Книги по психологии

НАШЕ ВРЕМЯ НУЖДАЕТСЯ В ИДЕАЛЬНЫХ МУЖЧИНАХ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЛЮБОЕ ДРУГОЕ. Настоящий мужчина за свою жизнь должен успеть посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Но как стать настоящим мужчиной? Именно на этот вопрос отвечает культовая книга Обри Анделина. - Как развить в себе характер лидера? - Как научиться понимать женщину, ее природу и особенности? - Как построить крепкую и счастливую семью? - Как добиваться поставленных целей? БЕСТСЕЛЛЕР НА ПРОТЯЖЕНИИ БОЛЕЕ 30 ЛЕТ. Обри Анделин работал стоматологом-хирургом в штатах Калифорния и Айдахо. Позднее основал собственный бизнес по развитию сельского хозяйства и издательство. Прожил в счастливом браке с женой более 50 лет, они вырастили 8 детей. Его жена Хелен Анделин является автором мегабестселлеров «Очарование женственности», «Очаровательная девушка» и «Все о детях». «Книга, которую должен прочитать каждый мужчина». — Алексей Капранов, специалист по семейным отношениям, автор книги «МЖ. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь»

Критика подобна огню — кто с ней играет, рано или поздно обожжётся. Кто-то просто завидует, кто-то подсознательно стремится испортить вам репутацию, кто-то и правда старается помочь делу, кто-то перестраховывается. В любом случае это всегда неприятно. Избежать «ожога» критикой можно только изучив все нюансы. Профессиональный психолог, автор систематизировала всю доступную информацию о критике, дополнила ее своими наработками и по крупицам собрала полноценное «досье». Пользуйтесь им, выполняйте упражнения, и вы сможете: • правильно реагировать на критику; • применять ее в своих интересах; • научиться при первой возможности ставить на ней жирную точку, занося в «чёрный список».

Перед вами 2-е издание уникального бестселлера! В нем еще больше авторских практик и психологических приемов. Лена Друма — практикующий гештальт-терапевт, психолог и автор трансформационных курсов для женщин. 11 лет практического опыта. 300 000 человек, прошедших программу. Более 1 000 000 подписчиков в Instagram. Хочешь, чтобы все твои мечты исполнялись? Лена Друма приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и личные секретные наработки. Тебе нужно всего лишь воспользоваться ими и начать свой путь к счастливой жизни. С этой книгой ты сэкономишь как минимум 1000$ на личной терапии с психологом. Начни с трех простых шагов и представь, что твоя жизнь — это дом. Прошлое — это фундамент. Укрепить его ты сможешь, проработав детские обиды и травмы. Настоящее — это стены. Возведи их с помощью уверенности в себе, любимой работы и экологичного окружения. Будущее — это окна. Чтобы создать в доме уют и наполнить его светом, избавься от негативных установок, зависимости от чужого мнения и непонимания самой себя. А еще ты узнаешь свой жизненный сценарий, выяснишь, как работает психосоматика, закроешь незавершенные гештальты и станешь женщиной, мимо которой невозможно пройти. «Книга — разговор с подружкой. Знаете, бывают такие встречи: когда торопиться некуда, на столе в меру охлажденная бутылка вина, и можно и поплакать, и посмеяться, и проговорить всё, что долго копилось внутри и не могло найти выхода». — Cosmopolitan

«Настройся на счастье» — это книга для тех, кто надеется и верит в себя. Это главный принцип Луизы Хей: полюби себя и жизнь наладится. Книга для тех, кто выбирает свои желания. Кто ценит свои чувства, свое тело. И каждый день празднует свою уникальность. Вместе с этой книгой придет любовь и уверенность в завтрашнем дне.

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: - справляться со своей тревогой; - избавляться от ограничивающих убеждений; - гармонизировать внутренний мир; - находить решения в сложных ситуациях; - смотреть в будущее увереннее.

Часто в отношениях женщины ставят потребности партнеров выше своих собственных. Находясь в разгаре любовного романа, растворяются в мужчинах, пренебрегают карьерой, хобби, друзьями или даже своим здоровьем. Такие женщины становятся Исчезающими, они перестают быть самими собой. В книге «Люби его, не теряя себя» Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, исследует причины, по которым так много женщин погружаются в отношения с головой, и предлагает простую программу, которая позволит стать женщиной Существующей. В ЭТОЙ КНИГЕ: — Перестанете искать мужчин, чтобы почувствовать себя полноценной. — Научитесь поддерживать в себе чувство собственного достоинства. — Сможете привлечь достойного мужчину своей уверенностью. — Будете оставаться верной самой себе, не подстраиваясь под партнера. — Создадите свое «я» и начнете жить в удовольствие, процветая в отношениях. «Это мощная и вместе с тем практичная книга. Женщины должны прочесть ее, чтобы вернуть себе силу и энергию, благодаря которым когда-то привлекли своих партнеров. А мужчины — чтобы понять женскую точку зрения и вновь обрести цельную и любящую спутницу». — РОБЕРТ ЭПШТЕЙН, главный редактор Psychology Today

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идет в противовес болезням.

