Книги по психологии

Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: • Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. • Как переписывать истории и строить здоровые отношения. • Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. • Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. • Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема. Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Чем счастливый человек отличается от замученного жизнью и побитого судьбой? Несчастливый чаще думает о том, чего ему хотелось бы: денег побольше, талию потоньше, статус повыше, дел поменьше. Счастливый же умеет ценить повседневную жизнь — самую заурядную, со всеми ее проблемами и маленькими радостями. И дело тут вовсе не в количестве бед, которые решила обрушить на человека бездушная Фортуна, дело в работе мозга и нашей эволюции. Писательница Кэтрин Грэй выбралась из омута алкогольной зависимости, суицидальных мыслей и научилась находить радость в самой обыкновенной повседневности. Теперь она умеет наслаждаться жизнью по полной, причем здесь и сейчас, без дополнительных условий и стимуляторов. Для тех, кто приуныл, захандрил, потерял вкус к жизни или требует от себя немыслимых достижений, она написала эту книгу. И в ней есть очень хорошие новости: - в мире бесконечное количество источников радости; - обнаружить их может каждый; - умение быть довольным тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, дает огромные преимущества; - состояние счастья может стать вашим базовым; - вас разочаровывает не жизнь или судьба, а ваш собственный мозг, но это поправимо. «Я не пример, не образец для подражания и не гуру самопомощи. Я лишь когда-то запутавшийся человек, который увлекается психологией и нейробиологией, заваливает вопросами экспертов, глубоко погружается в сотни академических исследований, пробует разные штуки и рассказывает о том, что узнал». — Кэтрин Грэй

Этот уникальный календарь создан для того, чтобы люди могли открывать для себя что-то новое каждый день и духовно расти. Несмотря на легкий и доступный язык, концепции, изложенные здесь, очень глубоки и уходят своими корнями в древнейшую мудрость каббалы. Эти вдохновляющие строки помогут вам начать день на позитивной ноте, посмотреть на вещи под другим углом и просто поднимут настроение. Читайте их и настраивайтесь на то чудесное путешествие, которым на самом деле и является ваша жизнь.

ПОПУЛЯРНАЯ ВО ВСЕМ МИРЕ МЕТОДИКА. Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой. Вы узнаете: – кто вы по типу осознанности; – как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам; – почему мы выбираем торт вместо овощей; – как успокоить себя в любой ситуации. ОБ АВТОРЕ Жадсон Брюер — доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.

Эта книга посвящается всем чутким и сострадательным людям, которые так привыкли отдавать, но совсем не умеют брать что-то для себя… Она вдохновит вас на поиски пути к осознанию собственной значимости. Вы научитесь защищаться от болезней и ускорять собственное выздоровление. Станете инициаторами тех перемен, которые приведут к позитивным изменениям на всей планете. Узнаете, как обозначить свои границы и расширить свои возможности. Поймете, как развить и использовать свое шестое чувство. «Анита Мурджани дарит нам знания и инструменты для того, чтобы мы могли стать более свободными и жить более полной жизнью. Эта книга написана для тех, у кого хватает смелости испытывать чувства». — Профессор Джо Диспенза, автор бестселлера New York Times «Сам себе плацебо» «Ключ к выживанию человеческого рода не в том, чтобы мы стали более жестокими. Он в нашей доброте, сопереживании, мудрости и способности к взаимодействию. Мурджани подробно рассказывает о современном значении слова всех этих ценностей». — Марианна Уильямсон, автор бестселлеров по саморазвитию 1000 восторженных отзывов на Amazon.com Тест «Эмпат ли вы» — внутри.

ЛОНГСЕЛЛЕР АМАЗОН, более 4700 отзывов. КЛАССИКА АМЕРИКАНСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. ПЕРЕВЕДЕНА НА 30 ЯЗЫКОВ. В своей книге Энн Морроу Линдберг ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Автор демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия. «Дар моря» — книга, которую вы будете хранить рядом с сердцем и с благодарностью перечитывать ее снова и снова. Впервые издана в 1955 году.

ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов. Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще: - научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния; - начнете любить любые свои эмоции; - найдете баланс между «надо» и «хочу»; - выйдете из позиции жертвы; - безболезненно пройдете сепарацию. ОТЗЫВ: «В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!» — Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama

Как часто вы ловили себя на мысли, что «недостаточно хороши» для того, чтобы попросить повышение, открыть свой бизнес или уйти от человека, который вас не ценит. Стресс, плохое настроение и прокрастинация — вот три проблемы, с которыми постоянно сталкивается современный человек. Просто остановитесь на секунду и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Коуч Тибо Морисс убежден, что именно эмоции определяют качество жизни и могут сделать ее невыносимой или волшебной. В книге вы найдете упражнения на каждый день, которые помогут превратить сожаления в возможности. Эта книга поможет: - Понять свои эмоции и их влияние на жизнь. - Наладить отношения со своим эго. - Настроить свой разум на получение приятных эмоций. - Взять максимум от собственной зависти и страхов. - Понять свои истинные желания и предназначение. Тибо Морисс — писатель и коуч. Одержим идеями самосовершенствования и постоянно исследует возможности нашего мозга. Его миссия — помогать людям осознавать свой потенциал и достигать высших уровней самореализации.

