Дом, досуг, хобби по спеццене

Реабилитолог Римма Кельцева рассказывает, как и почему формируются болезни и что помогает справиться с ними лучше таблеток и лекарств. Конечно, при переломе нужен гипс, а при бактериальной ангине — антибиотик. Но как помочь организму восстановиться в кратчайшие сроки после перенесенного лечения, как справиться с последствиями длительного и тяжелого эмоционального перенапряжения? Для этого существуют интересные, эффективные апробированные методики, которыми и делится автор: - Повышение уровня положительных эмоций. - Танцевально-двигательная психотерапия. - Понятие аффирмаций, или как работают позитивные настрои. - Теория и практика эффективного лечебного процесса. - Дыхательные гимнастики и цветотерапия.

Для чего мы заводим собак, которые не всегда идеальны: грызут любимые туфли, воруют со стола свежеиспеченный пирог и оставляют лужи на дорогих коврах? В этой трогательной и забавной истории о несносном бигле Шеймусе и его беспокойной хозяйке Терезе вы найдете главный ответ на этот вопрос. Это воодушевляющая и трогательная история о том, как собаки крадут наши сердца и показывают нам, как жить и как можно любить вопреки даже самым непреодолимым трудностям. Это история о собаке, которая сумела выжить, и женщине, которая не сдалась в борьбе за жизнь своего бигля и… за свою собственную. Тереза Райн пообещала себе, что на этот раз все будет как надо: новый бойфренд, новый дом, новая собака, может быть, даже новая работа. И, казалось бы, все шло по плану. Появился новый дом, в который из приюта переехал новый пес, новый парень пригласил на свидание. Но что-то пошло не так: «поющий» бигль стал сводить с ума соседей, громить дом и всячески намекать молодому человеку хозяйки, что ему в этом доме не рады. Жизнь превращается в маленький ад, но вскоре все проблемы с воспитанием питомца отходят на задний план. Когда выясняется, что у Шеймуса злокачественная опухоль и жить ему остается меньше года. Несмотря на страх, боль и бесконечные медицинские процедуры, Тереза не сдается и борется за Шеймуса вопреки всем прогнозам ветеринаров. И даже известие о собственном смертельном диагнозе уже не кажется таким суровым. Ведь собака выжила, а значит, и хозяйка будет жива тоже! Книга о крепких взаимоотношениях между людьми и животными в очередной раз доказывает, что собаки — наши лучшие учителя и самые преданные друзья. Тереза Райн возвращает нам веру в лучшее, мотивируя не опускать руки, несмотря ни на что. Если вам понравился бестселлер «25 граммов счастья», эта книга тоже придется вам по душе.

Более 600 рецептов разнообразных заготовок собрано в данной книге новой серии «Всегда под рукой». Консервировать мы любим, умеем. Но всегда хочется опробовать какие-то новые варианты. В этой книге в алфавитном порядке представлены сначала рецепты заготовок из фруктов и ягод, а потом из овощей. Для каждого фрукта можно найти варенье или джем, сок или компот, желе или мармелад, сушку или заморозку. Или все разом! Для каждого овоща — соление или квашение, маринование, даже варенье, или ассорти из разных видов. Выделены места, где можно сделать свои заметки. В конце дан алфавитный указатель рецептов. И в качестве украшения данной серии в книге присутствуют цветные вкладки с рецептами и иллюстрацией блюд.

МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР ОТ ЯПОНСКИХ МАСТЕРОВ! Вышейте самую большую коллекцию дизайнов с песиками! Собаки издавна были в почете у японского народа. В этом можно легко убедиться, если немного изучить восточную культуру: входы синтоистских храмов по всей стране охраняют сторожевые каменные псы, так называемые «комаину», а в любимой всеми японскими детишками народной сказке одним из главных героев является щенок по имени Поти. И, конечно же, не будем забывать о самой знаменитой собаке породы акита-ину — Хатико, которая на протяжении 10 лет ждала возвращения своего покойного хозяина. Это занимательное японское руководство по вышивке дает вам замечательную возможность — вышить себе пушистого четвероногого друга. Богатая коллекция содержит целых 380 самых разнообразных дизайнов! Озорные и задумчивые, игривые и элегантные — огромное количество собак и щенков всевозможных пород в абсолютно разных стилях и техниках в одной книге! Выберите и вышейте мотив, который приглянется именно вам, — может быть, это будет улыбающийся акита, задумчивый бульдожек или миленький корги? А может быть, все вместе? Вас ждут: • Впечатляющая коллекция вышитых собачек. • Красивые портреты песиков разных пород. • Собачий Новый год и Рождество: зеленые венки, елочки и рождественские носки. • Забавный песий алфавит в трех разных стилях + японская хирагана. • И много других самых разных собачек!