"Мышление и речь" - сборник работ Выготского, в котором он исследует связь между сознанием и внешним миром. Выготский изучает становление речевой функции и ее роль в формировании личности, отмечая, что в конечном счете речь становится основой человеческого сознания.

ОТЗЫВ О КНИГЕ «Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе — Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни, а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей». — «Антенна» ОБ АВТОРЕ Хелен Расселл, 33-х лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский «Проект Счастье». 10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги): «Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили.   1. Доверяйте (больше)! Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 2. Не забывайте о хюгге! Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?..   3. Наслаждайтесь своим телом! Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской.   4. Помните об эстетике! Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 5. Сократите количество вариантов! Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор — занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) — превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах.   6. Гордитесь! Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам — на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности.   7. Цените семью! Государственные праздники в Дании — время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе). 8. Цените свой труд! Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна.   9. Играйте! Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «Лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще.   10. Делитесь! Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласить к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие». 5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА — чтобы ваш дом выглядел по-датски: 1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена. 3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена. 4. Подсвечник «Кубус». 5. Тарелки Royal Copenhagen.

Новая книга Александра Короля!В этой книге автор описал примеры, в которых можно ясно увидеть, что все в нашей жизни построено на внимании. Благодаря вниманию люди влюбляются, болеют и выздоравливают. Внимание используется во всем. От вашего внимания зависит ваша жизнь. Ведь внимание — это и есть Вы

Когда ребенок не слушается, дерзит, отлынивает от учебы, его поведение хочется исправить. «Починить» как сломанный механизм. Для этого в ход идут воспитательные приемы — вроде запретов, выговоров и даже шантажа. Вот только ребенка не нужно исправлять. Он уже в порядке. В своей книге «Ненавредители» Игорь Сивов предлагает 7 практик, которые помогут переосмыслить подход к родительству. Отказаться от воспитания в режиме «кнута и пряника» в пользу открытых, наполненных взаимным уважением отношений. Стать настоящим другом своему ребенку, оставаясь при этом уверенным в себе родителем. Благодаря этой книге вы: - найдете баланс между контролем и доверием к своему ребенку; - поймете, как сохранять теплые отношения с детьми даже во время семейных кризисов; - научитесь понимать и принимать эмоциональные потребности ребенка; - перестанете критиковать себя за «непоправимые» ошибки в воспитании. Отзыв Радислава Гандапаса (бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, отец четверых детей): «В жизни мы исполняем много разных ролей: супруга или супруги, подчиненного и руководителя, друга и брата (сестры), ребенка и родителя. И чем лучше мы справляемся с каждой из ролей, тем полнее и радостней наша жизнь. И, наоборот, причина самых больших страданий — осознание, что с ролью не справляешься: "я плохая мать", "я никудышний друг", "я бездарный руководитель". Если бы можно было составить рейтинг, то, без сомнений, самым болезненным осознанием стало бы "я плохо справился с ролью родителя". И, увы, в отличие от многих других ролей, эту роль уже нельзя переиграть заново. Спектакль завершен, занавес опущен, ребенок вырос и сам стал взрослым человеком. И с этим жить. Но как же справиться с этой непростой ролью? Нет режиссера. Нет суфлера. Нет даже сценария. Не надейтесь, никто и никогда не напишет вам универсальной инструкции по воспитанию детей, по исполнению роли родителя. Но, опираясь на опыт, знания и идеи тех, кто задумался о том, как нам лучше справиться с ролью родителя, мы сможем составить собственный сценарий и сыграть эту роль наилучшим образом. Не ожидая аплодисментов и восторженных отзывов критиков. И даже не ожидая благодарности от наших детей. Книга Игоря Сивова "Осознанное родительство" — из тех ориентиров в этой сложной и ответственной теме. Пока я читал и перечитывал ее главы, я соглашался и спорил с автором, я сопереживал ему и переосмысливал свои поступки, восхищался точностью метафор и аргументов, смеялся и надолго погружался в задумчивость. Если для вас тема родительства еще актуальна, потратьте несколько часов на ее прочтение, усовершенствуйте себя в роли родителя, подарите себе и своим детям больше радости в спектакле, который играется всего один раз, — в спектакле под названием "жизнь"».

