Популярная медицина

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника?Что же является ключевой причиной "поломок" в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея?Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги.

Больше никаких мифов, выдумок, советов от бабушек и подруг! Эта книга – ваша отправная точка в анализе женского здоровья! В ней собраны рекомендации и ответы на важные повседневные вопросы, связанные с сексом и сексуальностью, анатомией и физиологией, интимной гигиеной и чувственными возможностями женского тела. Вы сможете: - обстоятельно разобраться в том, какие процессы происходят в вашем организме; - отслеживать эти процессы и поддерживать их баланс; - побороть неловкость, стыд и устойчивые комплексы в отношении собственного тела.Книга написана простым языком в формате доверительного диалога с читательницами, содержит проверенную информацию и включает наглядные схемы-иллюстрации.

Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки? Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»? Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики? Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.

Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, канд. мед. наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ.Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины.Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли "обезвредить" переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как "не наградить" своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака?Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.Прочитав книгу "Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья", вы узнаете:• что такое эпигенетическая ответственность перед будущими поколениями;• какие существуют эпигенетические механизмы;• как использовать генетические тесты в целях восстановления здоровья;• каких принципов питания придерживаться;• какие факторы образа жизни являются важнейшими эпигенетическими медиаторами;• как избавиться от "черных" меток эпигенетики и передать потомкам "белые", отвечающие за высокое качество жизни.

Аллергия и повышенная чувствительность — не одно и то же. В первом случае требуется серьезное лечение, а во втором — ограничение контакта. В своей книге один из самых известных и профессиональных аллергологов-иммунологов России рассказывает: что такое аллергия на самом деле, почему некоторые продукты вызывают ее чаще, а другие — реже; когда можно говорить о скрытой аллергии; чем опасны продолжающиеся контакты с аллергеном при наличии слабой формы непереносимости; почему гормональная терапия при аллергии так популярна и опасна ли она. Перед вами самый полный и в то же время самый простой для понимания ликбез по аллергии с последними рекомендациями по лечению и диагностике.

Максим Котов — врач-онколог, хирург, кандидат медицинских наук, лауреат премий Корейского общества медицинской онкологии и Японского общества медицинской онкологии среди молодых исследователей. Стажировался в ведущих клиниках мира по лечению опухолей шеи и головы (Memorial Sloan Kettering Cancer Center и MD Anderson Cancer Center). Научный редактор книги — Полина Шило, врач-онколог, химиотерапевт, программный директор образовательного проекта «Высшая школа онкологии». В книге представлен взгляд доказательной медицины на онкологические заболевания: только научный подход и никаких «страшилок». Книга подскажет тем, кто столкнулся с онкологическим заболеванием, где искать проверенную информацию о нем и его лечении, как выстроить общение с лечащим врачом и как поддержать себя во время терапии. Максим Котов снабдил книгу краткой памяткой о том, кому, когда и как часто стоит проходить обследование, чтобы вовремя обнаружить болезнь.

Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?  - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?  - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.

Перед вами замечательное и универсальное пособие по чтению медицинских терминов, которые используют врачи при диагностике и постановке диагноза. Изучив книгу, вы станете намного ближе к врачам, ведущим ваше лечение, так как начнете говорить с ними на одном языке. Кроме того, из книги вы узнаете: - о чем говорят названия лекарств и какие у них побочные эффекты; - под какими названиями скрываются витамины и где они содержатся; - что означают популярные медицинские аббревиатуры; - какие лекарственные растения могут помочь не хуже медикаментов.

Как мы чаще всего начинаем подозревать, что со здоровьем непорядок? Конечно, через болевой «сигнал». Именно типам и характеристикам болевых симптомов и посвящена эта книга. Авторы постарались увязать жалобы на здоровье (то есть симптоматику) с наиболее часто встречающимися заболеваниями и состояниями. Отвечая на вопросы о своем самочувствии и двигаясь по стрелкам, вы в итоге сможете самостоятельно поставить наиболее вероятный диагноз. - Боли в ухе, горле, голове, груди, животе, на шее и на лице. - Нарушения дыхания, кровообращения, пищеварения и стула. - Высыпания на лице и теле, проблемы со зрением, психические расстройства. - Симптомы мужских и женских заболеваний. - Высокая температура и судороги.

