Книги по психологии

Лев Семенович Выготский — выдающийся российский ученый, психолог, внесший огромный вклад в развитие отечественной психологии и педагогики. Благодаря Л. Выготскому детская психология стала самостоятельной наукой, решающей важнейшие задачи обучения, развития и воспитания детей.В книге "Вопросы детской психологии" рассматривается возрастная периодизация детского развития, структура и проблемы младенческого возраста, особенности первого года жизни. Что происходит с ребенком в период кризиса трехлетнего возраста? Как меняется личность в дошкольной период? В своей работе Л. Выготский дает ответы на эти и другие вопросы детской психологии с примерами из собственных наблюдений.

Лев Семенович Выготский — российский психолог, создатель оригинального научного направления в психологии, основу которого составляет учение об общественно-исторической природе сознания человека. Сегодня Л.С. Выготский входит в число величайших психологов в мире. Его идеи и теории активно изучают, разработанные им психологические принципы и законы широко используются как в России, так и за рубежом.В работе "Психология искусства" Лев Выготский рассматривает психологическую основу возникновения произведения искусства, — его природу и механизм эстетической реакции, искусство как познание. В книге анализируются различные виды искусства, а также разные по форме и содержанию произведения: пьеса Шекспира "Гамлет", басни И. Крылова и рассказ И. Бунина "Легкое дыхание". Через поиск эстетического зерна и его психологического описания автор показывает, что делает художественное творение произведением искусства.

Когда перед нами путь длиной в жизнь, очень важно сверяться с внутренним навигатором и получать подсказки – туда ли идем, поторопиться нам или замедлиться, рассмотреть тех, кто рядом или побыть наедине со своими мечтами. Этот блокнот сохранит ваш разговор с собой и с миром, который всегда отвечает даже на незаданные вопросы. Светлана Лаврентьева – поэт, визионер и автор книги "Триединая" - сохранила для вас подсказки-напутствия, чтобы каждая страница превращала выбор в шаг в новое. Новый день – новый знак. Пусть эти послания-ключи сделают ваш путь честным и радостным.

ОБ АВТОРЕ: Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор бестселлеров по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности ArtofProductivity.com. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов. Дэймон живет в Южной Калифорнии со своей прекрасной и всегда готовой поддержать его женой и их игривой собакой Рокки. О КНИГЕ: Эта книга для вас, если вы столкнулись с одной из следующих трудностей: • Не успеваете все сделать вовремя и срываете сроки, а ваша продуктивность падает. Вы склонны откладывать дела на потом и оттягиваете выполнение важных задач, зато отвечаете на текстовые сообщения, листаете социальные сети и новостные сайты. • Вас легко отвлечь — достаточно одного текстового сообщения или письма по электронной почте, и вот вы уже забыли о задаче и ваш рабочий темп нарушен. • Вы склонны предаваться мечтаниям, частенько ловите себя на том, что сидите, уставившись в одну точку, и фантазируете, вместо того чтобы заниматься делом. Телефонные звонки, эсэмэс, электронные сообщения, уведомления в социальных сетях, сайты новостей и сплетен... Можно до бесконечности перечислять то, что отвлекает нас от рабочего процесса и мешает сосредоточиться. Неудивительно, что люди так часто жалуются на нехватку времени. Вспомните свой обычный день. Путаются мысли? Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Отвлекаетесь на любую мелочь? Если так, значит, вы столкнулись с проблемой, знакомой миллионам людей: неправильное распределение внимания. Но есть и хорошая новость: решить проблему с усидчивостью можно довольно просто — нужно всего лишь лишь разработать систему, по которой вы сможете развить и укрепить способность сосредотачиваться. И в этой книге вы найдете все необходимые для этого материалы. ЦИТАТЫ: Мало кто рождается с развитой способностью сосредотачиваться — для большинства из нас это приобретенный навык. Полезная привычка. Вспомните свою последнюю прогулку на свежем воздухе и какое удовольствие вы испытали оттого, то смогли отдохнуть от работы. Многие люди стараются не делать пауз, поскольку это вызывает у них чувство вины. Записав все предстоящие дела и мысли, вы в буквальном смысле выведите их из кратковременной памяти. Не забывайте, что длительное сидение даже с правильной осанкой, в эргономичном кресле и на идеально обустроенном рабочем месте может вызывать дискомфорт.

Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: »Дай поносить эту вещь». Вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях». Значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: - Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы. - Комфортно общаться с родителями и сверстниками. - Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. - Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника. ОТЗЫВ: «Незаменимый гайд для всех подростков с ответами на волнующие вопросы про отношения с родителями, друзьями, собой и миром. Много живых разборов конкретных проблем и ситуаций, через которые каждый может узнать себя, получить поддержку и практические рекомендации. Также книга будет ценным подспорьем для родителей подростков: поможет осознать, через что проходят дети в процессе взросления в современных реалиях соцсетей и гаджетов, объяснит причины острых реакций (как детских, так и своих), и тем самым научит лучше договариваться и понимать друг друга». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт ЦИТАТЫ: «Здоровые границы позволяют тебе сказать "нет" без чувства вины; достойно отвечать на грубость и неуважение; избегать манипуляций в свой адрес». «Главный закон баланса между личными границами двух людей: мне ок, тебе ок». «А папа считает, что есть только два мнения: его и неправильное. И так по всем вопросам. Это бесит ужасно, невозможно общаться. А потом он обижается, почему это я с ним ничем не делюсь». «Различие в мнениях и идеях — не преграда для общения. Более того, мы можем расширить свое мировоззрение благодаря новым идеям — или же прокачать критическое мышление, поставив их под сомнение». «Самые частые примеры нарушения временных границ — когда человек опаздывает, тем самым не уважая время другого». «Чтобы определить свои собственные границы, важно быть в контакте со своими эмоциями: понимать, что ты чувствуешь в разных обстоятельствах, что для тебя нормально, а что нет». «В сложных ситуациях важно задавать себе вопрос: это я так чувствую, это мой выбор так сказать или сделать или я просто присоединяюсь к эмоции большинства?» «А если не иметь теплых отношений, то хотя бы просто принять родителей такими, какие они есть. И это может стать большой опорой во взрослой жизни». «Ни успешная карьера, ни высокая зарплата, ни наличие семьи не перевесили значимость дружбы для субъективного ощущения счастья». «Дружба — это когда нет главного и подчиненного, люди чувствуют себя равными, с одинаковыми правами и возможностями». «Иногда может показаться, что ты о чем-то рассказываешь, а родителям все равно». «Иногда в отношениях мы действительно становимся друг для друга "мамами" и "папами", но в основе здоровых отношений все же должно быть партнерство двух взрослых людей». «Активное согласие — это принцип, по которому любой физический контакт, даже взять за руку или прикоснуться, может быть осуществлен только с согласия человека, которое он озвучил вслух, то есть сказал словами».

Мэри Джолковски, ведущая подкаста и спикер TED, считает, что любовь к себе — это первый шаг к построению гармоничных отношений и саморазвитию. С помощью ее рабочей тетради вы: - узнаете, как ценить себя за свои достоинства и принимать несовершенства; - научитесь менять негативные установки на поддерживающие; - освоите техники, которые помогут вам говорить с собой с любовью и уважением; - почувствуете гармонию между умом и телом.

Метафорические карты "Загадка хранителя леса" – это уникальный инструмент для самопознания и вдохновения. Каждая карта украшена изображением из любимых мультфильмов знаменитого аниматора и сопровождается мудрыми высказываниями его персонажей. Их слова наполнены глубоким смыслом и житейской мудростью, затрагивают темы любви, дружбы, добра и преодоления трудностей. Они помогут вам взглянуть на ситуацию с разных сторон и принять решение, а также вдохновит на размышления. Найдите путь к гармонии вместе с Тоторо, Хаулом, Кики и другими любимыми героями!

Гений и безумие… Неужели между ними действительно есть много общего? Неужели гениальность – просто одна из многочисленных форм умопомешательства? Величайший криминальный психиатр XIX века Чезаре Ломброзо, которого самого последовательно объявляли гением, сумасшедшим и снова гением, предлагает в самой известной из своих работ поразительную теорию о том, что гениальность просто несовместима с нормальностью, - причем с нормальностью не в бытовом, а в чисто клиническом смысле слова. Так в чем же, по мнению Ломброзо, заключается «безумство гениев»?

Психологический вампиризм — это поиск и использование людей в качестве защиты и источника энергии. Вы узнаете, как распознать вампиров и избежать общения с ними, наладить отношения с окружающими, не давая себя в обиду.Михаил Литвак на реальных примерах из жизни раскрывает механизмы, с помощью которых люди используют других для получения эмоциональной энергии и поддержки. В книге приведены практические советы и стратегии для защиты от таких манипуляторов, а также методы работы над собой, которые помогут развить внутреннюю силу и уверенность, осознать свои границы и укрепить психику.Авторские приемы и тактики станут полезным источником знаний для психотерапевтов, психологов и всех, кто интересуется вопросами личностного роста, психологии отношений и освоения навыков эмоциональной самозащиты!

Чезаре Ломброзо — знаменитый итальянский психиатр и родоначальник антропологического направления в криминологии и уголовном праве, основной мыслью которого стала идея о прирождённом преступнике. Он первым предположил, что преступность — следствие человеческой природы определённых людей, а также попытался выявить признаки человека, склонного к преступному поведению. "Гениальность и помешательство" — главный и самый знаменитый труд Ломброзо. По его мнению, преступления совершают люди с набором определённых внешних данных и психологических характеристик. В своей работе Чезаре Ломброзо анализирует биографии известных личностей, пытаясь выявить общие черты и особенности их характера, а также рассматривает влияние наследственности, окружающей среды и других факторов на формирование гениальности и психических расстройств.

Смириться с мыслью, что ваш ребенок будет ходить в детский сад, не так-то просто. А что, если он получит психологическую травму? Или окажется недетсадовским? Или вы сами не сможете отпустить его? Правда в том, что помочь малышу подготовиться к саду можно через позитивный настрой мамы. Успокоив себя, вы избавитесь от негативных установок и безболезненно настроитесь вместе с ребенком к новому жизненному этапу. Эта книга поможет вам: • перестать волноваться и обрести уверенность перед поступлением в детский сад; • наполнить позитивом свою жизнь и жизнь ребенка; • обучить малыша необходимым навыкам, чтобы ему было комфортно в саду. В книгу включен практикум «10 шагов по подготовке к дошкольному учреждению», применив задания из которого, ваш ребенок и вы больше не будете переживать о предстоящем поступлении в сад, а даже увидите в этом плюсы и новые возможности.

