Книги по психологии

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питаниеи забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого болыного счастья — счастья делиться и любить.Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами. Мать-одиночка заводит Книгу Желаний — и все ее мечты исполняются. Неудавшаясяактриса обретает истинное счастье, узнав что у нее... рак.Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна после двух фраз. Учительница устраивает похороны вместо урока.13-летняя девочка продает 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мамину мечту. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.

«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом. Воркбук состоит из 4-х разделов: - предварительное исследование своего организма; - изучение актуальных потребностей; - работа с 8 группами потребностей; - завершающее исследование своего организма. Все, что вы узнаете из воркбука, станет для вас ресурсом, которым вы сможете пользоваться ежедневно. Начиная от формирования полезных привычек и заканчивая работы с внутренним голосом. Исследуйте, трансформируйте и применяйте.

Продолжение нашумевшего бестселлера Наполеона Хила «Думай и богатей». Общий тираж книг автора превышает 70 000 000 экз. В «Думай и достигай» Наполеон Хилл раскрывает методику целеполагания, благодаря которой тысячи его последователей смогли построить карьеру, найти призвание и создать устойчивый капитал. Наполеон Хилл предлагает пройти 4 ступени на пути к цели, в ходе которых вы: - сформируете ряд полезных привычек; - освоите методику работы с коллективным разумом; - укрепите силу воли; - познакомитесь с 30 базовыми типами неудач; - увеличите собственную ценность.

Новая книга известного психолога и философа Анны Кирьяновой — более 1 500 000 подписчиков в социальных сетях. Ее книги изданы суммарным тиражом более 300 000 экземпляров. Яркие и незаметные, громкие и тихие, необыкновенные и будничные — из больших и маленьких мгновений, как волны в океане, состоит наша жизнь. Любовь, которая может прийти поздно, но всегда вовремя. Чашечка кофе и роскошный десерт, как полчаса заслуженного счастья. Память о родных, которые не рядом, но ближе всех. И вера в то, что жизнь — это череда падений и чудесных спасений. Терапевтические истории Анны Кирьяновой расскажут о невероятном течении судьбы и напомнят, что самое правильное направление то, которое вы выбрали сердцем.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • 7 признаков того, что вы занимаетесь не тем, чем надо. • Каков ваш истинный дар, или Что отличает вас от других 7 миллиардов. • Как выпрыгнуть из банки, в которую вас посадили родители и общество. • Как составить жизненный и карьерный план. • Как претворить мечту в жизнь — первые шаги. • Как превратить неудачи в новые возможности. • Как найти влиятельных людей и убедить их помочь вам. 7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ НЕ ТЕМ, ЧЕМ НАДО: • Утром вы просыпаетесь без радости. • Весь день вы не знаете, куда деться от тоски. • Вы не умеете отказывать и соглашаетесь сделать все, о чем бы вас ни попросили. • Все свободное время вы проводите перед телевизором, боитесь отойти, чтобы не пропустить эпизод любимой передачи. • Вы спите более чем достаточно. • Ваши идеалы навязаны вам окружающими. • Вы не можете осуществить свою мечту без посторонней помощи. ОТЗЫВ О КНИГЕ «Чтобы достичь успеха, женщинам не нужно играть мужские роли — успех естественен для нас так же, как и для мужчин. Но мы можем учиться у самых лучших из них. И Харви, без сомнения, великолепный учитель». — Диана Машкова, к.ф.н., писатель, журналист, литобозреватель Коммерсантъ FM

«Дикая душа. Метафорические карты для работы с внутренней силой» — это набор из 36 карт и руководства, в котором содержится инструкция по работе с колодой, а также текстовые послания, которые помогут раскрыть и глубоко прочувствовать историю в каждом рисунке.Эта колода напомнит о внутренней силе, таящейся в каждой душе. Она поможет увидеть истинный выбор, который делает сердце, опираясь на чувства, разум и связь с миром. Она откроет гармонию между женской и мужской энергией.

Мы общаемся со множеством людей, и каждое наше слово влияет на окружающих, даже если мы об этом не задумываемся. Но что, если вы сможете выстраивать свою речь так, чтобы люди к вам прислушивались? С помощью НЛП и гипноза, описанных в этой книге, вы навсегда забудете о неудачах в общении, а сила вашего влияния возрастет в несколько раз. Переговоры? Легко! Семейный спор? Закончится, не успев начаться! Выступление перед публикой? Пройдет на ура! Благодаря технике разговорного гипноза вы найдете общий язык с кем угодно, а Анвар Бакиров расскажет, как это сделать. Об авторе: Анвар Бакиров — сертифицированный тренер НЛП, консультант с многолетним опытом, автор бестселлеров и статей по НЛП, руководитель интернет-проекта www.duals.ru Из этой книги вы узнаете: - Как завоевать доверие собеседника. - Когда ошибки в речи помогают убеждению. - Как ввести человека в транс. - Почему лучше помещать самое важное в начале или конце сообщения. - Как распознать чужую манипуляцию.

Любит или не любит? Поцелует/не поцелует? Гадайте на любовь с культовым романом Джейн Остен «Гордость и предубеждение». Кому: романтическим девушкам, понимающим толк в метафорических картах и прекрасных книгах. Зачем: настроиться на любовь и увериться в своих чувствах. Гарантии: карты призывают надежду и наполняют сердце чувствами. Как пользоваться картами: 1. Выберите день по лунному календарю, подходящий для гадания (вся правда виднее при свете растущей луны). 2. Создайте нужную атмосферу: уединитесь, поставьте музыку из фильма «Гордость и предубеждение», облачитесь в красивое платье, распустите волосы, зажгите свечи и благовония. 3. Убедитесь, что вас никто не будет отвлекать, выключите телефон и другую технику. 4. Спросите себя: «Любит ли меня МЧ?», «Хочу ли я продолжать отношения с МЧ?», «Когда любовь ко мне придет?». 5. Выберите карту из колоды. Прочитайте фразу из великого романа, изучите ее толкование, рассмотрите иллюстрацию. Ваше первое впечатление и будет тем самым ответом, который вы ищете. 6. Также карта может послужить для вас мотиватором на день. Утром, за чашкой кофе или чая, достаньте карту и возьмите с собой как оберег. В течение дня она обязательно вам поможет, так что не стесняйтесь сверять с ней свои чувства.

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.

