Книги по психологии

КАК МЕНЯЛСЯ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА В ХОДЕ ЭВОЛЮЦИИ? ПОЧЕМУ МЫ ВИДИМ СНЫ И ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ? ГДЕ ХРАНЯТСЯ ВОСПОМИНАНИЯ? КАК ДЕПРЕССИЯ И ЗАВИСИМОСТЬ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ? ПОЧЕМУ СТРЕСС — ОДИН ИЗ ЗЛЕЙШИХ ВРАГОВ МОЗГА? ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ? В данной книге речь идет о различных феноменах мозга. Майк Трентер рассказывает о когнитивных искажениях, неспособности узнавать лица, случае Финеаса Гейджа, слепозрении и идеальной памяти. Автор дает читателям возможность заглянуть внутрь мозга и понять, что происходит, когда он работает не так, как надо. КНИГА ПОД НАУЧНОЙ РЕДАКЦИЕЙ МИХАИЛА ТАРДОВА, Д.М.Н., НЕВРОЛОГА, ПРОФЕССОРА КАФЕДРЫ ОБЩЕЙ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ МЕДИЦИНСКОГО ИНСТИТУТА РУДН. «Доктор Трентер объясняет все таким языком, который будет понятен даже людям, которые вообще ничего не знают о науке (мне, например). Кроме того, некоторые его комментарии так меня рассмешили, что мне захотелось отвлечь мужа от чтения его книги, чтобы поделиться с ним. Доктор Трентер включил в книгу не только ответы на вопросы, но и главы о "секретных материалах" нейробиологии, которые понравились мне еще больше, чем часть с вопросами и ответами. Главы относительно короткие, поэтому вы можете выбирать, что почитать. Нет необходимости читать книгу от корки до корки, и мне это понравилось». — ЧИТАТЕЛЬ С AMAZON

Как изменить свой образ жизни комфортно и просто? «Трекер полезных привычек» от нутрициолога, фитнес-тренера и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет организовать ежедневный распорядок – наладить рацион, сон и физическую активность, настроить метаболизм, избавиться от вредных пищевых привычек, питаться сытно, вкусно и правильно без лишних хлопот и затрат. А еще – позаботиться о ментальном здоровье, грамотно противостоять тревоге и стрессу. Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, – вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!

В своей книге "Анатомия человеческой деструктивности" Эрих Фромм сделал попытку философского переосмысления природы агрессивности и разрушительного начала в человеке, социуме и в истории, обобщив исследования по этому вопросу в самых разных областях науки, включая историю, палеонтологию, физиологию и психологию.

Хотите стать мастером влияния и убедительности? Вы слышали, что НЛП может научить приемам влияния? Но также у вас есть информация, что НЛП – это какая-то манипуляция или вообще шарлатанство? Перед вами книга о "настоящем" НЛП. Книга знаменитых психологов, тренеров с многолетним опытом. В ней рассказывается, на каких принципах основано НЛП, почему оно "работает", а также дается курс, пройдя который вы поймете, что НЛП – это не "волшебная палочка", а один из самых эффективных и действенных инструментов, которые есть в психологии. В этой книге собрана и хорошо структурирована полная и достоверная информация о нейролингвистическом программировании, от простого к сложному, с объяснением всех терминов, без спекуляций, искажений и "авторских" трактовок. Практические занятия, упражнения и демонстрации, которыми изобилует книга, позволят вам обогатить свой тренерский, управленческий или методический репертуар на основе новейших достижений прикладного НЛП. Авторы книги – сертифицированные мастера и тренеры НЛП, одни из самых известных практикующих консультантов и психотерапевтов современности. Овладейте техниками НЛП и достигните своих целей быстрее и эффективнее!

Взгляните на самооценку по-новому!Эта книга:• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.• Для всех, кто интересуется самооценкой.• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.• Для поклонников книг Альберта Эллиса.• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), новаторской формы современной когнитивно-поведенческой терапии.

Какой жизни вы хотите? Вспомните все свои самые сумасшедшие желания, детские грезы, мысли о будущем. Как много из них вы по-настоящему осуществили?Может быть, вы уже третий год находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, но боитесь из них выйти? Давно хотите поменять сферу деятельности? Или прямо сейчас думаете, каково это пожить пару лет в другой стране, но всегда натыкаетесь на свои же собственные "но" или "а если"?Жизнь — это удовольствие в себе, это любовь к своему телу. Жизнь – это хорошие люди, умение выбирать себя. Это отдых, любимое дело, хобби, близкие. Выбирать жизнь – это разрешить себе мечтать, как в детстве, хотеть лучшего, желать, любить, наслаждаться. И иметь смелость на это. Принимать себя, находить пусть даже самую маленькую, но искру внутри собственного сердца.Пройдите с автором весь путь и обретите смелость жить так, как хочется вам!

