Книги по психологии

Автор книги Керри Роусон - дочь Денниса Рейдера, известного серийного убийцы по прозвищу ВТК. После ареста своего отца ее жизнь превратилась в ад. И не только из-за бесконечных судебных заседаний, косых взглядов соседей и того, что решающим доказательством вины ВТК стали улики, найденные дома ей самой. Как получилось так: что замечательный любящий отец оказался кровавым преступником, монстром, который терроризировал весь штат? Ответ на этот вопрос Керри Роусон, которая всегда была «папиной дочкой», ищет и не может найти. Один из самых уникальных и драматичных моментов книги - документальная переписка между серийным убийцей, который сидит в тюрьме и никогда уже из нее не выйдет. И его взрослой дочерью, которая прежде обожала отца большей жизни. А теперь не понимает, как собрать свою жизнь из осколков. Сейчас Керри Розу живет со своим мужем, двумя детьми и двумя кошками в Мичигане. Но удалось ли ей простить то, что простить невозможно и залечить черную дыру, которую проделал отец в ее душе?

Эта книга — руководствопо тому, как следовать Пути Воина. В ней предлагаются аутентичные техники и тренировки, которыми японские самураи занимались на протяжении столетий, чтобы удерживать власть, воспитывать в себе неистовую решимость, железную волю и достигать даже самых сложных целей. Книга состоит из 100 уроков, освоимв которые, вы научитесь сохранять спокойствие в критических ситуациях, принимать рациональные решения и с легкостью справляться с кофликтами. Книга также выходила под названием"Современный самурай. 100 уроков японских воинов для развития силы духа и обретения своего пути"

«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта книга, написанная клиническим психологом и регрессологом Мариной Арапиди, поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут вам научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения. ОТЗЫВ «Помните медведицу, которую держали в клетке 20 лет, и даже на воле та продолжила ходить кругами? Или огромного слона на привязи у маленького колышка, который еще слоненком так привык, что больше не пытался вырваться? Думая, что свободны, мы остаемся заложниками своего неосознаваемого жизненного сценария, который получили в детстве и "забыли" сбросить, повзрослев. Сценарий описывает, как именно человек будет не жить полной жизнью, принося свою эффективность и счастливость на алтарь псевдородительской любви, — желание, уже абсурдное для взрослого, но продолжающее незримо править нами. В результате все то, что мы принимаем за судьбу, злой рок и невезение, это не наша беда, это наша заслуга. Сценарий — шоры цирковой лошадки. И если вы не хотите всю жизнь так и бегать по кругу, вам необходимо сбросить с себя проклятие сценария. Книга, которую вы держите в руках, позволит вам сделать эт»". — Вера Дейногалериан, психотерапевт, автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри»

Для тех, кто ищет новые смыслы в своей жизни и не готов продолжать жить по-старому.Для тех, кто подобен фениксу — сгорает и строит новое.Кристина Линдт уволилась с работы (когда-то мечты!) на Первом канале, сдала вещи на хранение и уехала из города (когда-то мечты!) в разгар пандемии в 2020 в никуда. Без маршрута, без плана и без понимания, как жить дальше. Впервые у неё не было ключей от дома и ответов: "Где мой дом? Кто я? Кто мой мужчина? И вообще, чего я хочу, если мне 30 и у меня абсолютно ничего нет… Даже работы. Только чемодан, коврик для йоги, цветок в горшке по имени Тата и билет на самолёт".Пройдя нелегкий путь вместе с автором, каждая сможет найти что-то для себя. Книга построена на вопросах, обращенных к читателю, повествование служит лишь "зеркалом".Все ответы в тебе, подруга!

Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные вопросы жизни, начав личный эксперимент, рисковый, но важный для его внутреннего роста. В этой книге Ха Ван честно и серьезно делится своими страхами и мыслями, приправляя их юмором с помощью ироничных иллюстраций. Он изобразил себя в виде персонажа в трусах, символизируя стремление освободиться от общественных ожиданий и найти свои собственные ценности. Это сочетание серьезности и юмора помогло ему и, возможно, поможет вам легче принять реальность и рассмотреть возможность найти собственный путь и двигаться по нему в своем темпе, а не идти по протоптанным дорожкам. ЦИТАТЫ: Тяжелый труд не всегда вознаграждается. А отсутствие тяжелого труда не обязательно означает и отсутствие награды. Все, что нужно — это ощущение легкости. Я отпустил желание прожить выдающуюся жизнь. Страсть угасает. Если будете использовать ее как попало, то в момент, когда она будет действительно необходима, окажетесь ни с чем. Я не считаю, что брак — это плохо или что от него следует отказаться. Лишь говорю, что сам не буду его заключать, но мир, похоже, этого не приемлет. Так или иначе, утомительно жить не так, как все. Жить хорошо — не обязательно означает быть богатым. Но, с другой стороны, фраза «Желаю вам разбогатеть» звучит как принуждение: «Обязательно разбогатейте. Иначе вы обречены быть несчастными. Богатство — это самое главное. Все остальное неважно». В мире существует множество путей. Упрямо придерживаться только одного — это отказ от всех остальных. Чтобы вовремя отступить, требуется смелость. Смелость признать неудачу. Смелость просто расстаться с потраченными силами и временем, которые не принесли никаких результатов. Смелость попробовать что-то новое после провала. Возможно, мы не знаем, чего на самом деле хотим, и живем, заполняя пустоту бесполезными вещами. В мире, где все много работают, усилия остаются незамеченными. Это лишь повышает стандарты, и жить становится тяжелее. С возрастом мои тревоги и переживания не исчезли, но причина, по которой я не так сильно распаляюсь, может быть, кроется в том, что я не беспокоюсь о вещах, на которые никак не могу повлиять.

«Когда ты идешь к цели — все вокруг начинает работать на тебя». Оптимистичная установка, но именно уверенность — секрет любых достижений. Любая, самая амбициозная мечта достижима, если есть желание и силы ее воплотить. Так считает Спартак Бендеров, спортсмен и фитнес-тренер, ставший известным благодаря своим каналам SJBody и SJBATYA в социальных сетях. Начать карьеру блогера, окунуться с головой в новый, неизведанный мир и обрести популярность, набрав аудиторию в более чем 9 млн подписчиков — это ли не история успеха? А что, если за ней стоит упорный труд, взлеты и падения, сомнения и неудачи? В книге «Слово Спартака» автор расскажет, как идти к цели, не терять мотивацию, строить отношения с окружающими и поддерживать себя в хорошей форме. Также вы узнаете: - как избегать манипуляции со стороны окружающих; - почему важно саморазвитие; - где найти своего человека; - как научиться ценить себя и свое время; - секретный рецепт «лечения» от лени и множество других полезных советов и лайфхаков, которые помогут вам начать жить лучшую жизнь. В качестве бонуса в «Слове Спартака» вы найдете программу тренировок и питания, которая поможет без дополнительных затрат привести себя в форму и поднять самооценку.

Ты смотришь на колоду метафорических карт с цитатами великих классиков. Каждая фраза в ней отобрана командой ТГ-канала Лайфстайл, проведшей многие часы за изучением писем, дневников, заметок писателей прошлого. Их миссия заключается в том, чтобы "очеловечить" классика, снять свечение славы и позволить людям увидеть не поэта и творца, а настоящего человека. Продукты из линейки покажут тебе лень Толстого, хандру Гоголя, иронию Чехова и многие другие стороны писателей, о которых ты и не подозревал!

Прожить долго — желание и цель многих. Но что чувствуют люди, действительно сумевшие перешагнуть столетний рубеж, и что позволяет им, несмотря на годы, продолжать радоваться жизни? Журналист и редактор Ольга Сафонова поговорила с десятью женщинами-долгожительницами, которым исполнилось 100 лет, чтобы узнать, как они ощущают себя сегодня, о чем они думают и остались ли у них какие-то мечты, что беспокоит их и какие моменты из прошлого они вспоминают чаще всего. Их истории, такие непохожие друг на друга, помогут вам задуматься о том, чего не стоит упускать в этой жизни и что в ней самое ценное. Оглянуться вокруг и понять, что каждый день — неповторим и не существует единственного способа прожить долго и по-настоящему счастливо.