С помощью книги профессора Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

Вирусы. Мельчайшие из микроорганизмов, мало различимые или совсем не видимые через микроскоп возбудители инфекционных заболеваний растений, животных и человека.Страшно? Да не то слово!Почему? Потому что доподлинно известно, что человек боится того, чего не понимает, и автор книги берет на себя непростую миссию – объяснить непосвященным основы вирусологии. А также рассказать байки о создании вакцины и эпидемиях.В том числе и об ужасно-страшном КОРОНАВИРУСЕ.

Если вы молодая мама, и испытываете сложности с восстановлением после родов, то эта книга для вас. Автор книги Галина Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, физиотерапевт тазового дна, честно и открыто рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются женщины после родов, и о том, как эти проблемы решить. Из книги вы узнаете:• Основные анатомические термины• Как роды меняют ваше тело• О правильной интимной гигиене• О том, как провести самостоятельную диагностику своего состояния• О дыхательных техниках, для снятия спазмов• Об упражнениях для расслабления и укрепления мышц тазового дна• О техниках восстановления после эпизиотомии• О диагностике и коррекции диастаза прямых мышц животаТехники из книги можно применять самостоятельно в домашних условиях, независимо от навыков. Книга Галины Кармацкой «Интимная жизнь без боли» станет вашим надежным проводником в мир женского здоровья и радости.

П. А. ФАДЕЕВ — кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующий отделением крупной клинической больницы. Автор более 1 500 выпусков телевизионных медицинских программ, имеет более 200 научных и популярных медицинских публикаций, член Союза журналистов. Эта книга будет полезна и врачам, которые, не имея достаточного количества времени для того, чтобы объяснить все подробности, связанные с диабетом, могут порекомендовать ее своим пациентам и их родственникам. Здесь содержатся достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных диабетических ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора — врача, лечащего это заболевание. Кстати, книгу не обязательно читать от корки до корки — ее можно использовать как справочник. Будьте здоровы!

Каждый из нас способен пробудить свои скрытые физические возможности, нужно лишь найти способ раскрыть потенциал тела.Вим Хоф — обладатель более 20 мировых рекордов, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. В основе его метода всего три компонента: дыхательные упражнения, холодные водные процедуры и преодоление себя. Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально победивших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.

Щитовидная железа - важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение приводит к нарушению работы всех без исключения систем организма. Изменения экологии, культуры питания, снижение уровня здоровья стали причинами увеличения распространенности заболеваний щитовидной железы, особенно это касается женщин. Пандемия COVID послужила дополнительным фактором, стимулирующим развитие аутоиммунных заболеваний.Книга Марии Золотовой “Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо” - путеводитель, в котором присутствуют значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов. Все это поможет снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом.Материал книги - это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы “Щитовидная железа” в социальной сети. Вся информация изложена простым языком, правильно и последовательно расставлены акценты, поэтому данное издание будет полезно как пациентам, так и врачам любых специальностей, не только эндокринологам.

Псориаз и экзема относятся к заболеваниям аутоиммунного спектра. Они могут возникнуть в периоды острого стресса или же развиваться незаметно, в какой-то момент перейдя в острую форму. Мучения, которые испытывают заболевшие, трудно описать: это и физическая боль, и постоянный зуд, и психологический дискомфорт, стеснение от вида собственного тела. На сегодняшний день существует всего два доказавших свою эффективность способа лечения этого заболевания: медикаментозная терапия и диета доктора Пегано. Как ни удивительно, но результаты у этих видов лечения одинаковы, а вот побочных эффектов у метода Пегано практически нет. Принцип построения диеты Пегано при псориазе связан с ощелачиванием организма путем подбора правильного рациона. По этому принципу все продукты делятся на: - щелочеобразующие (две трети рациона); - кислотообразующие (треть рациона). Помимо принципов питания, автор рассматривает также: - Массаж, влажная сауна, гамамелис, резенол и еще 15 наружных средств для облегчения состояния. - Псориатический артрит, атопический дерматит, опухшие суставы и другие неочевидные последствия развития болезни. - Псориаз по линии волосяного покрова: шампуни, масла и термоколпаки — что из этого работает.