• Обладатель премии Stella 2020. • Лучшая нон-фикшен книга Австралии 2019.• Финалист премии Walkley Book Award 2019. ОБ АВТОРЕ Джесс Хилл — журналистка, с 2014 года исследующая тему домашнего насилия. Ранее работала продюсером на радио ABC, корреспондентом издания The Global Mail на Ближнем Востоке. Американский журнал Foreign Policy включил ее в Топ-100 наиболее влиятельных женщин — твиттер-блогеров. Ее статьи о домашнем насилии дважды удостаивались журналистской премии от фонда Walkley, один раз — премии международной правозащитной организации Amnesty International и трижды — премии австралийской правозащитной организации Our Watch. О КНИГЕ В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40% от количества всех убийств женщин в России совершает партнер. Но слишком часто мы задаем неправильный вопрос: почему она не ушла? В то время как должны спросить: почему он это сделал? В этой мастерски написанной работе Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв, приводит реальные истории пострадавших и показывает пути к выходу из кризиса. • Типы агрессоров: как распознать и дать отпор. • Почему все тираны действуют по единой схеме, несмотря на культурные, расовые и иные различия. • Как становятся жертвой насилия. • При чем здесь патриархат и порноиндустрия. • Почему женщины так долго терпят и не уходят. • Что представляет из себя женское насилие. ОТЗЫВЫ «Люди, которые не разбираются в проблеме домашнего насилия, часто спрашивают у меня: "Почему она не ушла, если муж ее бьет?" Но можно задать другой вопрос: "Почему ОН применяет насилие?" Книга Джесс Хилл очень развернуто и доступно отвечает на эти вопросы. Она говорит о насилии не просто как об ужасной и жестокой "традиции", а как о социальном и психологическом явлении. Я точно знаю, что насилие — это действительно сложный феномен, который требует комплексных мер и системной работы. Из-за большого количества личных историй читатель легко поставит себя на место пострадавшей от насилия и поймет, что эта проблема может коснуться каждой и каждого. А человек, который применяет насилие, обнаружит тревожные паттерны в своем поведении и сможет вовремя начать работу с агрессией. Сюжеты, описанные в книге, взяты из реальной жизни. Но мы знаем, что еще больше тех, кто не готов рассказать свою историю или находится в абьюзивных отношениях прямо сейчас. Мы должны говорить о насилии именно так — не упрощая проблему, но и не соглашаясь мириться с ней. Насилие нельзя искоренить в одночасье, но я уверена, что мы на верном пути. Мне приятно осознавать, что специалисты по всему миру относятся к проблеме насилия всерьез». — Анна Ривина, к.ю.н, директор Центра «Насилию.нет», Специальный советник по гендерно-чувствительным вопросам коллегии адвокатов Pen&Paper «В этой книге переплетаются культурный и социальный анализ насилия в семье с реальными историями жертв. Это тонкое и открывающее глаза исследование кризиса современности». — Publishers Weekly «Исчерпывающее, ужасающее и убедительное исследование феномена домашнего насилия в его многочисленных обличьях и с разных точек зрения». — Booklist «В своей книге Джесс Хилл подробно рассматривает проблему домашнего насилия, она пишет с точностью и истинным состраданием к жертвам». — San Francisco Book Review

Одна из важнейших работ по психотерапии со времен Зигмунда Фрейда. Бестселлер с 1992 года! Переведена на 30 языков! Более 1500 отзывов на Амазон! Джудит Герман — психиатр из Гарварда, феминистка, несколько десятилетий помогала женщинам, пережившим сексуальное насилие, включая насилие в детском возрасте и домашние насилие. Автор утверждает, что психологическая травма неотделима от ее социального и политического контекста. Опираясь на свое собственное исследование случаев насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает параллели между частными ужасами, домашним насилием и общественными ужасами, войной. «В этой новаторской книге ведущий психиатр пересматривает то, как мы думаем о жертвах травмы и лечим их. Потрясающее достижение, которое остается классикой для нашего поколения». — Бессел ван дер Колк, автор книги «Тело помнит все»

Один из постулатов Дао звучит так: «Когда люди думают, что знают ответы, людей трудно направлять. Когда они знают, что не знают, люди могут найти свой собственный путь». Работа Кэйти Байрон помогает увидеть, что даже небольшие изменения в восприятии приводят к серьезным изменениям в жизни. Автор отмечает, что закрытый разум — это закрытое сердце, но малейшая трещина может позволить человеку увидеть мир иным. Если вы знакомы с Кэйти и читали другие ее работы, вы, вероятно, знаете ее историю пробуждения в возрасте 43 лет после долгой депрессии. В этой книге она подробно описывает свой опыт и рассказывает, как она пришла к тому, чтобы исследовать все свои мысли и подвергать сомнению все свои убеждения. Эта книга поможет вам: - перестать страдать из-за того, на что вы не можете повлиять; - принять мир таким, какой он есть; - понять себя; - избавиться от боли, отравляющей вашу жизнь; - обрести гармонию.

«Путь изобилия» — метафорические карты для работы с вопросами предназначения, мечты, раскрытия своего потенциала, денежного ресурса и реализации в социуме. В нашем мире не всегда просто услышать свой уникальный голос во внешнем шуме общественных установок, желаний родителей и советов друзей. Но ощущать радость в каждом дне и удовольствие от своей жизни и деятельности — можно! Автор колоды Катя Семенова так рассказывает о своем пути: «В 17 я предала свою мечту и струсила поступать в художественный вуз, а в 32 ушла из офиса в творческое направление. Это стало открытием: путь проб и ошибок привел к получению диплома иллюстратора, участию в международных конкурсах и множеству интересных проектов. Страх не реализовать свой потенциал и поиск того, что меня зажигает, чем важным и ценным я могу поделиться с миром, привел к созданию этой колоды. Она — это результат важного периода моих изменений, и я хочу поделиться с вами этой ценностью, чтобы вы тоже смогли найти свой путь». Это колода поможет ответить на вопросы: - Чем я хочу заниматься? - Счастлив ли я сейчас в своей деятельности? - Куда двигаться? Что делать дальше? - Разрешаю ли я реализовывать свою мечту?