ВНИМАНИЕ: СЕКС! В мире, где любовь теряет свою ценность, а жажда половой близости становится на первое место, известные психологи Аллан и Барбара Пиз написали остроумную и увлекательную книгу об отношениях в постели и за ее пределами. Авторы знаменитого бестселлера «Язык телодвижений» предлагают свою помощь в решении самых острых коммуникационных проблем, возникающих между близкими людьми. А попутно отвечают на вопросы: почему мужчины и женщины воспринимают любовь по-разному? Чего на самом деле хотят мужчины? Что их больше всего возбуждает? Какие мужские качества ценятся женщинами? Почему у нас иногда бывает случайный секс? Как найти идеального партнера? Почему секс — отличное средство от головной боли? Как раз и навсегда улучшить свою личную жизнь? Эта книга поможет вам узнать ответы на следующие вопросы: • Почему мужчины и женщины воспринимают любовь по-разному? • Почему мужчинам так трудно сказать «Я тебя люблю!»? • Как найти идеального партнера? • Как раз и навсегда улучшить свою личную жизнь?

Мужчины и женщины с давних времен пытаются понять друг друга. Аллан и Барбара Пиз, всемирно известные психологи и счастливые супруги, учат читать представителей противоположного пола как открытую книгу. Они объясняют, почему мужчины не обращают внимания на детали, а женщинам так важны прикосновения. Рассказывают, как побудить мужчину к действию, а женщину — заставить замолчать. Помогают понять, из-за чего партнеры не уживаются друг с другом.

Мужчины и женщины с давних времен пытаются понять друг друга. Аллан и Барбара Пиз, всемирно известные психологи и счастливые супруги, учат читать представителей противоположного пола как открытую книгу. Они объясняют, почему мужчины не обращают внимания на детали, а женщинам так важны прикосновения. Рассказывают, как побудить мужчину к действию, а женщину — заставить замолчать. Помогают понять, из-за чего партнеры не уживаются друг с другом.Эта книга расскажет:- Почему женщина всегда угадывает, если мужчина ей лжет.- Почему расстроенная женщина отправляется в поход по магазинам, а мужчина — в пивную.- Почему женщины умеют делать несколько дел одновременно, а мужчины — только одно.- Почему в стрессовой ситуации мужчина умолкает, а женщина предпочитает выговориться.

Екатерина Тур — врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматикой? Как быть целостным и осознанным родителем и почему это так важно? Автор включила в книгу упражнения и практики, которые помогут проработать собственный болезненный опыт и страхи. «Детская психосоматика» — книга о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как создать для своего ребенка по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, научной психосоматики.

Нам всегда кажется, что впереди еще много времени, чтобы все успеть. Стать директором крупной компании, посетить десятки стран, создать большую счастливую семью. Но что будет, если сегодняшний день окажется последним? Райан Линднер, специалист по личностному росту и авторитетный коуч, уверен: «У каждого из нас есть часы жизни, но не все слышат их тиканье». В свои 30 лет он пережил две клинические смерти и понял — завтра может не наступить. В этой книге автор предлагает бросить вызов привычному тайм-менеджменту и иначе взглянуть на распределение своего времени. Райан убежден — каждый из нас должен покинуть свой «черепаший панцирь» и начать ежедневно работать на свое будущее. Внутри вы найдете: - подробный анализ синдрома отложенной жизни и способы его преодоления; - простые советы и упражнения, которые помогут справиться с вечным «завтра»; - истории реальных людей, победивших «отложенную жизнь»; - практики, которые помогут разобраться в себе и найти свою уникальность.

Научиться понимать противоположный пол — словно выучить иностранный язык: сложно, но возможно. Аллан и Барбара Пиз разработали универсальный переводчик с мужского языка на женский и обратно. Благодаря этой книге женское «пиление» и мужское нытье в ваших отношениях останутся позади. А взаимопонимание и гармония придут на смену спорам и скандалам. Благодаря этой книге вы сможете: - Понимать проблемы противоположного пола. - Избавиться от материнского комплекса. - Справиться с эмоциональным шантажом. - Распознавать, когда вам лгут. - Успешно разрешать семейные конфликты.

Авторы знаменитых бестселлеров «Язык телодвижений» и «Язык взаимоотношений», общий тираж которых превысил 40 миллионов экземпляров, в своей новой книге раскрывают главные секреты общения между мужчинами и женщинами. Вы научитесь быть более привлекательными для представителей противоположного пола, распознавать, кому вы симпатичны, назначать свидания и строить крепкие отношения со своей второй половинкой. Все, что нужно знать о «Языке телодвижений в любви»: - искусство ухаживания и сигналы флирта; - правило поведения на первом свидании и вечеринках; - рецепты успешных отношений; - секреты интернет-знакомств и свиданий.

Научиться понимать противоположный пол — словно выучить иностранный язык: сложно, но возможно. Аллан и Барбара Пиз разработали универсальный переводчик с мужского языка на женский и обратно. Благодаря этой книге женское «пиление» и мужское нытье в ваших отношениях останутся позади. А взаимопонимание и гармония придут на смену спорам и скандалам. Благодаря этой книге вы сможете: - Понимать проблемы противоположного пола. - Избавиться от материнского комплекса. - Справиться с эмоциональным шантажом. - Распознавать, когда вам лгут. - Успешно разрешать семейные конфликты.

Легендарный бестселлер от духовного лидера современности теперь в мягкой обложке! Переведен на 16 языков и издан более чем в 30 странах. Топ продаж Amazon. Более 1800 восхищенных отзывов. «РАБОТА Байрон Кейти — огромное благословение для нашей планеты». — Экхарт Толле. Кейти Байрон — известный американский спикер с миллионами последователей по всему миру. Она — автор революционного метода самоисследования РАБОТА, позволяющего снять боль и напряжение в любой области и изменить свое отношение к проблеме при помощи 4-х вопросов. Спроси себя: 1. Это правда? 2. Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда? 3. Как ты реагируешь, когда появляется эта мысль? 4. Кем бы ты был без этой мысли? Сделай ПЕРЕВОРОТ утверждения и просто наблюдай за трансформацией... РАБОТА дарит нам свободу ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ, не тратя деньги и годы жизни на походы к психологу.

Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль — удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря... эмоции. Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.

