Книги по спеццене

Чем успешные треки отличаются от провальных? Почему одни артисты собирают тысячи и сотни слушателей на концертах, а другие остаются в андеграунде? Есть ли формула хита? Эта книга поможет вам заглянуть вглубь музыкальной индустрии, ведь ее автор Денис Андреев - старший A&R менеджер лейбла Koala Music, с 2020 года он занимается поиском будущих звезд и знает, как понять, выстрелит ли песня. В его портфолио встречаются такие имена, как Егор Крид, Тимати, Джиган, VAVAN (Владимир Селиванов, звезда сериала «Реальные пацаны»), Юрий Николаенко (лидер проектов NЮ и VESNA305), Бьянка, Нурминский, Люся Чеботина, Elvira T, GOODY, GONE.Fludd & bbno$ и многие другие. Эта книга не только расскажет вам, на что обращают внимание скауты лейблов при поиске артистов, но и даст много инсайтов к тому, как стать хитмейкером. Вы найдете рекомендации и по способам продвижения в разных соцсетях, и по созданию запоминающегося образа, и по выбору правильных микрофонов для домашней студии. Сделайте первый шаг на пути к карьере профессионального музыканта, вооружившись опытом крупных звезд и профессионалов!

ORACLE MOONRIVER — это метафорические карты, которые помогут вам погрузиться в бессознательное, найти ответы на вопросы из вашего подсознания. Вы когда-нибудь замечали, как магически привлекательно сияние лунной дорожки на водной глади? И дело вовсе не в том, что при свете луны все видится иначе. При свете луны чувства острее и ярче, а скрытые ото всех мысли рвутся наружу, пытаясь достучаться до сердца. Все ответы уже внутри вас. Просто пролейте на них лунный свет и услышьте, наконец, себя! Для работы с этими картами не нужны специальные навыки и знания. Каждая картинка — это ваше собственное восприятие, которое может отличаться от того, как поймут эту же карту другие. Это скорее психологический инструмент для саморефлексии. Также колоду можно использовать для поиска ответов и подсказок от Вселенной и высших сил.

Когда старые сценарии перестают работать, начинается кризис. И у человека появляется выбор: усовершенствовать отношения или загнать себя в жесткие рамки. АЛЕКСАНДР РОЙТМАН, клинический психолог и психотерапевт, предлагает пересмотреть привычные модели поведения и стать хозяином своей жизни. Он призывает не отстаивать правоту во что бы то ни стало, а ответить себе на важные вопросы. В КАКУЮ ИГРУ ВЫ ИГРАЕТЕ? ПОЧЕМУ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО РАССЧИТЫВАЕТЕ НА ПРОВАЛ? ЗАЧЕМ СПИСЫВАЕТЕ ЛИЧНЫЕ НЕУДАЧИ НА СУДЬБУ? РАЗВЕ ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ? ВЗГЛЯД НА МИР — ЭТО ЛИЧНЫЙ ВЫБОР КАЖДОГО. КАК И ВЫБОР ТОГО, НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДОЙ МИНУТОЙ ИЛИ ОБВИНЯТЬ ДРУГИХ, БЫТЬ ЛИ УСПЕШНЫМ, ЛЮБИМЫМ... С помощью этой книги вы освоите уникальный алгоритм Ройтмана. Методику, которая позволит взглянуть на прошлое с позиции счастливого человека и переписать будущее на новый лад.

Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу. Автор идеи - психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов

Настя Мореева вернулась в родной город, чтобы исполнить мечту — выучится на дизайнера. Впереди самые классные годы. Теперь все будет новое - друзья, приключения и чувства. Настя так и думала, пока случайно не столкнулась в универе с одной занозой из школы — Сашей Моревым. Только сейчас Морев выглядит буквально, как призрак из прошлого. Что случилось с задиралой-весельчаком? И почему он до сих пор не может оставить ее в покое? Нужны ли Насте ответы, ведь все их детские шалости — уже история. Но почему-то рядом с ним так тепло и хорошо, а его колкий взгляд, отпугивающий всех, не кажется таким холодным. Утрата, обида, злость, вина борются в душе Морева. И он все это заслужил. Но рядом с этой "замарашкой" демоны отступают.Остаться или оставить? Решить не просто, но сердце точно знает ответ.

Простая фраза: “Не нервничай, все будет хорошо” может вмиг привести человека в бешенство. Но старинному товарищу Ивана Никифоровича и Тани Сергеевой впору искать пятый угол. В особую бригаду обратился Федор Волков, большой начальник конторы, которую лучше не упоминать всуе. У него была тайная супруга Лида Попова. Они скрывали отношения, чтобы никто не мог использовать Попову в качестве рычага давления на Волкова. Но однажды Лида позвонила мужу и попросила срочно приехать в деревню Косюхино. Федор примчался на зов, но нашел Лиду мертвой на полу в заброшенной избе. В этот момент с улицы донесся шум, который вынудил Волкова на некоторое время затаиться в чулане. Когда же он вышел, то с ужасом увидел, что тело бесследно исчезло. Чтобы информация о жутком происшествии не попала в «контору», Волков и обратился за помощью к частным сыщикам. Таня и ее коллеги с энтузиазмом принялись за расследование. Сергеева нашла всех: и Лиду, и тех, кто ее вычеркнул из жизни. Но все ее идеалы просто рухнули, когда она узнала их имена…

Выражение "отправиться в литературную ссылку" еще никогда не звучало столь буквально и иронично.... В мире будущего технология телепортации в книги стоит на страже порядка. Отбывать наказание преступников отправляют на страницы произведений. Денис - несправедливо обвиненный программист, перемещен в жестокое фэнтези с восточным колоритом. Книжные тюрьмы ломают людей, а иногда и становятся причиной их гибели, - тем более такие жестокие, насквозь пронизанные магией миры, как "Ветра Востока"... И все было бы просто ужасно, если бы выбранная судом книга не оказались любимым романом юноши...

