Книги по психологии

ОТ ИЗДАТЕЛЯ Мы все тайно мечтаем о золотом ключике, который бы отпер дверь с надписью «успех». Мало того, мы надеемся, что ключик этот каким-то чудом однажды окажется в нашем кармане. И всё, что нам останется — легко провернуть его в замочной скважине, и на нас посыпется долгожданные признание, слава, богатство и процветание. Существует ли на самом деле, этот ключик? Да. Но он отнюдь не золотой. Это самый обычный, потертый ключ. И он всегда с нами. Имя ему — выбор. Каждый день мы проворачиваем его несколько сотен раз в замочной скважине собственной жизни. Сотни крошечных решений приближают нас к успеху. Или, наоборот, отдаляют от него. Накопительный эффект — это система, в основе которой как раз и лежат ежедневные осознанные решения. Именно с помощью этих маленьких ключиков мы способны отпереть нужную дверь и войти в жизнь мечты. ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОСТОЙНА ПРОЧТЕНИЯ «Накопительный эффект» — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal. ОБ АВТОРЕ Сформулировал принцип накопительного эффекта миллионер, предприниматель и коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов. ОТЗЫВЫ «"Через тернии к звёздам" — не просто знаменитая фраза, но и прекрасное напоминание о том, что к успеху можно прийти, только если шаг за шагом идти к своей цели. Даррен Харди в "Накопительном эффекте" учит делать это по-настоящему продуманно и системно!» — Ульяна Петрухина, ulielie/улилай, книжный видеоблогер

Нелли Власова — кандидат психологических наук, бизнес-тренер, личный консультант десятков успешных бизнесменов, основательница Центра "Харизма". Автор более 20 бестселлеров о рекламе, маркетинге, личностном росте и предпринимательском мастерстве.В каждом конфликте, как правило, две стороны. Но есть и третья — невидимая, заинтересованная в разрешении разногласий. Это медиатор. Он должен обладать знаниями о переговорах, их законах и табу, а также о правилах поведения в той или иной ситуации. - Как стать похожим на Штирлица?- Для чего нужен Кодекс переговорщика?- Что такое Закон аттракции?- Какие методы убеждения необходимы в урегулировании противоречий?- Почему во время спора нужно "отключить" эмоции?Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новой книге Н. Власовой "Медиатор. Искусство жестких переговоров".

Семь дней в неделю, 365 дней в году одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри — пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, ты чувствуешь только усталость и безразличие ко всему. Как же остановить день сурка? Прислушаться к себе! В этом поможет море практик и медитаций от автора-психолога с 11-летним опытом. С этой книгой ты: • научишься заботиться о себе; • избавишься от внутренних конфликтов, мешающих жить в гармонии с собой; • поймешь, чего действительно хочешь; • узнаешь, как снова начать радоваться и вернуть краски в свою жизнь. С помощью вопросов, практик и заданий ты поймешь, куда двигаться дальше и как быть счастливым каждый момент жизни!

Валентина Кляйн – практикующий клинический психолог, гештальт-терапевт. В этой книге автор на практических примерах рассказывает о том, что такое метод пустого стула и как он помогает справляться с травмами. «Метод пустого стула. Практическое руководство по работе с травмой» – это подробный материал о методе пустого стула и о том, как с ним работать. Вы узнаете, как метод помог реальным людям с абсолютно разными проблемами, и как он может помочь вам. Если вы психолог, в книге найдете массу полезного материала, шаблоны для практики и примеры сессий.Если вы только лишь интересуетесь психологией, книга просто и доступно объяснит, как вы можете помочь себе сами и разобраться в своих проблемах, с помощью метода пустого стула.

Марсель Сультеев — практикующий психолог и создатель авторской методики работы с подсознанием. В своем блоге @doctor_sulteev, который насчитывает более 460 тысяч подписчиков, Марсель рассказывает о влиянии подсознания на нашу жизнь, о работе с подсознанием и о решении проблем детско-родительских отношений.В книге "Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день" Марсель Сультеев рассматривает глубинные механизмы психики, которые ежедневно оказывают на нас влияние, а также предлагает свой способ работы с этими механизмами. Вы сможете ответить на все волнующие вопросы. Какую цену мы платим, когда испытываем негативные эмоции? Как измениться и стать счастливым? Как наша биография становится нашей биологией? Прочитав книгу "Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день" вы узнаете:• как работают сознание и подсознание человека;• как травмирующее воспитание детей передается из поколения в поколение;• как выявить и менять ваши негативные установки.Книга "Привет, подсознание." поможет найти выход из трудных жизненных ситуаций, найти путь к свободе — жизни, духа и тела.

Человек – существо сложное, которому нужно долго учиться управлять набором заложенных в нем природой возможностей и реализовывать свой потенциал. Благодаря этой книге вы не столкнетесь больше с безразличием Жизни, а Жизнь не увидит вашего унылого выражения лица. Это пособие для тех, кто не просто мечтает о счастье, а уже осознал, что это такое, и готов сделать шаги для его достижения, стать для себя и учеником, и учителем. Найдите ответы на самые важные вопросы:- Как управлять своими эмоциями?- Как влиять на себя и других?- Как быть счастливым?