К сожалению, среднестатистический человек ленив, труслив и слаб: ему нужны лекарства, имплантаты, больницы и стволовые клетки. Тем же, кто действительно хочет сохранить или восстановить свое здоровье, такой путь противопоказан. Хотя разумный «ремонт» организма методиками современной медицины все-таки допустим, но если человек ведет стратегически здоровый образ жизни, то он вполне может обойтись без аптек и поликлиник. В этой книге собрана информация по основным аспектам здоровья. Это своеобразная азбука, то есть основа основ, для современного человека. Внутри: - Баня, сауна, грязелечение и другие максимально эффективные физиотерапевтические процедуры: правила пользования. - Методики для восстановления организма при артрите, артрозе, болезни Бехтерева и прочих «популярных» заболеваниях спины и суставов. - Мифы о грыже межпозвонкового диска и иных «рукотворных» болезнях, которыми так любят пугать пациентов. - Диета и правила здорового питания для восстановления мышечного корсета и снижения массы тела. - Инсульт, инфаркт, аритмия, стенокардия — самые эффективные техники защиты от сердечных болезней.

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-летнее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.

Дисфункции щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото, гипотиреоз и гипертиреоз, поражают по меньшей мере 20 миллионов человек в год. При этом диагноз редко бывает поставлен сразу. Порой должны пройти годы, прежде чем врач через анализы выявит признаки какого-либо заболевания. Эта книга расскажет: - Что такое самодиагностика и как правильно ее проводить. - Какие анализы крови попросить вам назначить и что означают их результаты. - Как назначить правильный тип и дозу дополнительного гормона щитовидной железы. - Почему здоровье кишечника, соблюдение диеты, избавление от токсинов, инфекций и стресса важны для здоровья щитовидной железы. В конце вас ждет 28-дневный план по улучшению своего здоровья и обращению вспять симптомов заболевания щитовидной железы.

Добрая книга будущей мамы — многолетний бестселлер, который помог сотням женщин с подозрением на бесплодие забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Автор, гинеколог-практик Дмитрий Лубнин, подготовил обновленную версию лонгселлера, добавив в него более 10 глав, которые касаются современных «предложений» медицины. Из книги вы узнаете: - почему беременность может не наступать больше года при полном отсутствии патологий с обеих сторон; - какие анализы действительно важны, а какие — бессмысленны и беспощадны; - как действовать в случае многократно замерших беременностей (и почему одна или две не считаются у медиков проблемой); - есть ли «идеальные дни» для зачатия или это просто маркетинговый ход разработчиков тестов; - куда идти за помощью в случае, если проблемы действительно существуют. Автор легко и понятно рассказывает о нюансах зачатия ребенка и причинах «задержек» в этом процессе, дает полноценные алгоритмы по нужным обследованиям и развенчивает популярные мифы, на которых зарабатывает медицинская индустрия.

Революционная книга, описывающая механизмы появления мутаций в тканях и органах систем человеческого тела. Джейсон Фанг подробно исследует функционирование клеток и приходит к неожиданному выводу: мутации — это не накопленные ошибки (в течение дня человеческий организм сталкивается с более чем 400 факторами, способными видоизменить клетку — но срабатывает апоптоз), а «самовольное» решение клетки выжить любой ценой в ситуации, когда она испытывает длительный хронический стресс от внешних воздействий. Из книги вы узнаете: - Как клетка «решает» жить сама по себе и не подчиняться требованиям своего «государства». - Почему организм не убивает безумные клетки, потворствуя их бесконтрольному делению. - Какие эпигенетические факторы влияют на появление опухолей. - Что может предотвратить развитие онкологии, даже если она есть в анамнезе семьи.

Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям: - Облегчить боль в пояснице. - Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями. - Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения. - Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами. - Справиться с туннельным синдромом. А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча! Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!

Автор книги — мать троих сыновей, преподавательница практики гипнородов и основательница компании Positive Birth, целью которой является расширение возможностей женщин и их партнеров по созданию положительного опыта родов.Поможет составить осознанную стратегию родов, чтобы сохранять спокойствие и контроль. Снабдит полезной информацией о разных аспектах родов вне зависимости от их типа. Истории о позитивном опыте родов, включенные в книгу, вдохновят и поддержат тех, кто ждет ребенка. В книге есть практические занятия, техники управляемых релаксаций, списки вещей, которые могут пригодиться в день родов, и многое другое.

В последнее десятилетие тема партнерских родов становится все более актуальной – ей посвящаются исследования, все больше женщин выбирают для себя этот формат. Почему? Поддержка партнера делает опыт родов позитивнее, а саму маму спокойнее и увереннее в собственных силах. Присутствие рядом близкого человека, персональной акушерки или профессиональной доулы повышает психологический комфорт женщины и даже защищает ее от риска развития послеродовой депрессии. В этой книге-перевертыше содержится все, что нужно знать о партнерских родах. С ее помощью вы подготовитесь к важнейшему событию в жизни, чтобы вместе пройти все этапы появления на свет вашего долгожданного малыша.

Симптомы — это сигналы, которые посылает наш организм, когда заболевает и нуждается в поддержке. Книга поможет не пропустить эти сигналы, понять их и вовремя принять меры. Температура, боль в животе, кашель, выпадение волос, слабость или подавленное настроение — вы узнаете о самых распространенных проявлениях болезней и причинах, стоящих за ними.Открыв раздел с беспокоящим вас симптомом, вы узнаете:-что делать и как не допустить осложнений;-к какому врачу обращаться;-какие анализы могут потребоваться;-какие средства для лечения считаются эффективными с точки зрения доказательной медицины.Я рада доверять тебе многие решения: и на расстоянии открытой книги, и на расстоянии часовых поясов — всё, что ты делаешь во благо, эффективно и быстро. С такой заботой каждая глава, доступным языком о каждом симптоме: своя домашняя аптека в твердом переплете. Обязательна к прочтению! Будьте здоровы! Спасибо, док!Севиль группа «Artik & Asti"

Наша ДНК уникальна. Она способна включать и выключать гены, отвечающие за форму носа и губ, развитие заболеваний и великолепное здоровье. Но как она узнает, что ей делать? Ответ нашли ученые-эпигенетики: из еды! Мы привыкли думать о еде, как о наборе белков, жиров и углеводов. Но это ошибка. Еда — это информация, которую получает наш организм об окружающей среде. Именно еда определяет, какой ген включится в нашей ДНК, а какой выключится. Вот эксперимент: свинок стали кормить едой без витамина А — и у появившихся на свет маленьких поросят не развились глаза. Вообще. Это произошло, так как отсутствие витамина А в пище привнесло в ДНК поросят информацию о том, что они живут в полной темноте и глаза им не нужны! Наш организм реагирует точно так же. Но ведь как-то человечество выжило? Конечно. В кухнях всего мира сосредоточены 4 столпа идеальной еды для красоты и здоровья. Именно они дали нам шанс на победу в генетической лотерее. Но сегодня есть два продукта-убийцы, которые сводят на нет наши шансы родиться красивыми и жить здоровыми. Какие? Раскройте книгу, переВЕРНИТЕ свой мир.

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.