Умение читать людей по жестам и мимике открывает много дверей. А уж способность управлять своим языком телодвижений делает вас непобедимым и в спорах, и на переговорах. А еще позволяет всегда производить выгодное впечатление на окружающих. Касия и Патрик Везовски, спикеры на TEDx и основатели компании № 1 в мире по обучению невербальному общению, написали самый современный и полный язык телодвижений. В своей книге авторы собрали научные исследования за последние 10 лет и на доступных примерах объяснили, как с помощью этих знаний вы сможете: - понимать, как на самом деле относится к вам ваш собеседник; - управлять впечатлением о себе с помощью «позитивного языка телодвижений»; - отличать правду от лжи; - считывать по микросигналам эмоциональное состояние оппонентов. «Авторы — специалисты в области невербальной коммуникации и ее объективной оценки. Им удалось понятным и доступным языком объяснить принципы анализа невербальной коммуникации и рассмотреть ее ключевые элементы. Эта книга поможет повысить эффективность общения и лучше понимать людей». — АЛЕКСЕЙ ФИЛАТОВ, эксперт-профайлер

Ваша жизнь определяется вашим родом. Его изучение — ключ к пониманию того, как родовые травмы могут влиять на наше настоящее. Так считает Анна Почекутова — психолог и специалист системы расстановок. В своей книге Анна рассказывает про преимущества терапевтического подхода расстановок и приемы его использования в карьере, личной жизни и взаимоотношениях с окружающими. Благодаря расстановкам сотни ее учеников и тысячи клиентов смогли разобраться с повторяющимися паттернами поведения и наконец почувствовать себя живыми и счастливыми. С помощью этой книги вы исследуете закономерности отношений внутри рода и поймете: - «Почему у меня не получается поддерживать здоровые отношения?» - «Почему я медленно продвигаюсь по карьерной лестнице?» - «Почему у меня не складывается общение с родителями?» - «Почему мне сложно доверять окружающим?» - «Почему я постоянно попадаю в опасные ситуации?»

Чем будет полезна книга1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.Кому будет полезна книга1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.

Книга в уютном трэвел-формате с клапанами. В серии «Мудрость женщины. Книги, которые подарят энергию и силу» собраны проверенные бестселлеры, которые помогают женщинам улучшить свою жизнь и стать счастливее. БОЛЕЕ 250 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ В РОССИИ. О книге «Очарование женственности» — бестселлер на протяжении 50 лет! Продано свыше 3 млн экземпляров. Благодаря этой книге вы: • Раскроете свою женственность. • Узнаете, как пробудить в мужчине нежность и обожание. • Поможете мужчине раскрыть его лучшие качества. • Научитесь быть желанной и любимой. Об авторе Хелен Анделин прожила в счастливом браке с мужем более 50 лет, они вырастили 8 детей. Хелен выступала за традиционные ценности. После волны феминизма в 1963 г. она организовала курсы «Очарование женственности», чтобы помочь женщинам укрепить брак и обрести семейное счастье. На основе этих курсов вышла книга «Очарование женственности», ставшая бестселлером во многих странах и сделавшая Хелен самой успешной домохозяйкой Америки. Отзыв «Книга многогранна, и ее можно перечитывать много раз. У меня она и вовсе настольная. Точнее, внутричемоданная. Я вожу ее везде. И обращаюсь к ней, когда мне нужно вдохновение или поддержка». — Ольга Валяева

Книга в уютном трэвел-формате с клапанами. В серии «Мудрость женщины. Книги, которые подарят энергию и силу» собраны проверенные бестселлеры, которые помогают женщинам улучшить свою жизнь и стать счастливее. МУДРОСТЬ ЖЕНЩИНЫ поможет: • повысить свою самооценку и перестать западать на плохих парней; • узнать про опасности и возможности свиданий в интернете; • пробудить в мужчинах лучшие качества; • обрести физическую привлекательность и искусство искушения; • открыть 19 упражнений для вашей полной неотразимости; • изучить техники, открывающие путь к энергии Дао, которая ведет к счастью и процветанию во всех областях жизни. Али Биназир — доктор медицины, магистр философии, бизнес-консультант Гарвардского университета, терапевт поведенческих изменений, главный инженер счастья компании Elite Communications. «Быть образованной, обаятельной и привлекательной мало, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной. И даже чтобы просто встретить "того самого". Удивлены? А это так. Состояние любви — это то, что важно носить в себе и излучать во вне. Книга "Секретный дар любви" как раз об этом. В ней много практических упражнений, которые помогут шаг за шагом, каждый день создавать Новую Себя». — Мария Пронина, практикующий клинический психолог, коуч личностного роста, сертифицированный Health coach, член межрегиональной общественной организации «Развитие психологической помощи» Ранее книга выходила под названием «Дао отношений. Руководство умной женщины по абсолютной неотразимости».

Сокращенное издание легендарной книги от Дейла Карнеги. Самое известное руководство по общению и личной эффективности. В своей книге Карнеги предлагает проверенные временем техники и методы, которые помогают людям строить крепкие социальные связи и достигать успеха в коммуникациях. Главные мысли и идеи автора мирового бестселлера в удобном формате.