В основу книги легла методика дородового воспитания "Дарёнок", здесь собраны исследования автора по перинатальной физиологии и психологии. Уникальность метода в достижении гармоничных отношений между матерью и отцом, а также между всеми членами семьи.В этой книге вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы, касающиеся воспитания счастливого ребенка. Прочитав ее, родители научатся общаться и понимать друг друга. Методы просты и проверены на практике, а некоторые из них являются частью культурных традиций многих народов. Упражнения, приведенные в книге, помогут малышу освоить необходимые в жизни навыки.Главное отличие методики дородового воспитания "Дарёнок" от применяемых в настоящее время – акцент на добровольное, радостное и творческое овладение знаниями и навыками ответственных родителей.

«Материнская любовь» – единственная в своем роде книга, которая глубоко исследует природу материнской любви и помогает родителю создать атмосферу, в которой ребенок растет полноценной здоровой личностью. Уже двадцать лет руководство Анатолия Некрасова помогает людям разных поколений разобраться в первопричинах своих проблем и построить крепкую семью. Подарочное юбилейное издание в твердой обложке и ярком оформлении отличается высоким качеством полиграфии и дополнено выразительными черно-белыми иллюстрациями. В книгу входят новые главы, в которых автор рассказывает, какое влияние за двадцать лет книга оказала на миллионы людей и какие задачи помогла им решить, а также рассуждает о будущих поколениях детей и родителей и делится секретами здоровой счастливой жизни в возрасте 50+!

Владимир Малёшин — эксперт по физиогномике и оценке людей по внешним признакам, посвятивший исследованию лиц более 50 лет, бизнес-тренер РАНХиГС при Президенте РФ и Бизнес-школы РСПП, участник проекта "Удивительные люди", разработал собственную методику — "Матрицу Малёшина", позволяющую быстро и достоверно оценивать кандидатов при найме на любую должность.В ваших руках иллюстрированное издание, созданное как подробный практикум чтения характера по лицу. Вся информация в книге — уникальная авторская разработка, не повторяющая способы оценки лиц ни одной из ранее изданных книг по физиогномике. Книга для всех, кто хочет научиться определять особенности партнера или коллеги, руководителя или подчиненного или даже характер совершенно незнакомого человека по внешним признакам. Наука физиогномика позволяет читать эту книгу залпом, между строк. И кто освоит эту науку, будет обладать искусством "скорочтения по лицу" — сильнейшим тайным оружием!После прочтения вы:• узнаете, как правильно читать характер по лицу и какие признаки на что указывают;• будете лучше понимать особенности характера каждого человека;• научитесь предвидеть реакции и поведение людей исходя из их внешности;• повысите навыки общения, учитывая особенности характера собеседника;• сможете применить полученные знания в повседневной жизни и работе для более успешного взаимодействия с окружающими.

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить "на автомате" и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление?Книга станет другом и для человека, желающего разложить все "по полочкам" в своей жизни, и для практикующего специалиста. Вы избавитесь от страхов и ловушек мышления, которые мешают жить, научитесь "читать" мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и выйдете из жизненного кризиса. А специалисты углубят знания в области психотерапии, узнают техники и приемы, которые помогут справиться со сложными проблемами клиентов, настроят на продуктивную работу и расширят клиентскую базу.Осторожно, после прочтения книги жизнь неизбежно изменится к лучшему!

Валентина Кляйн – практикующий клинический психолог, гештальт-терапевт. В этой книге автор на практических примерах рассказывает о том, что такое метод пустого стула и как он помогает справляться с травмами. Матрица души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула – это книга, в первую очередь, подробный материал о методе пустого стула, то как с ним работать, как каждому из нас можно помочь справиться с переживаниями и травмами. А также эта книга для тех, кто никогда не был у психолога и не знает с чего начать. Это отличный материал, который наглядно показывает сессии других людей и результаты работы.