«Не было печали — решили вампиры завести человека. Всё бы ничего, но… этот человек – я…» Ясмина попала… Или же нет? Или это попали вампиры, решившие её спасти и приютить? Бесцеремонно взялись за её воспитание, когда воспитание нужно им самим. Теперь держитесь, Ясмина вышла на тропу войны! Приручит каждого, кто посмел оскалить на неё клыки… Пять причин купить: 1. Для тех, кто любит вампиров и всё, что с ними связано. 2. Нетривиальный подход к вампирской тематике. 3. Увлекательный сюжет с элементами детектива. 4. Персонажи на любой вкус! 5. Интересная и нестандартная главная героиня.

Кевин Леман, доктор психологических наук и эксперт по отношениям с 30-летним стажем, предлагает вывести ваши отношения на новый уровень и обещает сделать это за 5 дней. Его метод позволит укрепить не только интимную, но и эмоциональную связь с партнером.В понедельник вы узнаете, что нужно женщине, чтобы она снова захотела секса с партнером. Во вторник поймете, какая прелюдия подходит мужчине, и почему она так важна для него. В среду избавитесь от "багажа" прошлого, который незримо присутствует в вашей постели. В четверг научитесь говорить на языке любви партнера. В пятницу соберете воедино все ноу-хау и внесете немного острых ощущений в ваш секс.

Выбрать именно ту собаку, которая подойдет вам по характеру, образу жизни или интересам, не так просто. Каждый щенок — милейшее создание, мимо которого сложно пройти. Но среди огромного количества пород, существующих в мире, обязательно есть та, которая будет подходить именно вам. Живете один или у вас большая семья с детьми и пожилыми родителями? Часто путешествуете или любите больше времени проводить дома? Нужен веселый и игривый компаньон или серьезный охранник? Выбирая питомца, нужно быть уверенным, что вам будет комфортно вместе жить, у вас схожие интересы и уровень активности и вы оба готовы идти на компромиссы.В этой энциклопедии вы найдете самое важное об особенностях всех популярных пород: крупных и миниатюрных, активных и спокойных, мохнатых и короткошерстных.

Роман вошел в шорт-лист Букеровской премии 2021 года! Одна из лучших книг года по версии журнала Time. Понравится любителям романов Викрама Сета, Арундати Рой, Дипы Аннапара. Молодой шриланкиец Кришан едет на север страны, растерзанный гражданской войной, чтобы присутствовать на похоронах Рани, сиделки своей бабушки. Рани потеряла на войне двух сыновей и, так и не оправившись от пережитого, страдала от посттравматического стрессового расстройства. Была ли ее смерть несчастным случаем, самоубийством или убийством? Одновременно с известием о смерти Рани Кришан получает письмо от своей бывшей девушки, индийской активистки Анджум, которую он все еще любит. Поездка Кришана одновременно и географическое путешествие — к усеянному пальмами ландшафту севера Шри-Ланки, и психологическое — к травме войны и собственному прошлому. «Медитативный и созерцательный текст Анука Арудпрагасама через интроспекцию главного героя погружает читателя в историю гражданской войны, приобретая тем самым черты громкого политического высказывания». — Людмила Иванова, редактор

Макс. Она сводит меня с ума. Любопытная, навязчивая и дерзкая журналистка задает слишком много вопросов, которые способны уничтожить все, к чему я так долго шел. Каждая встреча с ней напоминает "огонь на поражение", но что, если мне начинает нравиться это? И как быть, если у нее есть парень, а у меня есть секрет, узнав который, она меня возненавидит?Перри. Он моя головная боль. Мрачный, заносчивый и грубый капитан хоккейного клуба "Дьяволы Нью-Хейвена" игнорирует мое существование и усложняет мою работу. Мне не терпится подобраться к нему, чтобы узнать все секреты, которые он скрывает, но что если в погоне за правдой я рискую сломаться и остаться с разбитым сердцем?