ОБ АВТОРЕ: Андрей Вебер — основатель компании «Культура счастья», генеральный продюсер международных форумов International Day of Happiness, Happy Work Forum, International Coaching Congress, автор и ведущий корпоративных программ по благополучию и ментальной устойчивости, коуч первых лиц и топ-менеджеров крупных компаний, спикер. Андрей работает с крупнейшими российскими и международными компаниями: Мегафон, Ростелеком, Ritter Sport, X5 Retail Group, Malltech, PwC, KPMG, Аэропорт Шереметьево, Oriflame, PERI, ERG, Сбер, АСТ-страхование, Норникель, Северсталь, Спортмастер, T+, Альфа-банк, Morelli, Fesco, EBM, МКС, Веда, ИнтроВент, Unilever, Royal Canin, RBI, Росатом, Лукойл, Русагро, Leroy Merlin, WWF, Рыбаков Фонд, Hub Speakers, Top Speakers, Pepsico, WOW! HR, WTH, Центральный банк РФ, Фридом Финанс и др. ЦИТАТЫ: - Ментальная устойчивость — это способность человека управлять своими мыслями, эмоциями и поведением во время стресса и неопределенности. - Эффективность любой деятельности зависит от умения находить и управлять ограничениями — «узкими местами» системы, ее слабыми сторонами. - Реку не нужно контролировать и пытаться подтолкнуть вперед, нужно отдаться ей и спокойно плыть по течению. - Не бывает больших или маленьких желаний. Социально удобных или неудобных. Бывают лишь те, что делают нас счастливыми. - Самое тяжелое в стрессовых ситуациях — это вообще вспомнить о существовании каких-то техник и не дать волне эмоций и мыслей унести себя. ОТЗЫВЫ: «С наслаждением прочитала книгу! Это клондайк практик по приведению себя в ресурсное состояние и даже — тсс! — немного волшебных техник по изменению реальности. Если вы почувствовали запах подгорающей проводки вашей нервной системы — срочно читать!» — Алена Гейдт, стратегический hr-директор, наставник, автор книг и бизнес-игр *** «Несмотря на то что ментальная устойчивость — это, на первый взгляд, про то, как быть сильным и уметь "восставать из пепла", Андрей показал на личных примерах, что это и про то, как быть "уязвимым", учиться принимать то, что не получается, и относиться с юмором к тому, от чего хочется плакать. И что еще более ценно, ментальная устойчивость в его понимании — это не просто выживание, а гораздо больше — благополучие, процветание и счастье, несмотря ни на что. А не это ли мы все ищем в этой жизни?» — Мария Хайнц, руководитель Школы позитивной психологии positive-time.com *** «Это не просто книга, это практическое пособие по исследованию, пониманию и поддержке себя, а также выработке, пожалуй, самого важного навыка современного мира — навыка ментальной устойчивости. Это смесь психологии и селф-менеджмента, сторителлинга и науки. Я рекомендую книгу Андрея Вебера всем, кому хочется быть целостным и жить счастливую жизнь. А в корпоративной сфере, я считаю, она вообще должна стать настольной для каждого HR, который прокачает сначала себя, а потом поможет бизнес-командам приобрести навык ментальной устойчивости». — Светлана Теселкина, руководитель корпоративного университета Х5 group *** «Эта замечательная книга представляет собой агрегированные находки позитивной психологии, преломленные через призму личного опыта автора. Пропитанная личными иллюстративными историями, она — арсенал профессионального коучинга, предоставленный нам для самостоятельной работы. Можно начинать с любой страницы и в любом порядке, шаг за шагом меняя свою жизнь к лучшему». — Николай Артеменко, основатель SavvyKid *** «Эта уникальная книга знакомит с системой из 12 составляющих ментальной устойчивости. Ценность книги в том, что помимо теоретической части, содержащей множество ссылок на научные исследования, в ней есть и практические техники, эффективность которых автор проверил на себе. Андрей Вебер является реальным примером позитивно мыслящего человека, заряжающего окружающих своим оптимизмом. Именно личная составляющая заставляет нас поверить в его рекомендации». — Елена Речкалова, член советов директоров крупнейших банков, advisory boards и попечительских советов, executive mentor по темам стейкхолдер-менеджмент, стратегическое лидерство и построение карьерного капитала *** «Андрей Вебер — спикер по благополучию, исследователь. Его называют министром счастья за проекты, которые он реализует. В нем уживаются невероятные, казалось бы, несовместимые привычки. С одной стороны, он безудержно мечтает, порой обескураживает своими идеями. С другой стороны, в своей деятельности он опирается на факты, исследования, конкретных ученых. Ищет информацию, подтверждение своим идеям и не успокаивается, пока не найдет. Его книга позволит абстрагироваться от операционки, рутины и добраться до самых потаенных уголков души. Она написана с юмором, метафорами, личными переживаниями автора». — Елена Гришнева, основатель бюро спикеров HUBSpeakers *** «Тема ментального благополучия сейчас актуальна для самых разных людей. Чтение этой книги сможет заменить или дополнить часы занятий с коучем. Как не терять энергию и осознанно повышать ее уровень каждый день? Как научиться смаковать жизнь и принимать от нее все лучшее? Простым и понятным языком Андрей Вебер рассказывает про десятки научных исследований, а упражнения и вопросы для самоисследования помогают закрепить эти знания. Эта книга как близкий друг, который готов вас тепло обнять, когда это особенно нужно». — Ольга Литвинова, директор по персоналу и организационному развитию компании «Т Плюс» *** «Современный человек болен. Болен тотальным выгоранием души. Приведу несколько цифр. По результатам исследования American Institute of Public Opinion (Gallup) эмоциональной сферы человека, в период с 2006 по 2022 год, количество людей, считающих, что их жизнь худшая из всех возможных, увеличилось в четыре раза, а 42% людей испытывают сильную хроническую тревогу. Антрополог Томас Фукс в своей последней книге приводит следующие данные по Германии: главной причиной пропуска работы в 2021 году стало выгорание и составило 84,7% от всех причин невыхода на работу. С 1991 по 2021 год в семь раз увеличилось употребление антидепрессантов. А что же в России? Исследование аналитического центра НАФИ 2022 года говорит о том, что почти 70% россиян испытывают постоянный стресс и тревогу. В этой связи книга Андрея Вебера приобретает большую актуальную ценность. Андрей предлагает практические инструменты по гармонизации эмоциональной сферы, управлению внутренней энергией и экологии нашей ментальности. И что очень интересно, автор проводит нас по истории собственной жизни и показывает, как эти подходы, дающие внутренние силы, были проявлены в ее событийности. Вы найдете здесь также информацию по различным психологическим исследованиям и экспериментам, раскрывающим механизмы саморегуляции. Я уверен, что книга Андрея внесет свой важный вклад в наш переход от болезненного выгорания к творчеству и гармонии». — Сергей Новосад, директор департамента по работе с персоналом АКБ «Абсолют Банк», обладатель Национальной премии «ФИНАНСОВЫЙ ОЛИМП» в категории «HR-директор года». *** «В нашем неустойчивом, быстро меняющемся мире, когда уже невозможно прогнозировать и создавать долгосрочные стратегии, люди должны уметь концентрироваться, быть спокойными и уверенными. Я уверен, что книга Андрея Вебера поможет читателям обрести внутреннюю стабильность и найти опору под ногами, как бы ни штормило. Для людей, работающих в корпоративном секторе, эта книга должна стать настольной, ведь спокойствие сотрудников позитивно сказывается на корпоративной культуре, а значит, влияет и на финансовые показатели». — Сергей Прокопьев, генеральный директор АО «ТНК КАЗХРОМ» *** «Я бесконечно благодарна Андрею за эту книгу. Она может быть проводником на жизненном пути и источником простых инструментов, которые помогут вам и вашим близким. Отдельное спасибо хочется сказать за солнечный тон и теплоту!» — Валентина Ватрак, директор по организационному развитию и управлению персоналом «Спортмастер», коуч *** «Каждый из нас переживал периоды, когда жизнь сшибает с ног. Если бы я прочитала книгу Андрея в такое время, уверена, многое бы сложилось по-другому. Очень рекомендую ее тем, кто попал в сложную ситуацию. Я верю, что с выходом этой книги жизнь многих людей изменится, наполнится новым опытом, открытиями и невероятными результатами. Пусть Вселенная поможет в этом автору и читателям!» — Анна Бояршинова, генеральный директор компании VERRA *** «Эта книга — кладезь практик и упражнений для тех, кто решил взять курс на личное благополучие. Задача не из простых. Нужны целеустремленность, честность с самим собой, желание не просто жить, а жить интересно, знать свое предназначение, развиваться и приносить пользу обществу. На примере жизни автора мы видим, что все возможно. Книга может стать призывом к действию!» — Юрий Белонощенко, основатель и руководитель федеральной сети детских клубов и садов «Бэби-клуб» *** «На фоне нагнетания тревоги в информационном пространстве, эта светлая и мирная книга имеет терапевтическое значение. Поэтому я буду ее дарить своим друзьям и коллегам, ведь она пронизана добротой и заботой о себе. Уверена, у многих она станет настольной». — Перизат Шайхина, первый зампред «Росбанка», член Совета директоров и правления