Можно ли найти «идеальную работу» и что делать, если вы до сих пор не знаете, «кем станете, когда вырастете»? Выбор призвания похож на выбор спутника жизни. Да, бывают истории про любовь с первого класса или про то, как девочка начала писать стихи в 2 года, а к 30-ти годам публикует уже 20-й том сочинений. Только это скорее исключения. Автор этой книги-практикума Надежда Железняк развенчивает карьерные мифы и помогает познать себя и найти свой, неповторимый путь. Вы узнаете: • Насколько «плоха» ваша работа и что значит «нормально» лично для вас? • Что для вас «призвание» и как его найти? • Почему работа никогда не сможет стать хобби? • Какие главные «уловки сознания» подстерегают вас при выборе дела жизни? • Как устроена «психология выбора», как найти причины страха нового и любовь к зацикливанию на проблемах? • Почему даже любимая работа становится нелюбимой и стоит ли тогда увольняться? Каждая глава книги посвящена разбору одной из оставляющих дела жизни. Вы будете разбираться с бессознательными убеждениями, страхами, «синдромом самозванца», определите свои истинные потребности и сформируете их карту. Также вам помогут психологические упражнения и особые кинематографические и литературные рекомендации для большего погружения в тему. Проделав предложенные техники, вы поможете своему бессознательному вдоволь разгуляться и найти самые неочевидные ответы! Помните, эта книга — не мотивационная сказка про волшебный успех. Скорее, история с открытым финалом, где вывод каждый сделает сам. Ваша личность и ваш карьерный путь уникальны, позвольте себе разглядеть это. Надежда Железняк — автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино.

Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но……но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь.Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления через буквы и символы, которые ты уже читаешь прямо сейчас. Эта книга выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.Научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Говорить со своим телом на его языке. Прочитав эту книгу, ты сделаешь первые шаги в восстановлении собственной целостности, укреплении внутренней опоры и изменении жизни.Вовремя отреагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела помогает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор курсов и популярных блогов о психосоматике. Читая ее книгу, вы посмотрите на себя другими глазами: пройдете из детства к своему сегодняшнему «я» и заглянете внутрь своего организма. А главное, найдете причину плохого самочувствия и начнете движение к выздоровлению.

Профессор, Доктор Джо Диспенза предлагает продвинутую программу трансформации жизни, с помощью которой вы сможете выйти за пределы аналитического разума и создать новую реальность, используя силу подсознания. Эта книга — настоящий прорыв в области психосаматической медицины. Внутри: - Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности. - Программирование подсознания. - Освобождение от оков прошлого. - Продвинутые техники медитации — стоя и при ходьбе. - Активация 8 энергетических центров, которые помогут привести тело к балансу и исцелению. - Уникальное исследование принципа работы шишковидной железы. Об авторе Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на пяти континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания. Отзывы «Джо Диспенза открывает простым, ясным и доступным языком новую парадигму, основанную на открытиях квантовой науки и мудрости древних учений, обретению которой адепты прошлого посвящали всю свою жизнь». — Грегг Брейден, автор бестселлеров The New York Times «Божественная матрица» и «Коды сознания» «Я давний поклонник работы доктора Джо Диспензы. В книге "Сверхъестественный разум" вы в точности узнаете, как преодолеть границы своего прошлого — в том числе и проблемы со здоровьем — и в буквальном смысле создать себе новое тело, новый разум и новую жизнь. Эта информация будоражит, она невероятно практична и способна изменить вашу жизнь». — Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times «Богини не стареют» «В этой провокационной, завораживающей книге доктор Джо Диспенза показывает, что мы представляем собой нечто гораздо большее, чем наш линейный разум. Как искушенный учитель, доктор Диспенза дает читателям гораздо больше, чем просто сведения, для понимания бесконечного квантового поля сознания, простирающегося далеко за пределы пяти чувств, а также за пределы пространства и времени. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет исследовать экстраординарную природу сознания, способного давать исцеление». — Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Руководство по выживанию для эмпатов»

В ОСНОВЕ КНИГИ — НЕ ПУБЛИКОВАВШИЕСЯ РАНЕЕ РУКОПИСИ ХЕЛЕН АНДЕЛИН и исследования по нейропсихологии, которые помогут вам построить с мужчиной прочные и доверительные отношения. Эта книга — итог труда трех поколений семьи Хелен Анделин. Перед смертью она передала старшей дочери черновики новой книги и попросила сделать ее еще более практичной и современной. Дикси Анделин использовала результаты исследований мужа — нейропсихолога, изучающего архитектуру нашего мышления и ее влияние на отношения; свой многолетний опыт преподавания на курсах женственности, отзывы учениц и их результаты; а также бесценные советы дочерей, которые помогли сделать книгу актуальной и полезной для женщин, стремящихся к гармоничным отношениям. Это изящное и остроумное руководство поможет каждой женщине: - отважно и бережно вести свою любовную лодку сквозь все радости и штормы совместной жизни; - хранить и совершенствовать отношения с любимым; - всегда оставаться для своего избранника самой-самой: внимательной, чуткой, обворожительной и незаменимой, но при этом не потерять свою индивидуальность. «Наша женственность сравнима с силой супергероев. Многие успешные, умные, влиятельные и вполне современные мужчины считают ее магией». — Дикси Анделин Форсайт «Красиво и женственно! После прочтения книги на душе стало по-настоящему легко, я почувствовала энергетическую наполненность и счастье. Эта книга и есть волшебная батарейка для нашей женственности, способная помочь нам ощутить всё то чарующее очарование, что прячется за этим словом». — Элина, блогер (@elinatisdale)

Упреки, высокомерие, зависть, обесценивание, желание всегда быть правым, бесконечная борьба интересов — все это проявление конкуренции в семье. Причем не только между супругами, но и между детьми, бабушками и другими родственниками. В этой практической книге Юлия Хилл, семейный психолог с 15-летним опытом, рассказывает, почему в семье возникает борьба за власть и как перенастроить семейные отношения, чтобы в них царила поддерживающая атмосфера. Из книги вы узнаете: - Что такое семейные коалиции и кто с кем может воевать. - Какие люди склонны к борьбе за первенство. - Какое неравенство можно считать нормой. - Как преодолеть подростковый кризис. - Какие манипуляции используются в семье.