Перед вами замечательное и универсальное пособие по чтению медицинских терминов, которые используют врачи при диагностике и постановке диагноза. Изучив книгу, вы станете намного ближе к врачам, ведущим ваше лечение, так как начнете говорить с ними на одном языке. Кроме того, из книги вы узнаете: - о чем говорят названия лекарств и какие у них побочные эффекты; - под какими названиями скрываются витамины и где они содержатся; - что означают популярные медицинские аббревиатуры; - какие лекарственные растения могут помочь не хуже медикаментов.

Умеете ли вы рисовать карандашами, красками или фломастерами? Вероятно, да. А умеете ли вы «рисовать» иглой? Если нет, вас этому с легкостью научит выпускница Английской Королевской школы вышивки Михойо Ёней! Собаки издревле были в почете в Стране Восходящего Солнца. Их по праву называют лучшими друзьями человека. Хоть и не напрямую, но собаки все же способны передавать свои мысли, чувства и потребности с помощью мимики и поведения, общаясь со своим хозяином. Четвероногим любимцам посвящали литературные произведения, ставили памятники и изображали на картинах, в том числе вышитых! Знаменитая японская мастерица Михойо Ёней взяла за основу своих работ древнюю технику вышивания шелковой гладью и решила переплести ее с элементами объемной вышивки. Щеночки и песики, рождающиеся на полотне Михойо, получаются настолько реалистичными, будто вот-вот прыгнут к вам в объятия. 32 реалистичных дизайна вышивок, посвященные всем любителям собак. • Всё о шелковой глади и том, как применять эту технику на практике. • Советы по выбору нитей и инструментов для работы. • Приемы придания реалистичного выражения собачьей мордочке и имитации короткой и длинной шерсти. • Пошаговые иллюстрированные инструкции по выполнению каждого шва и стежка. • Понятные и удобные полноразмерные шаблоны для вышивания.

«Впечатляющие, привлекательные проекты — перчатки, подушки, шаль, свитера и многое другое — возрождение почти забытых техник вязания бисером… Свежий взгляд на ремесло, вдохновляющее, подробное и доступное руководство по вязанию. Целый мир возможностей для вязальщиц всех уровней», — так Дайан Фитцджеральд, всемирно известная художница и автор книг по рукоделию, написала об этой уникальной книге. Это действительно идеальный справочник. Пять техник работы с бисером непосредственно в процессе вязания и ничего лишнего. Пошаговые инструкции, снабженные яркими иллюстрациями, роскошные проекты для примера использования техник, исчерпывающий обзор бисера и других материалов, перечень необходимых инструментов. Эта книга будет у вас под рукой, чтобы прийти на помощь в момент затруднений, если вы опытный мастер, или научить с нуля, если вы новичок. Кратко, четко, красиво! Украсьте свое вязание эффектным сиянием бисера и сделайте его уникальным!

Для поклонников культового сериала «Уэнсдэй»! Вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово иметь свой собственный талисман в образе любимой героини — девочки с невозмутимым лицом, внутри которой кипят нешуточные страсти? Или, может быть, вы ищете идеальный подарок для своих друзей, которые тоже обожают этот мрачный готический мир? Тогда эта книга — именно то, что вам нужно! В ней вы найдете все, что нужно для того, чтобы научиться вязать каркасных кукол, которые умеют стоять, сидеть и принимать любые позы, легко и просто. А самое главное — вы будете осваивать вязание на примере любимых героев из сериала «Уэнсдэй»! Каждая кукла или артефакт — это уникальный образ, который вы создадите сами. А попутно проникнетесь атмосферой школы для «изгоев», побываете на Вороньем балу, познакомитесь с друзьями и недругами главной героини... Откройте книгу, погрузитесь в мрачный, но захватывающий мир любимого сериала и обретите новое хобби, которое останется с вами на всю жизнь!

ВСЕ САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ ПЕРСОНАЖИ ИЗ ДЕТСТВА В ОДНОЙ КНИГЕ: Губка Боб и Патрик, Молния Маккуин, барашек Шон, Пикачу, Белоснежка, Влас и Еник, Розовая Пантера и многие другие! Вязание амигуруми становится массовым хобби: книги про то, как их связать, постоянно на верхних строчках рейтингов. Перед вами — вторая часть суперуспешной книги про вязание амигуруми в виде обожаемого героя из мультфильма или киносаги! Каждый, и подросток, и взрослый, сможет связать героя из своего детства. Но выбрать кого-то одного будет непросто, ведь на страницах книги читателей ждут такие знаковые и всеми любимые персонажи. Описание основных петель и техник, условные обозначения, инструкции по выбору пряжи и крючка — все это поможет связать любимого персонажа даже новичку! Размеры готовых амигуруми — от 8 см до 24 см! В серии запланировано 3 книги, поэтому каждый найдет модель по душе и порадует необычным подарком близких и друзей.