ПЕРЕВЕДЕНО НА 30 ЯЗЫКОВ. ПРОДАНО БОЛЕЕ 2 МЛН ЭКЗЕМПЛЯРОВ. Порой совсем незнакомый человек может оказаться вашим проводником в новую жизнь. У Камиллы было все, о чем обычно мечтают женщины: муж, ребенок, стабильная работа, и при этом ее мучила полнейшая неудовлетворенность, как будто она увязла в непроходимом болоте... Однажды, по поручению начальника, Камилла поехала в пригород и, возвращаясь домой, свернула не на то шоссе, вдобавок ко всему пошел ливень, у машины пробило колесо, а телефон разрядился. В поисках помощи она набрела на красивый особняк и позвонила в дверь. Этот вечер перевернул ее жизнь на 180 градусов. «Рафаэлла Джордано написала невероятную книгу. С первых страниц с головой погружаешься в историю главной героини и проникаешься необходимостью изменений, а это намного сильнее любых теоретических рассуждений». — Женский портал Eva Книга выходила ранее под названием «Твоя вторая жизнь, или Книга о счастье».

- Книга от одного из самых известных мотивационных спикеров в мире. - Переведена более чем на 30 языков. - Классика мировой литературы по саморазвитию. - Количество проданного по миру тиража более 30 миллионов. Надежные советы Дейла Карнеги, выдержавшие испытание временем, помогли множеству людей добиться успеха как в бизнесе, так и в личной жизни. Эта книга — ваш жизненный ориентир. С помощью нее вы узнаете: • Как эффективно общаться с людьми. • Как сделать так, чтобы нравиться другим. • Как привлечь кого угодно на свою сторону. • Как заставить людей изменить свое поведение. И многое другое! Раскройте свой максимум благодаря главной книге по саморазвитию, входящей в ТОП-50 самых продаваемых книг.

Наталья Третьякова — автор забавных и трогательных историй, блогер, которого читают более 150 000 подписчиков. Ее теплые истории, вдохновленные реальными событиями, — это смех сквозь слезы, искренность и глубина, которые согревают душу и наполняют сердце надеждой.Счастье у каждого свое: для кого-то это тихий вечер с семьей, для другого — смех близких людей, а для кого-то — неожиданная встреча, которая меняет все.Эта книга — бальзам для души, один из элементов счастья, который в сочетании с другими книгами серии создаст полную картину гармонии и светлого настроения.Каждый рассказ исцеляет сердце, дарит душевный покой и тихую радость. Теплые и уютные истории о любви, маленьких чудесах и моментах неподдельного счастья основаны на реальных событиях!Где-то вам встретится мудрый совет, где-то — трогательное признание, а где-то — легкое волшебство, напоминающее, что радость прячется в мелочах: аромате кофе по утрам, случайном разговоре или тишине, наполненной смыслом.Если вам нужно немного света, добра и нежности — откройте эту книгу. Все уже ждет вас на следующей странице!

Теряете сон и спокойствие в быстром темпе современной жизни? Хотите научиться справляться со стрессом и открыть новые горизонты внутренней гармонии? Тогда книга "Медитации и упражнения для позитивного настроя на жизнь" от известного психолога и арт-терапевта Маргариты Шевченко — именно то, что вам нужно!В этой книге вы найдете:• Проверенные медитативные практики, способствующие восстановлению внутреннего баланса• Психологические ассоциативные тесты• Преимущества ведения арт-дневника• Упражнения для развития позитивного взгляда на жизньОткройте новые грани своей личности и научитесь жить с легкостью! Сделайте первый шаг к внутренней гармонии уже сегодня!

Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите понять, почему кто-то легко переносит большие нагрузки, а кто-то ломается под давлением? В конце концов, вам интересно узнать, что на самом деле скрывается за популярными мифами о психосоматике? Эта книга поможет разобраться в том, как связаны ваше тело и психика. В ней вы найдете краткую историю развития психосоматики, узнаете о связанных с ней мифах и заблуждениях, научитесь прислушиваться к своему телу. Особое внимание в книге уделено стрессу — главному врагу современного человека. Ведь от того, как вы с ним справляетесь, зависит ваше здоровье, энергия и качество жизни. Также в книге можно найти доказательные практические подходы, помогающие справиться со стрессом и наладить более гармоничные отношения между собой и своим телом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Погрузитесь в мир спокойствия и гармонии, где каждая страница приглашает вас отдохнуть и обрести внутренний баланс. Внимательное заполнение узоров мягкими оттенками помогает отвлечься от суеты, перезагрузить мысли и зарядиться новой энергией. Творческий путь мягко ведёт к восстановлению душевных сил, пробуждая вдохновение и умиротворение. Идеальное занятие для тех, кто хочет найти минуты тишины и спокойствия в насыщенном ритме жизни.

Мозг человека обладает невероятными возможностями. Почему же тогда решение простых задач для многих требует больших усилий? Ответ прост: дело в неумении сосредоточиться, однако концентрация — навык, который можно натренировать.Перед вами — второй выпуск популярного тренажера "Умные таблицы Шульте" по методике Антона Могучего, и он поможет вам повысить концентрацию внимания и скорость мышления всего за пять минут в день! Таблицы Шульте — один из самых действенных инструментов для улучшения работы мозга — позволяют развить быстроту реакции, психическую выносливость и умственную работоспособность, повысить скорость чтения и улучшить зрение. Для усиления эффекта от занятий рекомендуется разнообразить материал, используя разный набор комбинаций таблиц. Этот тренинг может быть полезен как для школьников и студентов, так и для людей старшего поколения. С помощью этой книги вы:· станете более сосредоточенным и внимательным;· научитесь работать с большим объемом информации;· сможете повысить скорость и интенсивность мыслительных процессов;· сможете заниматься умственной деятельностью долго и без усталости.Книга-рабочая тетрадь в мягкой обложке.