Ирина Дайнеко — практикующий врач-психотерапевт, более 20 лет практики. Автор колонки в журнале «Сноб». Что нам мешает быть счастливыми? Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ─ ничего не изменится. Иногда один правильный вопрос может поменять всё. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в кабинете психотерапевта. В книге 39 необычных, но реальных пациентов и 1 откровенная история психотерапевта: — «Терплю, потому что боюсь остаться одна!» — Как победить страх одиночества и построить здоровые отношения. — «Мне совершенно ничего не хочется делать. Вообще ничего». — Откуда берется депрессия. — «Моему сыну 30, у него нет девушки». — К чему приводит тотальный контроль за детьми и боязнь их отпустить. — «Мне 30 лет, и я не знаю кем хочу стать, когда вырасту». — Почему все больше молодых людей откладывают взросление на потом. — «Только не как у мамы!» — Как личная жизнь родителей может повлиять на выбор детей. — «У меня не получится!» — Как страх перед ошибкой мешает нам расти и развиваться. — «Лучше быть одному». — Как вернуть доверие к людям, если вас предали. Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли в себе силы прийти на прием и разобраться в себе.

Вы никогда не встретите француженку, которая не любила бы жизнь во всех ее проявлениях. Круассан и ароматный кофе в изысканной чашечке на завтрак; капля духов, вызывающих столько воспоминаний; загадочный взгляд в сторону незнакомца у перекрестка… Каждый день у француженки особенный, ведь она умеет во всем найти очарование. Впервые самые обворожительные женщины мира поделятся секретами красивой жизни: как найти свой источник радости и вдохновения; как покупать меньше, но с гораздо большим толком; как выглядеть на миллион за несколько евро; как флиртовать по-французски (с намерением и просто так) и как радоваться жизни каждый день. Вторая книга Джейми Кэт Каллан, автора супербестселлера «Француженки не спят в одиночестве».

Стать мужчиной не так просто, как включить свет. И это не связано с возрастом или взрослением. Вы не становитесь мужчиной лишь потому, что вам исполняется восемнадцать лет. Быть мужчиной — это образ жизни; это повседневный выбор, который раскрывает ваши потенциальные возможности. Престижный офис, дорогая машина и щетина не сделают из вас заботливого отца, любящего мужа и крутого бизнесмена. А вот советы психотерапевта Джона Кима помогут стать лучшей версией самого себя, как когда-то сделал и он. Из этой книги вы узнаете: • Как научиться признавать неудачи и ошибки. • Как выражать чувства и при этом не казаться тюфяком. • Как общаться с женщинами и детьми. • Как следить за здоровьем и полюбить овощи и тренировки. • Как быть уверенным в своих силах. Об авторе Джон Ким, называющий себя «сердитым психотерапевтом» — создатель собственной терапевтической программы, автор популярного блога, его книги входят в ТОП-150 лучших по версии сайта Amazon.

Кто сейчас у руля вашей жизни? Человек, компьютер или… шимпанзе? Откуда берутся привычки заедать стресс, волноваться по мелочам, недооценивать свои возможности? Ответы на эти вопросы вы найдете в новой книге профессора Стива Питерса. Автор предлагает легкую для понимания модель работы с бессознательными убеждениями и привычками, которая позволит жить счастливой и полной жизнью. Из этой книги вы узнаете: - к кому чаще стоит прислушиваться: к Человеку, Компьютеру или Шимпанзе; - почему и взрослым, и детям важно обсуждать свои чувства и договариваться; - можно ли «запрограммировать» себя на спокойствие в стрессовых ситуациях; - как объяснить прокрастинацию с точки зрения нейробиологии; - почему нытье и жалобы на жизнь — это нормально и конструктивно. Одновременно с книгой выходит комикс Стива Питерса для детей «Мой тайный шимпанзе», в которой автор доступно описывает принципы работы мозга и управления эмоциями.

«Некоторые сферы жизни находятся вне нашего контроля, и рождение детей — одна из них. Бывает трудно осознать эту реальность, смириться с тем, что у нас нет ответов. Поэтому иногда мы виним себя в отсутствии ясности, ищем что-то, на что можно указать, якорь, который помог бы удержаться на земле, пока мы проходим через шквал эмоциональных реакций». Джессика Цукер — специалист в области репродуктивного и психического здоровья. Сама пережив выкидыш, Джессика обнаружила, что, как правило, такая потеря замалчивается, женщины стыдятся признаться в этом, винят себя: недосмотрела, не убереглась. Эта книга — попытка поддержать женщину, когда она и так уязвима, показать, что она не одинока в этот нелегкий период жизни. И неважно, потеряла ли женщина ребенка на раннем сроке беременности или столкнулась с бесплодием, эта книга поможет справиться с потерей и найти в себе силы жить дальше. «Книга доктора Цукер показывает, что не существует единого способа горевать о выкидыше, и тем самым нормализует спектр траура, о котором мы не говорим. На этих чутких страницах можно найти уроки скорби для всех нас — независимо от того, пережили мы выкидыш или нет. Обязательно к прочтению». — Лори Готтлиб, автор книги «Вы хотите поговорить об этом?»