«Трансгуманизм 2.0. Как научная вера в бессмертие продлит жизнь и победит старение» — книга-феномен, фундаментальное исследование и одновременно готовый концептуальный продукт — тот самый недостающий пазл в большой картине антиэйдж. Это также руководство к действию для тех, кто когда-либо задумывался о том, что хочет жить неограниченное количество лет.

- Правда ли, что лучше не пользоваться ватными палочками? - В каких случаях миндалины и аденоиды удаляют? - Из-за чего возникают риносинуситы и кровотечение из носа?- О чем могут говорить частые ангины?- В каких случаях врачи удаляют аденоиды и миндалины? - Почему возникают проблемы с вестибулярным аппаратом? Эта книга даст понятные ответы на эти и другие вопросы, связанные со здоровьем уха, горла и носа. Ее автор, Григорий Леонов, расскажет вам все о причинах, диагностике и терапии заболеваний уха, горла и носа с точки зрения доказательной медицины.

Эта книга посвящена одному из интересных и сложных разделов медицины — эндокринологии, которая изучает строение и работу эндокринных желез внутренней секреции и их гормоны. Однако не только эти аспекты интересуют ее, а еще профилактика, диагностика заболеваний и лечение, подчас сравнимое со скальпелем нейрохирурга, где чуть лишнее движение — и результат может оказаться непредсказуемым. Автор приводит алгоритмы выявления симптомов заболеваний, диагностики, лечения и профилактики. Из книги вы узнаете:- что такое несахарный диабет, каковы его симптомы и лечение;- какие болезни паращитовидных желез и заболеваний вилочковой железы редко диагностируются;- чем опасны заболевания надпочечников и что такое адреномания;- как проводить точечный массаж и самомассаж для восстановления функций щитовидной железы.

Здоровье начинается с ног. И это не метафора, это физиология. Ведь ноги — это движение. А пока мы ходим, мы оздоравливаем свой организм. В своей новой книге доктор Бубновский касается ключевых вопросов здоровья ног. Знали ли вы, например, что во время ходьбы (не бега!) мышцы поддерживают вены и восстанавливают их — в результате можно забыть о варикозе. И, наоборот, при длительном сидении кровоток в районе тазовых костей перекрывается — в результате отеки, боли и деформация вен.Автор предлагает различные упражнения с применением и без применения специального оборудования:- при бытовых травмах голеностопного сустава;- при подагре, или «косточке»;- при головных болях и сильных отеках;- при реабилитации после спортивных травм.В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы.

В своей новой книге врач отделения интенсивной терапии и исследователь Мэтт Морган рассказывает, как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания. Технологии вокруг нас позволяют бороться с раком, проводить невероятные операции, лечить сепсис, перезапускать сердца, пересаживать органы и спасать жизни. Однако это все было открыто миллионы лет назад. Не врачами, медсестрами и исследователями, а животными, которые летают в небе над нашими больницами, роют землю под ней и плавают в океане. Вот некоторые из наиболее удивительных уроков, которые они нам преподали и которые подробно описаны в книге. «Ваша собака подает вам лапу, кот приучен к лотку, дрессированный тигр прыгает через кольца, а слон обнимает хоботом туристов для фото. Этому их, бесспорно, научил человек. И кажется, что в обратную сторону обучение просто невозможно. Но книга "Одна медицина" рассказывает про скрытый от большинства процесс, когда человек учится у животных, подглядывает и заимствует их способы выживания в тяжелых условиях самых разных уголков нашей планеты. После прочтения этой книги приходит осознание, что наш животный мир — это неиссякаемый источник подсказок для врачей и исследователей медицины». — Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог, автор медицинского блога med_otvet