Михаил Бородянский — врач-психотерапевт, консультант и бизнес-тренер, автор множества публикаций об искусстве управления и коммуникации, отец четверых детей. С 1994 года провел более 800 тренингов в России, Европе и США, на которых обучились свыше 26 000 человек. В начале прошлого века Зигмунд Фрейд предположил, что характер человека каким-то образом связан с чувствительными отверстиями на нашем теле (рот, нос, ухо, глаз и другие). Сто лет назад Фрейд еще не знал или был не готов открыто заявить, что чувствительность этих отверстий обусловливает все сферы жизни человека: от состояния здоровья до сексуальных пристрастий, от выбора профессии до стиля ведения бизнеса. После прочтения книги вы сможете:• глубже понять себя и в полной мере раскрыть свои сильные стороны;• быстро находить ключ к любому человеку, с первых слов создавая атмосферу доверия;• легко достигать целей с помощью простых и действенных психологических инструментов;• превращать отношения — в семье, на работе и в бизнесе — в источник радости и вдохновения.

Первый признак счастливого брака длинною в жизнь — желание оставаться всегда влюбленными. Причем с возрастом близость и взаимопонимание в таких парах только крепнут. В книге «Женаты и все еще влюблены» эксперт по отношениям с 40-летним стажем Гэри Чепмен и его соавтор журналист и издатель Гарольд Майра показывают, что даже спустя многие годы, отношения супругов могут быть «романтическими», приносить удовольствие, новые впечатления и много любви. «Стремиться нужно к единству, а не к единообразию» — эта неочевидная истина поможет вам по-новому взглянуть на себя и своего партнера. Книга подскажет, как пронести интерес друг к другу сквозь года, вдохновит на совместные приключения и поможет вспомнить, что же это за чувство такое — влюбленность. Вы узнаете, как: • разнообразить супружескую жизнь; • юмор помогает сохранить отношения; • вместе пережить сепарацию детей; • продолжать вдохновлять и дарить друг другу новые впечатления.

Устали повторять ребенку просьбы по многу раз, делать за него то, что входит в круг его обязанностей, тратить деньги на пустые капризы? Тогда вам нужно научиться выстраивать личные границы и твердо говорить «Нет!», когда это необходимо. В своей книге всемирно известный семейный психолог Еспер Юуль простым языком и на понятных примерах рассказывает о важности слова «Нет!». Его методика помогла сотням тысяч родителей по всему миру. Книгу стоит прочитать, если вы хотите: - твердо говорить «Нет!», когда это необходимо; - на собственном примере научить ребенка выстраивать личные границы; - помочь ему обрести уверенность в себе; - наладить теплые и доверительные отношения со своими маленькими детьми, подростками и партнером.

Мы не всегда можем контролировать, какие люди появляются в нашем окружении, но мы можем выбирать, как реагировать на эти встречи и что извлечь из них. Мы проводим большое количество времени с разными людьми: кто-то оказывает влияние на наше благополучие, а кто-то портит нам жизнь. Токсичные люди могут заставить нас чувствовать себя ничтожными и могут раздавить наше самоуважение одним словом. Психолог Сильвия Конгост поделится советами, как вести себя, если вы столкнулись с проявлением токсичности: • в любовных отношениях; • в дружбе; • в семье; • на работе. В своей книге Сильвия Конгост доказывает, что даже из взаимодействия с токсичными людьми можно извлечь пользу, если правильно вести себя с ними. Благодаря такому опыту вы сможете осознать собственную ценность и понять, что на самом деле жизнь всегда на вашей стороне, ведь препятствия на вашем пути делают вас только сильнее.

Удивитесь, но внутри каждого из нас делят территорию четыре действующих лица: жертва, злодей, герой и проводник. Сделав это открытие, Дональд Миллер, автор 3-х бестселлеров New York Times, создал программу осмысления и преображения жизни. Согласно ей сначала нужно определить, какое из действующих лиц прямо сейчас владеет вашей личностью, оставить или заменить его, а потом написать новый жизненный сценарий с выбранным персонажем в главной роли. Так благодаря собственному методу Миллер смог избавиться от депрессии, наполнить свое существование смыслом и навсегда избавиться от страха перед будущим. Это практическое руководство научит вас делать то же самое с помощью подсказок для ведения дневника и упражнений по планированию. Система, описанная в этой книге, включает: - беспристрастный анализ своих внутренних ролей; - творческий подход к целеполаганию; - увлекательное планирование сродни созданию киносценария; - максимальную искренность в работе с личным дневником. ОТЗЫВ «Я довольно много читал по теме саморазвития, но такой интегральный подход вижу впервые. В своей методике автор соединил концепцию Эрика Берна, треугольник Карпмана, основы сторителлинга и приправил вдохновляющей личной историей. Получилось отлично! Несколько раз во время прочтения я словно замирал от озарения, ощущения "Это же про меня" и благодарен автору за эти ценные мгновения». — Айнур Зиннатуллин, персональный тренер по публичным выступлениям, телеведущий, писатель ЦИТАТЫ «В жизни можно начать видеть смысл, если ее упорядочить». «Смысл — это не идея, с которой можно соглашаться или не соглашаться. Это чувство, которое приходит к вам, когда вы живете как герой на задании. И его нельзя испытать, не предприняв действия, не прожив историю». «Лидеры-манипуляторы стараются убедить вас, что вы не виноваты в собственных проблемах и что, если вы доверитесь им или их идеологии, у вас все наладится». «А если предположить: вместо того чтобы писать наши истории, Бог сотворил закаты и восходы, океаны и пустыни, любовь и разную погоду, а затем передал право авторства нам, чтобы мы сами написали все остальное?»