Геннадий Юрьевич Иванов - психолог, практикующий гипнотерапевт, член редакционной коллегии научного журнала “Гипноз в клинической и экспериментальной психологии”, автор книги “Техники гипноза: обратная сторона сознания”. Геннадий Юрьевич разработал метод “амнезийного транса” и алгоритмы введения в сверхглубокие стадии гипноза, позволяющие проводить операции под гипнозом (гипноанестезия), а также моделировать психические процессы в сомнамбулизме. К числу своих достижений автор также относит возрождение экспериментального подхода в гипнотерапии. В современной России стал первым открыто практиковать "уличный гипноз", выступая по данной теме консультантом на съемках научных фильмов и шоу на ведущих телеканалах.В своей книге автор, являющийся специалистом, который вылечил от заболеваний психосоматического спектра сотни людей, формулирует основы отечественной школы гипнотерапии, целиком вышедшей из его практики. Изучая этот опыт, вы получите своего рода карту, которая приведет к победе над любым недугом, связанным с эмоциональным компонентом. Маршрут проложен через страну поведенческой терапии - это единственный раздел современной психологии, получивший признание во всем мире. Здесь вы найдете для себя все необходимые рекомендации и инструментарий для работы с памятью. Одним из достоинств предлагаемого путешествия в мир снов, отражающих реальность, является хорошо структурированный алгоритм сеанса гипнотерапии. В ваших руках книга не только для родителей и людей, интересующихся данной тематикой, но и для начинающих психологов.

Эта книга дает возможность сделать лучше чей-то день, а может, даже всю жизнь. От вас нужно лишь подарить нуждающемуся свое искреннее присутствие, сострадание и доброту. Делая это, вы также получаете шанс изменить и свою жизнь. Каково это — открыть свое сердце, вместо того чтобы постоянно закрывать его от других? Каково это — замечать свои внутренние сигналы и с их помощью двигаться к личностному росту, душевному покою и гармоничным отношениям? Именно в этом направлении мы и последуем. Мы узнаем, как время, вложенное в создание здоровых отношений, влияет на все остальные сферы жизни.Страстные писатели и поклонники человеческого духа Марк и Энджел Чернофф с удовольствием делятся вдохновляющими советами и практическими уловками для жизни в своем популярном блоге про личное развитие «Marc and Angel Hack Life». В настоящее время сайт содержит около шестисот статей о продуктивности, счастье, любви, работе и общем самосовершенствовании, и с момента своего создания летом 2006 года он собрал семьдесят миллионов просмотров. Они являются также авторами бестселлера «Getting Back to Happy» по версии New York Times. Марк и Энджел разделяют огромную страсть к тому, чтобы вдохновлять других жить в полную силу, и они искренне чувствуют себя лучше, когда вдохновляют других быть лучшей версией себя. Они начали свой блог с целью вдохновить как можно больше людей. И они страстно работают каждый день, чтобы достичь этой цели с помощью мыслей и идей, которыми делятся в интернете.

Хотите объединить терапию и творчество? Наши уникальные метафорические карты раскраски созданы специально для вас! Задайте вопрос, который волнует вас, и вытяните карту — вдохновитесь посланием от Вселенной и позвольте своему внутреннему голосу заговорить! Вы сможете придать карте свой смысл, а цвета, которые вы выберете, отразят ваши истинные чувства и мысли. Пусть ваше путешествие к самопознанию будет красивым и увлекательным. Вы сами выбираете оттенки, с помощью которых все ответы на ваши вопросы оживут! Не упустите шанс обрести спокойствие, провести арт-терапию и получить подсказки Вселенной. 40 уникальных карт в колоде, удобный формат и качественный материал. Метафорические ассоциативные карты (МАК) и карты Таро — это инструменты, которые позволяют общаться со своим подсознанием и находить ответы на важные вопросы. Погрузитесь в мир метафорических карт и обнаружьте новые пути самовыражения!

Маленькая подарочная книга с мощной идеей! Как кофейное зернышко, вы обладаете внутренней силой, способной трансформировать все вокруг. Вы сами меняете обстоятельства своим отношением, энергией и действиями. Простая в реализации, практичная и эффективная книга от Дэймона Уэста и Джона Гордона покажет вам, как: • применить на практике важные уроки «Кофейного зерна»; • всегда ощущать легкость и умиротворенность; • подпитывать свой разум, тело и душу, чтобы зарядить энергией себя и других. «Наша цель — помочь вам взять свою жизнь под контроль. Мы хотим вооружить вас стратегиями и принципами, которые помогут стать кофейным зернышком». — Дэймон Уэст ДЖОН ГОРДОН вдохновил миллионы читателей по всему миру. Он является автором 28 книг, среди которых тринадцать бестселлеров. Его миссия — развивать позитивных лидеров, успешные организации и сплоченные команды. Работал с такими ведущими организациями, как Publix, Snapchat, West Point Academy и многими другими. Джон выступал на площадках The Today Show, CNN, CNBC, Golf Channel, Fox and Friends. ДЭЙМОН УЭСТ — оратор и соавтор бестселлеров «Кофейное зернышко», «Кофейное зернышко для детей», «Раздевалка» и «Правила раздевалки». Среди его клиентов — компании из списка Fortune 100, команды NFL и NBA, а также десятки спортивных колледжей первого дивизиона.