Екатерина и Нина Лебедевы – основательницы Academy LS, международной академии семейного и сексуального образования, благодаря которой более 350 000 человек создали личную жизнь своей мечты и реализовались в профессии. Книга "Секс. Любовь. Деньги" позволит каждому читателю избавиться от ограничений и психологических барьеров в голове, проработать свои отношения, добавить в них что-то новое. Вы начнете получать наслаждение от себя, своего партнера и жизни в целом. Исследования, которые легли в основу книги, проводили члены международной ассоциации специалистов в области психологии и сексологии LS, которые поделились в экспертных главах своими открытиями, знаниями и руководствами, как улучшить качество личной жизни. В ваших руках трансформационная книга! Каждому читателю доступны более двадцати практик, аудиомедитации и видеоинструкции к секретным секс-техникам. Из книги "Секс. Любовь. Деньги": ♥Вы узнаете секреты счастливых и здоровых отношений♥Разберетесь в психотипах мужчин и определите, какой подходит именно вам и как найти ключ к его сердцу ♥Подслушаете, о чем на самом деле думают мужчины ♥Будете уметь в сексе то, что не знают 90% женщин♥Пробудите свою сексуальность и разнообразите интимную жизнь

Долгожданное новое издание бестселлера Робина Шармы — одного из самых знаменитых учителей современности в области личной эффективности.Вы видите, как жизнь проносится мимо, не оставляя вам возможности ощутить свою значимость, обрести счастье и познать радость, которых вы заслуживаете? Если да, то эта книга, изменившая жизнь тысяч людей, станет путеводной нитью, ведущей вас к новой замечательной жизни. Робин Шарма предлагает простые решения сложнейших проблем, начиная с малоизвестного метода избавления от стресса и заканчивая действенным средством, позволяющим наслаждаться путешествием по жизни и оставить бесценное наследие своим потомкам.Суета, жажда наживы, пустые разговоры и бесполезная трата времени — вот на что большинство из нас тратит свою жизнь. Но все это не приносит счастья. Поэтому многие полагают, что счастье — это миф. Но счастье — совсем рядом! И его может получить каждый из нас.Просто начните читать эту книгу, выполнять несложные упражнения и следовать простым советам, которые она предлагает. И вы "очнетесь"!Вы обретете истинный смысл, ощутите настоящую радость, в вашу жизнь войдет счастье и пребудет с вами до вашего последнего вздоха. Перед вами великая книга, которая изменит вашу судьбу!

Книга "Короче говоря. Про риторику, влияние и харизму" — о том как эффектно и эффективно выступать перед аудиторией и перед камерой. Тамара Карташева делится техниками, которые основаны на классических правилах риторики, а также на ее личном профессиональном опыте. Вы научитесь грамотно и ярко презентовать себя перед любой аудиторией,брать интервью и снимать life-видео. Закрепить полученные знания вам помогут практические задания в конце каждойглавы, примеры из жизни автора и его учеников, а также удобный конструктор выступлений, разработанный специально для книги "Короче говоря. Про риторику, влияние и харизму". Книга написана просто и увлекательно, дополнена ироничными черно-белыми иллюстрациями по античным сюжетам.

Обучающие и развивающие методики, которые были разработаны в СССР, по праву считаются одними из самых эффективных. Специально подобранные упражнения из этой рабочей тетради помогут вам всего за один месяц получить отличный результат: вы научитесь концентрировать внимание, укрепите память и сможете быстро работать с любой информацией. Рассеянность внимания, ухудшение памяти, неумение работать с информацией… Знакомые симптомы? Вам стало сложно выполнять даже самые простые мыслительные действия?Регулярное потребление информации из интернета делает наше мышление "ленивым". Люди все чаще используют готовые решения и отвыкают думать самостоятельно. Но как с этим бороться? Как заставить свой мозг работать?Занятия по тренажеру А. Могучего, созданному на основе методик обучения в советской школе, вернут тонус вашему мозгу. Советское образование долгое время считалось лучшим в мире. Школьники постоянно тренировали память и интеллект, учились думать и анализировать информацию самостоятельно. Ежедневные занятия по этой книге дадут вам возможность не только заметно повысить свой IQ, но и научиться принимать самостоятельные решения, быстро добывать и анализировать необходимую информацию, лучше понимать поступки других людей и находить нестандартные выходы из самых сложных ситуаций!С помощью тренажера вы:· улучшите память и внимание;· научитесь анализировать информацию;· научитесь находить нестандартные решения;· сможете генерировать интересные идеи. Возьмите под контроль работу вашего мозга и станьте сосредоточенным и эффективным! Книга — рабочая тетрадь в мягкой обложке. Плотная бумага — можно выполнять задания прямо в книге.

Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги — движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее воплощения – всего лишь мгновение, если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то этот путь точно для вас. Книга-тренинг "МОЖНО!" включает в себя 43 практических инструмента и станет путеводителем для тех, кто не ищет легких путей, но выбирает жить на своих условиях и дышать полной грудью.Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга — для вас.

Валентина Корнева — практикующий психолог, автор терапевтических книг и тренингов, схема-терапевт, коуч.Надоело наступать на одни и те же грабли и все время выбирать "не тех"? Хочешь построить гармоничные отношения, но постоянно попадаешь в замкнутый круг зависимости или отчуждения? Влюбляешься в тех, кто делает больно, или, наоборот, не можешь никого к себе подпустить? На страницах этой книги ты найдешь ключ к разгадке и узнаешь о том, как детский опыт влияет на выбор партнеров в будущем, какие бессознательные сценарии разрушают наши отношения и как, наконец, прийти к взаимной и гармоничной любви.В книге "Привязанность: исцеление отношений и понимание себя" тебя ждет:• психология отношений с научной стороны;• самые распространенные сценарии построения отношений;• характеристика типов привязанности;• описание деструктивных моделей поведения;• способы изменения типа привязанности в надежную сторону.

Подростковая жизнь полна вопросов, страхов и сомнений. Как поступить? Какое решение принять? А вдруг я ошибусь? Книга рассказывает о том, из чего складывается навык принятия решений и как им эффективно пользоваться в жизни. Подросток узнает, как делать верный выбор в простых и сложных жизненных ситуациях. Теория, упражнения, практические советы и подарят навык, который позволит чувствовать себя уверенно и смело брать ответственность за своё будущее.Только ты творец своей судьбы!

Сама по себе травма происходит не от события, а от того, как мы его интерпретируем, какие у нас есть ресурсы, чтобы справиться с ним, и как мы его обрабатываем. Что для одного покажется мелкой неурядицей, для другого станет настоящим эмоциональным потрясением. И автор говорит о том, что это абсолютно нормально. Главное — научиться это проживать и переживать. А пережив, обрести душевное равновесие, испытав чувство обновления и перерождения.

Автора этого вдохновляющего арт-бука — Юлию Толмачеву — называют профессором счастья. Она исследует эту тему фундаментально и глубоко. Книга родилась в потоке между научными экспериментами и практикой. Оказалось, что именно через сказку проще всего погрузить человека и в состояние веры в то, что счастье уже стучится в дверь, и в проработку собственных проблем. Эта книга — волшебный инструмент, который попался вам на глаза вовсе не случайно. Приглашаем окунуться в приключение, иллюстрации к которому возданы по принципу метафорических картин. И понять, чего «взрослым принцессам» не хватает, чтобы стать счастливыми прямо сейчас.«Я очень люблю сказки. Моя работа — это сказка. Считаю, что сказка начинается тогда, когда есть чудо, волшебство. И сказка обязательно должна быть доброй. За каждой сказкой стоит конкретный человек — его труд, его личность и даже его профессионализм. В этой сказке есть все: добрая история, умный и профессиональный психолог. Она создана для того, чтобы сделать наш мир добрее и помочь каждому найти свой путь в сказку». — Эдгард Вальтерович Запашный, народный артист РоссииЮлия Толмачева — блогер, тренер НЛП, психолог, любимая жена и мама пятерых детей…

Крепкий здоровый сон — разве это не потрясающе? Любой родитель может о нем лишь мечтать… А вот дети частенько этот восхитительный процесс не могут оценить по достоинству и превращают вечерний ритуал отхода ко сну в настоящую битву. И вместо сладко сопящего ангелочка в кроватке лежит бессонный и яростно кричащий младенец. В ЭТОЙ КНИГЕ: • юмор и искренность, которые помогут вам преодолеть бесконечные битвы при укладывании детей спать; • смелость и эпатажность текста, помогающие автору быть с вами откровенным; • взрывной коктейль иронии и сарказма, который привлекает миллионы родителей со всего мира; • спасение от ночных баталий и накопившейся фрустрации при укладывании детей спать. Иногда нам нужны не мудрые советы, а просто что-то вроде такой книги. Потому что какими бы прекрасными родителями вы ни были, иногда с усталостью поможет справиться лишь порция здорового цинизма. Так что пусть вся усталость, раздражение и желание накричать на ребенка растают и превратятся в смех с книгой «Да спи уже, твою мать!». Эта прекрасно иллюстрированная книга станет отличным подарком для молодых родителей с хорошим чувством юмора.