Колода метафорических ассоциативных карт Ольги Глушковой (Molganzoid) создана для тех, кто любит смелые яркие образы и верит в сказки и чудеса. Яркие метафоричные карты- открытки с посланиями лесных духов и сказочных героев помогут найти ответы на самые сокровенные вопросы и откроют двери в мир волшебства и мечты.

Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

Откуда это в тебе взялось. Как разрушение семейных стереотипов может освободить то, как мы живем и любим

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

От автора бестселлера «Пластичность мозга». В своей новой книге Норман Дойдж рассказывает об исцеляющих методах нейропластической терапии. Он описывает истории пациентов, которым врачи не давали никакой надежды на выздоровление. Инсульт и рассеянный склероз, аутизм и болезнь Паркинсона всегда считались началом неумолимого угасания основных функций жизнедеятельности человека. Однако последние исследования показали, что естественные способы стимуляции мозга могут активизировать его природные целительные способности, не вызывая побочных эффектов. Активное движение, воздействия с помощью света, звука и вибраций дают поразительные результаты в лечении, казалось бы, безнадежных пациентов. Из этой книги вы узнаете: • Почему снижение общего мышечного тонуса может ухудшать слух. • Возможно ли контролировать болезнь Паркинсона с помощью силы воли. • Как музыка Моцарта помогает развивать речь. • Как восстановить зрение с -20 до -0,5. • Как прогулки могут свести на нет симптомы деменции. • Почему медленное движение полезнее, чем быстрое. • Как лечить суставы силой мысли. Об авторе Норман Дойдж (Norman Doidge) — доктор медицины, психиатр, психоаналитик. Научный сотрудник Центра психоаналитического обучения и исследований Колумбийского университета в Нью-Йорке и факультета психиатрии Университета Торонто. Автор книг, эссеист и поэт. Он четыре раза становился лауреатом премии National Magazine Gold Award Канады. Живет в Торонто и Нью-Йорке.