Вышивка — это не только любимое хобби, но и самая настоящая терапия для современного человека? Мягкие размеренные движения иглой — это поистине терапевтический творческий процесс, который занимает ваши руки на несколько часов. Вариации всевозможных мотивов, цветовых сочетаний ткани и ниток поистине безграничны. Процесс создания вышивки подарит незабываемое ощущение эйфории. В скором времени вы обнаружите, что всегда найдутся новые стежки для изучения и новые навыки, которые потребуется усовершенствовать по мере вашей готовности. И поверьте, попробовав вышивать единожды, вы уже не захотите останавливаться на достигнутом. Автор книги будет заботливо сопровождать вас на каждом этапе работы, от первого и до последнего стежка. Внутри вас ждут 12 прекрасных ботанических дизайнов разных уровней сложности. Простые схемы идеально подойдут начинающим вышивальщицам. При всей своей примитивности, дизайны станут глотком свежего воздуха и для опытных мастеров, объединяя в себя новейшие веяния современного стиля вышивки и простоту исполнения. • Подробные инструкции по выполнению каждого шва и стежка. • Понятные руководства для наглядной иллюстрации процесса вышивания. • Полезные советы от автора к каждому представленному в книге дизайну. • Удобные в использовании полноразмерные шаблоны для вышивки. Наслаждайтесь расслабляющим творческим процессом вышивки с современными и вдохновляющими дизайнами!

Если вы все детство отказывались от работы в огороде, а спустя десятилетия заинтересовались выращиванием капусты, то эта книга для вас. Илья Зеленов, автор популярного блога @_gogol_zi (более 100 000 подписчиков успешно пользуются авторскими рекомендациями), простым языком рассказывает об основах современного садоводства для молодых людей. В этой книге вы узнаете о простых, но эффективных методах выращивания овощных и ягодных культур — от подготовки к сезонным «танцам» на грядках и в теплице до наведения марафета перед зимней спячкой. Вы найдете нескучные рекомендации по агротехнике выращивания популярных корнеплодов, капризных огурцов и помидоров, модных баклажанов и крутых перцев, роскошной земляники и полезной зелени — от крошечного семечка до неистового урожая! «Илья, с его грамотной и при этом очень доступной и уникальной формой подачи информации, стал для меня просто открытием последних лет среди агрономов и блогеров. Все советы и рекомендации всегда в цель — четко и по делу, и всегда приводят к отличному урожаю». — Наталья Виноградова, автор блога «Усадьба Виноградовой»

Как приготовить волшебные угощения для настоящего королевского пира, которым могут быть и дружеская вечеринка, и целый банкет? На этот вопрос точно знают ответ принцессы Disney! В этой книге читатели найдут пошаговые рецепты самых невероятных блюд: крекеры, которые обожает енот Покахонтас — Мико; фруктовые волшебные палочки от Флоры, Фауны и Мэривезы; печенье в виде медвежьих лап от Мериды; ореховый крем-суп, любимый Рапунцель, — и многих других.

Воспаление — это нормальная реакция тела на повреждения и вторжение чужеродных микроорганизмов. На протяжении веков этот иммунный ответ способствовал выживанию человека и других живых существ. Однако в наши дни воспалительная реакция зачастую приобретает хронический характер, разрушая здоровые ткани и действуя при этом абсолютно незаметно. Люди, живущие со скрытым воспалением, даже не догадываются о его существовании: у них может не наблюдаться никаких явных признаков или симптомов. Тем не менее, этот невидимый враг часто стоит за развитием рака, сердечно-сосудистых заболеваний и таинственных аутоиммунных болезней, таких как ревматоидный артрит и волчанка. Соединяя воедино историческую перспективу и последние научные исследования, гастроэнтеролог-трансплантолог Шилпа Равелла расскажет о триггерах, разжигающих огонь хронического воспаления в организме, и объяснит, как этот скрытый процесс влияет на распространение смертельно опасных заболеваний.Вы узнаете: - что такое воспаление и как держать его под контролем; - как выявить скрытое воспаление; - какие продукты способствуют воспалительной реакции; - как изменить образ жизни и стиль питания, чтобы снизить уровень воспаления в организме.