Старение неизбежно, и ваш хронологический возраст может двигаться только в одном направлении. Но еще есть понятие биологического возраста, который ученые могут измерить, оценив, как экспрессируются гены. Новое захватывающее исследование Кары Фицджеральд показывает, каким именно образом можно заставить тело в прямом смысле омолаживаться. Автор подробно описывает процесс метилирования ДНК и объясняет, как различные факторы эпигенетики способны воздействовать на него, заставляя нас стареть быстрее или медленнее. В книге: - как экспрессируются гены; - что такое метилирование ДНК; - какие факторы влияют на старение на каждом этапе жизни; - в чем суть программы доктора Фицджеральд.Благодаря системе, описанной в этой книге (и, кстати, удостоенной премии Emerging Leadership Award), вы сможете восстановить многолетний ущерб, нанесенный вашему телу и мозгу неправильным образом жизни, предотвратить развитие хронических заболеваний и оптимизировать свое здоровье на долгие годы.

Елена Тимощенко — нейропсихолог, нейрореабилитолог, медицинский логопед. Уже более 20 лет Елена Геннадьевна помогает запускать и восстанавливать детям речь, развивать мышление, память, внимание и успешно учиться в школе.В этой книге собраны самые актуальные вопросы, которые беспокоят родителей с самого раннего возраста. Здесь вы найдете полезные факты о развитии мозга, истории из реальной жизни и советы опытного специалиста. Эта книга станет лучшим помощником для каждого родителя и поможет обеспечить гармоничное развитие вашего ребёнка. Вы узнаете, как заниматься с малышом в раннем возрасте, что делать с маленьким непоседой, как подготовиться к школе и много другое. С помощью ценной и достоверной информации вы сможете обрести спокойствие и уверенность в себе и поможете своему малышу вырасти успешным и счастливым.Настольная книга для осознанных родителей!

Наталья Зубарева — доктор превентивной и антивозрастной медицины, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог, доктор красной зоны, автор трех бестселлеров, суммарный тираж которых — более 500 000 экземпляров.В блоге Натальи Зубаревой, который читают почти пять миллионов подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток."Вальс гормонов" — это уникальная женская энциклопедия здоровья.Вы узнаете, как:• снизить вес;• избавиться от бессонницы;• нормализовать женский цикл;• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком.Суммарный тираж книги "Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" — 280 000 экземпляров.

Наталья Зубарева — доктор превентивной и антивозрастной медицины, врач-терапевт, диетолог, нутрициолог, доктор красной зоны, автор трех бестселлеров, суммарный тираж которых — более 500 000 экземпляров.В блоге Натальи Зубаревой, который читают почти пять миллионов подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.Уникальные знания о вашем здоровье, которые совершат революцию в вашей голове!Вы узнаете все самое важное и интересное об• иммунитете;• женском здоровье;• ПМС и КОК;• целлюлите и ранней седине;• беременности и грудном вскармливании;• мужских гормонах и стрессе, облысении, пивном животике, питании и мужском климаксе.Суммарный тираж книги "Вальс Гормонов: девочка, девушка, женщина и мужская партия" — 125 000 экземпляров.

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но не все знают, как выполнять упражнения без вреда для здоровья. Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге!

Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.

В своей книге врач-уролог Керим Пыгамов предлагает взглянуть на простатит с точки зрения доказательной медицины и разобраться в его причинах, симптомах, диагностике и современных методах лечения. Книга поможет вам лучше понять поставленный диагноз и найти подходящего врача, избежать ненужных процедур и препаратов. Доктор Пыгамов включил в нее разбор клинических случаев, поделился врачебным опытом и коснулся азов диагностики.«До сих пор многие врачи, особенно интимных специальностей, действуют не этично, назначая ненужные исследования и лечение, которое не соответствует международным протоколам. Зато все это довольно дорого стоит! И во многом защитить себя от такого помогает самообразование. Но поступать в медицинский университет не нужно, достаточно читать книги, как эта. Она великолепно написана, очень простыми словами объясняет, откуда берется простатит, почему диагноз "простатит" иногда никакого отношения к нему не имеет и дает информацию о том, когда надо задуматься о смене уролога или хотя бы попросить обосновать те или иные обследования и назначения». — Роман Сорокин, сооснователь QClinic, автор блога dr_sorkin и пособий «Как кролик НЕЛЧ ходил в пещеру удовольствие искать» и «Геморрой. Битва меж двух холмов».