В этой книге автор познакомит вас с новым способом — как раскрыть сущность манипулятивных людей. Он объяснит, что такое скрытая агрессия и почему она лежит в основе большинства межличностных манипуляций. Джордж Саймон уделил особое внимание тем аспектам личности, которые слишком часто игнорируются традиционными взглядами. И пусть не все продвигаемые идеи совпадают с общепринятыми предположениями о мотивах и поведении скрыто-агрессивных людей, они объясняют, почему некоторые из самых распространенных представлений о человеческой природе делают нас удобными жертвами манипуляторов.Благодаря этой книге вы:• Познакомитесь с природой скрыто-агрессивных личностей• Научитесь чувствовать, когда вами манипулируют• Возьмете под контроль свою жизнь • Станете менее уязвимыми к уловкам манипулятора Проблема скрытой агрессии становится все масштабней. Кто из нас не сталкивался в жизни хотя бы с одним манипулятором? Почти каждый день мы или читаем, или слышим о ком-то, кто сумел использовать или «надуть» многих, прежде чем его истинные намерения и характер открылись.Умение распознать волка в овечьей шкуре и понимание, что ожидать от такого человека — первый шаг к тому, чтобы не стать его жертвой. Из этой книги вы узнаете о характеристиках агрессивных типов личности и эффективные инструменты для борьбы с ними.ОБ АВТОРЕ:Автор этой книги — популярный лектор, который провел сотни семинаров и тренингов по всей стране. Он консультировал деловые организации, гражданские институты и различные ведомства, которые нуждались в его экспертных знаниях о проблемных личностях и о том, как эффективно с ними бороться. Он консультировал других писателей и кинематографистов, которые интересовались скрытой агрессией и выступали по нацио нальным телевизионным каналам, таким как CNN и Fox News Network, а также участвовали в многочисленных региональных телевизионных и радио ток-шоу.ЦИТАТЫ: • Скрытые агрессоры настолько искусно используют чужие слабости и эмоциональную незащищенность, что способны обмануть почти любого• То, как человек использует власть — самый надежный показатель, раскрывающий его характер• Воздерживаясь от откровенных проявлений враждебности по отношению к окружающим, агрессоры умудряются убедить себя и остальных, что они не такие уж безжалостные люди• Предполагаемая жертва никогда не замечает заранее, что ее ждет• Любая агрессивная личность оберегает занятое ею место

Эта книга нужна вам, если: 1. Вы часто ругаетесь с мужем из-за того, что он недостаточно помогает по дому, а если за что-то берется, то делает кое-как. 2. Вечером вы можете сорваться на него, потому что у вас был тяжелый рабочий день. 3. Если ваши родители критикуют мужа, вы не кидаетесь его защищать. 4. Вы замечаете, что в ваших отношениях все меньше романтики и задушевных бесед. 5. Когда подруги жалуются на своих мужей, вам обычно тоже есть что добавить. ОБ АВТОРЕ Лора Шлессингер — доктор психологии, популярная радиоведущая, консультант по вопросам брака и воспитания детей, автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Живет в Южной Калифорнии вместе с мужем. ОТЗЫВЫ «Книга "Хороший муж" напомнит каждой, что создание теплой и счастливой атмосферы в отношениях — это совсем не сложно». — «Домашний очаг» «Эта книга дает женщинам реальные инструменты для укрепления брака». — Андрей Клеверин, счастливый муж и отец пяти сыновей, автор бестселлера «Ей о нем». @kleverin_andrey

«В понимании того, как мозг и тело обрабатывают, запоминают и сохраняют травмирующие события, лежит множество ключей к исцелению травмированного тела и психики». В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства. Из этой книги вы узнаете, как: - разум и тело запоминают травмирующие события; - забытые травмы могут проявляться в теле; - использовать телесную память в терапии; - развить телесную осознанность.

От автора «Кошки не бегают за собаками». Дерзко, откровенно, шокирующе и современно! Правда об отношениях в современном мире. Играй на его поле по своим правилам! ЧТО ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ МЫ: - Мужчины не привязываются эмоционально. - Мужчины не обращают внимания на мелочи. - Мужчины не пытаются переделать женщину. - Мужчины не пытаются найти оправдания плохому отношению к себе. - Мужчины разделяют понятия «жена» и «женщина для секса». - Мужчины думают членом, а не сердцем.

Когда не знаешь, что дальше делать и куда идти, выглянет луч, дающий надежду. Таким лучом может стать случайная встреча на автобусной остановке, помощь от незнакомца, выезд на природу или подарок судьбы, который казался проклятием. Мудрые истории Анны Кирьяновой, помогут найти знаки и подсказки в событиях, которые кажутся незначительными и лучше понять себя и мир вокруг. Анна Кирьянова — психолог, член Союза писателей России, автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 28 лет вела частную психологическую практику в Екатеринбурге. Ее книги изданы суммарным тиражом более 300 000 экземпляров.

Бред Запп — рекордсмен, профессиональный спортсмен по запоминанию. Смог запомнить последовательность 11,5 перетасованных колод карт за 1 час, а также 220-значное число меньше чем за 5 минут. Популяризатор математики и спикер, который просто хотел не забывать важные для него вещи и заодно разработал уникальную методику по запоминанию. В своей книге Запп доказывает, что каждый может развить память и концентрацию. Занимаясь всего 5—10 минут в день, мы способны достигнуть феноменальных результатов. УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА БРЕДА ЗАППА поможет легко запоминать: • тексты докладов и презентаций; • имена и лица; • номера рейсов, время вылетов; • логины и пароли; • все просьбы детей, родителей и партнера; • значимые документы, показатели и данные в таблицах; • памятные даты, важные события, дедлайны и т.д. Почему ее хочется прочесть: 75 ТЕХНИК ЗАПОМИНАНИЯ Приобретите навыки с помощью коллекции подробных и легких в выполнении упражнений. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Выберите техники, которые больше всего подходят для улучшения вашей учебы, работы и личной жизни. ОЧЕВИДНАЯ ПОЛЬЗА Узнайте преимущества каждой техники с четко обозначенными целями, такими как, например, «запоминание своего расписания дел».