Отношения с мамой могут быть теплыми и доверительными, но иногда они становятся настоящим испытанием. Вам кажется, что ваша мать продолжает контролировать и поучать, нарушает личные границы, а вы все еще ощущаете себя ребенком даже во взрослом возрасте, боясь ее обидеть или разочаровать. Тщетные попытки наладить с ней контакт и быть услышанной оборачиваются полным обесцениванием. Основываясь на собственном опыте и опыте своих клиенток, Карен К.Л. Андерсон — специалист по работе с детско-родительскими отношениями — предлагает научно обоснованный метод, который позволит вам разобраться в причинах сложных отношений с матерью, сепарироваться и начать жить своей жизнью. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: - Почему отношения матери и дочери могут быть токсичными? - Откуда берется страх разочаровать свою мать? - Как избавиться от чувства вины за собственное мнение? - Как оставаться в близких отношениях с матерью, но при этом жить своей жизнью?

Незрелые личности: * ОБЕСЦЕНИВАЮТ ДОСТИЖЕНИЯ. * НЕ ДОВОДЯТ НИ ОДНО ДЕЛА ДО КОНЦА. * ЭМОЦИОНАЛЬНО ШАНТАЖИРУЮТ. Но не спешите их закидывать помидорами. Детское поведение можно встретить в каждом из нас. В своей книге Анна Ященко, создатель многочисленных курсов на тему личной эффективности, просто и без лишнего самокопания объясняет, как замечать в себе и в других признаки «недодали» и что помогает освободиться от груза обид и вечных недопониманий. ОТЗЫВ: «Книга "Недодали" — находка для тех, кто хочет личностных перемен. Анна Ященко объясняет, как детская позиция "недодали" проигрывается в жизни человека, сколько возможностей можно потерять, если искать причины бед в других людях. Кроме того, автор последовательно раскрывает принципы обретения устойчивой личности и внутренних опор». — Евгений Селиванов, Директор по развитию собственного контента Литрес

Классика литературы по переговорам от Херба Коэна, легендарного переговорщика, советника президентов и автора термина win-win. С легкостью и юмором он объясняет, как грамотно применять время, власть и информацию, чтобы добиваться желаемого и при этом сохранять хорошие отношения с людьми. Вы узнаете о самых эффективных стратегиях переговоров, которые работают всегда и везде

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В книге: - 4 источника личной эффективности. - 5 способов преодолеть страх, мешающий добиться желаемого. - 7 шагов для обретения уверенности. Отзывы: «Наконец-то: книга о том, как обрести уверенность, написана человеком, который сам боролся с неуверенностью. Личный опыт Роберта Келси помог ему добраться до сути основных правил, позволяющих обрести уверенность в себе». — Роман Крознарик, автор книги How to Find Fulfilling Work и соучредитель «Школы жизни» «Это вам не банальное "средство от всех болезней", способное помочь лишь тому, кто его продает, — с помощью Келси вы действительно добьетесь значительных перемен». — Оливер Джеймс, автор книги They F*** You Up! «Замечательная книга! Она так сильно добавляет уверенности, что даже не хотел после нее писать отзыв. Началась мания величия=))) Эта книга поднимает уровень уверенности в два раза. Так что будьте осторожны». — Ицхак Пинтосевич, автора бестселлера «Действуй! 10 заповедей успеха»

«Суть брака не в том, чтобы найти подходящего супруга, а в том, чтобы стать подходящим супругом». Эксперт по семейным отношениям с 40-летним стажем Гэри Чепмен в соавторстве с Гарольдом Майра написали книгу для тех, кому жизнь подарила лучший на свете подарок — долгий брак. Впрочем, этот подарок — не всегда такая уж легкая история. Тревоги по поводу взрослых детей, забота о деньгах и здоровье, отсутствие общих тем для разговора могут бросить вызов даже самым крепким отношениям. Книга подскажет вам, как пронести интерес друг к другу сквозь года, вдохновит на совместные приключения и поможет вспомнить, что же это за чувство такое — влюбленность. В этой книге: - 10 способов разнообразить свою жизнь. - 6 различий, которые в конечном итоге помогут вам стать еще ближе. - 7 правил стойкости, которые позволят пережить любые невзгоды. - Истории пар, которые смогли зажечь огонь влюбленности в своей жизни весьма неожиданным образом. «Эта книга вдохновит вас остаться в паре, даже если вы разочаровались в браке, потому что кроме вдохновляющих историй вполне довольных своей непростой жизнью пар вы найдете в ней множество идей, как преодолеть семейные трудности. Ведь для того, чтобы продолжать строить вместе, нужно лишь желание и совместный поиск возможностей вашей уникальной пары, но начать об этом думать может кто-то один. Быть может, вы». — Ирина Млодик, канд. псих. наук, экзистенциальный психолог

В два счета поставить на место хама. Одержать блистательную победу в споре. Договориться о лучших условиях с тем, кто был не намерен идти на уступки. Все это не представляет проблемы, если владеешь простейшими приемами отстаивания личных границ. Эта книга — настоящий тренажерный зал для всех, кто хочет стать Мастером антиагрессии. В ней Кирилл Жданов, коуч, специалист по ораторскому искусству, переговорам и коммуникациям, рассказывает о 52 коммуникативных лайфхаках, которые помогут отбивать манипулятивные удары оппонентов. А еще он предлагает упражнения на ментальную гибкость, с помощью которых вы: - сможете остроумно отвечать на любые колкости; - станете хозяином положения в любом разговоре; - поймете, что делать, когда на вас кричат; - научитесь разрешать даже самые горячие споры. Также выходит под названием «Возможно общаться!».