ПРОДАНО БОЛЕЕ 1 000 000 КНИГ ПО ВСЕМУ МИРУ. КЛАССИКА, КОТОРАЯ НЕ ПОТЕРЯЛА АКТУАЛЬНОСТИ И СЕГОДНЯ. Джон Холт (1923—1985 гг.) — один из самых влиятельных педагогов ХХ века, создатель альтернативных методик обучения. Он был уверен, что современное школьное образование не раскрывает все способности ребенка и отбивает у него желание открывать что-то новое. Попадая в среднестатистическую школу, от ребенка требуют научиться вписываться в определенные рамки: давать стандартные ответы, интересоваться только тем, чем положено в его возрасте, и, главное — писать бесконечные контрольные работы. Дети не видят смысла развивать мышление и стремятся исключительно к одобрению со стороны взрослых. В этой книге Джон Холт поделится тем, как дети «играют» в учебу в школе, какие стратегии используют, чтобы манипулировать взрослыми и слепо добиваться отметок для галочки. Вы узнаете: – как вернуть ребенку тягу к знаниям, которая заложена в нем от природы; – почему дети забывают усвоенный материал после сдачи контрольной работы; – как использовать детскую логику для учебы в начальной школе; – чего не следует делать учителю в классе и нужно делать родителям дома; – как научить ребенка, что ошибка — не провал, а еще один шаг на пути к открытиям.

Внутри ежедневника: - блоки для планирования и записи дел; - трекеры привычек; - 365 цитат из книг Ольги Примаченко; - фразы-послания на каждый день; - рубрики по принципу «подсказка от Вселенной» («Глагол дня», «Ресурс недели», «Особый фокус внимания»), «Выборы в пользу себя», «Метафора дня» и др. Плюс подробные алгоритмы и инструкции, как с этими инструментами можно работать для пользы и удовольствия. Отдельные страницы в ежедневнике отведены для настройки на каждую неделю и анализа ее итогов. А еще вас ожидают 52 бонусные страницы с интересными практиками (в том числе с метафорическими ассоциативными картами), памятками, упражнениями, списками литературы, чек-листами, иллюстрациями для раскрашивания, колесом баланса и множеством других классных штук для исследования себя, развлечения и вдохновения!

Внутри ежедневника: - блоки для планирования и записи дел; - трекеры привычек; - 365 цитат из книг Ольги Примаченко; - фразы-послания на каждый день; - рубрики по принципу «подсказка от Вселенной» («Глагол дня», «Ресурс недели», «Особый фокус внимания»), «Выборы в пользу себя», «Метафора дня» и др. Плюс подробные алгоритмы и инструкции, как с этими инструментами можно работать для пользы и удовольствия. Отдельные страницы в ежедневнике отведены для настройки на каждую неделю и анализа ее итогов. А еще вас ожидают 52 бонусные страницы с интересными практиками (в том числе с метафорическими ассоциативными картами), памятками, упражнениями, списками литературы, чек-листами, иллюстрациями для раскрашивания, колесом баланса и множеством других классных штук для исследования себя, развлечения и вдохновения!

Внутри ежедневника: - блоки для планирования и записи дел; -трекеры привычек; - 365 цитат из книг Ольги Примаченко; - фразы-послания на каждый день; - рубрики по принципу «подсказка от Вселенной» («Глагол дня», «Ресурс недели», «Особый фокус внимания»), «Выборы в пользу себя», «Метафора дня» и др. Плюс подробные алгоритмы и инструкции, как с этими инструментами можно работать для пользы и удовольствия. Отдельные страницы в ежедневнике отведены для настройки на каждую неделю и анализа ее итогов. А еще вас ожидают 52 бонусные страницы с интересными практиками (в том числе с метафорическими ассоциативными картами), памятками, упражнениями, списками литературы, чек-листами, иллюстрациями для раскрашивания, колесом баланса и множеством других классных штук для исследования себя, развлечения и вдохновения!

Часто в отношениях женщины ставят потребности партнеров выше собственных. В разгаре любовного романа они растворяются в мужчинах, пренебрегают карьерой, хобби, общением с друзьями или даже своим здоровьем. Такие женщины становятся Исчезающими, потому что из страха одиночества они готовы быть кем угодно, но не собой. ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ЖЕНЩИНАМ: - Перестать искать мужчин, чтобы почувствовать себя полноценной. - Взрастить чувство собственного достоинства. - Привлекать достойных мужчин своей уверенностью. - Оставаться верной себе, не подстраиваясь под партнера. - Жить в удовольствие, процветая в отношениях. В книге «Люби его, не теряя себя» Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, исследует причины, по которым так много женщин будто исчезают в отношениях, и предлагает простую программу, которая позволит стать женщиной Существующей. «Это мощная и вместе с тем практичная книга. Женщины должны прочесть ее, чтобы вернуть себе силу и энергию, благодаря которым когда-то привлекли своих партнеров. А мужчины — чтобы понять женскую точку зрения и вновь обрести цельную и любящую спутницу». — РОБЕРТ ЭПШТЕЙН, главный редактор Psychology Today

Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались. Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу "дорожная карта желаний", которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на поводу чужих убеждений. Вы научитесь: • визуализировать свои желания и проверять их на подлинность; • превращать чувства из врагов в союзников; • высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру; • развивать интуицию и самодисциплину. ОТЗЫВ: «Это ваша дорожная карта к желаемым целям. Автор права: жить, мечтать и достигать нужно только с подключением чувств. Тогда внутренний компас показывает верное направление, и мы движемся туда, куда нужно. Полезная и простая книга, которая учит нас быть верным себе и стремиться к достижению истинного счастья. Без чужих шпаргалок и советов». — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая ЦИТАТЫ: - «Вместо того чтобы болтать о внешних целях, мы сфокусировались на том, как бы хотели ощущать себя в жизни». - «Четкое знание того, как вы хотите себя чувствовать, — самая полезная для вас форма уверенности. Намеренное создание этих чувств — самое созидательное, что вы можете сделать со своей жизнью». - «Осознанный выбор делается с опорой на ум, тело и душу». - «Чувства — основа ваших желаний. Жизнеутверждающих желаний. Спящих желаний. Тайных желаний. Забытых и отверженных желаний. Избегаемых желаний. Спасенных. Безумных. Неугасаемых. Желаний, воспламеняющих сердце». - «Твой вопрос — сама суть освобождения. Как хотеть чего-то, как иметь цели и намерения, но не впадать в зависимость от желания и не цепляться за него?» - «Хорошо, если вы делитесь своими открытиями с друзьями. Но никогда не меняйте свои желания, узнав о чужих. Даже если в сравнении с ними ваши перестают быть замечательными, крутыми или благородными». - «Не торопитесь делать татуировку на душе со своими истинно желаемыми чувствами, по крайней мере пока. Помните, что забег может быть всего лишь тренировочным». - «Для того чтобы что-то изменить, прежде необходимо осознать, что конкретно не работает». - «Мы делаем зарядку возле океана своих желаний, чтобы нырнуть в его безбрежные воды». - «То, чего мы заслуживаем, и то, чего мы достойны, — эти понятия формируют основу нашего сознания и нашей самооценки». - «Валюта мироздания — это эмоции».