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения; - выйдете из зависимых отношений; - сбросите оковы долга и обязательства; - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. «Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

На что больше похожа ваша личная жизнь сегодня? На романтическую комедию? Артхаусную драму? Триллер? Классику советского кино? Как научиться выбирать те отношения, в которых вы будете счастливы, а не те, которые с вами «случаются»? Перед вами детальный гайд по любовным отношениям в современном мире. Все, что знают сегодня наука и массовая культура о любви и романтике, собрала и проанализировала клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова для того, чтобы могли самостоятельно: - ориентироваться в туманном лесу вариантов отношений с противоположным полом; - понять, как работает один формат и почему не работает другой; - найти подходящий именно вам и именно сегодня любовный «жанр»; - прожить собственный счастливый сценарий и стать героем неповторимой истории любви. «Лиза написала классический мастрид. Здесь есть ответы почти на все вопросы — от первых шагов в знакомстве до загадочных современных форматов отношений. О любви, сексе, общении в паре и психотерапии рассказывает клинический психолог — с опорой на научный подход и реальную жизнь. Отдельное удовольствие — отсылки к массовой культуре, которые делают чтение более увлекательным, а примеры — наглядными». — Антон Вотрин, основатель и главный редактор медиа о психологии «Чистые Когниции», психолог, автор книги «Хватит это терпеть» «Я очень рад был прочитать эту книгу. И первая мысль, которая меня посетила, — почему у меня ее не было 30 лет назад? Тогда бы она мне очень помогла, но пришлось осваивать все путем проб и ошибок. А это не всегда правильный путь, ведь ошибки могут быть фатальными, а случайность — необратимой. На мой взгляд, эта книга поможет многим молодым людям найти ответы на самые важные вопросы в их жизни и стать главным героем своего сериала». — Дмитрий Орлов, психиатр, сексолог «Эта книга — настоящая энциклопедия форматов и сценариев отношений, которые не осуждаются, а принимаются и разбираются в точки зрения науки и практических рекомендаций. Актуальные исследования и исторические справки позволяют Лизе сориентировать вас в мире отношений и показать все их многообразие. Лиза поднимает острые вопросы, которые часто остаются в тени: для чего вам брак? Что вы ищете в отношениях? Какими вы видите роли в своем партнерстве? На что вы никогда не согласитесь? Лиза показывает, где заканчивается ваша ответственность в отношениях и начинается зона влияния партнера. Автор расширяет понятие "идеальных отношений", давая волю вашим потребностям. Она предостерегает вас от опасных мотиваций быть в браке. К тому же дает стратегии поведения в конфликтах, которые не заведут вас в тупик. Клинический психолог за руку проведет вас по этим вариациям, расскажет о рисках и поделится советами. Легко, непринужденно и с большим уважением к вашей ситуации и вашим взглядам. Эта книга ничего вам не навяжет — она даст опору и направление там, где вы уже находитесь, и в тех ценностях, которым уже следуете». — Алина Толмачева, индивидуальный и семейный терапевт, секс-терапевт

Кажется, что «психическое заболевание» — это клеймо, которое останется на всю жизнь, и отказаться от лечения будет уже невозможно. Но на самом деле это не так: выход есть, даже если у вас депрессия, тревога, панические атаки, биполярное расстройство, ПТСР, СДВГ. В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии. Он бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые могут мешать полноценно жить. Доктор Амен в своей практике не раз сталкивался с тем, что психический диагноз поставлен неверно, и на самом деле депрессия, тревожность и многое другое могут быть симптомами травмы, аллергии, неправильного образа жизни, плохой экологии. И если человек найдет источник проблемы и будет лечить мозг, то исчезнет и психический диагноз. Вы узнаете: – как здоровье мозга влияет на психическое самочувствие и что можно сделать, чтобы избежать заболеваний; – почему проблемы с кишечником могут вызывать тревожность, СДВГ и болезнь Альцгеймера; – какие продукты нужно есть для улучшения психического самочувствия, а какие необходимо ограничить или даже избегать; – почему недостаток Омега-3 может вызывать суицидальные мысли; – как на самом деле генетика влияет на психические заболевания и можно ли снизить фактор риска. Книга будет интересна не только массовому читателю, но и специалистам. Об авторе Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Эта книга – практическое руководство по исполнению желаний. Преимущественно женских. Книга наверняка будет интересна и мужчинам, но написана она специально для женщин - для тех из них, кто хочет почувствовать себя свободной и независимой, сильной и властной, эффектной и целеустремленной, сексуальной и необыкновенно привлекательной. Для тех, кто хочет радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Легко, непринужденно и с юмором автор книги познакомит вас с эффективнейшими техниками современного направления в психологии - нейро-лингвистического программирования (НЛП). Это техники, позволяющие не только влиять на окружающих, получать максимум психологического комфорта в отношениях с людьми, добиваться гармонии в общении и абсолютного взаимопонимания на вербальном и невербальном уровнях, успешной реализации многих замыслов и идей как в личной, так и в профессиональной сфере, но и защищать себя от нежелательного психологического воздействия. Вы узнаете, в какие игры - честные и не очень, справедливые и иногда жестокие, веселые и интригующие, - способны играть НАСТОЯЩИЕ ЖЕНЩИНЫ.Кто-то называет их стервами, кто-то – восхищенно – королевами, а кто-то просто им завидует. Еще бы! Ведь они играют по своим правилам. Какую игру выберете вы? Читайте – выбор за вами…