ОН НАЗЫВАЛ СЕБЯ АДАМОМ. ОН БЫЛ УВЕРЕН, ЧТО СМОЖЕТ ВОЗРОДИТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. Нужны были только женщины на роль Евы. Много женщин… Карельскую деревню Кайсе окружают непроходимые болота, замерзшие озера, продуваемые всеми ветрами пустыри. Местные давно оттуда съехали, и шансов повстречать там человека намного меньше, чем одинокого истощенного медведя или волка. А еще в тех местах есть капище с деревянными истуканами — жуткое место, которое бродяги или геологи стараются обходить стороной. Где-то в тех местах четыре года назад пропала девушка Варвара Карпова. Родители поехали ее искать — и тоже сгинули. Тело матери нашли с пулевым ранением, а отец пропал без вести. Оперативно-разыскная группа по пути на капище увязла в сугробах, но к счастью, смогла добраться до единственной обитаемой избы. Там с женой и четырьмя детьми жил хранитель старины и создатель местного этнографического музея Тихон Диконов. Он согласился помочь сыщикам в расследовании и предложил навестить своего соседа — отшельника Казубова, обитающего у капища в занесенной снегом хижине… ___________ «Произведения Алекса Нормана — это невероятно точно переданная атмосфера смутного ужаса и опасности. Сюжет развивается плавно, с легким ускорением. Читатель все время находится рядом с персонажами, он слышит все звуки, он улавливает запахи, он ежится от северного холода и с тоской поглядывает на низкое выстуженное небо. И пока еще нет убийств и крови, но ожидание приближающейся драмы настолько сильно, что нет воли оторваться от книги и отвлечься на что-либо иное. Власть триллеров Нормана над нами — бесконечна…» — Алексей МАКЕЕВ, писатель, соавтор детективных романов о сыщике Гурове

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА № 1 В МИРЕ В 2019—2021 гг. «БЕЗМОЛВНЫЙ ПАЦИЕНТ»МОМЕНТАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES И NEW YORK TIMES В этом триллере нет ничего очевидного, здесь никому нельзя верить. Потрясающее сочетание «Безмолвного пациента» и «Десяти негритят». «Всего нас семеро, запертых на острове. И один из нас — убийца… На маленьком частном греческом острове бывшая кинозвезда Лана Фаррар, моя старая подруга, приглашает собраться самых близких своих людей. Погода будет идеальной — жаркой и солнечной. Для всех нас это шанс расслабиться и воссоединиться. И, возможно, раскрыть несколько глубоко запрятанных тайн… Потому что на этом острове всё не такое, каким кажется. И его обитатели — тоже. Ни Лана. Ни ее гости. И уж точно ни убийца, тщательно готовящий свое преступление… Вы спросите меня, кто я? Меня зовут Эллиот Чейз, я драматург. И сейчас представлю вам драму, не похожую ни на одну из тех, которые вы когда-либо видели…» ______________________________________________________ «Полный триумф — просто блестяще». — Стивен Фрай «Твистов и поворотов сюжета здесь хватит на два романа». — Дэвид Болдаччи «Это мой любимый роман Михаэлидеса — безусловного мастера сюжетных твистов». — Люси Фоли «Классическая запутанная детективная история убийства. Прекрасно прорисованный состав персонажей… вы будете гадать, кто убийца, до самого финала, который шокирует вас. Умно и чертовски весело». — Крис Уитакер «Бесконечно развивающийся, безумно интересный роман, концовку которого невозможно предсказать. Как только вы думаете, что загнали сюжет в угол, он выворачивается и с ошеломляющим размахом движется к сокрушительному финалу. Это “Талантливый мистер Рипли” нашего времени». — Блейк Крауч «Одна из тех редких книг, где все на самом деле не так, как кажется. Как всегда, Алекс Михаэлидис не разочаровывает». — Рагнар Йонассон «Мастер-класс саспенса». — Стив Кавана

Трус не играет в хоккей. Это Серёжа Булгаков усвоил, когда пришёл в "Феникс" два года назад. Тогда он был застенчивым и нерешительным, именно поэтому так и не признался юной медсестре Алёне Малышкиной в чувствах. А она так и переехала в другой город, не ответив ему взаимностью. Сейчас Серёжа совсем другой: смелый, по-хорошему наглый и очень сильный. Его главные враги – команда "Титан", а особенно Макс Масленников, который добивается внимания ещё более похорошевшей Алёны. Смогут ли они вновь не потратить свой шанс быть вместе? Или все решает только победа на льду, а любовь – всего лишь препятствие?

НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР, ОБЪЕДИНИВШИЙ «ПРОТИВОСТОЯНИЕ» СТИВЕНА КИНГА И СЕРИАЛ «ХОДЯЧИЕ МЕРТВЕЦЫ». ЛУЧШАЯ КНИГА ГОДА ПО ВЕРСИИ THE WASHINGTON POST, THE GUARDIAN, KIRKUS REVIEWS, PUBLISHERS WEEKLY, LIBRARY JOURNAL. НОМИНАНТ НА ПРЕМИЮ GOODREADS CHOICE. НАД ЭКРАНИЗАЦИЕЙ РАБОТАЕТ ГЛЕН МАЗЗАРА, СЦЕНАРИСТ И ПРОДЮСЕР «ХОДЯЧИХ МЕРТВЕЦОВ». Однажды утром Шана проснулась и обнаружила, что ее сестра Несси поражена странной болезнью. Широко распахнутые глаза девочки потеряли всякое выражение. Она будто спит, бодрствуя. Ни на что не реагирует, и при этом куда-то уверенно шагает. А попытки ее остановить вызывают жуткие судороги. Не просто судороги: она начинает… раскаляться. Буквально. И Несси не одна такая. Вскоре появляется целая толпа «лунатиков», бредущих к некой таинственной цели, преодолевающих любые препятствия без сна, еды и питья. Они — «стадо», сопровождаемое многочисленными «пастухами» — такими как Шана. «Стадо» вызывает панику по всей стране, а затем и коллапс общества. Теперь «лунатики» движутся, окруженные хаосом и насилием… ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ «Выдающаяся вещь… Роман напомнил мне "Противостояние" Кинга, но осмелюсь сказать: эта история даже лучше». — Джеймс Роллинс «Тревожно, неожиданно, доставляет удовольствие и заставляет крепко задуматься». — Харлан Кобен «Шедевр прозы, столь же пронзительный и душераздирающий, как "Станция Одиннадцать"». — Пенг Шеперд «Изобретательная, неистовая, бескомпромиссная работа мастера, который умеет заставить забыть про сон». — Пол Тремблей «Поверьте мне: к такому никто не готов». — Делайла С. Доусон «Цунами, а не роман». — Мег Гардинер «Просто голливудский блокбастер». — Питер Клайнз «Эту книгу стоит рассматривать как аналог хитовых сериалов вроде "Остаться в живых"». — Book Riot