Ричард Джонсон – доктор медицинских наук, профессор Университета Колорадо, эксперт по сахару. Более 25 лет занимается изучением ожирения и диабета. Автор не только дает новые рекомендации о том, как можно предотвратить или вылечить ожирение, но и рассказывает, как использовать эту информацию для предотвращения различных заболеваний.Природа помещает в тело каждого человека "переключатель выживания", чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить.Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит:• что вы можете сделать, чтобы отключить свой "переключатель выживания";• что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире;• почему продукты, которые мы едим, заставляют организм вырабатывать собственную фруктозу;• как соль и обезвоживание влияют на накопление жира.Природа хочет, чтобы мы были толстыми. И когда мы понимаем почему, мы получаем инструменты, необходимые для того, чтобы выключить режим выживания и остановить нездоровый рост килограммов.

В этой книге вы найдете описание методик лечения и дозировок препаратов серебра при лечении внутренних органов, дыхательной системы, полости рта, заболеваний глаз, кожи, применение этих препаратов в травматологи и хирургии, педиатрии, гинекологии и урологии, при лечении сахарного диабета. Узнаете о целебных свойствах и благотворном влиянии серебряной воды на организм человека, а также о способах её приготовления и хранения.

Пол Оффит, пожалуй, самый известный в мире педиатр, врач-иммунолог, специалист по инфекционным заболеваниям, один из создателей вакцины от ротавируса. Свою книгу «Смертельно опасный выбор» он посвящает одной из самых противоречивых тем современной педиатрии – прививкам. Вооружившись научно подтвержденными фактами и результатами новейших авторитетных исследований, Оффит развенчивает все основные заблуждения, связанные с вакцинацией, и опровергает ключевые постулаты самых громких антипрививочных кампаний. Приводя множество примеров как из истории медицины, так и из собственной практики, Оффит рассказывает, почему нужно бояться последствий самих заболеваний, а не побочных эффектов. Кроме того, вы узнаете, как и когда зародился страх перед прививками, как создавались новые вакцины и совершенствовались старые, как работают Центры по контролю и профилактике заболеваний, к чему может привести массовый отказ от прививок и почему возвращаются, казалось бы, давно забытые болезни. «Смертельно опасный выбор» – незаменимая книга как для молодых родителей, которые благодаря ей смогут отбросить в сторону ложные страхи, так и для тех, кто интересуется историей медицины и хочет быть в курсе ее последний достижений.

Кеннет Бок – доктор медицины, практикующий врач, эксперт по аутизму и психическому здоровью, автор многочисленных бестселлеров и новаторских книг, в том числе "Путь к иммунитету". Как лидер в области интегративной медицины, доктор Кеннет Бок накопил более чем 35-летний опыт диагностики первопричины хронических заболеваний и восстановления баланса иммунной системы своих пациентов. Он соединяет альтернативные методы лечения с традиционной медициной в комплексную практику интегративной медицины. Подростковый возраст печально известен своими перепадами настроения и бунтарством, что является огромной "головной болью" для родителей. В своей книге Кеннет Бок предлагает революционно новый взгляд на психическое здоровье детей и подростков, который предполагает, что многие психические расстройства, наиболее распространенные среди этой возрастной категории (различного рода расстройства поведения, депрессии, тревожность и ОКР, аутизм), могут иметь один и тот же основной механизм: проблемы с иммунной системой и нарушения в структуре микробиома.Это издание изменит правила игры для родителей, отчаянно ищущих ответы на трудные вопросы психического здоровья своих детей. В этой новаторской книге доктор Бок освещает биологические основы психологических расстройств у детей и подростков и предлагает практические решения. Используйте эту книгу, чтобы начать предварительное расследование, жизненно необходимое для постановки диагноза и выбора наилучшего лечения для вашего ребенка. Цель автора – вооружить вас важными вопросами, которые следует задать при выборе терапии тем врачам, которым вы доверили своего ребенка. Также автор даст советы о том, как следует поступить, если полученные ответы вас не удовлетворяют.• Где искать причины неконтролируемых перепадов настроения у подростков и как с ними совладать?• Что вредит иммунной системе наших детей?• Как воспаление кишечника и нарушение микробиоты может влиять на мозг и иммунную систему?• Есть ли связь между воспалением, аутоиммунными заболеваниями и расстройствами психики?• Как восстановить баланс микробиома и улучшить качество жизни подростка?