- СУПЕРБЕСТСЕЛЛЕР ПО САМОРАЗВИТИЮ УЖЕ 85 ЛЕТ. - ПРОДАНО БОЛЕЕ 70 000 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ. «Думай и богатей» называют «дедушкой мотивационной литературы». Изданная в 1937 году, эта книга до сих пор считается самым авторитетным учебником по достижению успеха, накоплению капитала и повышению внутренней устойчивости. В ней известнейший американский писатель, журналист и советник Франка Рузвельта Наполеон Хилл опирается на интервью Генри Форда, Била Гейтса, Томаса Эдисона, Стивена Спилберга и доказывает правдивость утверждения «Бедность — это состояние ума. Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха».

"Хочу предупредить, что „П. Ш.“ — книга, меняющая твой мир. Твоя жизнь после ее прочтения больше не будет прежней. Подумай, стоит ли переворачивать страницу, которая перевернет твой мир? Может, лучше все оставить как есть? Просто обратного пути не будет. Впереди — путь, конечная цель которого зависит от твоего решения, но, приняв его, придется брать ответственность за все происходящее только на себя. Готов ли ты к этому?"• Перед вами — не просто необычный учебник по психологии, а увлекательный роман, полный мудрых мыслей, инсайтов, откровений. Прочитав книгу, вы обретете новые знания, получите бесценный опыт трансформации сознания. • Книга написана известным автором, тренером и современным философом Дмитрием Харой, который щедро делится своими знаниями и опытом, отвечает на вопросы: Как стать счастливым? Как достигать желаемого? Как найти Точку опоры в сложные времена? Сюжет книги увлекает так, что человек непроизвольно включается в программу психологического тренинга и личностной трансформации. • По духу и воздействию книга похожа на "Атлант расправил плечи". После прочтения книги ваша жизнь уже никогда не будет прежней! Проверено. Роман уже прочитали более 130 тысяч читателей!

В своей книге "Теория пузыря" Марина Мэриджейн рассказывает о том, как избавиться от негативных установок, перепро граммировать своё сознание на изобилие и выйти на новый уровень жизни. Автор не предлагает читателю "золотой таблетки" в виде единственно верного жизненного сценария — напротив, напоминает о том, что у каждого человека — свой путь. А значит, всё в наших руках.

Ксения Кошкина - психолог международного уровня, специалист по психотелесной терапии, основоположник сегментарного анализа на основе телесно-каузальной трансформации. Автор инновационного способа работы с проблемными клиентами – Метода исключения третьего, не имеющего аналогов в практике отечественных телесных психологов. Единственный в России специалист по работе с родовыми программами. Достаточно часто встречаются талантливые и целеустремленные люди, которые несмотря на свои способности не могут добиться видимых результатов в достижении желаемых целей. Кажется, что кому-то все с неба падает, а кто-то вынужден постоянно бороться и буквально вырывать блага у судьбы. И тут дело совсем не в отсутствии везения или удачи. Просто так срабатывает психоэмоциональный опыт давно умерших предков, как бы парадоксально это ни звучало. В своей новой книге Ксения Кошкина не только рассказывает о том, что такое карма с точки зрения социогенетики и как родовые программы могут вмешиваться в нашу судьбу на психотелесном уровне, но и как эти программы можно преодолеть и изменить к лучшему всю свою жизнь.

Газлайтинг — распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, "безобидные" комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что "что-то не так", мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку. Дебора Вайнелл — доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что — нет.● Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними.● Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения.● Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.● Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни.Эта книга написана на основании научных данных и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.

Анатолий Некрасов — известный исследователь, психолог, философ, член Союза писателей России, академик Европейской академии естественных наук, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений. Автор более 30 книг по психологии личности, отношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье. Под руководством Анатолия Некрасова реализуются образовательные программы в России и других странах.Быть собой — естественным и гармоничным, таким, каким человека создала природа, на самом деле не так просто из-за множества комплексов, "масок" и других наслоений, которые люди приобретают в течение всей своей жизни. Но основной слой проблем накладывается на человека в детстве. Из-за ошибок воспитания и детских обид люди не могут строить свою дальнейшую жизнь настолько свободно, насколько хотелось бы. Возникают комплексы, человек надевает маску, он уже не может быть просто счастлив. Быть настоящим, без лицемерия, масок и лжи, довольно сложно. Только единицы сохраняют свое естество. Они реализовали в жизни свои таланты, и решили те задачи, с которыми пришли в эту жизнь. Этих людей знает весь мир.В этой книге дан большой практический материал по работе над собой, разбор различных сложных жизненных ситуаций. Она поможет вам увидеть себя настоящего, обрести радость и гармонию.

Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакойвнутреннего критика?Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения. В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.