5 фактов об авторе: - Самый цитируемый эксперт по отношениям. - Один из 10 наиболее влиятельных психотерапевтов за последнюю четверть века. - Основал «Лабораторию любви», где годами следил за развитием отношений в 700 супружеских парах. - Может предсказать вероятность развода за 5 минут наблюдения за парой. - Более 30 лет приносит утреннюю чашку кофе своей жене. Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые. 700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Это было самое амбициозное исследование брака за всю историю, с одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие, а другие — обречены на несчастье. Эта книга поможет понять, какие перспективы у ваших отношений и что делать, если они оказались не самыми радужными. А также внутри — концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований. Ранее книга выходила под названиями «Карта любви», «Мужчины и женщины с одной планеты», «7 принципов счастливого брака». Что вы найдете в этой книге: - Как предсказать развод за пять минут (Главы 1, 2). - Мифы о браке, которые мешают нам быть счастливыми (Глава 1). - Чтобы предсказать будущее, обратитесь к прошлому (Глава 4). - Как вернуть романтику в брак со стажем (Глава 5). - В счастливых браках муж позволяет жене командовать (Глава 6). - Как эффективно попросить супруга изменить поведение (Глава 7). - Как снизить градус ссоры (Глава 8). - Как помириться: конкретные фразы (Глава 8). - Как достичь компромисса: пошаговая инструкция (Глава 8). - Стресс: как не срываться на супруге в конце тяжелого дня (Глава 9). - Жена vs мама: единственно верная стратегия для мужчины (Глава 9). - Тратить или копить: как преодолеть разногласия по поводу денег (Глава 9). - Как справедливо распределить домашние обязанности (Глава 9). - Как предотвратить кризис брака, связанный с рождением ребенка (Глава 9). - Как подключить мужа к уходу и играм с малышом (Глава 9). - Почему вы на самом деле ругаетесь (Глава 10). - Как следовать мечтам, если их не разделяет супруг (Глава 10). «За каждым советом Готтмана — десятилетия научных исследований и опыт сотен пар, которые он спас». — Мария Кривощапова-Демина, системный семейный терапевт

Из-за одного случайного отказа автор этой книги потерял веру в себя. Шли годы, а он буксовал, не решаясь на смелые проекты. Осознав это, Джиа Джианг бросил себе вызов — в течение 100 дней провоцировал окружающих говорить ему «нет». Он просил охранника в бизнес-центре одолжить денег, продавца фастфуда — выдать бесплатный бургер, владельца наугад выбранного дома — посадить розы в его дворе. Все это продолжалось до тех пор, пока мышца смелости окончательно не окрепла и Джиа не обрел внутреннюю свободу. Эта книга — самое вдохновляющее из возможных руководство по преодолению страха отказа. Она помогла более 60 000 человек справиться с внутренними ограничениями и реализовать свои цели. Благодаря книге Джиа Джианга вы узнаете, как: • Находить в каждом «нет» урок или ценность. • Правильно задавать вопросы и всегда оставаться в плюсе. • Не бояться самых сумасшедших идей и превращать мечты в реальность. Джиа Джианг — предприниматель, спикер TED, автор блога «100 дней отказов», изменившего жизни миллиона людей.

Ким Хэ Нам — практикующий психотерапевт — мечтала поехать в Америку, чтобы изучать психоанализ. Все казалось прекрасно, но в 43 года ей сообщили о болезни Паркинсона. Жизнь потеряла стабильность: собственную клинику пришлось закрыть, о поездке в Америку забыть… Прошел месяц, а тревога, охватившая Хэ Нам, не ушла… Но она поняла — если сдаться, жизнь лучше не станет, и решила действовать без сожалений. Эта книга — психотерапевтический прием у Ким Хэ Нам. Пусть он и не проходит в стенах ее клиники, но вы — ее дорогой посетитель — узнаете, как важно действовать и не бояться ошибаться. Она вдохновит вас идти своей дорогой, верить сердцу и следовать за ним, даже когда очень страшно. ОБ АВТОРЕ: Ким Хе Нам родилась в 1959 году в Сеуле. В 1987 году окончила медицинский факультет Университета Корё. Была заведующей отделением психиатрии больницы Нанури в г. Инчхон. С 2000 года на протяжении 12 лет работала специалистом-психоаналитиком в Национальной психиатрической больнице (наст. Национальный центр психического здоровья), а также была директором «Психоневрологической клиники Ким Хе Нам». Кроме этого, Ким Хе Нам работала преподавателем-практиком на медицинских факультетах университетов Кёнхи, Сонгюнгван и Индже, а также была приглашенным преподавателем на медицинском факультете Сеульского национального университета. С 2003 года выпустила более 10 книг, которые завоевали любовь 1,3 миллиона читателей. А такие бестселлеры, как «Тридцатилетние задают вопросы психологии» и “Психология дает ответы тридцатилетним», разошлись тиражом в 800 000 копий. В 2006 году получила премию Корейской психоаналитической ассоциации в области науки и технологий. В этой книге Ким Хэ Нам делится своими секретами жизни, которые она осознала, проработав на протяжении 30 лет психоаналитиком, а также рассказывает о том, как ей удается радоваться каждому дню, невзирая на болезнь Паркинсона, с которой она живет уже более 22 лет. Так, в книге можно найти советы о том, как справиться с перфекционизмом, комплексом неполноценности, страхом старения и др. Автор делится мудростью в вопросах, касающихся любви, дружбы, работы и самовосприятия. ЦИТАТЫ: «Иногда на нас вдруг сваливаются неожиданные беды. Избежать их невозможно. Но вот то, что будет с нами дальше, целиком зависит от нашего отношения к произошедшему». «Я не жду идеальных времён. В моей жизни всегда оставалось немало пустых углов; я ставила в эти пустые углы радость и так же собираюсь делать впредь. Я планирую идти куда захочу. Но что, если я не успею что-нибудь подготовить к своему путешествию? Что ж, тогда я стану заполнять пустоты прямо на ходу моментами, каждый из которых — решающий». «Только пока мы новички, нам можно ошибаться на всю катушку. Чем больше есть на свете людей, которые в своё время прошли через бесконечное множество проб и ошибок, тем быстрее прогресс». «Поэтому совершенно нет причин опускать руки, даже если белая полоса в вашей жизни закончилась. Ведь, как сказал мой двоюродный брат, когда одна полоса заканчивается, ты просто перестраиваешься на соседнюю, а если закончится и она — то тебя ждёт следующая». «Как бы ни был несправедлив этот мир, решать ваши проблемы всё равно вам. Ни родители, ни семья, ни супруги не смогут сделать это за нас. Так что необходимо перестать обвинять других людей и смириться, что никто, кроме нас самих, нам не поможет. Только тогда мы сможем писать свою историю, а не чужую, и жить своей жизнью, а не чужой».