«Я хочу стать ученым», — говорит ребенок, наверняка думая о том, как будет создавать вещи из воздуха, искать в своей лаборатории радиоактивных пауков или изобретать стрельбу лазерными лучами. А вот автор этой книги понял, что займется наукой, когда в детстве изучал мясорубку и засунул в нее палец: ему стало очень интересно, как работает человеческое тело и — особенно — как остановить кровь. С помощью этой книги Мартин Модер заражает читателя любовью к науке, экспериментам и фактам. Он привлекает генетику, биологию и медицину к решению повседневных проблем и делится необычными, но действенными лайфхаками. Вы узнаете, сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения, как победить простуду при помощи обнимашек и как старые носки могут спасти жизнь.

Вы узнаете, как вакцинироваться и планировать беременность при ревматологическом диагнозе. Как отделить ревматологические симптомы от прочих? Почему терапия иногда оказывается неэффективной? Как неревматологические заболевания отражаются на суставах? Елена Выставкина делится не только теорией, но и реальными историями своих пациентов. Вы увидите, как маскируются ревматологические заболевания, из чего складывается диагноз и с какими медицинскими головоломками сталкивается врач-ревматолог.

Воспаление — это нормальная реакция тела на повреждения и вторжение чужеродных микроорганизмов. На протяжении веков этот иммунный ответ способствовал выживанию человека и других живых существ. Однако в наши дни воспалительная реакция зачастую приобретает хронический характер, разрушая здоровые ткани и действуя при этом абсолютно незаметно. Люди, живущие со скрытым воспалением, даже не догадываются о его существовании: у них может не наблюдаться никаких явных признаков или симптомов. Тем не менее, этот невидимый враг часто стоит за развитием рака, сердечно-сосудистых заболеваний и таинственных аутоиммунных болезней, таких как ревматоидный артрит и волчанка. Соединяя воедино историческую перспективу и последние научные исследования, гастроэнтеролог-трансплантолог Шилпа Равелла расскажет о триггерах, разжигающих огонь хронического воспаления в организме, и объяснит, как этот скрытый процесс влияет на распространение смертельно опасных заболеваний.Вы узнаете: - что такое воспаление и как держать его под контролем; - как выявить скрытое воспаление; - какие продукты способствуют воспалительной реакции; - как изменить образ жизни и стиль питания, чтобы снизить уровень воспаления в организме.

Здоровье человека — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Об этом часто забывают, когда речь заходит о мужском здоровье. По врачам не бегает, семью содержит, «стоит»? Значит, здоров. Но в большинстве случаев это, увы, не так. Мужские болезни могут не беспокоить долгие годы, но на практике приводить к бесплодию. А еще мужчины чаще умирают от сердечных приступов и недиагностированных своевременно хронических заболеваний. Эта книга расскажет не только о сексуальном и репродуктивном, но и общем физическом и психическом здоровье представителей сильного пола: - Сексуальная жизнь и все, что с ней связано. - Лишний жир, стресс, возраст и другие маркеры неблагополучия. - Нужные и ненужные анализы для каждого периода жизни. - Питание и социальные связи для здоровья и долголетия: мужские схемы. - Энергетика организма, метаболизм и физическая активность.