. Книги послужат отличным источником базовых знаний и донесут общее понимание основных терминов и ключевых моментов в различных областях. Книги будут интересны читателям всех возрастов, решившим расширить свои знания в той или иной области и сделать это в быстрой и увлекательной форме.

Эта книга создана для тех, кто выбирает осознанный подход к питанию и ищет способы наслаждаться сладким без вреда для здоровья. В ней вы найдете вдохновение, вкусные идеи и проверенные рецепты, которые докажут: десерты без сахара могут быть не только полезными, но и по-настоящему изысканными. Подробные пошаговые таблицы, практичные советы и красивые фотографии помогут вам создать кулинарный шедевр без вреда для здоровья. В книге вы найдете: - Полезную теорию, которая поможет вам узнать свое тело лучше. - Советы профессионала, основанные на опыте и точных пропорциях. - Вдохновляющие фотографии и идеи для украшения ваших десертов.

Можно ли питаться вкусно, разнообразно и при этом не лишаясь половины зарплаты? Если знать правильные рецепты и несколько лайфхаков по разумному выбору продуктов — очень даже можно! Мария Сурова — актриса, телеведущая и автор кулинарных книг — в этом вопросе совсем не теоретик: разные жизненные обстоятельства научили ее относиться к еде рационально, а поварской опыт позволил не ограничиваться «кашей из топора», а придумать многочисленные блюда, которые отнесутся к вашему кошельку бережно. Из этого опыта у Марии родилась идея мастер-классов «Обед за сто рублей». А в этой книге — сто лучших рецептов оттуда. Если вы не представляете, как можно приготовить бюджетно по-настоящему вкусную еду, то вот вам примеры: скрэмбл и драники, итальянский томатный суп и индийский дал, кускус с баклажанами и помидорами, буженина и корейский ролл кимпаб, а также целый ворох выпечки: пирожки, печенья, пироги — и даже народно любимые торты сметанник и наполеон!

Аэрогриль — это не просто модный гаджет, а настоящий универсальный помощник на кухне. С его помощью можно жарить, тушить, запекать и даже готовить ароматную выпечку. Если вам кажется, что разобраться с ним сложно — не переживайте! Этот сборник объяснит все тонкости работы с аэрогрилем и вдохновит вас на кулинарные эксперименты. Более 40 рецептов — от сытных, аппетитных завтраков до нежных десертов и хрустящей выпечки — помогут вам раскрыть все возможности этой чудо-техники. А пошаговые инструкции и красочные фотографии сделают процесс готовки простым, понятным и увлекательным.

Стол № 6 — одна из основополагающих диет, которая была разработана для больных, страдающих неправильной работой почек. О чем же вы узнаете в этой книге? Диета № 6 подходит и в период стойкой ремиссии, и в фазах вне обострения, а при необходимости врач корректирует жесткость ограничений. Наша книга помогает организовать повседневное питание в рамках назначенных ориентиров. Важное правило: сначала отварить продукты. Это технологическое правило позволяет снизить нагрузку без радикального отказа от животного белка. После такого шага продукт можно запекать, тушить или аккуратно доводить до готовности. Сами бульоны не используют. Овощи, молоко, ряд фруктов и щелочные минеральные воды помогают поддерживать нужную реакцию мочи и способствуют выведению уратов. Отсюда — акцент на овощных гарнирах и супах, на молочных напитках и киселях, на достаточном питье в течение суток. Для питьевого режима выбраны средства с доказанной пользой: вода, некрепкий чай, компоты без избытка сахара, отвары шиповника и отрубей, щелочные минеральные воды. Такой набор работает на общую цель диеты, не перегружая обмен.

Оливер Голдсмит (1728–1774) — англо-ирландский писатель, поэт и драматург, одна из заметных фигур "георгианской" литературной сцены. Голдсмит писал в самых разных жанрах — повести, пьесы, стихи и эссе; его острый юмор, доброжелательная ирония и склонность к сентиментализму сделали его героями и мотивами узнаваемыми для следующих поколений читателей."Векфильдский священник" — рассказ от лица добродушного священника Чарльза Примроуза: его семья переживает потерю состояния, клевету и обман, но сохраняет веру и взаимную преданность. Роман, сочетающий комические сценки и сентиментальную прозу, исследует темы веры, семейного достоинства и социальной несправедливости; простота образов и человечность сделали книгу классикой XVIII века.

Лидия Чарская (1875—1937) — популярная писательница дореволюционной России, автор более 80 книг для детей и взрослых. Главная героиня «Записок маленькой гимназистки», 9-летняя девочка Лена Иконина, отправляется жить к родственникам в Петербург после смерти матери. Новая семья встречает ее враждебно, дети в гимназии осыпают насмешками, но все меняется, когда у Лены появляется хорошая подруга… В книгу также вошла повесть «Записки институтки» — о буднях воспитанниц Павловского института благородных девиц, их дружбе и взрослении.

После невероятного успеха книги "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" обеспокоенные родители и учителя из разных стран стали присылать письма А. Фабер и Э. Мазлиш с просьбой написать аналогичную книгу про общение с подростками. В своей новой книге авторы показали, как, используя свою знаменитую методику общения, найти контакт с детьми переходного возраста, построить с ними доверительные отношения, говорить на сложные темы личной безопасности и вызывающего внешнего вида. Родители узнают, как помочь взрослеющим детям стать независимыми, брать ответственность за свои поступки и принимать взвешенные, разумные решения.