Эта книга — сборник жизненных историй, которые Пак Джи Хён узнала от многочисленных людей, встретившихся ей в течение 15 лет работы режиссером документальных фильмов для телепрограммы «3 дня». Каждая история — кусочек жизни героев ее фильмов: детей и стариков, матерей и отцов, обычных людей и работников, знаменитостей и президентов. Слушая их искренние рассказы, автор находила ответы на жизненные вопросы, постигала жизненную мудрость и получала утешение. Наблюдая за жизнью различных людей, она многому научилась и осознала, сколько непонимания и предрассудков у нее было, пока она жила в своем ограниченном мире. Здесь собраны истории, которыми Джи Хён бы хотела поделиться с людьми, желающими прожить свою жизнь без сожалений. Так, в книге можно найти ответы на вопросы: «Какое отношение к жизни нужно иметь, чтобы жить полноценно?», «Что в конечном счете дает нам силы жить?», «Как встретить свою старость?» и др. Автор надеется, что, прочитав хотя бы одну из историй, рассказанных в этой книге, читатели смогут приободриться, когда будут чувствовать себя одинокими, потерянными, чувствовать к себе ненависть или нуждаться в утешении и поддержке. ЦИТАТЫ: «Жизнь идет своим чередом, несмотря на все испытания и невзгоды. И сил придает желание еще раз увидеть улыбающиеся лица любимых людей. Так продолжается жизнь». «Можно быть хорошим для других, но оказаться скрягой, когда дело касается заботы о своем сердце. Почему мы умеем говорить: "Ты хорошо справляешься" и "Держись" другим, но не можем сказать этого самим себе?» «И хотя важно делать свою работу хорошо, я поняла, что не следует упускать при этом из виду людей. Наблюдая за теми, кто увлечен своим делом, заботится о близких, умеет быть благодарным даже за мелочи, я подумала, что и мне следует жить так же». «После того как я начала вести общественную жизнь, то поняла, насколько сложно встретить людей, которые будут ценить тебя такой, какая ты есть, даже без нормальной визитки». «Настоящее прощение направлено не на человека, который причинил вам боль, оно не освобождает его от содеянного. Как сказал Чан Доник: "Храня это в своем сердце, я делаю хуже самому себе", то есть прощение — это выбор в собственную пользу. Вот почему мудрый человек прощает, хотя и не забывает». «Меня учили, что люди должны жить, доверяя и полагаясь друг на друга, но, как ни странно, когда я выросла, стало больше причин остерегаться незнакомцев». «Самое жестокое, что человек может сделать по отношению к другому — это оставить его разговаривать с самим собой». «Если кто-то не делает так, как нам нужно, мы считаем, что человек стал нас любить меньше. Однако, очевидно, что никто не будет знать о наших желаниях, если об этом не сказать». «"После горя приходит радость, но затем место радости занимает печаль" — это выражение означает, что горечь сменяет сладость, а после радости приходит грусть. В жизни, когда заканчиваются трудности, наступают хорошие времена, но счастье заканчивается, и нас одолевает печаль. Не нужно слишком уж разочаровываться в мирских делах, но и чрезмерно зазнаваться тоже не стоит».

АННОТАЦИЯ: Иногда проще доверить свою боль незнакомцу, чем родному человеку. И эта книга, написанная Сон Хи в формате обращения к читателю, как к своей дочери, может стать тем самым незнакомцем. Она выслушает, обнимет и подарит надежду. Надежду на то, что боль от расставания не вечна. Надежду на то, милое сердцу дело найдет вас. Надежду на то, что лучшее время не позади, оно — сейчас. В этой книге вы найдете десятки поддерживающих и отрезвляющих историй, которые трогают сердце и рассказывают о том, как жить жадно, нестерпимо, не откладывая себя на потом. Как поддержать себя, если нужно проявить смелость. Как не мучить себя прошлым, а открыться тому, что будет завтра. ОБ АВТОРЕ: Хан Сон Хи — директор клиники психического здоровья И-Хан, психоаналитик и детский психиатр. После окончания медицинского факультета Университета Корё и получения степени доктора медицинских наук Хан Сон Хи более 20 лет работала в Сеульской национальной больнице (в настоящее время Национальный центр психического здоровья). После чего работала приглашенным преподавателем в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), затем была президентом Корейской психоаналитической ассоциации, а также преподавала на медицинских факультетах Университета Корё и Университета Сонгюнгван. В этой книге Сон Хи пишет своей дочери искренние письма, в которых обращается к различным повседневным проблемам, с которыми та может столкнуться на пути самостоятельной жизни взрослого человека. Основываясь на своих опыте и знаниях в психологии, автор пытается дать дочери советы касательно жизни, любви, работы и самовосприятии. В 37 историях она делится своими мыслями о том, как жить, будучи женщиной, какие принципы применять в романтической и профессиональной сферах, как воспринимать свои эмоции. С помощью этой книги автор, как женщина, мама и психоаналитик, надеется помочь другим женщинам найти ответы на волнующие их жизненные вопросы, дать утешение и поддержку. ЦИТАТЫ: «Если ты не можешь придумать способ, как продолжить наслаждаться жизнью, и постоянно злишься — обратись к этой книге. Взбодрись, оглянувшись на полную ошибок и упущений, но тем не менее с интересом прожитую жизнь мамы. Вперед, моя дочь и все дочери в мире». «В какой-то момент вы должны суметь разорвать связь с вашей старой ролью и двигаться дальше. Чтобы ребенок стал взрослым, он должен сепарироваться от воспитавших его родителей. Для детей это независимость, а для родителей — утрата». «Плач для ребенка — это словарь эмоций. Однако с того момента, как мы перестаем агукать и начинаем использовать "развитый язык", мы также стараемся подавлять слезы, которые на самом деле нам необходимы». «Процесс горевания — это попытка найти потерянную вещь и движение к выздоровлению, позволяющее поддерживать отношения с утраченным объектом, при этом сохраняя воспоминания о нем». «В мире нет идеального выбора, который соответствовал бы всем условиям и удовлетворил бы всех людей. Так что не ждите варианта с наименьшими потерями и не связывайте себя нерешительностью и альтернативными издержками. Занимайтесь бесполезными делами в свое удовольствие и обогатите почву жизни той землей, что вы при этом выроете. Накопленный именно таким образом опыт становится вашей изюминкой и истинным оружием в жизни». «Критерии выбора любимого человека, такие как характер, внешность, манера речи и поведение, по большей части определяются нашим бессознательным, сформированным еще в детстве». «В нашем израненном мире недостаточно заботиться о своем здоровье и обеспечивать социальную безопасность. Деньги, здоровье и социальный статус ничего не значат, когда на душе неспокойно». «Эмоции всегда находят выход. Это равносильно заполнению водой забитого трубопровода. Однажды он лопнет». «Если вы заглянете глубоко внутрь тех, кто отказывается обращаться за помощью, то обнаружите и другие причины подобного поведения. Большинство из них боится оказаться в зависимом положении. Ведь зависимость от кого-то означает раскрытие собственной слабости, а если о слабости узнают, то ее могут использовать для управления и контроля». «Настоящий эгоист идет своим путем и не причиняет вреда другим. Поэтому, если люди относятся к тебе несправедливо, дай отпор. Только тогда мир не будет смотреть на тебя свысока и относиться небрежно».