17+ — это не возрастное ограничение для чтение этой книги, это профессиональный стаж известного психолога и психотерапевта Ирины Семизоровой. Впрочем, эта книга действительно для взрослых людей, а именно для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит. У автора есть ответы на вопросы, которые не задашь врачу или постесняешься спрашивать у близких: если я боюсь беременности, я не готова? Если я раздражаюсь на ребенка, я плохая мать? Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми. Наверняка вы узнаете себя в ситуациях, когда опускаются руки, когда кажется, что усталость стала тотальной. У автора вы найдете способы решать эти и многие другие проблемы, остаться прекрасной мамой и не потерять себя. Цитаты: «Хотеть ребенка и хотеть стать матерью – совершенно разные вещи». «Ребенок всегда был чудом и останется им навсегда». «Рождается ребенок, и в ту же секунду рождается мать». «Нет никакого правильного материнства — есть твое материнство». «Иногда ребенок рождается вопреки логике, здравому смыслу, здоровью и еще бог знает чему. Потому что это чудо». «Дети — инопланетяне, они пришли из другого мира, и матери требуется время, чтобы научить младенца правилам жизни, принятым на Земле». «Мы все — бывшие дети».

Возьмите эспрессо, добавьте лимон и насладитесь незабываемым вкусом романо, погружаясь в книгу «Договориться не проблема». Крис Восс, специалист ФБР по спасению заложников, многие годы вел переговоры с террористами и преступниками. Свой опыт по экстремальным переговорам он изложил в 9 принципах, которые вы сможете применить в любой ситуации. Вы узнаете, как: - Расположить негативно настроенного собеседника. - Вести переговоры экологично и при этом не идти на компромисс. - Превратить отказ в твердое «да». - Сохранять дружеский тон и позитивный настрой, даже когда все идет не по плану.

"Я просто высказал свое мнение", "А вот у меня с первого раза получилось", "Кто, как не я, тебя научит" - люди в белом пальто делают из себя пример для подражания и любят чужие ошибки. Эта книга поможет вам разоблачить "белое пальто" общепринятой морали и научит бороться с самыми тяжелыми проявлениями этого синдрома.

Мы руководим крупными компаниями, а приходя домой хотим на ручки. Мы меняем партнеров в надежде, что это заполнит душевную пустоту. Мы покупаем дорогие гаджеты, потому что нужно «баловать внутреннего ребенка». С виду мы кажемся взрослыми, но внутри нам одиноко, больно и тревожно… Психотерапевт Вера Дейногалериан утверждает: «Пока наш внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его бесполезно баловать, — его нужно спасать». В этой книге Вера предлагает нам изучить язык бессознательного, чтобы встретиться лицом к лицу со своей болью и исцелить ее. Здесь не будет медитаций, волшебства и аффирмаций. Только практичные инструменты, благодаря которым сотни клиентов обрели психологическую зрелость и наконец стали хозяевами своей жизни. ОБ АВТОРЕ: Вера Дейногалериан — психотерапевт, помогающий прокачивать сферу финансов, духовность, уверенность в себе через бессознательное, без долгих лет терапии. В этой книге Вера предлагает читателям самые действенные инструменты для работы с нашим бессознательным. Освоив их, мы сможем повзрослеть, чтобы великолепно чувствовать себя во взрослом мире огромных возможностей, открытых дорог и большой свободы. Здесь также поднимается проблема психологической незрелости и внутреннего ребенка. Автор использует эмоционально-образную терапию, предлагая клиентам и читателям обратиться к внутренним образам, порождающим внутренний конфликт. ЦИТАТЫ: «Когда мы вычищаем из фигуры маленькой девочки негативные убеждения о семейной жизни и работе, та моментально трансформируется во взрослую женщину». «Внутренние дети в вашем бессознательном крайне неблагополучны. Они недолюблены, напуганы, боятся ошибиться, не справиться, боятся наказания». «Недоросль больше не отрицательный герой, заслуживающий осмеяния, он — персонаж, над которым смеются все более с теплыми чувствами». «Психологически-ребенок не способен к эффективному менеджменту собственной жизни. Он не умеет расставлять приоритеты и организовать жизнь так, чтобы разные сферы ее не конфликтовали, а двадцати четырех часов в сутках хватало, чтобы уделить внимание всем значимым задачам». «Сколько бы ни уверяли нас, что "детскость" хороша непосредственностью и креативностью, мы чувствуем, что дело пахнет коллективной деградацией, а не прогрессом». «Психологическое взросление — путь к самому быстрому достижению ваших целей». «Именно невзрослость, остановка в психологическом развитии идентичностей стала причиной проблем моих клиентов». ОТЗЫВ: «Очень трезвая книга про разницу детства и инфантилизма. Про взрослость и ответственность. Про авторскую позицию. Пособие о всём том, что так важно нашему поколению больших детей, которые выросли, но всё ещё не повзрослели». — Антон Нефедов, игорокоуч, бизнес-психолог, автор книг «Зоопарк в твоей голове», «Право быть совой»