«Книга для родителей» Антона Макаренко — незаменимое руководство для тех, кто хочет воспитать гармоничную личность, создать атмосферу доверия в семье и взаимного уважения. Это живой и вдохновляющий голос великого педагога о том, как стать не только наставником, но и другом своему ребенку. Вы узнаете: - Как личный пример родителей влияет на характер ребенка. - Почему дисциплина не должна быть жесткостью, а уважение — страхом. - Как воспитать ответственность, трудолюбие и самостоятельность. - Почему доверие и любовь — главные принципы воспитания. Эта книга — не просто сборник советов, а практическое руководство по построению здоровых семейных отношений, проверенное временем. Она пригодится родителям, педагогам, психологам и всем, кого волнуют вопросы воспитания и развития.

Это не просто дневник, это — твоя тихая революция в отношениях с самой важной женщиной в твоей жизни! Этот дневник — безопасное место, где можно честно и бережно разобраться в своей истории с мамой. Не для того, чтобы обвинять или оправдывать, а чтобы понять, как ее слова, привычки и правила детства влияют на тебя сегодня — и что из этого ты готова оставить или заменить. Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, приятно держать, сохранится надолго. Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний до создания новой «внутренней мамы», которая поддерживает, а не критикует. Реальные практики — помогают снизить вину, обиду и внутренней критики, вернуть уважение к себе и выстроить личные границы. Сохраняешь записи — это твои ресурсы, к которым можно вернуться в момент сомнений. Это твой способ перестать быть «удобной» за свой счет, сохранить тепло там, где оно возможно, и оставить в прошлом то, что мешает тебе быть собой.

Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный. Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте. Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия. Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет». Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз. Твое тело заслуживает не оценки, а внимания. Не идеальности, а тепла. Не приказов, а диалога. Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.

Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным "экзоскелетом". Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.

"Как перестать беспокоиться и начать жить" — классическое руководство по искусству внутреннего равновесия, проверенное временем и поколениями читателей, и по сей день остающееся актуальным для тех, кто ищет спокойствие, ясность и опору в повседневной жизни. Это размышление о природе беспокойства и о том, как человек может вернуть себе чувство внутреннего равновесия. Книга предлагает ясную, практическую систему взглядов и приёмов, направленных на укрепление душевной устойчивости, развитие самодисциплины и умения сохранять спокойствие в сложных ситуациях

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: · дыхательные техники для снижения тревожности; · приемы для концентрации внимания; · практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Когда тебе говорят «женщина» вместо «девушка», внутри что-то щелкает. Кажется, что легкость ушла, а на смену пришли мешки под глазами, гиперответственность, вечная усталость и бесконечный список дел. Эта книга — способ вернуть себе наглое удовольствие быть собой. Мария Канунникова, журналист и автор с острым чувством юмора, рассказывает, как прошла путь от затюканной «тетки» до легкой и уверенной «мамаситы». Без занудной психологии и гламурных советов — только честные истории, самоирония и работающие приемы. «Мне так можно» — это разрешение жить по-своему, без чувства вины и с удовольствием от каждой мелочи. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Русский нонфик: новые имена» и побывала в ТОП-10 продаж Литрес. После прочтения ты: • вернешь себе легкость и игривость; • перестанешь искать одобрения и чувствовать вину за отдых; • выдохнешь, полюбишь себя и начнешь жить с кайфом; • вспомнишь, что быть женщиной — не обязанность, а удовольствие.Я рекомендую эту книгу каждой женщине, которой хочется снова почувствовать вкус жизни. Она мягко снимает с тебя груз «надо быть правильной» и возвращает в состояние женской игры, легкости и удовольствия. После прочтения внутри появляется то самое ощущение: «А мне можно». И это самое ценное.— Алена Шах, дипломированный психолог, коуч, автор книги «Женщина Альфа»«Мне так можно» читается на одном дыхании — как личный дневник, полный самоиронии и правды. Она вдохновляет перестать всем угождать и наконец разрешить себе жить в свое удовольствие.— Лариса Парфентьева, автор книг «Мне с собой хорошо» и «Дневник теплых воспоминаний»

Сборник по программе для 1 класса. Русские народные сказки и сказки А. С. Пушкина, рассказы о детях Л. Толстого, В. Осеевой и В.  Драгунского, истории о природе и животных В. Бианки, М. Пришвина и Н. Сладкова, а также стихи Н. Некрасова, К. Бальмонта, Саши Чёрного, А. Барто, В. Берестова, Б. Заходера и В. Лунина — всё, чтобы чтение стало любимой привычкой. Серия «Книги для внеклассного чтения» — это широкий список классических произведений русской и зарубежной литературы, включённых в школьную программу начальной и средней школы. В серию входят самостоятельные произведения без сокращений, сборники рассказов и стихов, хрестоматии и сборники внеклассного чтения. «Книги для внеклассного чтения» — это: • Соответствие школьной программе — книги рекомендованы для внеклассного чтения. • Классика детской литературы — лучшие произведения русских и зарубежных авторов. • Цветные иллюстрации — яркие картинки делают чтение увлекательным. • Удобный формат и твёрдый переплёт — удобно брать с собой, надёжно в использовании. • Доступная цена — качественные книги в бюджетном сегменте. Книга станет хорошим подарком школьнику, пригодится на уроках литературного чтения и при освоении чтения на лето, поможет подготовиться к новому учебному году.

«Сладко-горькая история» — это автобиографическая книга, мемуары американской писательницы Сары Джио, в которых она делится рецептами обретения счастья. Потеряв вкус к жизни и еде после развода, Сара постепенно возвращается на кухню. Процесс приготовления блюд, от ризотто до маффинов, становится для нее терапией, способом вернуть радость в свою жизнь. От юношеской влюбленности и неудачного брака до онлайн-знакомств и, наконец, зрелой, осознанной любви, способной исцелить и подарить настоящее счастье. Каждый рецепт в книге — это не просто инструкция, а часть личной истории.