В чем разница между поддержанием бестабачной диеты и настоящим отказом от курения? Во втором случае вы не просто физически ограничиваете себе доступ к сигаретам, но изначально перестаете испытывать к ним тягу. Вот так просто. Но реально ли? Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда — возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать. Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам — учит не хотеть курить. Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки, но иначе — так, что, дочитав последнюю страницу, поймете: время пришло.

Правильная атмосфера, мотивация, особые условия — не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не НАЧНЕТЕ ДЕЛАТЬ. В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью привычек и дисциплины ставший экспертом по эффективности, рассказывает, как стать дисциплинированным.

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 500 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. «Ныть или жить» — это авторский еженедельник, с помощью которого вы сможете грамотно распределять свои задачи 24/7, всегда видеть цели и уверенно двигаться вперед.

Автор десятка бестселлеров, коуч и тренер Патрик Кинг знает, как его приструнить. В этой книге он знакомит вас с 5 типами внутренних лентяев и предлагает стратегии для победы над ними.

Остановить боль: рабочая тетрадь для подростков, которые режут себя и наносят себе травмы

Must-have для родителей, которые хотят, чтобы их дети не только хорошо учились, но и стали успешными во взрослой жизни. Самые известные в мире специалисты по общению с детьми, авторы многомиллионного бестселлера «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер и Элейн Мазлиш предлагают уникальную стратегию общения с детьми, с помощью которой можно приучить детей к сосредоточенности, самодисциплине и ответственности, мотивировать их на успех. УНИКАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ ОБЩЕНИЯ, ПРОСТЫЕ И ДОСТУПНЫЕ ДИАЛОГИ, НАГЛЯДНЫЕ КОМИКСЫ. Благодаря этой книге вы узнаете: • как достичь взаимопонимания, не прибегая к наказаниям и угрозам; • как развить у ребенка интерес к учебе; • как помочь ему наладить отношения с одноклассниками и учителями.

О книге Знаменитый французский психотерапевт Кристоф Андре делится с читателями секретами счастья, иллюстрируя их картинами великих художников — Рембрандта, Моне, Климта, Ван Гога, Шагала, Гогена, Малевича, Джотто и др. Рассматривая эти картины вместе с автором, мы задумываемся о своей жизни, а уроки, которые формулирует Кристоф Андре, помогают нам изменить свою жизнь и стать счастливыми. Фишки книги Автор — знаменитый французский психотерапевт, специализирующийся на психологии эмоций. Впервые практические советы психотерапевта и шедевры живописи — под одной обложкой. Великолепное оформление. Для кого эта книга Для любителей живописи. Для тех, кто интересуется психологией. Для тех, кто хочет подарить близкому человеку что-то необыкновенно красивое и со смыслом. Об авторе Кристоф Андре — французский психиатр и психотерапевт, автор бестселлеров по психологии. Отзыв «Автор, психолог и постоянный эксперт Psychologies, подбирает шедевры живописи особым образом: так, чтобы с их помощью мы пробудили свои лучшие воспоминания (ясный день, безмятежность, доверие, любовь) и открыли в своей жизни новые возможности для счастья». — Ольга Сульчинская, редактор Psychologies

Хелен Расселл — эксперт в области счастья. Однако самой ей пришлось пережить печальные события еще в детстве, когда ее младшая сестра умерла от синдрома детской смерти. Вскоре после этого родители Хелен развелись, и девочка осталась один на один с нарастающей болью. Она желала любви и поддержки отца — ее ждало отчуждение. Хотела построить крепкие отношения — парни бросали ее. Мечтала стать мамой, но из-за анорексии шансы забеременеть были критически малы. Каждый удар судьбы она переживала с улыбкой на губах, задавливая негативные эмоции на корню, пока однажды не поняла, что ключ к счастью — и есть несчастье. Только позволяя себе испытывать боль, мы учимся по-настоящему ценить и принимать радость. Вы узнаете: · Как заботиться о себе, когда вам плохо. · Как избавиться от чувства стыда за свои эмоции. · Чему может научить страх потери. · Что делать, чтобы почувствовать себя лучше. · Как научиться контролировать и выключать негативные мысли. ОТЗЫВЫ: «В жизни каждого человека бывают периоды несчастья. Это часть человеческого опыта. Научиться грустить — это первый шаг к тому, чтобы стать счастливее». — Майк Викинг, генеральный директор Института исследования счастья

Созидатели и пожиратели ветров. Как найти внутреннюю свободу в мире комформного рабства

Надеюсь, что после прочтения моей книги вы поймете: все не так уж и плохо. Любые трудности временны, а вскоре вы и вовсе сможете взглянуть на сложную ситуацию другими глазами. Наша жизнь зависит только от нас самих!