Роман-тренинг от автора бестселлеров «Судьба шлет знаки или на***» и «Второй шанс умереть». Хотелось ли вам когда-нибудь заново прожить свою жизнь или какой-то конкретный момент? Косте дали такой шанс. Вот только теперь главный герой вынужден раз за разом умирать в авиакатастрофе. Но не все так плохо! Костя может выбраться из петли времени, если усвоит несколько уроков и изменится. И на этом сложном пути он встретит могущественных наставников. Итак, с помощью волшебного пальца, Джареда Лето и слегка пугающего уравнителя Косте предстоит выяснить: ● почему к миру надо выходить из нейтрала; ● где в нашей жизни прячутся семь смертных грехов; ● какова цена согласия, если ты не знаешь правил; ● зачем на самом деле мы встречаем людей. Алексей Корнелюк — популярный блогер, автор телеграм-канала «Книги на миллион» и ведущий подкаста о привычках «52 недели одержимости».

Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при ПТСР и индивидуальный подход к ним; связь между ПТСР и мозгом; баланс между эмпатией и состраданием; примеры конкретных случаев, личный опыт и упражнения.

Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при ПТСР и индивидуальный подход к ним; связь между ПТСР и мозгом; баланс между эмпатией и состраданием; примеры конкретных случаев, личный опыт и упражнения.

Мировой бестселлер от Томаса Мура - знаменитого юнгианского психотерапевта, бывшего монаха, автора книг по духовному развитию. В своей новой работе он показывает уникальную природу пустоты как пространства рождения нового, более глубокого и осмысленного пути жизни, раскрытия в ней энергии и вдохновения, Эта книга находится на стыке разных знаний - от дзенского понимания феномена пустоты до глубинной психологии. Книга написана увлекательно, как рассказы. Она, по сути, - сборник духовных притч. Будет интересна широкому кругу читателей - и тем, кто интересуется разными глубинными практиками, и тем, кто любит психологию.

Когда старые сценарии перестают работать, начинается кризис. И у человека появляется выбор: усовершенствовать отношения или загнать себя в жесткие рамки. АЛЕКСАНДР РОЙТМАН, клинический психолог и психотерапевт, предлагает пересмотреть привычные модели поведения и стать хозяином своей жизни. Он призывает не отстаивать правоту во что бы то ни стало, а ответить себе на важные вопросы. В КАКУЮ ИГРУ ВЫ ИГРАЕТЕ? ПОЧЕМУ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО РАССЧИТЫВАЕТЕ НА ПРОВАЛ? ЗАЧЕМ СПИСЫВАЕТЕ ЛИЧНЫЕ НЕУДАЧИ НА СУДЬБУ? РАЗВЕ ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ? ВЗГЛЯД НА МИР — ЭТО ЛИЧНЫЙ ВЫБОР КАЖДОГО. КАК И ВЫБОР ТОГО, НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДОЙ МИНУТОЙ ИЛИ ОБВИНЯТЬ ДРУГИХ, БЫТЬ ЛИ УСПЕШНЫМ, ЛЮБИМЫМ... С помощью этой книги вы освоите уникальный алгоритм Ройтмана. Методику, которая позволит взглянуть на прошлое с позиции счастливого человека и переписать будущее на новый лад.

Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу. Автор идеи - психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов

ОТ АВТОРА САМЫХ ПРОДАЮЩИХСЯ КНИГ В РОССИИ! Книги Джен Синсеро стали мировым феноменом. «НИ СЫ» вот уже более трех лет находится в ТОП-20 AMAZON. Тексты этого автора заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться. «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» — это не просто очередная книга по саморазвитию. Она выделяется из общей массы своей самобытностью, подачей и неожиданными инсайтами. Книга рассказывает о том, как у нас формируются привычки, зачем они нужны и что вообще можно считать «привычкой». Благодаря этой книге вы: • Получите безудержную мотивацию для достижения целей. • Сможете избавиться от негативных установок и всего, что тянет вас на дно. • Наконец-то оторвете пятую точку от дивана и начнете действовать. • Настроите свое подсознание на поиск возможностей. Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только физическими, но и ментальными. Научиться пить воду по утрам и класть ключи от машины на место можно и самостоятельно. А вот перестать ругать себя за промахи и начать видеть собственные достижения сможет не каждый. А ведь жить в негативе — это тоже привычка. Об авторе Джен Синсеро — автор № 1 по версии New York Times, знаменитый мотивационный тренер, путешествующий по всему свету со своими выступлениями. «Синсеро в очередной раз доказывает, что все в наших руках и сознании! С простыми шагами Джен формирование привычек превращается из тягостной рутины в настоящее удовольствие». — УЛЬЯНА ПЕТРУХИНА, Ulielie, книжный видеоблогер