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. Благодаря этой книге вы: - поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор; - усмирите беспокойные и назойливые мысли; - узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире; - научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ. Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником. В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись… Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах — мастерство, которое можно и нужно развивать. Коллектив именитых авторов — Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) — разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете: - упражнения для понимания себя и партнера; - техники для выхода из тупика или кризиса; - лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба; - приемы для разговора с партнером, если он в гневе; - разборы конфликтов, основанные на реальных событиях.

У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства.Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:• для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; • для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;• для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;• для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.

Мало что может сравниться с тем опустошением, которое накрывает людей, узнавших о неверности партнера. Ведь все мы мечтаем о любви на всю жизнь, ждем преданности и честности в отношениях, даем клятвы верности. Измена — это маленькая смерть. Тех отношений больше нет и не будет. Но что будет? Каждый решает сам, а сделать правильный выбор поможет книга Марины Травковой. В этой книге: • Почему люди изменяют: 5 причин. • Портрет типичного изменщика: мы все его встречали. • Почему третий — очень редко лишний. • Как обретают статус любовницы. • Почему измена — это так больно. • Препятствия на пути к исцелению: как преодолеть. • Стоит ли давать второй шанс? • Культура расставания: как прекратить отношения. • Что не так с мужчинами, которые платят за секс? • Профилактика измен: можно ли предотвратить? • Что делать и чего не делать, если вы узнали об измене в отношениях друзей или близких. ОБ АВТОРЕ: Марина Травкова — практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, секс-терапевт, исследовательница границ пары, этичной и неэтичной моногамии, преподаватель магистерской программы НИУ ВШЭ. Работает с парами уже 15 лет. ОТЗЫВЫ: «Марина Травкова — уникальный специалист в области психологического сопровождения людей, столкнувшихся с изменой. Эта книга, основанная на научных исследованиях и профессиональном опыте автора, предлагает взрослый и уважительный взгляд на каждую роль в многоугольниках неверности. Благодаря компетентности и юмору Марины Травковой читатели смогут прийти к своим ответам в этой, прямо скажем, непростой теме. Словом, книга — умный собеседник и опора в бурных водах проживания измен». — К.п.н. Елена Станковская, практикующий психолог, доцент НИУ ВШЭ «Измена все еще считается приговором для отношений. Делит людей на "правых" и "виноватых", не оставляя паре шанса справиться с таким мощным потрясением. Марина Травкова обладает поистине уникальным талантом рассудительно и утешающе объяснить, что происходит с обоими партнерами при измене, и взглянуть на нее как на кризис, из которого есть выход». — Юля Арбатская, редактор раздела «Психология», Lady.mail.ru «Наконец-то нашелся автор, который честно говорит об изменах. Увы, от них не застрахован никто. Это не просто книга, а полноценное руководство, которое рассказывает, как вести себя в той или иной ситуации. И появись оно еще раньше, многих ошибок удалось бы избежать каждой из нас». — WDay

Эта тетрадь основана на методе известного американского психиатра, популяризатора теории когнитивно-поведенческой терапии, Дэвида Бернса. В основу тетради легли идеи бестселлера Бернса "Терапия настроения", которые помогут вам принять негативные эмоции, увидеть в них созидательную силу и научиться справляться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими состояниями, которые делают жизнь сложной, а порой и невыносимой. Используйте эту тетрадь, когда вы чувствуете злость, раздражение, обиду, вину или другие эмоции, которые мешают вам. Письменная медитация успокоит нервную систему, поможет понять свои чувства и научиться бережно работать с ними. Даже 5–10 минут работы с тетрадью помогут убрать зацикленность на негативных мыслях, принять происходящее и просто улучшат настроение.Прописи для грустных дней — ваш незаменимый помощник, если вы:• часто испытываете негативные эмоции: злость, раздражение, обида, чувство вины, тревога, страх, грусть, апатия — если эти состояния мешают радоваться жизни и продуктивно действовать, тетрадь поможет взять их под контроль;• зацикливаетесь на негативных мыслях: постоянно прокручиваете в голове неприятные события, тревожитесь о будущем;• чувствуете себя "не в своей тарелке", хотите жить более полной и счастливой жизнью, но пока не знаете, как этого достичь;• ищете простые и доступные способы самопомощи: вам не нужно специальное оборудование и много свободного времени, всего 5–10 минут в день с тетрадью могут принести ощутимые результаты.