Две премии "Хьюго", премия "Локус", японская премия "Сэйун" и китайская премия "Галактика". Племя кикуйю из Восточной Африки попыталось создать утопию на терраформированной планете Кириньяга. Все пошло не так. Теперь, спустя столетие, племя масаи изучило историю Кириньяги, проанализировало все ошибки и готово создать утопию масаи на планете Килиманджаро, названной в честь горы, на которой обитает их собственный бог. Прославленный за величественное воображение и великолепные миры, лауреат и номинант более чем ста пятидесяти литературных премий за свои выдающиеся работы, Майк Резник по праву занял место одного из лучших рассказчиков жанра. Произведения снабжены комментариями автора и ведущих писателей-фантастов.

Двадцать лет назад в провинциальном военном городке вдруг исчезли люди, а оставшихся жителей обнаружили мертвыми. Все указывает на то, что трагедия может повториться в наши дни: начинаются природные аномалии, в окнах пустых домов вспыхивает свет, а в парке приходят в движение сломанные аттракционы. Одновременно с этим пропадает певица Анфиса. Возможно, именно она могла бы пролить свет на происходящее, вот только кроме следователей ее ищут и те, кому лучше не переходить дорогу.

Привычный нам мир навсегда изменился – климатические кризисы, отключение электричества и войны за воду практически стерли с лица земли флору и фауну, которая теперь выродилась в опасные, уродливые формы. Некоторые выжившие женщины спасаются в заброшенном монастыре, где их приютила религиозная секта. Главная героиня пишет дневник, тайно, под покровом ночи, используя в качестве чернил ядовитые ягоды, уголь или кровь. Она хочет, чтобы нашедший ее записи узнал, что происходило за этими стенами: пытки, жертвоприношения и жестокие церемонии, подающиеся как путь к спасению. Руководит всем этим сестра-настоятельница, выше которой в иерархии только "Он", таинственная фигура, управляющая всеми из тени. Роман погружает читателя в мрачную реальность, где правит темный диктат лживого и жестокого бога, который можно разрушить лишь вновь обретя давно позабытые чувства – сострадание и доверие к ближним.

Мало того, что вор Келтро Базальт умер и стал рабом-призраком, так его еще и втянули в придворные интриги. За власть борются все – Мертвые боги, похититель душ, принцесса и императрица, призраки-культисты... Но у искусного взломщика появляется шанс сбежать, когда он получает дар вселяться в живых существ. Сможет ли Келтро воспользоваться этим шансом, учитывая, что он не может доверять никому, кроме самого себя?

Качество нашей жизни напрямую зависит от умения добиваться результатов. Доводить до конца начатое, преодолевать препятствия, идти вперед во что бы то ни стало. Эта книга — простая программа по достижению намеченного.Майкл Бенгей Стейнер, автор бестселлеров и звездный коуч, разработал уникальный план из 10 маленьких шагов, благодаря которому вы сможете добиться великих изменений. Подобно кенгуру, который молниеносно прыгает к своей цели, вы будете шагать к успеху с невероятной легкостью.Что же ждет вас внутри книги?- Подсказки и советы, как преодолеть свои внутренние ограничения.- Инструкции, как улучшить свою производительность и эффективность.- Мотивирующие и вдохновляющие истории успеха.- Практические упражнения и задания, которые помогут радикально изменить свою жизнь.Поднимите себя на новый уровень и начните движение к своим мечтам. «Достигни результата» — ваш ключ к великим изменениям!

Эта книга рецептов - идеальный подарок для мужчин и женщин, которые не представляют свою жизнь без отдыха на природе и даче. Она раскроет секреты и правила приготовления вкусных блюд в афганском казане. Здесь вы найдете рецепты блюд из мяса, птицы и рыбы, а также вегетарианские и постные рецепты для тех, кто предпочитает блюда без мяса.Этот сборник рецептов обязательно должен быть у каждого хозяина афганского казана, а также у всех, кто интересуется тематикой гриля, мангала и восточной кухни. Сборник рецептов выполнен в компактном формате, его легко брать с собой в загородные поездки, он всегда будет под рукой!