ОТ ИЗДАТЕЛЯ Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы пытаемся избежать неудобных разговоров и даже хвалим себя за стойкость. Но мы теряем больше, если молчим и терпим. Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях. Она научит вас: ● сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите; ● смотреть на ситуацию с разных сторон и занимать позицию «и», а не «или»; ● блокировать нападки и ухищрения собеседника; ● контролировать эмоции во время сложного разговора; ● искренне слушать, проявлять эмпатию и наконец перестать откладывать разговоры на потом! ОБ АВТОРАХ Дуглас Стоун, Брюс Паттон и Шейла Хин преподают в Гарвардской школе права и Гарвардском переговорном проекте. Они были консультантами бизнесменов, правительств, организаций, сообществ и отдельных лиц по всему миру, а также писали о переговорах и общении в различных изданиях, от New York Times до журнала Parents. Стоун и Хин являются авторами книги «Спасибо за обратную связь». Книга также выходит под названием «Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы». ОТЗЫВЫ «Невероятно ясные примеры и точные советы, каких мы никогда не видели раньше». — Dallas Morning News «Единственные люди, которым не нужно читать "Неудобные разговоры", — это те, кто никогда и ни при каких обстоятельствах не работает с другими людьми». — Питер М. Сенге, автор бестселлера «Пятая дисциплина» «О применении эмоционального интеллекта в самые трудные моменты жизни». — Дэниел Гоулман, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект на работе» ЦИТАТЫ • Чем больше вы избавляете человека от необходимости защищаться, тем легче ему становится воспринимать ваши слова и размышлять о сложности своей мотивации. • Одна из распространенных ошибок мышления заключается в том, чтобы целиком возложить вину на одну из сторон — либо на себя, либо (что случается еще чаще) на другого. • Когда вы начинаете заботиться о чужих чувствах в ущерб своим, вы учите окружающих игнорировать ваши чувства. • Вера в существование четких временных рамок для того, чтобы что-то пережить — это всего лишь очередной способ загнать себя в угол. • Простой совет о том, как обращаться с просьбами, звучит так: не делайте из нее требование.

ТОМАС ЭРИКСОН — шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям, автор международного бестселлера «Кругом одни идиоты». Нарциссы жаждут внимания. Идут на многое, чтобы показать свое превосходство. Из-за чего с ними очень трудно поддерживать общение. А что делать, если это твой начальник или кто-то из близких? В этой книге автор исследует психологию «нарциссизма». С помощью методики цветотипирования человеческих характеров Эриксон объясняет, за счет каких наших эмоций токсичные люди воздействуют на нас и как особенности нашей личности становятся уязвимым местом для манипуляторов. Здесь вы узнаете: - кто такие нарциссы; - являетесь ли вы одним из них — с помощью теста в конце книги; - кто становится жертвой нарциссов; - как правильно с ними себя вести и отстаивать свои личные границы.

Неправильный образ жизни, стресс, отсутствие физической активности и несбалансированное питание негативно влияют на продуктивность мозга. Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер разработала эффективную программу нейрохакинга, которая поможет проработать слабые места (память, быстрое решение задач, написание текстов, публичные выступления и многое другое). Начать автор предлагает с оценки здоровья, уровня физической активности и удовлетворенности собственной жизнью, что сориентирует вас и поможет проложить увлекательный путь к повышению продуктивности мозга. Из этой книги вы узнаете, какие: – увлекательные техники помогут работать продуктивнее, учиться быстрее, запоминать больше и быть креативнее; – когнитивные и эмоциональные способности обеспечат успех в работе и отношениях; – эксперименты и 15-минутные тренировки могут модернизировать мозг; – инструменты повышают продуктивность: от нового образа мышления до интересных электронных устройств. Об авторе ЭЛИЗАБЕТ РИКЕР — нейробиолог, востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины, технологических стартапов и компаний из списка Fortune 500. Выступала с докладами о когнитивном совершенствовании и нейрохакинге в США и Китае.

В трудные времена мы все нуждаемся в поддержке. Книга Ольги Савельевой, мотивирующего лектора и автора бестселлеров, как раз об этом. Она — то самое объятие, плечо, бутылка вина, вкусный торт или активный слушатель, которых нам всем может иногда не хватать. Как быть, если то будущее, которое ты себе распланировал, в одночасье рухнуло? Где найти в себе силы построить новое и двигаться дальше? Как не поддаться упадническим настроениям, если вокруг только и твердят: «Кризис!»? Эта книга даст четкие инструкции, что делать, когда свет в конце тоннеля еще не виден, обнимет, поддержит и направит в нужную сторону.