Завладеть вниманием публики. Вдохновить людей на нужные действия. Убедить собеседника в своей правоте. Направить беседу в выгодное вам русло. Все эти задачи легко решаются с помощью коммуникативного гипноза. И речь идет не о магических пассах или манипуляциях в кабинете психиатра. Мы говорим о стройной системе принципов и техник, которые помогают достигать феноменальных результатов в общении с окружающими. Автор этой системы, международный бизнес-коуч Ангелина Шам, уже более 18 лет обучает первых лиц российских и зарубежных компаний управлению коммуникацией с подчиненными, клиентами, друзьями и близкими. Прочитав ее книгу, вы узнаете, как:• запускать в голове собеседника череду мотивирующих «слайдов», которые приведут человека к нужному вам решению;• находить и использовать слова, управляющие биохимией окружающих;• применять СПЛИН-технологию, которая фокусируется на системе побуждающих вопросов;• овладеть магией прямых команд.

ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: - мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места и вы чувствуете себя виноватой; - мама к вам равнодушна, а вы готовы на все, чтобы она одобрила вас; - вы хотите наладить отношения с мамой, но не знаете как; - вы раз за разом вступаете в отношения, где вас обесценивают и унижают; - в семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком; - в отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ: - увидеть детско-родительские отношения без розовых очков; - честно и объективно сказать себе правду о своих родителях и разобрать в отношения с ними; - понять, что вы ни в чем не виноваты и вашей вины в том, что вас не любили, нет; - отпустить прошлое и начать полноценную и счастливую жизнь; - не совершить непоправимые ошибки и научиться любить своих детей, не травмируя их; - перестать думать, что с вами что-то не так; - отпустить детские обиды.

Ваш маленький ангел превратился в абсолютно неуправляемого несносного чертенка? А всё, что вы теперь слышите от малыша — «не хочу!» и «не буду!»? Не спешите сходить с ума! Такую фазу упрямства проходят все без исключения дети. Даниэлле Граф и Катя Зайде, создатели главного блога для родителей в Германии, рассказывают, как помочь ребенку пережить этот непростой возраст. Опираясь на исследования психологов и новейшие открытия нейробиологии, они объясняют, что происходит в голове у вашего малыша и влияет на его поведение и характер. Вы узнаете, почему фаза упрямства так важна для гармоничного развития ребенка и как сделать этот период максимально спокойным и полезным. Множество практичных рекомендаций и реальных примеров станут вашей «скорой помощью» на пути к воспитанию счастливых детей.

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

В завершающей части трилогии «Жить жизнь» героиня упорно идет к цели, ставшей для нее миссией. Она должна рассказать свою историю другим женщинам, потенциальным и реальным жертвам хладнокровных манипуляторов с их жестокими приемами пикапа. Она становится писательницей и полностью отдается своему новому призванию, ставя на карту карьеру, деньги, а конечном счете — судьбу. Героине предстоит ответить на вопрос, возможно ли написать свое будущее. Наши мечты — это лишь красивые сказки, которым не суждено сбыться? Или все-таки есть способ запрограммировать себя на счастье? Вооружившись книгами и статьями, изучив гигабайты информации в интернете, а главное — тщательно анализируя собственное поведение, мысли и эмоции, она приходит к пониманию самого важного. Одних знаний мало. Чтобы внутренне измениться и обрести настоящую свободу, нужно преодолеть длинный путь. Это трудно. Но того, кто справится, в конце пути обязательно ждет вознаграждение. ОБ АВТОРЕ: Анна Богинская — автор бестселлеров, писатель, бизнес-аналитик, радиоведущая. Автор нашумевших книг «Жить Жизнь», «Грех прощения», «Код: Вознаграждение», «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя», «Исцеление любовью. Отношения для жизни». Ее романы о свободе от манипуляции и о личностной трансформации переведены на английский язык и читают в 62 странах мира. По мотивам ее произведений поставлен спектакль и снят фильм «Жить Жизнь». ОТЗЫВ: «"Любовь или манипуляция" — эта фраза стала главной для киноверсии "ЖИТЬ ЖИЗНЬ". Ибо в современном мире мы слишком часто подменяем понятия и путаем адреналин с бабочками в животе. Неужели токсичность в отношениях стала нормой? Неужели мы забыли, что такое любовь? Трилогия Анны Богинской — точнейшее и подробное исследование феномена психологической манипуляции, завернутое в обложку увлекательного любовного романа. Эта книга может сделать вам больно, ведь вместе с героиней вы пройдете через сотню триггерных точек. Но перелистнув последнюю страницу, наверняка почувствуете, что дышать стало легче. Потому что в этой книге есть свет и тоска по настоящей любви в ее истинном понимании, а главное — лекарство от синдрома жертвы». — Дарья Мороз, креативный продюсер, шоураннер, актриса сериала «Жить Жизнь» ЦИТАТЫ: «На самом деле любовь не хрупкая или зыбкая. За нее не нужно бороться. Ее не нужно искать, уговаривать, догонять, просить. Она не требует доказательств и подтверждений. Она не может исчезнуть, ее нельзя потерять, потому что она не находится в ком-то. Любовь может жить только в тебе. И пока ты ищешь ее в ком-то, ты ничего не знаешь о ней. Но когда она есть в тебе, приходит тот, кто ее достоин». «Осознанность. Между пониманием и осознанностью бездна. Анна понимала, кто он, еще полтора года назад, когда начинался второй раунд игры, но это ее не остановило. Все изменилось с тех пор. Осознанность приходит к нам не тогда, когда мы поняли, а тогда, когда не поступили. Все неправильные выборы жизни от незнания и отсутствия осознанности. Она — осознала, а значит, не могла поступить иначе». «Ни одно желание не дается отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Если ты точно знаешь что, значит, будет. Часто не знаешь как. Но будет. Запомни: Жизнь обязательно вознаградит тебя за твою трансформацию. Жизнь ждет таких, как ты. Тех, кто в боли видит возможность, а в манипуляции обретает свободу. Тех особенных, которые управляют своей судьбой. Ты не можешь изменить людей, но ты обязан изменить себя, чтобы твой мир стал таким, какого ты однажды пожелал. Никогда не предавай себя. Что изменилось с момента их последней встречи? Все. Она: когда меняешься ты, меняется все. Она научилась любить, не привязываясь. Владеть без страха потерять. Принимать, отпуская. Доверять, видя реальность. Оставаться свободной, соглашаясь на условия. Держать сердце открытым, но впускать в него лишь избранных. Проникаться людьми, не растворяясь в них. Прощать, помня о содеянном ими. Беречь в себе искренность, зная, что люди лгут. Делать добро, понимая, что зло существует. Жить сейчас, видя цель будущего. Быть смелой, испытывая робость. Снова взлетать, несмотря на риск упасть. Она стала разной. Жизнь не в том, чтобы быть слабой или сильной, глупой или умной, понимающей или черствой. Жизнь в том, чтобы быть разной, при этом сохраняя себя». «— Выходи за меня, Богинская! — воскликнул Матвей. Анна смотрела на него шокированно. Он продолжил: — Сколько можно жить в этой неопределенности? Я тебя забыть не могу, ты меня — тоже. Давай поженимся! Он достал из сумки коробочку и поставил на стол».