ОТ АВТОРА САМЫХ ПРОДАЮЩИХСЯ КНИГ В РОССИИ! Книги Джен Синсеро стали мировым феноменом. «НИ СЫ» вот уже более трех лет находится в ТОП-20 AMAZON. Тексты этого автора заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться. «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» — это не просто очередная книга по саморазвитию. Она выделяется из общей массы своей самобытностью, подачей и неожиданными инсайтами. Книга рассказывает о том, как у нас формируются привычки, зачем они нужны и что вообще можно считать «привычкой». Благодаря этой книге вы: • Получите безудержную мотивацию для достижения целей. • Сможете избавиться от негативных установок и всего, что тянет вас на дно. • Наконец-то оторвете пятую точку от дивана и начнете действовать. • Настроите свое подсознание на поиск возможностей. Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только физическими, но и ментальными. Научиться пить воду по утрам и класть ключи от машины на место можно и самостоятельно. А вот перестать ругать себя за промахи и начать видеть собственные достижения сможет не каждый. А ведь жить в негативе — это тоже привычка. Об авторе Джен Синсеро — автор № 1 по версии New York Times, знаменитый мотивационный тренер, путешествующий по всему свету со своими выступлениями. «Синсеро в очередной раз доказывает, что все в наших руках и сознании! С простыми шагами Джен формирование привычек превращается из тягостной рутины в настоящее удовольствие». — УЛЬЯНА ПЕТРУХИНА, Ulielie, книжный видеоблогер

Первая книга по здоровью и уходу за детьми от рождения до двух лет, основанная исключительно на данных последних Федеральных клинических рекомендаций. Автор, профессор кафедры пропедевтики детских болезней, врач-педиатр, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, описывает все аспекты здоровья детей первых двух лет жизни. - Подготовка к беременности и родам, анализы и обследования. - Вскармливание, налаживание лактации, купание, игры и массажи в период новорожденности. - Недоношенные дети: проблемы, патологии и способы коррекции. - Физическое и нервно-психическое развитие детей первого года жизни. - Ежедневный уход, организация прикорма и режима, гимнастика, закаливание. - Воспитание, формирование рационального аппетита у двухлеток. - Вакцинопрофилактика и краткий календарь прививок, коррекция возможных отрицательных последствий прививок. - Диагностика и лечение распространенных детских болезней. Книга прекрасно иллюстрирована и структурирована, материал изложен просто и логично. Большое количество алгоритмов, описание красных флагов, а также несколько сотен схем и иллюстраций, делает издание полезным не только для родителей, но и для врачей-педиатров.

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; - противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; - принимать свои ошибки и неидеальности. «Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке "сейчас", не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»

Японские ёкаи всегда были окутаны дымкой таинственности и волшебства. Эта раскраска для тех, кто увлекается легендами, мифами и сказками: Каппа, Тэнгу, Рокуракуби и Умибозу ждут тебя на страницах. Здесь ты найдешь множество иллюстраций с легендарными героями, которые перенесут тебя в сказочную страну самураев, оборотней и могущественных богов, и гарантированно обеспечат увлекательный творческий процесс.Раскрась волшебный мир японской мифологии в любимые цвета, почувствуй себя настоящим художником!

Собаки делают нас счастливее. Они служат нам примером: учат терпению и доброте, не затаивают обиду, прощают щедро и легко. Живут здесь и сейчас, открыто показывают радость, не заботясь о том, что их могут осудить. Эта книга поможет вам разобраться в том, насколько значительное влияние на душевное и физическое состояние человека может оказывать взаимодействие с собакой. Вы познакомитесь с самыми важными аспектами жизни с четвероногим другом начиная от создания эмоциональной связи с щенком и заканчивая неизбежным разрывом этой мощной связи. В книге переплетаются научные исследования и трогательные истории, которые никого не оставят равнодушным.

Новая книга по популярной телевизионной программе «Встреча с отцом Андреем Ткачевым» на канале «Спас». Православный священник Андрей Ткачев отвечает молодежи на актуальные вопросы сегодняшнего дня. О Вселенском православии, влиянии России на мир и мира на Россию, о стремлении человека к лучшей жизни и страданиях, о том, кто на самом деле правит миром, о святой Руси и о том, что притвориться святым невозможно, а надо жить так, чтобы другие сказали про нас: это святой народ. Ответ не всегда легок, но всегда прям и честен. Книга для ищущих и нашедших путь, мудрость, Бога.

Подарочное издание «Невероятный Петербург. Самые красивые места Северной столицы и окрестностей» — это отличный способ окунуться в приятные воспоминания о прогулках по городу на Неве, а также помечтать о будущих поездках. На страницах книги вы не только найдете знаковые и любимые достопримечательности, но и узнаете о потаенных уголках, где не так часто можно увидеть туристов. Вы побываете на Стрелке Васильевского острова и прогуляетесь по Невскому проспекту, узнаете много нового про Зимний дворец и Дворцовую площадь, посетите Кунсткамеру и крейсер «Аврора». Красочные фотографии, интересные факты, исторические справки и увлекательные тексты о самых красивых местах Северной Венеции — все это под одной обложкой. Книга станет отличным подарком для каждого, кто любит путешествия. Из Санкт-Петербурга вы перенесетесь во дворцы Гатчины, Павловска, Ломоносова, Пушкина, Петергофа и во многие другие не менее красивые места окрестностей нашей культурной столицы. «Петербург нельзя представить себе без мостов, повисших над водой, огромной шапки Исаакиевского собора и роскошных залов Зимнего дворца. Он многослоен и многолик. Это город Пушкина и Достоевского, Бродского и Ахматовой, описанный в сотнях романов и воспетый в тысячах стихов. Каждый, кто приезжает сюда, находит свой Петербург — город белых ночей, имперскую столицу, архитектурный заповедник, сокровищницу бесценных искусств».