Позволь жизни измениться к лучшему с помощью вдохновляющих аффирмаций! Метафорические ассоциативные карты (МАК) и карты Таро — это инструменты, которые позволяют общаться со своим подсознанием и находить ответы на важные вопросы. Аффирмации изменяют подсознательные установки человека в лучшую сторону, снижают стресс, помогают найти мотивацию и замечать прекрасное в себе каждый день! Аффирмации, написанные на каждой карте этой колоды, настроят на спокойствие и уверенность в своих силах, а минималистичное оформление позволит разуму воспринять аффирмацию глубже. Подумай о предстоящем дне, вытяни карту и прочитай установку на день. Повторяй ее в течение дня, позволь аффирмации закрепиться в разуме и найди равновесие в жизни. Колода метафорических ассоциативных карт (МАК) «Счастье выбирает меня» с позитивными аффирмациями является идеальным инструментом для саморазвития, а также станет прекрасным подарком для людей, стремящихся к личностному росту. Раскрой свои сильные стороны и позволь счастью впорхнуть в твою жизнь!

Авторы знаменитых бестселлеров «Язык телодвижений» и «Язык взаимоотношений», общий тираж которых превысил 40 миллионов экземпляров, в своей новой книге раскрывают главные секреты общения между мужчинами и женщинами. Вы научитесь быть более привлекательными для представителей противоположного пола, распознавать, кому вы симпатичны, назначать свидания и строить крепкие отношения со своей второй половинкой. Все, что нужно знать о «Языке телодвижений в любви»: - искусство ухаживания и сигналы флирта; - правила поведения на первом свидании и вечеринках; - рецепты успешных отношений; - секреты интернет-знакомств и свиданий.

Возможно ли преодолеть усталость, отчаяние, чувство вины, стыда, фрустрацию и гнев? В этой книге вы найдете 7 историй, узнаете о духовных практиках и современных учителях. Вам станет легче удерживать фокус на том, что СМЫСЛ ЖИЗНИ В САМОЙ ЖИЗНИ. Вы поймете, что вы не одиноки и из любого кризиса есть выход, а для кого-то из вас станет очевидным, что кризис — это точка роста, потому что иначе, вы бы игнорировали то, что давно требует изменений. Эта книга написана в жанре интервью неслучайно. Первая причина — это самый востребованный жанр в современном мире, когда нужно быстро получить необходимую информацию. И вторая причина в том, что автор книги знает об интервью практически всё. КАТЕРИНА ХИСЯМОВА на протяжении одиннадцати лет работала на российском телевидении с лучшими интервьюерами страны. На данный момент практикует и преподает Кундалини йогу в разных странах, организует ретриты, много путешествует, изучая духовный аспект жизни.

Возможно ли изменить окружающую нас действительность, настроить себя на богатство и изобилие? Возможно! Эта книга — не волшебная таблетка, а реальное руководство к действию! Мы способны осуществлять и материализовывать все наши намерения и желания, а мир вокруг является отражением нашего состояния. Взаимодействие с Денежным потоком — не исключение из этого правила. Елена Вайс — неопсихолог и основательница системы трансформации реальности PWS, автор пяти книг, помогающих тысячам людей изменить свою жизнь через управление своим внутренним состоянием. В этой книге вы: • поймете, как поменять психологию бедности на психологию богатства; • расширите зону комфорта; • повысите уровень позволения; • освободитесь от негативных установок, связанных с деньгами; • поймете, что вы достойны большего; • станете транслировать энергию любви, благополучия и процветания. Эта книга поможет вам изменить мышление и приблизит вас к богатству и процветанию с помощью волшебных практик, а денежные загрузки настроят вас на энергию Денежного потока.

Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее. Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат: - уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе; - брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение; - улучшить жизнь, не покидая зону комфорта; - перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя. Стань главным в своей жизни!

Блокнот с иллюстрациями и авторскими упражнениями «Все дороги ведут к себе» зарядит вас на путешествие в полный опасностей лес — в вашу душу. Пройдя через него, вы обретете внутреннюю силу, победите призраков прошлого и начнете жить настоящим. Юлия Пирумова, гештальт-психолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом Красной Шапочки, поможет вам: • перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом; • принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу; • прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться; • научиться защищать свою уникальность и уязвимость; • проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.

Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет открыть для себя новые грани в жизни и наполнить сердце радостью. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней благодарности, дополненная полями для рефлексии, которая позволяет отслеживать свои мысли, эмоции, держа фокус на важном и замечать то прекрасное, что происходит с нами каждый день.Благодарность — это сильное чувство, которое может сделать вашу жизнь счастливей. Признавайте все хорошее, что происходит, даже если оно кажется маленьким или незначительным. Когда мы проявляем благодарность, мы обращаем внимание не только на то, что у нас есть, но и на то, что делают другие люди для нас. Мы ценим их помощь, поддержку и усилия, которые они вкладывают в нашу жизнь. Практика благодарности улучшает наше здоровье, снижает уровень стресса и повышает самооценку. Кроме того, благодарность может помочь увидеть мир с другой стороны и ценить истинные ценности в жизни.Постоянное ведение дневника благодарности помогает повысить позитивные эмоции, улучшить настроение, а также исключить лишний стресс и негативные мысли. Кроме того, дневник благодарности может стать отличным подарком для близких и друзей, которые тоже будут рады записывать в него свои мысли и эмоции.Что будет поддерживать вас на пути радости и благодарности:• Отслеживание своего состояния.• Место для благодарности.• Дневная и вечерняя рефлексия, которая позволяет бережно начинать и спокойно заканчивать день.• Возможность отпустить все, что вас тревожит и беспокоит.• Позитивное мышление и формирование ритуалов благодарности.• Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!