Во все времена влюбленных могли разделить обстоятельства непреодолимой силы: войны, эпидемии, природные катаклизмы, работа или национальные традиции. Кто-то справлялся с разлукой, кто-то разрывал отношения, кто-то становился героем бессмертных художественных произведений. Однако до сих пор не было ни одной научно-популярной книги, призванной помочь влюбленным в разлуке. Перед вами первая в России книга для тех, кто находится в отношениях на расстоянии. В ней, как в аптечке, собрано все необходимое для помощи влюбленным, оказавшимся в силу разных обстоятельств далеко друг от друга. - Можно ли считать отношениями любовь на расстоянии? - Как поддерживать близость, не имея возможности касаться друг друга? - Как решать финансовые и бытовые вопросы «на две страны» или «на два города»? - Как строить отношения, если вы стали межнациональной семьей? А если у вас есть дети? На все самые трудные вопросы смогли ответить семейный психолог Елена Кабассер и супружеский терапевт, преподаватель по методу Готтмана Мария Кривощапова-Демина. Они собрали все, что известно современной науке о любви на расстоянии (а известно, как оказалось, немало). А также изучили опыт реальных пар, которые успешно пережили трудный этап длительной разлуки. Эта книга доступно и убедительно показывает — ваша любовь способна выдержать все испытания, где бы вы ни оказались. Потому что любовь — это ваша решимость двигаться навстречу друг другу. «Этой книги не хватало как воздуха тем, кому волею судеб приходится быть далеко друг от друга. На расстоянии все видится по-другому, и хотя сама суть отношений не меняется, меняются тактика и способы взаимодействия. Здорово знать об этом заранее, чтобы не «наломать дров». Любить друг друга не имея возможности быть рядом — испытание. Для многих — на прочность. Пусть эта книга будет надежной опорой для тех, кто хочет не только сохранить, но и укрепить свои отношения, находясь вдалеке друг от друга (да-да, это возможно)». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

Нереализованные идеи Нелюбимая работа Надуманные ожидания Мнимая стабильность Усталость и бессилие Привычка терпеть Неуверенность в себе Откладывания на потом Выгорание Страх быть неудобнойБыть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе — действительно ли стремление быть во всем идеальной приближает нас к счастью или же, наоборот, только мешает его ощутить? Бизнес-психолог и популярный блогер Юлия Фурдман рассматривает в этой книге 9 препятствий, которые отделяют нас о того, что для нас по-настоящему важно и ценно, и зачастую тормозят на пути к мечте. Она показывает, как ожидания, привычка терпеть, неосуществленные планы и идеи, бесконечные надуманные «надо» и «должна», обесценивания и другие ограничивающие установки и стратегии не дают раскрыть потенциал и создать ту жизнь, которую вы себе желаете. Вы узнаете, как скорректировать общение с другими людьми и перестать ориентироваться на чужое мнение, какое отношение к проблемам позволяет не тратить энергию впустую, как проявиться, стать собой и благодаря этому двигаться по жизни более уверенно, радостно и легко.

«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом. Воркбук состоит из 4-х разделов: - предварительное исследование своего организма; - изучение актуальных потребностей; - работа с 8 группами потребностей; - завершающее исследование своего организма. Все, что вы узнаете из воркбука, станет для вас ресурсом, которым вы сможете пользоваться ежедневно. Начиная от формирования полезных привычек и заканчивая работы с внутренним голосом. Исследуйте, трансформируйте и применяйте.

Продолжение нашумевшего бестселлера Наполеона Хила «Думай и богатей». Общий тираж книг автора превышает 70 000 000 экз. В «Думай и достигай» Наполеон Хилл раскрывает методику целеполагания, благодаря которой тысячи его последователей смогли построить карьеру, найти призвание и создать устойчивый капитал. Наполеон Хилл предлагает пройти 4 ступени на пути к цели, в ходе которых вы: - сформируете ряд полезных привычек; - освоите методику работы с коллективным разумом; - укрепите силу воли; - познакомитесь с 30 базовыми типами неудач; - увеличите собственную ценность.

Новая книга известного психолога и философа Анны Кирьяновой — более 1 500 000 подписчиков в социальных сетях. Ее книги изданы суммарным тиражом более 300 000 экземпляров. Яркие и незаметные, громкие и тихие, необыкновенные и будничные — из больших и маленьких мгновений, как волны в океане, состоит наша жизнь. Любовь, которая может прийти поздно, но всегда вовремя. Чашечка кофе и роскошный десерт, как полчаса заслуженного счастья. Память о родных, которые не рядом, но ближе всех. И вера в то, что жизнь — это череда падений и чудесных спасений. Терапевтические истории Анны Кирьяновой расскажут о невероятном течении судьбы и напомнят, что самое правильное направление то, которое вы выбрали сердцем.

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Вам необходимо освоить мощный инструмент, который поможет вам взять под контроль свои мысли, поведение и достижения. Эта книга, написанная экспертами в области НЛП, предлагает уникальные советы и упражнения, которые помогут вам стать лучшей версией себя.Самоучитель НЛП в форме простой, но увлекательной истории поможет:• освоить и применять на практике мощные технологии и техники НЛП; • добиться изменения своих убеждений и укрепления уверенности в себе, контроля своих эмоций и негативных мыслей; • стать сильным, счастливым, успешным человеком, достигающим своих целей.Начните преобразование своей жизни прямо сейчас — купите эту книгу и станьте хозяином своей судьбы.

Хотите освоить техники, которые помогут вам достичь успеха в любой сфере жизни? "НЛП. Энциклопедия для начинающих" от Ричарда Бэндлера — это идеальное руководство для тех, кто хочет познакомиться с миром нейролингвистического программирования.В этой книге вы найдете простые и понятные объяснения основных принципов НЛП, а также множество упражнений и техник, которые помогут вам улучшить коммуникацию, повысить самооценку, управлять своими эмоциями и достигать поставленных целей.Энциклопедия НЛП в форме простой, но увлекательной истории поможет:• понять замечательные принципы данного подхода;• освоить и применять на практике мощные технологии и техники НЛП в области личностных изменений;• преодолевать фобии, депрессии, вредные привычки, психосоматические заболевания, нарушения общения и обучения;• стать сильным, счастливым, успешным человеком, достигающим своих целей, строящим жизнь, о которой вы мечтаете.Начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня с помощью этой книги!