Владимир Леви - врач-психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук, специалист по психотерапии экстремальных состояний и личностных кризисов, писатель, автор книг по популярной психологии, переведенных более чем на 25 языков. "Искусство Быть Собой", "Искусство Быть Другим", "Нестандартный Ребенок", - пожалуй, самые известные его работы.Книга "Приручение страха" - это уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В лёгкой беседе, весёлой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и рецепты освобождения от зависимостей, и ключи к раскрытию скрытых возможностей, и вдохновляющие примеры для надежды и веры.Доктор Леви давно известен миллионам читателей по всему миру как мастер психотерапии и мастер слова. Эта книга - сплав собственного опыта успешного преодоления страха с огромным опытом многолетней врачебной практики. Получилось общедоступное руководство для самостоятельной проработки всевозможных психологических ограничений, для самопонимания и выстраивания достойной самооценки. Вникайте, применяйте - и ваши страхи, паники, стрессы, тревоги из диких зверей превратятся в послушных домашних зверюшек. Или вовсе исчезнут, и вас это обрадует.Да, это настоящий самоучитель уверенности.Практикум внутренней свободы и силы духа.Книга-учитель, книга-врач, книга-друг.

Наталья Покатилова — основатель Центра развития личности "Альтернатива". Выпускница факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, интернатуры по медицинской психологии и психотерапии Российского государственного медицинского университета. Сертифицированный НЛП-тренер. Автор тренингов "Рожденная женщиной", "Закон притяжения", "Как выйти замуж". Любовь, покой, состояние гармонии — важнейшие признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят мир и уют. Любовь — предназначение женщины, ее миссия и тайна. А у любящей и любимой женщины всегда есть женская сила, реализующая ее планы и истинные желания. Такой женщине все достается легко и без усилий. И для того чтобы освободить вас от ига достижений и подвигов, выживания, глубинной неудовлетворенности жизнью и отсутствия счастья, Наталья Покатилова создала специально для вас эту чудесным образом меняющую жизнь книгу "Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний".Здесь собраны самые важные практики:• выстраивания энергетики по женскому типу;• развития интуиции;• расслабления и покоя;• восстановления женского центра;• комфорта и освобождения от значимости результата и многие другие.

Хотите, чтобы все ваши желания исполнялись как по мановению волшебной палочки? Для этого необходимо "всего лишь" овладеть искусством раскрытия обмана и техникой влияния на людей! Это несложно, если научиться пользоваться 13 ключами для манипулирования любым человеком – от вашего друга и жены до начальника и президента!• Узнаете о самых простых способах, как распознать подлинные намерения человека всего лишь по голосу, манере смеяться или писать сообщения. • Изучите методы, как прочесть истинные мыли другого человека по его эмоциям, жестикуляции, взгляду и даже позе во сне.• Научитесь влиять на человека так, что он легко изменит свои привычки.• Распознаете, какие особенности внешности – родинки, морщины, цвет волос и даже форма груди – выдают характер их хозяина.• Перестанете путать сексуальные призывы с дружеским интересом.• Сможете выведать все самые сокровенные тайны человека, только посмотрев ему в глаза.Это и многое другое вы сможете освоить благодаря ключам-подсказкам, которые доказали свою эффективность на практике. Знание секретных знаков поможет уверенно идти по жизни, точно понять кому из вашего окружения можно доверять, а кто способен на ложь и предательство.

Автор книги Надежда Владиславова по праву считается одним из основателей Российской школы НЛП, имеет уникальный практический опыт, сформировавшийся во время работы в зоне боевых действий в Чечне и работы с наркозависимыми, обучала военных психологов, сотрудников Службы спасения и МЧС навыкам профессиональной коммуникации.Эта книга предназначена для психологов любого уровня, как для студентов, так и для уже занимающихся или намеревающихся профессионально заниматься консультированием в любой сфере деятельности (психотерапия и психокоррекция, коучинг, социальная работа), представителей всех "помогающих профессий", а также для тех, кто хочет научиться грамотно помогать самому себе и своим близким в сложных ситуациях.Особенности книги:• четкое и доступное изложение техник психологической помощи;• подробное разъяснение каждого шага;• акцент на экологичности действий психолога;• тонкий юмор и увлекательные примеры из реальной практики.Книга в твердой обложке.

МАКСИМ ВОРОНКИН — автор портала svobodaitochka, эксперт по выходу из абьюзивных отношений, дипломированный психолог и гештальт-терапевт, наставник, который сам нашел выход из абьюзивных отношений и помог 1000+ женщинам выйти из абьюза и обрести счастье. Любящий муж, воспитывающий троих детей.Вам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношениях с мужчиной, или терзаетесь сомнениями, так ли это. И вам отчаянно нужна поддержка, чтобы найти смелость и силы прекратить несчастливые отношения. Прочитав книгу "Выйти из абьюза и остаться в живых", вы узнаете, как безопасно выйти из абьюза, сохранив жизнь, здоровье и психику, найдете ответы на правовые вопросы. При разводе с абьюзером вы сможете отстоять границы, защитить себя и детей, объяснить происходящее близким и почувствовать полную уверенность в правоте своих действий. Пошаговая инструкция, как подарить себе свободу от абьюза!В книге:• Как понять, что вы в абьюзе?• Кто такой абьюзер и почему так сложно выбраться?• Как решиться на выход из абьюза и не вернуться обратно?• Что делать, если абьюзер преследует?• Как выстроить общение абьюзера с детьми после расставания?• Как поддержать себя на этом пути?

Еще в подростковом возрасте — журналист и писатель, автор множества колонок в New York Times и Washington Post — начал составлять список "вещей, которые он не будет делать, когда состарится" — в основном список всего того, что, по его мнению, его родители делали неправильно.Давайте признаем, мы не хотим стареть так, как это делали предыдущие поколения. Не хотим отказываться от одежды "не по возрасту", толкаться в общественном транспорте или превращаться в вечно недовольного и раздражительного старика, находящегося в конфликтес молодежью, модой и — о боже мой — технологиями."Глупости, которые я не натворю, когда состарюсь" откровенная книга о страхах, разочарованиях и стереотипах, сопровождающих старение. Это план новой старости и понимание того, что старение — это не болезнь. Стать старше — это привилегия, которой можно распоряжаться. Честная, личная, полная искрометного юмора, история помогает молодому поколению быть терпимее, а взрослому — посмотреть на себя со стороны.