В этой книге откровенный личный опыт освобождения от зависимости сочетается с медицинскими, психологическими и социальными данными об алкоголе. Книга стала бестселлером AMAZON и помогла тысячам людей последовать примеру Энни и изменить свою жизнь к лучшему.

«В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова». Клэр Никогосян — клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои «слабости», считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: • Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль? • Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями? • Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?

Часто ли вы чувствуете усталость, выполняя обыденные родительские обязанности? Возможно, вам кажется, что другие родители делают то же самое, но не устают, и успевают встречаться с друзьями и отдыхать, когда вы об этом только мечтаете? С трудом переносите шум, вас утомляют долгие разговоры и вам трудно принимать решения, ведь существует столько альтернатив, которые нужно учесть? Знакомо? Тогда вероятно вы — высокочувствительная личность. Высокая чувствительность — это особое качество, которым обладают около 20% людей. Она помогает тоньше воспринимать мир, тщательнее анализировать ситуацию и принимать более взвешенные решения и вместе с тем является причиной повышенной утомляемости и раздражительности. Элейн Эйрон — ведущий американский психолог, автор книг «Сверхчувствительная натура» и «Высокочувствительный ребенок» — рассказывает, как использовать все преимущества высокой чувствительности, чтобы лучше понимать ребенка, и как бороться с ее «побочными эффектами». В этой книге вы найдете: • тест для самопроверки, помогающий родителям определить свой уровень чувствительности; • советы о том, как использовать свою высокую чувствительность во благо себя и ребенка и избежать чрезмерной утомляемости; • методы борьбы с застенчивостью в присутствии других родителей; • разбор проблем, с которыми высокочувствительные родители сталкиваются в отношениях.

Сегодня мы живем в эпоху изобилия. У наших детей есть большое разнообразие игрушек, гаджетов, сладостей, и нам кажется, что дав ребенку все то, что не дополучили сами, мы сделаем его счастливым. Мы позволяем любимому чаду вести себя, как он хочет, и делать все, что угодно. Это новая норма. Но вседозволенность приводит к плохим последствиям. Она готовит почву для проблем и неудач наших детей в будущем. Однако не все потеряно. Авторы этой книги вывели четкие шаги, как не превратить ребенка в маленького тирана и при этом дарить ему много любви и заботы. Из этой книги вы узнаете: • как появляется и в чем выражается избалованность; • каким образом избалованность распространяется не только на детей, но и на взрослых; • что такое гиперопека и как ее избежать; • почему мы балуем детей, даже если не хотим этого делать; • что делать для того, чтобы ребенок не вырос избалованным. Кто авторы Джин Иллсли Кларк — педагог-просветитель, работающий с родителями. Провела исследования по избалованности, в которых приняли участие более 3500 людей. Конни Доусон — психотерапевт, работает с приемными семьями. Дэвид Бредехофт — семейный психолог, доктор наук, профессор и бывший заведующий кафедрой социальных и поведенческих наук Университета Конкордия, США.