Бесит даже собственное дыхание? Поздравляем: пора брать в руки прописи. Да-да, те самые, где надо выводить буковки, как в первом классе. Только теперь это не унизительная обязанность, а осознанная практика.Пока вы старательно рисуете одинаковые закорючки, раздражение постепенно отступает: мозг оставляет всю агрессию на бумаге. Бонус: с каждой строчкой почерк становится лучше, чем у вашего врача."Взрослые прописи против раздражения" — для всех, кого достали соседи, коллеги и собственный почерк. Пишите, пока не успокоитесь.

Новое издание вневременного бестселлера Дейла Карнеги в удобном формате и мягком переплете, которое легко носить с собой! Классика, которая улучшила и изменила личную и профессиональную жизнь миллионов людей. Это одна из самых влиятельных книг в мире, она входит во все списки бестселлеров и переведена почти на все языки. Как, почему и зачем нужно научиться любить свою жизнь и получать от нее максимум удовольствия, не жертвуя при этом своими амбициями и желаниями? Сегодня ответ Карнеги как никогда актуален и помогает избавиться от всего, что мешает жить счастливо, принять то, что делает вас сильнее, и отличить первое от второго. Книга "Как перестать беспокоиться и начать жить" научит вас, как:• вытеснить беспокойство из души и жизни;• легко решать проблемы;• находить выход из любой ситуации;• создавать нужное умонастроение;• спокойно реагировать на критику;• избавиться от меланхолии;• преодолеть усталость и быть в тонусе;• перестать переживать и наслаждаться жизнью.Этот бестселлер в новом, современном, полном переводе передает бесценные советы Карнеги без искажения — так, как их сформулировал сам автор.

Анатолий Некрасов — известный исследователь, психолог, философ, член Союза писателей России, академик Европейской академии естественных наук, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений. Автор более 30 книг по психологии личности, взаимоотношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье. Под руководством Анатолия Некрасова реализуются многие образовательные программы в России, Украине, Казахстане, Эстонии.Книга "Пробуждение женщины. 17 мудрых уроков счастья и любви" станет путеводной звездой для женщин, которые стремятся к гармонии, хотят глубже понять и раскрыть свою женскую энергию; источником вдохновения и мотивации для тех, кто готов раскрыть свою индивидуальность; руководством для каждой, кто ищет путь к счастливым отношениям. Женственность — это дар, который можно пробудить в себе, но для этого необходимо пройти непростой путь. Честно ответить на многие вопросы, изучить историю рода, мысленно вернуться в детские годы, изменить отношение к деньгам, мужчине, детям. Пройти этот нелегкий путь помогут советы Мастера, его размышления о материнской и отцовской любви, здоровье, сексе, рождении детей, разводах и изменах.

– «Как все успевать за 24 часа» Арнольда Беннетта — книга о саморазвитии, личной эффективности и тайм-менеджменте. Впервые опубликованная в начале XX века, мгновенно завоевала популярность среди офисных работников и остается востребованной и сегодня.– Три книги в одном издании: помимо заглавной работы, в сборник также вошли два других знаковых произведения Беннетта по саморазвитию — «Человеческая машина» и «Ментальная эффективность и другие подсказки для мужчин и женщин».– Арнольд Беннетт (1867–1931) — британский прозаик, драматург, сценарист, журналист и литературный критик, один из самых успешных писателей своего времени.– Книга актуальна для всех, кто чувствует, что жизнь превратилась в рутину и хочет вернуть контроль над своим временем: для работников в графике 5/8, руководителей, фрилансеров, студентов.– Практический подход: автор дает конкретные и эффективные инструменты для управления временем.– Издание серии «Эксклюзивная классика» в удобном компактном формате с узнаваемым оформлением.

– «О психологии бессознательного» Карла Густава Юнга — фундаментальный труд, закладывающий основы аналитической психологии и раскрывающий ключевые идеи одного из величайших мыслителей XX века.– В книге автор систематизирует свои взгляды на природу бессознательного, критически осмысляя подходы Зигмунда Фрейда (теория сексуальности) и Альфреда Адлера (воля к власти). Юнг приходит к выводу, для полного понимания психических процессов необходимо учитывать типы личности, темпераменты и архетипы коллективного бессознательного.– Карл Густав Юнг (1875–1961) — швейцарский психолог, психотерапевт, философ, ученик Зигмунда Фрейда и основатель аналитической психологии. Его труды оказали огромное влияние на развитие психологии, психотерапии, культурологии и философии.– Работа сочетает исторический обзор развития психоанализа с оригинальной теорией Юнга, демонстрируя, как его идеи вышли за рамки классического фрейдизма.– Издание серии «Эксклюзивная классика (Лучшее)» с твердым переплетом, бумагой высокого качества и лентой-ляссе.

Михаил Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Эксперт в области психологии и психиатрии, автор многочисленных книг по саморазвитию и личностному росту. Основатель КРОСС-клуба (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Что общего у семейных отношений и рабочего процесса? Согласно концепции М. Литвака, их объединяет феномен психологического "секса" — энергообмена между людьми. Автор детально разбирает его пять стадий и проявления в любых коллективах, включая экстремальные условия. Книга предназначена для тех, кому важно понимать природу конфликтов и притяжения в окружающих его группах. Идеально подойдет для психологов, социологов, психотерапевтов, педагогов и всех тех, чья жизнь связана с управлением людьми.

Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу?Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.Эта книга поможет: • избавиться от тревожности и неуверенности в себе; • освободиться от гнета самокритики;• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;• наладить отношения с окружающими и с самим собой;• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.