Елена Елохина — «римлянка в душе» — родом из Санкт-Петербурга, бакалавр и магистр СПбГУ и университета La Sapienza, профессиональный гид в Риме и Ватикане. Живет в Вечном городе более 15 лет и отлично знает местную культуру и язык. Она ведет популярный блог о Риме, где рассказывает о неизвестных местах города. Книга написана на основе ее опыта и экскурсий, которые она проводит для индивидуальных путешественников. Рим — удивительный город, в котором эпохи наслаиваются друг на друга, как в «исторической лазанье». Изучать его стоит не горизонтально, как мы привыкли в поездках, коллекционируя места и музеи. А вертикально, разглядывая срез каждого памятника, как распил векового дуба с множеством колец. Римляне бегут на работу мимо застрявших в стенах домов древних колонн, сидят в парках на античных саркофагах вместо скамеек, строят новые дома на старинных фундаментах и украшают обломками мраморных статуй площади города. Все так привыкли к этому, что даже не замечают. Время здесь так сильно «наследило», что не принимать его в расчет было бы нечестно по отношению к городу. Все это двери в кладовые, полные неожиданных миров. Почти как шкаф в Нарнию. Чтобы туда попасть, достаточно быть любопытными, как дети. Заметить на стене старинную надпись или практически стертую фреску на фасаде дома. Не парадные площади и фонтаны, а зачастую что-то незаметное способно рассказать интереснейшую историю. Но только тем, кто готов ее услышать. • Правда ли, что в Риме разговаривают статуи? • Как зайти в гости к монахиням-затворницам? • Где варили яды для алхимиков и микстуры для папы римского? • Где отмаливали свои грехи честные куртизанки? • Как найти шедевры Караваджо и Рафаэля, не покупая билет в музей? Ответы на все эти и многие другие неожиданные вопросы вы найдете в книге, которую держите в руках! Издание дополнено авторскими фотографиями.

Перед вами гид по Карелии — одному из самых популярных направлений этого года. В нем содержится актуальная и полезная информация о регионе, советы, как лучше провести первый и второй дни, куда сходить, а также Топ-25 главных достопримечательностей. В путеводителе вы найдете описания самых интересных мест Карелии — Петрозаводск, Кижи, Валаам, Рускеала, а сориентироваться на местности помогут готовые маршруты и карты, расположенные на страницах гида. Вся необходимая информация о том, где остановиться или где попробовать настоящие тульские пряники, куда пойти и как провести время, доступна с серией путеводителей «Красный гид», которые удобно брать с собой в поездку. Информация актуальна на текущий туристический сезон.

Перед вами гид по Туле — одному из самых популярных направлений этого года. В нем содержится актуальная и полезная информация о регионе, советы, как лучше провести первый и второй дни, куда сходить, а также Топ-25 главных достопримечательностей. В путеводителе вы найдете описания самых интересных мест исторического центра и окрестностей, а сориентироваться на местности помогут готовые маршруты и карты, расположенные на страницах гида. Вся необходимая информация о том, где остановиться или где попробовать настоящие тульские пряники, куда пойти и как провести время, доступна с серией путеводителей «Красный гид», которые удобно брать с собой в поездку. Тульская земля богата на таланты, красивые пейзажи и достопримечательности. Усадьба художника Василия Поленова и Ясная Поляна Льва Толстого — редкий пример дворянских поместий, дошедших до нас в неизменном виде, приглашаем вас посетить эти и многие другие места! Информация актуальна на текущий туристический сезон.

Хорватия — страна с богатой историей, культурой, прекрасными традициями и уникальной природой, заслуженно именуемая жемчужиной Адриатики.Оранжевый гид поможет вам проникнуться духом этой замечательной страны и прочувствовать весь национальный колорит.Красочные фотографии, маршруты, проверенные автором на себе, подробные удобные карты, рейтинги основных достопримечательностей, правила путешественника и информация о расстояниях между объектами в маршрутах.Внутри вас ждет вложенная карта Хорватии с указанием основных мест, которые стоит посетить, схема транспорта и указатель улиц.Новинка 2021 года — чек-лист достопримечательностей, чтобы вы смогли отметить те места, которые успели посмотреть!

Тибет — это уникальная культура с яркими религиозными праздниками и фестивалями, с многовековыми традициями и богатой историей, окутанной тайнами и легендами. Считается, что здесь находится загадочное буддийское царство Шамбала и что именно здесь проходит ось мироздания. В этом регионе расположено более двух тысяч храмовых комплексов и монастырей различных школ. В течение длительного времени в Тибет нельзя было попасть путешественникам, однако сегодня это изменилось и все больше туристов приезжает в этот высокогорный регион с суровым климатом. Отсюда начинаются восхождения на Эверест, самую высокую гору мира, а еще сюда стекаются паломники со всего света, чтобы прочувствовать энергетику горы Кайлас. Алексей Перчуков, автор путеводителя, тщательно изучил и познал одно из самых загадочных мест на Земле, а также на себе ощутил его энергетику. Работая над путеводителем, Алексей постарался сделать ваше путешествие в Тибет не только насыщенным и полезным, но и максимально комфортным. В путеводителе вы найдете подробные описания главных достопримечательностей Тибета, а также подробные маршруты по Внутренним и Внешним Корам вокруг горы Кайлас. Вы также найдете разделы, которые помогут вам физически и духовно подготовиться к путешествию, например, как приспособиться к высокогорью, как облегчить высотную болезнь, когда лучше всего поехать, как физически подготовиться к поездке и т.д. Вы узнаете о правилах посещения монастырей и о процедуре получения разрешения для посещения региона (пермита), а также узнаете много нового об истории Тибета, различных религиозных школах и праздниках.