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного фонового гнетущего чувства, то эта книга – то, что вам нужно. "Привет, крепкая психика!" - это книга, которая уже доказала свою эффективность, став бестселлером AMAZON и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Данное руководство поможет разобраться в своих психологических травмах и "приручить их", позволяя получать удовольствие от каждого нового дня.Разберем и проработаем: - Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, следствие и как с ним бороться;- метод психотерапии под названием "Десенсибилизация и переработка движением глаз": его основы, нюансы и эффективность;- психотерапевтический метод соматического переживания и в чем его преимущества и т.д.

У вас есть всего семь секунд, чтобы поймать внимание собеседника! И 30 секунд, чтобы закрепить результат и увлечь за собой при помощи красивой речи! Как завоевать внимание слушателя и "завербовать" его, расскажет теле- и радиоведущий, диктор, преподаватель ораторского мастерства, основатель "Школы красноречия", обладатель радийного оскара "Радиомания", преподаватель РУТ (МИИТ), доцент — Антон Веселов! БЛЕСТЯЩИМИ ОРАТОРАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ — ИМИ СТАНОВЯТСЯИ с этой книгой вы:• научитесь выстраивать свою речь по "золотым правилам" риторики;• освоите главные инструменты ораторского искусства;• поймете, как управлять своей речью, и в три этапа избавитесь от страха публичных выступлений;• познакомитесь с принципами сторителлинга и приемами работы с голосом и невербаликой;• сделаете свою речь завораживающей и неповторимой!Также слушайте популярные подкасты "Психология+" и "Школа красноречия Антона Веселова".

Если добрые дела совершаются от чистого сердца, то почему тогда мы ждем от людей благодарности? Если так боимся обидеть других, то почему же порой обижаем самих себя? Если мы всегда готовы помочь другу, то почему в трудную минуту стесняемся попросить его о помощи? Госпожа Жизнь — непредсказуемая и загадочная дама. Она способна подшутить, всерьез удивить и подкинуть ребус, который застанет врасплох даже мудреца. Считайте, что эта книга — шпаргалка к таким жизненным головоломкам, а метафоры — подсказки и «мостики», помогающие найти решение, преодолеть испытание и подобраться ближе к заветному счастью.

«Столкнувшись с проблемным поведением, в первую очередь мы должны спросить себя не “как мы от него избавимся?”, а “что оно говорит нам о самом ребенке?”» Мона Делахук, доктор наук и лицензированный клинический психолог с 30-летней практикой, уверена — проблемное поведение ребенка только верхушка айсберга, под которой скрываются сложные внутренние переживания и невыраженные эмоции. Многие воспитательные методики основаны на ошибочном предположении, что ребенок с раннего возраста может хорошо контролировать свое поведение, а не слушается просто из вредности. Мона Делахук подробно рассказывает о настоящих причинах непослушания и предлагает эффективную стратегию преодоления проблемного и капризного поведения, разработанную на новейших открытиях нейронауки и поливагальной теории. Вы узнаете: - основные триггеры и первопричины проблемного поведения; - распространенные ошибки, которые совершают специалисты и родители при попытках справиться с детским непослушанием; - пути преодоления приступов агрессии, отстраненности и замкнутости у детей со сложностями поведения; - роль индивидуальных особенностей и потребностей ребенка для коррекции его социально-эмоционального развития.Научный редактор Ксения Барке, психотерапевт, клинический психолог

Дети гораздо чувствительнее взрослых и всегда ярко выражают эмоции: кричат, бегают, плачут, дерутся. Все потому, что мозг ребенка еще не сформирован и ему трудно совладать с сильными впечатлениями и стрессовыми ситуациями. Морин Хили, детский психолог и автор этой книги, уверена: чтобы ребенок вырос здоровым и полноценным, важно развивать его эмоциональный интеллект — учить правильно выражать чувства и управлять эмоциями. Специальные упражнения и понятные рекомендации помогут детям освоить важные социальные навыки, которые позволят им достичь успеха и счастья в будущем. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • как правильно реагировать на детские истерики, гнев, обиды; • какие бывают эмоции и как они возникают; • как научить ребенка самоконтролю; • почему кризисы — неизбежная часть развития; • как гаджеты влияют на эмоциональное здоровье детей.

В детстве спектр травматического опыта как никогда широк. Дети активно познают окружающий мир и впитывают знания о нем. Порой они получают травмирующий опыт там, где родители не могли этого предвидеть: после неудачного падения, стрессового похода к врачу, новостей из СМИ и других более очевидных источников травмы. За десятилетия работы с детьми и их родителями авторы распознали все возможные источники травмы, от обычных до экстраординарных, и разработали для родителей и специалистов эффективную методику по профилактике детского травматического опыта. Из этой книги вы узнаете, как: - прорабатывать с ребенком эмоции после негативных событий; - воспринимать переживания ребенка с должной поддержкой и сочувствием; - минимизировать возможные травмирующие ситуации в повседневной жизни ребенка; - развить в ребенке естественную эмоциональную устойчивость. «Это руководство дарит возможность помочь детям с справиться с трудностями, которые без нашего сострадательного и умелого вмешательства могут оставить шрамы на всю жизнь». — Габор Матэ, врач, автор книг «Не упускайте своих детей: почему родители должны быть важнее, чем ровесники»