Однажды зайчик Сеня уснул и... попал в Волшебную страну, где улицы пахнут мармеладом и свежими булочками, на главной площади бьет шоколадный фонтан, а живут в этой стране феи и веселые человечки. А еще там живет Аленка — фея-кондитер, и, кажется, она знает о самой заветной мечте Сени — стать поваром... А если ваш ребенок тоже проявляет интерес к еде и хочет исследовать мир вокруг, скорее открывайте эту книжку! Профессиональный кондитер и кулинар Алена Аракчеева вместе с мамой Натальей написала ее, чтобы вы смогли весело и с пользой провести время с ребенком, ведь кулинария — это так увлекательно! Читайте сказки о приключениях Сени, а затем готовьте вместе вкусные и красивые блюда, которые украсят любой праздничный стол и понравятся всем: ребятам и взрослым. Что ждет вас в книге: - 11 авторских сказок о зайчике Сене, фее Аленке и их друзьях; - 23 праздничных блюда: завтраки, закуски, горячее, сладости и напитки; - яркие и красивые иллюстрации к каждой сказке. Читайте и творите настоящее кулинарное волшебство!

Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ 10 МИНУТ В ДЕНЬ! «Признаюсь, я скептически отнесся к системе, изложенной в этой книге. Однако все же решил попробовать. Теперь я в отличной форме. Я даже бросил тренажерный зал. Я экономлю несколько часов в день и несколько тысяч долларов в год, а получаю лучшие результаты». — Такер Макс, 4-кратный автор бестселлеров по версии New York Times.

Кровь не просто так ассоциируется с жизнью. Она питает органы и ткани, переносит важные вещества, работа ее клеток напоминает сообщество людей. Из чего состоит кровь и как устроена кровеносная система? Чем опасны тромбы? Что такое склероз и анемия? Почему при большой кровопотере человек теряет сознание? Могут ли здоровые клетки навредить организму? Какая связь между кровью и лимфой?Книга врача и писателя Андрея Звонкова поможет ответить на эти и многие другие вопросы. С ее помощью вы заглянете внутрь организма и увидите, как устроены сосуды и кровообращение, из чего состоит кровь и какими свойствами она обладает. Доктор Звонков поделится с вами удивительными фактами и расскажет о распространенных и редких болезнях, поражающих кровь, и методах их лечения.

САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя. Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие. Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность. Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь. Вы узнаете: • как повлиять на метаболизм; • почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна; • что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек; • как сохранить достигнутый результат на долгое время.

Ольга Копылова — автор медицинских бестселлеров и ведущая программы «Посоветуйте, доктор!» на канале «Радио России» — собрала в этой книге только проверенные рекомендации из мира сердечно-сосудистых заболеваний. Как понять, что сердце бьет тревогу и его нужно спасать? Всегда ли опасны прострелы в левой части груди, сдавливание и нарушение дыхания? Почему даже у здорового человека может возникнуть ишемия? На эти и многие другие вопросы автор ответит в легкой и понятной форме, сопровождая материалы комментариями профильных специалистов. В книге также представлены: дополнительный раздел с тестами на определение функциональных резервов сердца и сосудов, программа лечебных физических нагрузок и варианты диетических рационов для поддержания здоровья сердца. Новое оформление книги «60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм».

Выбрать из нескольких сотен пород именно ту собаку, которая станет настоящим другом и членом семьи, не так просто. Ведь у каждого владельца свой характер, уровень физической подготовки, жизненные позиции и интересы. В этой книге вы найдете самую важную информацию, которую необходимо знать при выборе питомца: - особенности каждой породы; - методы воспитания и ухода в зависимости от темперамента щенка; - слабые и сильные стороны различных пород. Ведь от этого зависит качество общения и совместного проживания с новым членом семьи. Эта книга поможет обрести нового друга, понять особенности характера 50 самых популярных пород собак, научиться правильно воспитывать и ухаживать за питомцем.

Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям. Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.