Качество нашей жизни напрямую зависит от умения добиваться результатов. Доводить до конца начатое, преодолевать препятствия, идти вперед во что бы то ни стало. Эта книга — простая программа по достижению намеченного.Майкл Бенгей Стейнер, автор бестселлеров и звездный коуч, разработал уникальный план из 10 маленьких шагов, благодаря которому вы сможете добиться великих изменений. Подобно кенгуру, который молниеносно прыгает к своей цели, вы будете шагать к успеху с невероятной легкостью.Что же ждет вас внутри книги?- Подсказки и советы, как преодолеть свои внутренние ограничения.- Инструкции, как улучшить свою производительность и эффективность.- Мотивирующие и вдохновляющие истории успеха.- Практические упражнения и задания, которые помогут радикально изменить свою жизнь.Поднимите себя на новый уровень и начните движение к своим мечтам. «Достигни результата» — ваш ключ к великим изменениям!

Женское одиночество — одна из самых страшных страшилок, которыми нас пугают. Наравне со старостью, лишним весом и сумасшествием в компании сорока кошек. Антипод этих страшилок — что-то из сказки "поди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что" и стань такой, не знаю какой. Слабой, но самодостаточной. Худой, но с формами. Молодой, но опытной. С детьми, но девственницей. Хозяйкой, но карьеристкой. Главное, не одинокой!Это могли быть просто шуточки, если бы нас не было слишком много: Поломанных после расставаний, но не сломленных. Загруженных бытом, карьерой, детьми и пытающихся построить личную жизнь. Веселых, добрых, легких, талантливых — только немного за…банных этой жизнью. Забывших о себе настоящих.Эта книга — для нас, и написала её одна из вас. Не психолог, не астролог, не нумеролог и даже не наставник миллионеров.Обычная девушка, до которой не от хорошей жизни, но всё же дошло, что только всласть побыв одной и разобравшись в себе, есть шанс обрести счастье — тот его личный сорт, который подходит именно тебе. Построить и личную, и публичную, и приличную жизнь.❤️ Как пережить расставание и собрать новый паззл из разбитого сердца?❤️ Как справиться с внутренним холодом одиночества?❤️ Как знакомиться с мужчинами, не наступая на грабли, которые уже намозолили лоб?❤️ Как выживать, если ты мать-одиночка, сотрудник-многоручка и любовница-многоножка?Одним словом, как из букв Ж, О, П, А собрать слово СЧАСТЬЕ, без покупки курсов, регистраций и смс? Попробуйте с помощью этой простой книги. А уже потом можно на инфокурс ;)

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; - противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; - принимать свои ошибки и неидеальности. «Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке "сейчас", не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»

Собаки делают нас счастливее. Они служат нам примером: учат терпению и доброте, не затаивают обиду, прощают щедро и легко. Живут здесь и сейчас, открыто показывают радость, не заботясь о том, что их могут осудить. Эта книга поможет вам разобраться в том, насколько значительное влияние на душевное и физическое состояние человека может оказывать взаимодействие с собакой. Вы познакомитесь с самыми важными аспектами жизни с четвероногим другом начиная от создания эмоциональной связи с щенком и заканчивая неизбежным разрывом этой мощной связи. В книге переплетаются научные исследования и трогательные истории, которые никого не оставят равнодушным.

Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха. В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне. Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе: • Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия. • Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат. • Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм. • Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их. • Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!