Книга о НЛП предлагает вам широкий спектр инструментов и техник для улучшения вашей жизни. Она поможет вам научиться эффективному общению, управлению своими мыслями и эмоциями, достижению поставленных целей, развитию самосознания и самоутверждению. Вы сможете освоить навыки работы с собственным подсознанием, улучшить отношения с окружающими, повысить свою уверенность и мотивацию. НЛП — это мощный инструмент, который помогает раскрыть ваш потенциал и достичь успеха в различных сферах жизни. Самоучитель НЛП в форме простой, но увлекательной истории поможет:• освоить и применять на практике мощные технологии и техники НЛП; • добиться изменения своих убеждений и укрепления уверенности в себе, контроля своих эмоций и негативных мыслей; • стать сильным, счастливым, успешным человеком, достигающим своих целей.Начните применять знания НЛП прямо сейчас и почувствуйте изменения в лучшую сторону!

В комплект входят книги:• Джаззо М. Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной• Романов А. О чем не знали Ромео и Джульетта. Психологические капканы, которых стоит избегать, чтобы построить свое "долго и счастливо"• Караваев С. Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношенийКниги, которые могут осветить путь к вашим идеальным отношениям. Сложная тема отношений разложена по полочкам: ошибки, манипуляции, несовпадение ценностей. Вы узнаете все о том, что мешает вашему личному счастью.

Мир глазами романтикаЖизнь похожа на день сурка и ничто не может вас удивить? Признанный мастер юмористической прозы и мистических романов Александр Райн докажет вам, что мир полон сюрпризов.Встречали вы когда-нибудь человека, который не смог изменить жене, потому что желание починить унитаз дома у любовницы оказалось сильнее страсти? А вора-рецидивиста, который превратился в порядочного человека и освоил профессию флориста всего за одну ночь? Тогда, может быть, вы подписаны на блог, который ведет…поросенок?На страницах нового сборника рассказов вас ждет целая галерея необычных персонажей — от сантехника до альфонса-неудачника. Они не супергерои и не вершат судьбы мира, но они умеют главное — мечтать. Поднимите себе настроение, отвлекитесь от бытовой рутины и забот, и вспомните о своих мечтах с героями новой книги Александра Райна «Настоящий хит. О счастье по расписанию, любви к искусству и о том, как начать жизнь с нуля».

"Построй себя" – книга-бестселлер, ставшая хитом Amazon в Китае – высокие рейтинги и более 400 тыс. проданных экземпляров. #1 в категории тайм-менеджмент. "Как работать меньше, а зарабатывать больше?" Гу Дянь – выдающийся наставник, консультант по развитию карьеры и психологии личности. Его многолетний опыт и практика позволили собрать самые эффективные советы и методы для вашей карьеры, в книге разбираем: как эффективно распределить время и нагрузку между работой и личной жизнью; как получить максимальную выгоду при меньшей затрате ваших ресурсов; борьбу с выгоранием. "Построй себя" – книга, с которой вы сделаете уверенный шаг в сторону продуктивности, перестанете растрачивать время, деньги и собственный потенциал впустую, и добьетесь ощутимых результатов в качестве собственной жизни.

"МУЖЧИНА ДОЛЖЕН…" — а что он должен? Почему кто-то диктует ему, каким быть и что делать? Мужчины тоже устали жить по чужим установкам и исполнять чьи-то прихоти. Может, пора это изменить? Дэвид Лазба готов поделиться с вами инструментами, которые укрепят вашу мужественность. Следуя инструкциям из книги:• Разберитесь со своими комплексами,• Займитесь своим здоровьем,• Постройте здоровые отношения во всех сферах жизни,• Самосовершенствуйтесь. "Пробуждение воина" расскажет вам о том, какими могут быть ценности; как функционирует мужской организм и как улучшить свою жизнь.Эта книга написана МУЖЧИНОЙ для МУЖЧИНПрямолинейноОткровенноБез навязанных клише

Как быстро окружающие составят о вас мнение? С первого взгляда. Как быстро они поймут, какой вы человек? С первого звука. Книга Дарьи Вороновой "Слышу тебя насквозь" предлагает новую неожиданную точку зрения на привычную часть личности – нашу речь. Голос хранит информацию о вас и невольно раскрывает душевные травмы. Помогает завоевать внимание слушателей – или разрушает впечатление за секунды. Поднимает на новую ступеньку социальной лестницы – или "привязывает" к месту на долгие годы. Секреты голоса "на миллион". Страх перед выступлением и способы его победить. Психологические роли, которые мы проявляем в речи. Это и многое другое вы узнаете из книги, которая поможет понять, как вас воспринимают другие, почему вы не добиваетесь желаемого и не находите общий язык с людьми.

Ирина Рыжкова — преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним — целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками». Эта книга — любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!