Вяжите то, что вы ХОТИТЕ, а не то, что вы умеете! Открытие для всех, кто терпеть не может сшивать детали вязаного изделия! Книга замечательного мастера и самого известного автора вязальных бестселлеров Анны Котовой, которая и сама терпеть не могла это делать, по-настоящему рушит границы и заставляет прочувствовать все преимущества вязания с использованием швейных выкроек. Зачем вязать со швами? Ваши возможности расширяются невероятно! Теперь любая сшитая вещь с подиума или из журнала может быть вами связана! - Вашим изделиям можно придать совершенно любую форму! А для более точной посадки достаточно немного изменить выкройку. - Вы сможете вязать вещи, которые учитывают абсолютно все особенности фигуры, например, с вытачками — силуэт будет идеальным! - Почти нет формул и расчетов, просто прикладываем выкройку и на образце подсчитываем петли и ряды. А без расчетов и вероятность ошибки стремится к нулю! - Гораздо проще работать с узорами и рисунками на прямом полотне деталей. - Швы создают каркас изделия, поэтому готовые вещи лучше держат форму. - Вязать по частям более комфортно. Не нужно таскать с собой целый свитер, вязать в дороге или на отдыхе можно одну маленькую деталь. - Если вы ошиблись, исправить это и перевязать одну деталь гораздо проще, чем все изделие. Вы научитесь вязать по любым выкройкам, повторять любые формы, создавать на их основе совершенно уникальные вещи. Получите бесценное умение управлять выкройками, полотном, швами, узорами! Вяжите то, что вы ХОТИТЕ, а не то, что вы умеете! Выкройки в книге: компания GRASSER Алина Шаймуратова «Мама шила малышу»

«Эта книга — прекрасный универсальный ресурс, который должен быть у каждой швеи. В подростковом возрасте я бы спала с ней под подушкой! Если вы новичок в шитье, вам нужна эта книга. Если вы опытный мастер, вам нужна эта книга. Все, кто шьет - поставьте эту книгу на полку!» Эми Смит, блогер Этот уникальный бестселлер из Европы содержит в себе более 200 моделей платьев. Его автор Таня Уилан — настоящая звезда в мире шитья. Под ее руководством вы научитесь шить любые платья, собирая образ как конструктор. Больше не придется искать и покупать выкройки. Просто выберите тип воротника, рукава, лифа, юбки — и совместите. В книге вы найдете: • Более 200 разных фасонов. • Схемы выкроек. • Пошаговые уроки кройки и шитья, написанные живым понятным языком: вы будто беседуете с подругой. • Все о совмещении, изменении и подгонке выкроек: по реальной, а не подиумной фигуре. • Путеводитель по миру швейных материалов, инструментов и тканей. • Швейные секреты, советы и лайфхаки, понятные новичкам и интересные профессионалам. Совместите. Сшейте. Подгоните по фигуре. Таня Уилан знает, как сделать это быстро и легко. Это настоящий подарок каждой швее!

Только заглянув и полистав эту книгу, вы почувствуете, как разыгрывается аппетит. Потому что в одной посуде, как и за одним столом — вкуснее, веселее, проще. Потому что вместе! 70 потрясающих противней, в которых обычные продукты превращаются в необыкновенно аппетитное, необычное в своих сочетаниях и весьма полезное, что немаловажно, блюдо. Мясо с овощами, рыба с травами, грибы с картофелем, овощи с сальсой, — чего только вы не откроете в подобной подаче блюд. Но особенно понравится вам заключительная часть вечера, когда после гостей нужно будет вымыть лишь противень и бокалы. Готовьте по рецептам этой книге, придумывайте свои комбинации продуктов, и встреча гостей перестанет быть стрессом, став только радостью.

Как выглядит идеальный огород? Такой, за которым не надо сутки напролет ухаживать, гнуть спину, бесконечно полоть и поливать. Ведь на даче в первую очередь надо отдыхать! И собирать богатый урожай! Эта книга перевернет ваше представление о дачной жизни. Вы узнаете, что сажать огород легко, ухаживать за ним — еще проще, а собирать урожай можно практически круглый год. Да! Не сезон, а весь календарный год. Оксана Станкевич, телеведущая, блогер с аудиторией свыше 100 000 человек, знает все дачные секреты! В этой книге вы узнаете: • как развести розарий, не потратив ни копейки; • как посадить пионы один раз и на всю жизнь; • как вырастить огурцы и томаты на подоконнике, не выходя из дома; • как прогнать вредителей при помощи бытовых средств раз и навсегда. А еще автор поделится своими методами выращивания огурцов в бочке и томатов вниз головой! Создайте огород своей мечты без больших временных и финансовых затрат.

Юлия Пятницына, автор бестселлера «Азия в моем сердце», делится новыми историями из путешествий во второй книге «На шелковом пути». Ее приключения начались в китайском городе Дунгуань, где она работала учителем рисования и английского языка. Жизнь героини богата на странствия, Юлия побывала в Индонезии, на Филиппинах, во Вьетнаме, Гонконге, Южной Корее, Малайзии, Азербайджане, Кыргызстане и Узбекистане, но только отправившись в следующую экспедицию, она смогла обрести то, что так давно искала — настоящую любовь. Вас ждут душевные разговоры со старыми друзьями, знакомство с местными жителями в других странах, погружение в иную культуру и множество удивительных вещей, скрытых от глаз туристов. Вместе с героиней вы посетите такие страны, как: Таиланд, Китай, Сингапур, Камбоджа, Лаос, Мьянма, Иран, Тайвань, Греция и Армения.