- Мотивы убийц таких знаменитостей, как Джон Леннон, Джанни Версаче. - Зверства «семьи Мэнсона», Теда Банди и Джефри Дамера. - Убийство Ричардом Спеком восьми медсестер в общежитии. «Увлекательно, тревожно! Начинающие криминологи найдут в этой книге полезные материалы для изучения и пищу для размышления, а любители жанра true crime будут заворожены попыткой разобраться в том, что движет преступниками». — Журнал Publishers Weekly «Эта книга — настоящее фундаментальное исследование человеческого зла и того, до чего может дойти человек в своем стремлении причинить боль другому. Авторы проделали огромную работу и расскажут вам десятки по-настоящему жутких историй. Вы узнаете, чем одно зло отличается от другого и в чем его истинные причины». — Алёна Ленковская, уголовный юрист, юридический психолог и автор популярного блога alenushkalen

160 СТРАНИЦ ТВОРЧЕСТВА, ТЕРАПИИ И ЗАБОТЫ О СЕБЕ.ДЛЯ ПОКЛОННИКОВ БЛОКНОТОВ ЛИ КРАТЧЛИ («БУДЬ СЧАСТЛИВ», «СЕГОДНЯ ИЛИ НИКОГДА», «НОЧНОЙ ДНЕВНИК»), «УНИЧТОЖЬ МЕНЯ», «ПОСЛЕ ЗАПОЛНЕНИЯ СЖЕЧЬ». Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных.Дневник разделен на 6 эмоций: тревога — спокойствие, страх — вдохновение, злость — радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально. Терапевтические и творческие задания помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться. Яркое оформление, удобный формат и плотная белая бумага сделают творческую терапию еще приятнее!

Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга — небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эмоциональной стороной своей жизни.Большинство книг по эмоциональному интеллекту сейчас написано в практическом ключе и содержит массу рекомендаций о применении эмоционального интеллекта в бизнесе и корпоративной среде. Но от уровня развития эмоционального интеллекта зависит не только способность сотрудника к продуктивным переговорам или продажам, к эффективному управлению командой, но и его частная жизнь. Как такой человек будет, например, проживать горе или напряжение в семье, развод или непонимание с детьми. Эта книга про эмоциональный интеллект в частной жизни, где степень осознанности эмоций влияет на способность быть счастливым. Это глубокий и честный взгляд внутрь себя.

Тема рода - главная для проработки наших запросов. Кто я? Что мне нужно для счастья? В чем мое предназначение? Все эти вопросы напрямую связаны с тем опытом, который мы получили от нашей семьи. Наши эмоции, наши травмы, наша главная опора и любовь - все идет от корней, от нашего рода. Не познав свои глубинные связи и кармические задачи невозможно познать и принять себя. Эти карты уникальны. Это не просто живые образы, в которых собрана частичка души. Это - рабочий инструмент, наполненный любовью и пониманием сути. Пусть эти карты станут для вас опорой и поддержкой!

Вы потеряли радость и страсть к жизни из-за страха неудачи?Хотите обрести больше уверенности в себе для достижения максимальных результатов?Эта книга расскажет вам, лучшие спортсмены мира изменили свою жизнь и карьеру благодаря работе над своим внутренним состоянием.Ваша жизнь приобретет новый смысл, когда вы перейдете от стремления к счастью к жизни, наполненной смыслом и самореализацией. В книге представлены все необходимые упражнения, методы и инструменты, которые улучшат каждую сферу вашей жизни.РАЗВИВАЙТЕ САМОБЛАДЕНИЕ! ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ ТРЕВОГУ! ТРЕНИРУЙТЕ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ!

Кто такая искусная вдохновительница? Прежде всего это женщина, живущая в согласии со своей природой. Она осознает свои достоинства и умело пользуется ими. Уверенная, целостная и гармоничная, эта женщина смело идет по жизни, воспринимая каждую встречающуюся трудность как новый трамплин для взлета. При этом она щедро делится своей безудержной энергией, ведь у нее есть доступ к своему неиссякаемому источнику Любви и Силы. Эта книга поможет вам пробудить в себе имен- но такую женщину - музу и вдохновительницу.Уверена, она в вас уже есть. Помимо теоретического материала, здесь вы найдете различные практики и рекомендации, которые помогут в решении многих жизненных задач.

Практически все, кто читает книги Рами, отмечают, что их легко читать, они практичны и полезны. Его книги дают возможность читателю найти ответ почти на все вопросы, потому что помогают решить базовые затруднения. И эта книга, выдержавшая 5 изданий, лишний раз доказывает, что истина проста и практична. Книга написана на основе древней мудрости, лучших современных научных разработок и большого жизненного опыта многих людей. Автор в легкой и интересной форме дает ответы на вопросы, без знания которых трудно быть в гармонии с собой в стремительном потоке современной жизни, сохранять здоровье тела и бодрость духа. Произведение "Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии" предназначено для широкого круга читателей. Особенно рекомендуется врачам, психологам, педагогам, лидерам и руководителям всех уровней.