В комплект входят книги:• Краснова Н. 1000 и 1 ночь без секса. Черная книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексом• Курепина К. Любовь с браком. Что делать, когда хочется уйти?• Краснова Н. 1000 и 1 день без секса. Белая книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексом• Аюми Аниме. Голая правда. Как не упустить мечту, учиться у жизни и не бояться действовать. По-честному• Федункив М. Жизнь сквозь смех. Реальная история нереальной женщиныКниги для тех, кто разочаровался в своих отношениях и хочет вернуть веру в любовь. Сделайте себя подарок — книги, которые расскажут о счастье все!

Всем нам порой хочется убежать от городской суеты, расслабиться и побыть наедине с собой. Метафорические карты «Эликсир для души» от психолога Лизы Мока станут для вас настоящим глотком свежего воздуха. Стильная колода оформлена в растительном стиле, включает нежные акварельные иллюстрации целебных растений и трав, обладающих целительными и магическими свойствами. В комплект входят 50 авторских карт в изящной подарочной коробке, а также книга терапевтических сказок для правильного истолкования карт. Работа с картами позволяет проникнуть в глубины бессознательного и найти ответы на важные вопросы о себе, проанализировать скрытые эмоции и ощутить гармонию с природой. Настоящий эликсир для души!

Анатолий Некрасов — известный исследователь, психолог, философ, член Союза писателей России, академик Европейской академии естественных наук, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений. Автор более 40 книг по психологии личности, отношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье. Все мы мечтаем о любви, ждем ее, ищем. Но далеко не все ее находят. Порой мы не замечаем любовь, даже когда она совсем рядом. А если замечаем, то не умеем удержать, а бывает, что и сами отталкиваем. Мы просто не понимаем самой сущности любви. Знайте, любовь приходит в каждый дом! Эта книга — о том, как позвать и сохранить ее. В своих рассказах психолог Анатолий Некрасов показывает множество граней любви, чтобы вы не пропустили ее. Вы не только увидите любовь в разных проявлениях, но и научитесь чувствовать и понимать ее. Если вы одиноки или разочарованы, если запутались, не верите, что и для вас возможно счастье, — откройте эту книгу и пригласите любовь в свой дом.

Знаете ли Вы, как важно заботиться о себе? Ведь весь окружающий мир является зеркальным отражением нас самих. Чтобы обрести счастье снаружи и внутри себя, попробуйте постепенно и комплексно работать над позитивным настроем."Прими свою редкость" — это авторский ежедневник, который поможет сам принести гармонию в свою жизнь и привить здоровые и полезные привычки.o Следите за своим эмоциональным состояниемo Находите радость в каждом днеo Понимайте свои целиo Замечайте свои маленькие и большие победыСтаньте по-настоящему счастливой женщиной!

Анатолий Некрасов — известный исследователь, психолог, философ, член Союза писателей России, академик Европейской академии естественных наук, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений. Автор более 40 книг по психологии личности, отношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье. Эта мудрая книга его авторства поможет вам переосмыслить свою жизнь, осознать свои цели и желания, найти ответы на вопросы: кто есть человек, что есть жизнь и смерть, что такое Любовь и куда она уходит и многие другие. Эта книга — не просто повествование о становлении человека, это честный и откровенный рассказ Мужчины о своей жизни, которой он живёт, раскрывая в себе все грани Творца.

Арт Гаспаров — эксперт по переговорам, осознанным отношениям и развитию мышления, выпускник МГИМО, автор одноименного блога с аудиторией более 200 000 подписчиков, обладатель премии года Яндекс.Дзен, дипломат по профессии. Используя полученный опыт, занимается деловыми переговорами и исследованием отношений между людьми на базе дипломатического подхода.Истории — это мосты между поколениями и событиями, которые оберегают нас от чужих ошибок. Читая истории, мы рисуем ценную картину своей жизни, обогащаем холст полезными знаниями и важными жизненными уроками."Влюбиться в жизнь" — книга-путешествие по разным уголкам человеческой души. Автор с особой теплотой и любовью отобрал 100 историй, которые помогут по-другому посмотреть на себя и отношения с окружающими. Прочитав ее, вы обретете уверенность и поднимите самооценку, станете глубже понимать свои эмоции и найдете ударный заряд вдохновения и мотивации."В жизни есть вещи, ради которых стоит жить. И речь не только о внешнем богатстве. Дорожите всем, что имеете.И в попытке успеть для всех, не опоздайте для себя!" Арт Гаспаров.

Мы общаемся со множеством людей, и каждое наше слово влияет на окружающих, даже если мы об этом не задумываемся. Но что, если вы сможете выстраивать свою речь так, чтобы люди к вам прислушивались? С помощью НЛП и гипноза, описанных в этой книге, вы навсегда забудете о неудачах в общении, а сила вашего влияния возрастет в несколько раз. Переговоры? Легко! Семейный спор? Закончится, не успев начаться! Выступление перед публикой? Пройдет на ура! Благодаря технике разговорного гипноза вы найдете общий язык с кем угодно, а Анвар Бакиров расскажет, как это сделать. Об авторе: Анвар Бакиров — сертифицированный тренер НЛП, консультант с многолетним опытом, автор бестселлеров и статей по НЛП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru Из этой книги вы узнаете: - Как завоевать доверие собеседника. - Когда ошибки в речи помогают убеждению. - Как ввести человека в транс. - Почему лучше помещать самое важное в начале или конце сообщения. - Как распознать чужую манипуляцию.

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.