Увидеть мир из окна поезда — сомнительная затея или невероятный опыт? Мониша Раджеш знает о железнодорожных путешествиях все. Побывав в России, Монголии, Северной Корее, Канаде, Казахстане и во многих других странах, она поняла, что незабываемой поездку делают люди, эмоции и новые открытия. Познакомьтесь вместе с автором с самыми необычными попутчиками, узнайте о традициях разных стран, полюбуйтесь невероятными пейзажами и насладитесь гостеприимством каждого континента. Поезд отправляется!

Самая уютная, теплая и пушистая книга по вышиванию от выдающих французских мастеров Изабель Аккур-Вотье и Аделин Крас, влюбленных в кошек не меньше, чем в вышивание! У каждой из них есть излюбленные «фирменные» темы для создания собственных дизайнов, которые сделали их знаменитыми, у Изабель — море, у Аделин — традиционные мотивы Бретани, но оказывается, обе параллельно создавали для себя и для души самые разнообразные кошачьи мотивы в разных техниках и стилях! Пришло время и им объединиться в прекрасную вдохновляющую книгу для любителей котиков! Простые и сложные, легкомысленные и классические, детские и солидные, картины и декор для небольших вещиц. Вы найдете в книге двадцать пять роскошных проектов для вышивки крестиком, четыре — для традиционной вышивки и один для вышивки в технике Хардангер. А предваряют творческую часть душевные обращения авторов к... кошкам. Ведь, как утверждают художницы, — в них поселилась их душа! «Ты, кот, которого я не знаю, с какими бы намерениями ты ни пришел и ни уселся перед дверью в мой дом, если ты серый, очень серый, совершенно серый и с глазами цвета охры, предупреждаю сразу: я сделаю для тебя все, что в моих силах! — Изабель Аккур-Вотье «Я посвящаю эту книгу вам, все кошки, которые мурлыкают в моем доме или где-нибудь еще. МЯУ!» — Аделин Крас

Каждый знает, что сильный иммунитет важен для качественной и полноценной жизни, и когда речь заходит о его укреплении, то сразу вспоминаются бабушкины рецепты чая с малиной, лимоном, чеснок и мед. И недаром! Мировые ученые давно доказали, что хороший иммунитет начинается со здорового кишечника, ведь именно этот орган позволяет усваивать нужные микроэлементы из пищи. А значит, еда — первое средство в борьбе с любыми недугами. Как и чем поддержать кишечник? Что есть, чтобы быть здоровым? Какие продукты помогают укрепить иммунитет? Почему нельзя пить иммуностимуляторы, а витамины полезны? Обо всем этом автор, дипломированный специалист по изменению пищевых привычек, рассказывается на страницах книги. И, конечно же, в ней много рецептов и данных исследований.

В дизайне интерьера и организации пространства мы часто стремимся довести все до идеала и явно переоцениваем этот подход. Популярный блогер и декоратор Майкиллин Смит (Нестер), автор бестселлера «Cozy Minimalist Home», помогает найти красоту в несовершенстве и свободе создавать свой дом и жизнь не идеальными, но самыми близкими сердцу и духу. Особенно когда дело доходит до уюта в доме, где живут дети, домашние животные и каждый день происходит всеми непредсказуемый хаос. Это красивая полноцветная книга с огромным количеством вдохновляющих фотографий и простых креативных идей для обустройства, декорирования и создания уютного дома. Опираясь на свой многолетний опыт создания красоты в 13 разных домах, автор покажет вам, как по-другому думать об истинном предназначении вашего дома, как просто и творчески адаптировать его, чтобы в нем отражались ваша индивидуальность и уникальный стиль — без лишних затрат и стресса. Все секреты декорирования и обустройства — просты, понятны и предназначены реальным людям, которые хотят не только удивлять гостей безупречным образом, но и превратить свой дом в теплое, гостеприимное место для всей семьи и друзей.

Сергей Леонов вновь вас удивит. «Есть можно всё!» воодушевило и его поклонниц, и несведущих в anti-age-кухни, и тираж был распродан в течение нескольких месяцев. Теперь он предлагает сочетать, казалось бы, несочетаемое: правильное полезное питание с алкоголем! Но благодаря мастер-классам в anti-age академии многие читатели уже знают, что по Леонову жить нужно вкусно, ярко и радостно. И данная книга — она о свежих продуктах, неожиданных их сочетаниях, салатах, закусках, праздничных горячих блюдах и десертах, и о хорошем вине, которое во многих странах (Грузии, Молдавии, Армении, Франции, Италии, Испании и т.п.) всегда считалось эликсиром здоровья. Какое вино и под какое блюдо или продукт подбирать — об этом вам расскажет Татьяна Пахмутова-Манн, винный эксперт с 20-летним опытом работы в международном винном маркетинге. Каждый подробно описанный Сергеем рецепт сопровождается винной рекомендацией Татьяны. Пробуйте блюда и не забывайте о хорошем их сопровождении!