Внутри дневника на каждом развороте есть вопросы, которые необходимо задавать себе для поиска места в мире, предназначения, жизненного баланса, создания гармоничных отношений с собой и близкими. Все ответы - внутри вас.

Детей любят и окружают заботой во всем мире, но именно в Дании они растут уверенными в себе, самостоятельными, здоровыми и счастливыми. В чем же секрет? Современным родителям важно понять, что традиционные методики воспитания не могут дать ребенку того, что ему действительно нужно. Мир меняется — а вместе с ним и семья, и отношения внутри нее. Прислушиваясь к своим детям и доверяя им, учитывая их желания и интересы, можно избежать множества проблем как с малышами, так и с подростками. Автор бестселлеров, всемирно известный датский психолог Еспер Юуль в своей книге предлагает нам совершенно новый взгляд на воспитание — неожиданно простой и мудрый. Из этой книги вы узнаете: • Как отношения родителей влияют на младенцев. • Можно ли без слез и ссор приучить детей помогать по дому. • Как наладить отношения с трудным подростком. • Почему взаимное уважение — основа счастливой семьи. • Как правильно повысить самооценку у ребенка.

Что скрывается за отстраненностью, дерзостью, непослушанием мальчиков? Как миф о «настоящем мужчине», вопреки своей сути, делает их слабее и неувереннее? За последние два десятилетия нейробиология и психология расширили знания о том, как думают и чувствуют мальчики. Эта книга аккумулирует в себе эти знания и выступает проводником в мальчишеский мир и советником для заботливых родителей. Майкл Райхерт — семейный психолог, долгое время работал консультантом в элитных школах для мальчиков. Этот опыт позволил Райхерту разработать программу по снижению агрессии и развитию эмоциональной отзывчивости у мальчиков. Эта программа оказалась эффективной при работе с мальчиками из семей с различным социальным статусом и уровнем достатка. В этой книге вы найдете: - советы, которые помогут вам сохранить доверительные отношения с сыном; - рекомендации о том, как говорить с ним на важные темы: о чувствах, интересах, учебе, любви и сексе; - примеры того, как забота и одобрение помогали мальчикам добиваться успехов; - истории, которые помогут вам лучше понимать вашего сына; - взгляд на воспитание мальчиков, способный избавить от стереотипов и предрассудков.

Преступление волнует и интригует людей. Иногда оно манит нас, иногда — отталкивает, но нам всегда любопытно узнать о мотивах, причинах. Эта книга погрузит вас в мир самых известных пеступлений и их секретов, расскажет, кому из злодеев не всегда улыбалась удача, а какие истории иногда сопровождались смехом. Эта серия: ✔ развлекательно и доступно расскажет о важных темах; ✔ соединит множество разрозненных фактов в вашей голове и наведет полный порядок в знаниях; ✔ приведет вас к самой сути каждого обсуждаемого вопроса с помощью удобного макета и понятных слов; ✔ вызовет огромную тягу к знаниям и желание постоянно учиться.

Поддерживающий, обнимающий и вдохновляющий дневник от Ольги Савельевой. На каждой страничке согревающая или остроумная цитата автора.Подарочное оформление, фольга, белая бумага, удобный формат.

Учебник порядочной рыбы — это энциклопедия для взрослых девочек. Здесь поднимаются буквально все самые важные жизненные вопросы. Откровенно, ясно, без цензур.Мама такому точно не научит.

В этот сборник вошли психологические и психиатрические работы В.М. Бехтерева, посвященные вопросам воздействия на личность и толпу. Он исследовал вопросы возникновения галлюцинаций, иллюзий, изучил приемы обработки людей. Проанализировал, почему разгораются войны и как появляются лидеры.

Слезы сопровождают нас с первого вздоха на протяжении всей жизни. Они знаменуют самые радостные и печальные события, помогают выразить то, для чего у нас не находится слов. Слезы могут быть как проявлением искренних чувств, так и оружием, которое помогает нам добиться желаемого. Поэтесса Хизер Кристл, лауреат премии Believer Poetry Award, со свойственной ей откровенностью и умением проникать в суть вещей, делится с читателями личными историями, рассказывает о малоизвестных научных открытиях, которые помогают понять, что скрывается за нашими слезами. ОТЗЫВЫ «Лирическая, трогательная книга: отчасти эссе, отчасти мемуары, отчасти удивительное исследование культуры». — The New York Times Book Review «Хизер Кристл, прокладывая свою карту слёз, с удивительной точностью описывает места, где были пролиты и мои слёзы. Эта книга наполнена болью, состраданием и умиротворением. Она совмещает в себе личную историю, истории десятков людей и одно конкретное исследование, которое приоткрывает завесу над тем, что каждый из нас прятал глубоко внутри». — Сия, книжный блогер (@lowselfhome)

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.   Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.   Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности

Лев Выготский – классик отечественной психологии и педагогики. Он первым начал исследовать высшие психологические функции и создал концепцию «нового человека», разработав принципиально новую теорию сознания. Идеи Выготского повлияли на все дальнейшее развитие психологии.

Метафорические карты с цитатами из книги "Самый богатый человек в Вавилоне" Джорджа Клейсона