ВНИМАНИЕ: СЕКС! В мире, где любовь теряет свою ценность, а жажда половой близости становится на первое место, известные психологи Аллан и Барбара Пиз написали остроумную и увлекательную книгу об отношениях в постели и за ее пределами. Авторы знаменитого бестселлера «Язык телодвижений» предлагают свою помощь в решении самых острых коммуникационных проблем, возникающих между близкими людьми. А попутно отвечают на вопросы: почему мужчины и женщины воспринимают любовь по-разному? Чего на самом деле хотят мужчины? Что их больше всего возбуждает? Какие мужские качества ценятся женщинами? Почему у нас иногда бывает случайный секс? Как найти идеального партнера? Почему секс — отличное средство от головной боли? Как раз и навсегда улучшить свою личную жизнь? Эта книга поможет вам узнать ответы на следующие вопросы: • Почему мужчины и женщины воспринимают любовь по-разному? • Почему мужчинам так трудно сказать «Я тебя люблю!»? • Как найти идеального партнера? • Как раз и навсегда улучшить свою личную жизнь?

Екатерина Тур — врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматикой? Как быть целостным и осознанным родителем и почему это так важно? Автор включила в книгу упражнения и практики, которые помогут проработать собственный болезненный опыт и страхи. «Детская психосоматика» — книга о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как создать для своего ребенка по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, научной психосоматики.

Нам всегда кажется, что впереди еще много времени, чтобы все успеть. Стать директором крупной компании, посетить десятки стран, создать большую счастливую семью. Но что будет, если сегодняшний день окажется последним? Райан Линднер, специалист по личностному росту и авторитетный коуч, уверен: «У каждого из нас есть часы жизни, но не все слышат их тиканье». В свои 30 лет он пережил две клинические смерти и понял — завтра может не наступить. В этой книге автор предлагает бросить вызов привычному тайм-менеджменту и иначе взглянуть на распределение своего времени. Райан убежден — каждый из нас должен покинуть свой «черепаший панцирь» и начать ежедневно работать на свое будущее. Внутри вы найдете: - подробный анализ синдрома отложенной жизни и способы его преодоления; - простые советы и упражнения, которые помогут справиться с вечным «завтра»; - истории реальных людей, победивших «отложенную жизнь»; - практики, которые помогут разобраться в себе и найти свою уникальность.

Елена Забелина — психолог, бизнес-тренер, консультант в области деловых коммуникаций, специалист по управлению персоналом. Более 10 лет занимается изучением кармической нумерологии. Проводит консультации по вопросам самоориентации и профориентации, создает индивидуальные психологические карты, помогает найти истинное предназначение и выбрать жизненный путь. Казалось ли вам, что жизнь складывается будто по написанному кем-то сценарию и у каждого он свой? Кому-то, чтобы стать счастливым и успешным приходится преодолевать жизненные трудности, искать внутренние ресурсы для борьбы с собой и миром. А кто-то рождается обласканным судьбой, живет в гармонии и радости и испытывает благодарность за каждый прожитый день. «Психонумерология» — книга о многогранности и непредсказуемости нашей жизни, в которой, подобно кубику Рубика, нужно непрерывно вращать грани, чтобы становиться лучше и успешнее. Автор с помощью инструментов нумерологии и психологических техник поможет раскрыть потенциал, заложенный в нас Вселенной, откроет новый взгляд на наши возможности и ресурсы и направит по дороге жизни. «Научись собирать свой внутренний мир, как кубик Рубика, тогда невозможное в беспредельной степени станет возможным». Е. Забелина

Когда вы до тошноты боитесь остаться с жизнью наедине, вы тащите в эту жизнь очень много разрушительного от неверных выборов до неподходящих людей, а с ними вы вечно в одиночестве. И это порочный круг. Эта книга послужит стартом вашего нового понимания того, что такое одиночество и как быть одинокой и счастливой. Вы начинаете увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, побега от реальности и самого огромного страха. Вы поймете, что одиночество может быть осознанным выбором, а жизнь одной — в кайф. В книге:• Что мы понимаем под одиночеством• Одиночество в паре, одиночество вне пары и одиночество в семье• Страх одиночества и что с ним делать• Плюсы взросления и сепарации• Про счастье быть собой• Умение управлять своей жизнью• Про внутренние опоры и самоценность

Научиться понимать противоположный пол — словно выучить иностранный язык: сложно, но возможно. Аллан и Барбара Пиз разработали универсальный переводчик с мужского языка на женский и обратно. Благодаря этой книге женское «пиление» и мужское нытье в ваших отношениях останутся позади. А взаимопонимание и гармония придут на смену спорам и скандалам. Благодаря этой книге вы сможете: - Понимать проблемы противоположного пола. - Избавиться от материнского комплекса. - Справиться с эмоциональным шантажом. - Распознавать, когда вам лгут. - Успешно разрешать семейные конфликты.

Авторы знаменитых бестселлеров «Язык телодвижений» и «Язык взаимоотношений», общий тираж которых превысил 40 миллионов экземпляров, в своей новой книге раскрывают главные секреты общения между мужчинами и женщинами. Вы научитесь быть более привлекательными для представителей противоположного пола, распознавать, кому вы симпатичны, назначать свидания и строить крепкие отношения со своей второй половинкой. Все, что нужно знать о «Языке телодвижений в любви»: - искусство ухаживания и сигналы флирта; - правило поведения на первом свидании и вечеринках; - рецепты успешных отношений; - секреты интернет-знакомств и свиданий.