Память имеет свойство сохранять самые приятные моменты в легком прикосновении родительской руки, в припеве любимой песни, в аромате домашней выпечки, той, что вкуснее всего на свете. Мой случай не исключение - вот я угощаю своего будущего мужа румяными пирожками, а вот уже пеку торт для нашего с ним семейного праздника, вот бужу Алену в школу обещанием, что на столе ее ждут блинчики с пылу с жару, вот этот сметанник я традиционно готовлю на дни рождения своих детей, а вот - этот же сметанник становится самым любимым тортом у моих внуков. Вся моя жизнь и жизнь моей семьи неразрывно связана с домашней выпечкой, с пирогами и тортами, с пирожными и пирожками, они заполняют наши будни уютом и теплом. Я желаю каждой из вас найти свой самый любимый рецепт, и пусть он станет тем приятным моментом, который добавит тепла в вашу жизнь и сделает ее вкуснее.

Как рассказать о ландшафтном дизайне, садоводстве и агротехнике, об уходе за домом и занимательной кулинарии нестандартно и нескучно? Ольга Платонова, автор и ведущая телепрограмм о садоводстве, не первый год помогает дачникам сделать жизнь на загородном участке проще, комфортнее, интереснее. И эта книга о том, как собрать богатый урожай, вырастить пышные цветы, а на кухнях готовить вкусные и полезные блюда. Чтобы каждый день, проведенный на даче, вдохновлял и делал жизнь радостной, счастливой, глубокой и многообразной. В этой книге вкуснейший микс из художественной прозы и научно-популярных знаний, в котором собраны практические рекомендации и мастер-классы по садоводству и кулинарии. Вы узнаете: - как получать урожай огурцов в течение всего лета; - как соорудить пруд для разведения карпов; - как вырастить в саду грибы, спасти увядающую орхидею, создать симпатичный арт-объект на участке; - как приготовить хрустящий весенний салат из примулы... ...и многое-многое другое! Никакого занудства! Только забавные истории из жизни настоящих дачников, любовные интриги и трогательные драмы, детективные сюжеты, гадания и даже криминал. Каждый найдет что-то лично для себя — поддержку, урок, совет, просто развлечение — и с удовольствием скоротает вечер за приятным чтением.

Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии "Арт-терапия". Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. В этом подарочном наборе вы найдете две раскраски ("Единороги. Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения" и "Хюгге. Самая уютная раскраска") и набор из 24 фломастеров.

Эта книга мгновенно стала бестселлером New York Times, USA Today и Publishers Weekly! В ней акушер-гинеколог Джен Гюнтер, эксперт по женскому здоровью и самый популярный интернет-врач в США, приходит на помощь, развенчивая мифы о женском теле, обучая женщин заботиться о своем интимном здоровье и прислушиваться к себе, а также придавая им уверенности в себе. Узнайте правду о: - влагалищном микробиоме; - клиторе во всем его великолепии и мифах о точке G; - интимной гигиене, смазках и гормонах; - влиянии питания на вагинальное здоровье; - стволовых клетках и влагалище; - косметологических процедурах для влагалища; - изменениях, которые следует ожидать во время беременности и после родов; - изменениях, происходящих во время менопаузы; - неправильно интерпретированных симптомах; - и многое другое. Эта настоящая энциклопедия женского здоровья, несомненно, станет для вас надежным источником информации, независимо от возраста, опыта и уже накопленных знаний. Отзыв специалиста: «В этой книге автор, гинеколог с многолетним опытом работы, развенчивает все домыслы и сомнительную информацию о женских половых органах, появляющихся в искаженном виде в Интернете. В простой и остроумной форме автор передает читателю достоверную информацию об анатомическом строении, основных функциях и важной роли влагалища для женского здоровья. В книге приведены интересные клинические случаи из личной практики автора (врача-гинеколога), описаны наиболее часто встречающиеся ИППП. Данная книга будет интересна не только молодым девушкам, но также дамам старше среднего возраста, поскольку подробно описаны вопросы менопаузы и принципы гормональной терапии. В качестве огромного бонуса для читательниц является то, что автор щедро делится ценными рекомендациями касательно диагностики и актуальных вопросов профилактики заболеваний женской половой системы». — Овсепян Нона Робертовна, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Новое оформление книги «The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган».

Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Вы найдете внутри:Как составить ежедневный рацион для беременной и кормящей женщины.Почему ребенок отказывается от груди и что делать в этом случае.Сравнительная характеристика молочных смесей.Каким должен быть прикорм.

Беспокойство насчет ухудшения памяти и внимания, внезапной забывчивости, рассеянности — рано или поздно посещает каждого из нас. В один день ты уже не можешь рассказать, что происходило неделю назад. Помните ли вы, чем занимались в прошлую субботу? Из-за этих страхов процветают рынки с биодобавками и волшебными пилюлями, имеющими сомнительную природу. К счастью, научные исследования в области нейробиологии открыли настоящую таблетку для мозга, секрет которой заключается в изменении нашей с вами повседневности. Джон Рэндольф, клинический нейропсихолог и консультант по здоровью мозга, разбивает главный миф, гласящий, будто нервные клетки не восстанавливаются! Он объединил понятные правила, действенные упражнения, интересные хобби и необходимые привычки, совершенствующие образ жизни, которые помогут остановить снижение памяти и вернут когнитивное здоровье. В своей работе Джон Рэндольф отвечает на главный вопрос: какие стратегии для улучшения памяти действительно работают? Его методы представлены увлекательным и доступным способом. Наряду с уроками нейробиологии, клинической и социальной психологии, в книге предлагаются мощные тренировки для вашей памяти и самообучения, которые поспособствуют здоровью мозга, вне зависимости от вашего возраста и возможностей.

Уже давно не секрет, что тело человека населено различными микроорганизмами. Но знали ли вы, что они составляют целых 90% от нашей общей массы? Федон Линдберг, как и любой серьезный врач, следит за новейшими исследованиями и открытиями в медицине, чтобы потом применить знания на практике со своими пациентами. В этой книге он подробно разбирает такой удивительный феномен, как воздействие микрофлоры кишечника на весь организм. Оказывается, она влияет не только на наше самочувствие, но и на вес наряду с такими факторами, как питание и физические нагрузки. • Как бактерии в кишечнике помогают или мешают нам худеть? • Чем помочь полезным бактериям, чтобы они держали наш вес под контролем? • Как привести в равновесие микрофлору кишечника, если оно давно нарушено? Внутри этой книги вы найдете ответы на все вопросы, связанные с правильным питанием, похудением и здоровым пищеварением. А также курс по восстановлению микрофлоры с планом питания и рецептами.

Рим — это куда больше, чем достопримечательности и искусство. Рим — это бурлящая, галдящая, захватывающая жизнь. Влюбляющая в себя навсегда. Рим открывается внимательному и чуткому путешественнику: этим городом нужно дышать и наслаждаться, его нужно чувствовать. А еще — пробовать на вкус. Важно остаться с ним наедине: от первого глотка кофе ранним прохладным утром до вечерней пиццы в Трастевере и ночного поедания корнетто. Автор проведет вас по совершенно не похожим друг на друга кварталам, расскажет о гастрономических особенностях, познакомит с местными жителями и поможет увидеть Рим по-новому. - Как бесплатно увидеть картины Караваджо. - Как поиграть в шахматы с местными жителями в окрестностях площади Навона. - Как попасть на джазовый концерт в секретном клубе. - Как побывать в ресторанах, которые выбрал Паоло Соррентино для съемок фильма «Великая красота». - Как выбрать ароматный пекорино на фермерском рынке. Ответы на эти вопросы, а так же множество секретов от местных жителей, вы найдете в этой книге. И точно почувствуете атмосферу настоящего Рима.

"Когда уже можно будет стать настолько старой, чтоб перестать притворяться молодой?", - спрашивают авторы своих читательниц, уставших каждое утро пристально рассматривать себя в зеркале в поисках новых морщинок и пигментных пятен. Старость никогда не будет похожа на молодость, как острое не похоже на сладко, кошка – на собаку, а осень – на лето. Но и что с того? В своей ироничной книге Моника Биттль и Зильке Ноймайер с юмором обсуждают все самые сокровенные темы женского старения. Как устроить себе на пятидесятый день рождения настоящий праздник? Стоит ли паниковать, если на прикроватном столике появились первые очки для чтения? И как относиться ко всем этим странным изменениям, происходящим с телом? В компании весьма непосредственных героинь Биттль и Ноймаер вы не заскучаете, на славу посмеетесь, а заодно и подумаете, стоит ли так уж сильно переживать из-за своего возраста.