Жизнь – олицетворение законов мироздания. Она многогранна и порой прихотлива, поэтому к ней нужен тонкий, ювелирный подход. Как находиться в гармонии с миром и самим собой? Почему все случается тем или иным образом? Где найти ответы на животрепещущие вопросы?Эта книга станет для вас проводником по закономерным тропам Вселенной и покажет, что у всего есть свои правила. Чтобы быть счастливым, нужно просто им следовать, особенно когда они поданы понятным и доступным языком.Юлия Монастыршина - незрячая пианистка, доктор искусствоведения, приглашенный профессор консерватории в Сиднее, лауреат международных конкурсов. Ученица Татьяны Петровны Николаевой.В создании книги принимал участие литературный помощник, консультант Александр Гушанский - отраслевой издатель, психолог, музыкант.

Автор, российский промышленник, основатель компании ТЕХНОНИКОЛЬ, «Рыбаков Фонда», X10 Академии, автор бестселлеров по бизнесу и саморазвитию «Жажда», «Ток», «Отец» и других, а также лучшего канала о деньгах и бизнесе, собрал в Учение об Актуальности лучшие идеи и практики для людей, готовых предпринять себя.Игорь Рыбаков в роли Грандмастера передает инструменты мышления и модели, которые выведут человека из шаблонов и стереотипов в пространство возможностей и проявления скрытого содержания. Для автора читатель — и есть ученик, который сможет выйти за границы любых обусловленностей, научится видеть бесконечное количество вариантов и интерпретаций и использовать наиболее выгодные.В книге читатель найдет Карту феномена Грандмастера, собранную исследователем Натэллой Сперанской, Мастером Х10 Академии. Моделируя «паттерны гениальности» — приемы, когнитивные модели, поведенческие стратегии и практики — феноменальной личности через его тексты, выступления, выполняя нацеленные на глубокие личные открытия упражнения, читатель сможет приобщиться к расширяющему потоку, стать больше, чем он о себе думает.Игорь Рыбаков считает, что каждый состоявшийся человек обязан предоставить доступ к смыслам и практикам, которые сделали его успешным. И именно этот замысел он реализует в своей новой книге.

• Набокова Н. Девочка со шрамами. Истории, которые помогают жить• Майер Н. Пульт от отношений: как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую• Гаврилова И. Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти свое счастьеСтрадать необязательно! Книги о том, как преодолеть плохие времена и выжить. Психологические советы внутри реальных историй, которые излечат ваше сердце, откроют окно в вашу душу и напомнят том, что даже в самом темном небе на самом деле горят тысячи ярких звезд.

В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Одним из самых популярных на данный момент направлений с психическими процессами является арт-терапия. Существуют мандалы на привлечение денег, на гармонизацию отношений, мандалы поиска своего предназначения и мандалы исполнения желаний.

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как устроен наш мир? Книга Владислава Гайдукевича шокирует полным разрывом привычных шаблонов. Если разобраться, то мы! — это всего лишь электрические импульсы, а наш организм! — не более чем биоробот, которым мы управляем. И единственный смысл человеческой жизни! — это чем-то занять время от рождения до смерти. Не исключено также, что наша планета! — это гигантская игровая площадка, а мы! — симуляторы для развлечения неизвестных "игроков"…Как вырваться из рамок системы, которая заставляет нас бежать по одному и тому же кругу: рождение! — образование! — работа! — семья! — дети! — старость! — смерть? На самом деле каждый из нас, какие бы ни были его изначальные данные, может сконструировать себя таким, каким хочет быть. Ведь в случае нобходимости перестать думать и начать делать! — это именно то, с чего следует начать.

Люди, которые не умеют ценить себя, часто живут по сценарию «миротворца». Хорошими поступками для других они «покупают» положительное отношение к себе. Страх получить отрицательную оценку от окружающих заставляет их снова и снова жертвовать своими интересами и в конце концов приводит к глубокой обиде и разочарованию в себе. Автор книги Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 26-летним стажем, предлагает читателям изменить жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место. Из этой книги вы узнаете, как: • перестать говорить «да» другим и начать думать о себе; • обрести внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах; • стать Творцом собственной жизни.