Зачастую мы женимся, когда ослеплены эмоциями. Но спустя пару лет после свадьбы возлюбленный уже не кажется идеалом, а отношения дают трещину. Гэри Чепмен убежден, развод — это отсутствие подготовки к браку и навыков партнерства. Он написал эту книгу, чтобы помочь молодым парам осознанно подойти к самому важному шагу в жизни. Ответив на 12 вопросов из книги, вы сможете построить брак своей мечты. В ЭТОЙ КНИГЕ: • 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем сказать «да» у алтаря. • 5 языков извинений. • 3 позитивных способа решения конфликтов. • Финансовый план, который помог тысячам пар избежать войны за семейный бюджет. ОБ АВТОРЕ Гэри Чепмен — автор мирового супербестселлера «Пять языков любви», книги, которая научила миллионы людей выражать любовь тем способом, который понятен партнеру. Более 35 лет Гэри Чепмен консультирует супругов, чьи мечты о счастливом браке разбились о мир грязной посуды, неоплаченных счетов, несогласованных графиков работы и плачущих младенцев. «Гэри Чепмен тонко подметил главные вопросы семейной жизни, с которыми сталкиваются не только пары, но и профессиональные психологи. Он собрал в единый пазл простые, на первый взгляд, вещи, без которых невозможно построить длительных отношений». — Александра Толоконина, психолог

БЕСТСЕЛЛЕР ГЕРМАНИИ С 1991 ГОДА! Прежде чем принять решение о покупке этой книги, пройдите этот экспресс-тест: • Ведете ли вы себя самоуверенно, хоть и чувствуете себя совершенно иначе? • Создается ли у вас зачастую такое впечатление, как будто вы не знаете, кто вы есть на самом деле? • Колеблется ли ваша самооценка между двумя полюсами: от чувства посредственности до супергеройских фантазий? • Полагаете ли вы, что вам во что бы то ни стало необходимо быть особенным, чтобы вас заметили и полюбили? • Вы никогда не делаете ничего достаточно хорошо? • Растворяетесь ли вы быстро в своем партнере, что перестаете понимать, что вы чувствуете и чего хотите? • Стремитесь ли вы к отношениям, однако избегаете встреч, если кто-то на самом деле проявляет серьезный интерес к вам? Если вы ответили «нет» на большинство вопросов, не торопитесь с выводом! Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки убеждена, что всем нам иногда бывает трудно признаться даже самим себе, что мы страдаем от чрезвычайной мнительности и что над всеми висит бремя, будто мы обязательно должны быть идеальными и все делать в жизни правильно. Эта книга поможет лучше понять себя и наметить пути к новой счастливой жизни.

Уверенность — это не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность — это ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и мире. Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда — разрушительной. Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также: - ПОЧЕМУ ВАЖНО ОШИБАТЬСЯ. - КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ В НЕОПРЕДЕЛЕННЫХ СИТУАЦИЯХ. - ПОЧЕМУ ВАЖНО СОЗДАТЬ СИСТЕМУ ЦЕННОСТЕЙ И УБЕЖДЕНИЙ; - КАК РЕАГИРОВАТЬ НА РАЗНОГЛАСИЯ. ЦИТАТЫ: «Уверенность — это скорее внутренние убеждения, чем внешние проявления». «Для того чтобы уверенность была хорошо отрегулирована, она должна подкрепляться фактами, доказательствами и компетентностью». «Проблема, очевидно, заключается в том, что наш ум подбирает воспоминания таким образом, чтобы информация в них соответствовала доказываемой гипотезе». «Мир сложен и переменчив, чтобы успешно приспосабливаться к нему, нам нужно регулярно пересматривать свое мнение». «Сама структура любой организации часто выстраивается так, чтобы вознаграждать соблюдение правил и повиновение». «Любое разумное решение должно основываться на ожидаемой ценности». «Всему свое время: и осторожному обсуждению, и решительному воплощению». «Несогласие других — это ценный дар, который не всегда легко оценить».

Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» — книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин. Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто «не верим в себя», мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле. Можно ли расслышать собственный голос и научиться бесстрашно делать свой выбор? Принесет это счастье или сплошные разочарования? Как выйти из тени своего прошлого и принять себя настоящего? Екатерина Хломова, практикующий психолог с 15-летним стажем и автор бестселлера о созависимых отношениях «Я не могу без тебя», показывает путь выхода из внутренней тюрьмы. Она бережно проведет вас их точки «я не верю себе» в точку «я автор своей судьбы», снабдив вас всеми необходимыми инструментами и знаниями для того, чтобы вы могли построить свое уникальное счастье вне зависимости от внешних обстоятельств. «Это удивительная книга, она наполнена позитивом и дает надежду. Екатерина Хломова протягивает психологическую руку помощи и дает поддержку тем, кто хочет быть автором своей жизни, кто несмотря на сложности (куда без них) готов разбираться с их причинами, перестать винить обстоятельства и развернуться лицом к самому себе. Поверить в себя и свои силы. Эта книга точно нужна. Хорошо, что она уже у вас в руках». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой» «В эпоху эпидемии инфантилизма эта книга особенно актуальна и полезна. Она поможет осознать жертвенные паттерны, которые есть у большинства людей. А это — первый шаг к тому, чтобы перестать выживать и начать Жить! В книге "Я не верю себе" Катя Хломова делится простыми и действенными упражнениями, которые помогут взять ответственность на себя за свою жизнь, обрести целостность и опору на свою взрослую часть, исцелить раненого внутреннего ребенка и стать Автором собственной счастливой и полноценной жизни». — Надя Ястребова, сексолог и психолог по отношениям, автор блога «Сексолог Надя Ястребова18+»

Мистерия об искусстве убеждения от итальянского коуча экстра-класса. Однажды знаменитого тренера по переговорам Леонарда Уонта пригласили на собеседование к очень богатой клиентке. Пожилая эксцентричная дама готова была платить за консультацию в пять раз больше обычного прайса. Условие — Уонт должен помочь принять ей правильное решение. Главный герой соглашается. И только к концу первой сессии с ужасом понимает, что на кону жизнь всего человечества. «Магия слов» — это два в одном: мистическая история и тренинг по эффективной коммуникации и саморегуляции. Во время напряженных бесед с необычной клиенткой и ее свитой Уонт объясняет, как: *научиться технике активного слушания и менять настрой собеседника; *аккуратно заронить зерно сомнения в правильности суждений оппонента; *снимать сопротивление; *менять позицию на диаметрально противоположную; *брать патовую ситуацию под контроль.

Книга Шефали Тсабари, признанного эксперта в области семейных отношений, — практическое руководство по осознанному родительству. Шаг за шагом она поможет разрушить неэффективные модели поведения и создать крепкую и надежную основу для отношений с ребенком без конфликтов, манипуляций и стресса. На примерах из практики и собственной жизни, психолог объясняет, как наш внутренний мир влияет на выстраивание контакта с ребенком и почему так важно в первую очередь воспитывать самого себя.