Полностью обновленный путеводитель по Рязани и Рязанской области в серии «Оранжевый гид», самой разнообразной и популярной серии путеводителей с яркой обложкой. Внутри еще больше красочных фотографий, авторских советов, куда пойти и как провести время в Рязани, что попробовать из местной кухни и какие музеи обязательно стоит посетить. Путеводитель легко взять с собой, практическая информация полностью обновлена, интересные маршруты продуманы за вас — больше не нужно самостоятельно выписывать места, которые обязательно нужно посетить! Отправляйтесь в путешествие вместе с Оранжевым гидом, с которым вы успеете все и не пропустите ничего и который сделает ваш отпуск незабываемым!

Богатая культура, древние города и монастыри, сложная история, вкусное вино и удивительной красоты природа — все это Армения! Отправляйтесь в незабываемое путешествие по стране вместе с нашим Оранжевым гидом! В нем содержится актуальная и полезная информация о главных городах страны, различные маршруты на любой вкус, подсказки, что делать, если идет дождь, или где искать лучшие смотровые площадки, а также множество полезных авторских советов. Посетите озеро Севан, отправьтесь к подножью Арарата к монастырю Хор Вирап или исследуйте город Гюмри — выбор только за вами! Вас ждут варианты прогулок по Еревану, а также готовые маршруты поездок по главным достопримечательностям Армении. Сориентироваться на местности помогут удобные карты, расположенные на страницах путеводителя. Вся информация актуальна на 2024 год.

Что мы знаем о Южной Корее? Кажется, что это таинственная и далекая азиатская страна, о которой мы почти ничего не знаем... Но скорее всего вы не раз слышали про музыку K-pop, смотрели дораму «Игра в кальмара» и фильм «Паразиты», пробовали кимчхи, тестировали патчи для глаз или пользовались продукцией компаний LG или Samsung. Да, все это появилось именно в Южной Корее! Помимо всего прочего, Южная Корея — удивительно живописная и разнообразная страна, где есть горы и моря, где каждую весну цветет сакура и красными листьями горят клены осенью, где современные небоскребы уютно соседствуют с древними дворцами и храмами. Книга «Южная Корея изнутри» поможет вам больше узнать о том, как именно живется в этой завораживающей стране, а также проникнуться неповторимой корейской культурой. Автор книги, Ирина Мун, не понаслышке знает много интересного и познавательного о Корее, ведь она живет в Сеуле уже 8 лет. Она без прикрас может рассказать о том, что для корейцев значат религия и семья, какие особенности таит в себе местная кухня. А также ответ на главный вопрос — почему же корейская волна стала так популярна в мире. Из книги вы узнаете: • Какие праздники традиционно отмечают в Корее и что на них принято дарить? • Что значит поколение сампо и почему все больше корейцев отказываются от создания семьи? • В чем секрет идеальной кожи корейских девушек? • Почему должность президента — самая опасная в стране? • Чем грозит огромная любовь корейцев к перцу чили? И многое другое!

Что мы знаем о Японии? Аниме, манга, скоростные поезда «Синкасэны», караоке, лапша быстрого приготовления, крупнейшие автопроизводители (Suzuki, Mazda, Toyota и многие другие), одежда Uniqlo, косметика Shiseido, огромная корпорация Sony. Все это подарила нам такая, казалось бы, маленькая страна.В стране восходящего солнца удивительным образом сочетается множество контрастов. Еще 80 лет назад она была страной третьего мира. Как же так вышло, что сейчас Япония занимает третье место в мире по экономическим показателям?Автор книги Марина Чижова уже 20 лет живет в Японии. За это время она в совершенстве постигла японские иероглифы, успела поучиться вузе Осаки, поработать гейшей и выйти замуж за японца. А еще написала уже три книги о прекрасной японской культуре!Книга «Япония изнутри» посвящена фанатам Японии, а также всем тем, кому хочется больше узнать о стране гейш и проникнуться неповторимой японской культурой. А возможно вы планируете путешествие? Тогда эта книга станет вашим лучшим инсайдером! Из книги вы узнаете:• Почему японский сервис – лучший в мире• Кто такие якудза и как японцы к ним относятся• В чем феномен популярности аниме и манги• Что такое настоящие суши и как их правильно есть• Почему вы вызовете у японцев ужас, если воткнете ложку в мороженое• Кто такие гейши на самом деле и можно ли ими стать

В этом Городе судьба каждого прописана Министерством от рождения и до конца дней. Каждый житель в день совершеннолетия получает свой сценарий жизни, от которого нельзя отказаться. За человека решают все: кем работать, с кем жить, сколько иметь детей. Получает свой сценарий и Адам Грин, обычный парень, неожиданно назначенный осведомителем. Tеперь он обязан докладывать Министерству о секретах людей. Адам решает сохранить их частную жизнь в тайне, еще не зная, чем это обернется. В то же время в мире, где нет преступности, а все сценарии идеальны, внезапно начинают пропадать люди…

Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. "Куриный бульон для души. Создай себя заново" ̶ лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Позитивные, практичные и целеустремленные рассказы о фитнесе и работе над собой подскажут, как полюбить себя и вдохновят сделать шаг навстречу здоровому, подтянутому и красивому телу. Врачи предрекали, что после аварии Дэнни никогда не сможет ходить. Но они ничего не сказали про бег… Глория не могла похудеть, пока не стала бабушкой. Уход за младенцем оказался отличным способом сбросить лишнее.Пока друзья Бет боролись с лишним весом, она мечтала набрать несколько килограммов...Нэнси жила в плену собственного тела всю жизнь. Пока одно важное событие не изменило все…У Эмили был лишний вес, и она считала, что физические нагрузки – это не ее. Но однажды она нашла занятие, благодаря которому обрела уверенность в себе и подтянутый живот.На занятиях йогой Тереза тайно соревновалась с другими участниками. Но спустя несколько месяцев осознала, что больше не смотрит на окружающих. И вместо этого соревнуется с собой.И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.

"Затерянный мир" - захватывающий научно-фантастический роман английского писателя Артура Конан Дойла. Гениальный и известный своей эксцентричностью профессор Челленджер заявляет, что во время путешествия по Южной Америке обнаружил район, где до сих пор сохранились доисторические формы жизни. Английское научное сообщество решает проверить проверить правоту профессора. Отправившись в исследовательскую экспедицию, главные герои и не подозревали, что им придется выживать в первобытных джунглях среди динозавров и даже вступить в схватку с далекими предками современного человека. Шедевр приключенческой литературы, на котором выросло не одно поколение юных читателей.

Устав от коварства отца и брата, молодой дворянин Лэйн бежит из родного дома в далёкую страну Воснию. Ему говорили, что там, за морем, одни дикари, а золото меняет руки быстрее, чем куртизанка – своих кавалеров. Что короли материка жестоки и глупы, а их алчности нет предела. Что земли Воснии прокляты, и только безумец, ищущий смерти, решится стать их гостем. Лэйн думал, это лишь способ удержать его в клетке домашних стен, и полон надежды обрести в Воснии новый дом. Он начинает свой путь на боевых аренах, но тот ведёт его на поля сражений грядущей войны. Во тьме будущего ждут грабежи, мародёрство, предательства и реки крови. И когда Лэйн признаёт, что отец был прав, тьма уже захлёстывает его с головой... Новинка для поклонников эпического и темного фэнтези!

Каждая книга Елизаветы Дворецкой — это захватывающее приключение, мир Древней Руси, в который попадаешь прямо со страниц романа. Ее герои вызывают невольное уважение, их поступки заставляют переживать и радоваться, а их судьбы волнуют так, что невозможно оторваться, не дочитав до конца. За престол киевской княгини соперничают две женщины: Ельга-Поляница, родная дочь покойного Ельга Вещего, и Ельга-Прекраса, жена его наследника. Низкородную Прекрасу в Киеве недолюбливают, но вот наконец ее долгожданный сын-наследник достигает трехлетнего возраста. Путь к этому был непрост — духи воды наделяют Прекрасу колдовской силой, но и дорого берут за свою помощь. Ельга-Поляница передает Прекрасе священную чашу, а с ней права хозяйки княжьего дома. Теперь Прекраса стремится выдать замуж сестру князя. На руку знатной красавицы претендуют несколько знатных женихов, но сама она долго не может решить, кто же ей по сердцу. Которая же из них со временем войдет в предания под именем мудрой княгини Ольги?

Потакая своим тайным желаниям и ненасытным амбициям, лорд Бентлей потерпел поражение. Но самое главное, в безумной пляске со смертью он потерял единственную, что могла быть его ровней. Моргана исчезла, кажется, навсегда. Но Бентлею плевать на условности этого мира, он спасет ее, чего бы ему это не стоило. Его корабль вновь отправляется в опасное путешествие, и он преодолеет все бури, штормы и капризы всемогущих королей.Сможет ли Бентлей вспомнить, каково это - быть человеком, а не монстром, рыскающим в тенях? И какова на вкус победа, когда твоя любовь стоит с тобой на одном пьедестале?

Мечты у всех разные. Кто-то хочет снять самый великий фильм всех времен и народов. Кому-то позарез нужно подстрелить тиранозавра, пусть даже ценой гибели цивилизации. А кто-то жаждет откусить кусочек от золотого яблока Солнца, но при этом не обжечься. И так заманчиво отбросить суету повседневности и пуститься в путь за своей мечтой.

Англия, эпоха Великой депресии. Дороти - дочь преподобного Чарльза Хэйра, настоятеля церкви Святого Ательстана в Саффолке. Она умелая хозяйка, совершает добрые дела, старается культивировать в себе только хорошие мысли, а когда возникают плохие, она укалывает себе руку булавкой. Даже когда она усердно шьёт костюмы для школьного спектакля, ее преследуют мысли о бедности, которая ее окружает, и о долгах, которые она не может позволить себе оплатить. И вдруг она оказывается в Лондоне. На ней шелковые чулки, в кармане деньги, и она не может вспомнить свое имя...Это роман о девушке, которая потеряла память из-за несчастного случая, она заново переосмысливает для себя вопросы веры и идентичности в мире безработицы и голода.