Владимир Михайлович Бехтерев — выдающийся психиатр, невролог, физиолог, психолог. Провел сотни уникальных опытов гипноза, объяснил тайну иллюзий и галлюцинаций. Занимался изучением передачи мыслей на расстоянии. Разработал методы лечения многих болезней и создал ряд лекарственных препаратов. Более 20 лет изучал вопросы полового воспитания и поведения ребенка. Книга для тех, кто интересуется психологией, ментальным здоровьем, работой мозга и воздействием на людей. «Толпа связывается в одно целое настроением, а потому с толпой говорить надо не столько убеждая, сколько рассчитывая возбудить её горячими словами». — Владимир Бехтерев

Владимир Михайлович Бехтерев — выдающийся отечественный и всемирно известный ученый, невропатолог, психиатр, физиолог, психолог. В своих трудах В. Бехтерев изучает внушение как психический феномен, его возможности и роль в повседневной жизни людей.Книга "Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание" — это всестороннее изучение темы внушения, его механизмов и влияния на людей. Автор подробно раскрывает природу этого явления, исследует его как при гипнозе, так и в бодрствующем состоянии, уделяя внимание этическим и правовым аспектам использования внушения. На примере конкретных случаев в политике, экономике, образовании, массовой культуре В. Бехтерев демонстрирует приемы использования внушения для достижения конкретных целей. Он отдельно отмечает роль внушения и психических эпидемий во времена кризисных ситуаций в обществе.

Психолог с мировым именем и с 13 миллионами подписчиков в социальных сетях. Общий тираж его книг — 8 миллионов копий. Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках. «Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу) и не дать ей себя победить. Вальтер Рисо впускает свет в вашу внутреннюю темницу желаний и разъясняет, как: - понять, что привязанность мешает получать удовольствие; - подружиться со своими «хочу» и «могу»; - отпустить все лишнее из вашей жизни; - не потерять главное — свободу быть собой. «Удивительно, но факт: чтобы идти вперед, нужно что-то отпустить. А мы с вами часто держимся за то, что нам давно не нужно. Эта книга — урок освобождения, усвоив который можно увидеть мир в еще более полной красоте. Вальтер Рисо показывает путь навстречу счастью, на каком бы этапе жизни вы сейчас ни находились». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

Метафорические карты "С заботой о себе" — это глубинные послания космоса, которые помогут оставаться "здесь и сейчас", заглянуть внутрь себя и найти ответы на важные личные вопросы. Колода поможет вам услышать подсказки Вселенной, успокоить ум и пробудить истинные желания. Карты созданы для того, чтобы поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе, постепенно восполнять ресурс вашей энергии и сохранять его на высоком уровне. Сфокусируйтесь на важном и узнайте, что подсказывает Вселенная!

Колода метафорических ассоциативных карт (МАК) "Сила благодарности" – это отличная компания для всех, кто хочет наполнить сердце радостью. Практика благодарности улучшает наше здоровье, снижает уровень стресса и повышает самооценку. Она поможет замечать то прекрасное, что происходит с нами каждый день, повысить позитивные эмоции, улучшить настроение, а также исключить лишний стресс и негативные мысли. Колода откроет для вас мир с другой стороны и научит ценить истинные ценности в жизни.

Го Мен Хван, спикер и эксперт по мотивации, рассказывает о трехэтапном методе библиотерапии "ребенок-верблюд-лев". Применяя авторскую методику чтения, вы сможете забыть о походе к психологу, трате времени на постоянные самокопания и навязчивые мысли. Ведь все важные советы и решения уже есть в книгах, которые мы читаем.

Камилл Сфез, психолог и основательница тренингов "Женские круги", которые приобретают все большую популярность и в России, рассказывает, как пробудить Дикую Женщину, которая живет в каждой из нас. Открыв в себе древнюю сакральную силу, мы можем стать увереннее в себе и научиться контролировать свои мысли и чувства. Цель книги — поменять старые негативные установки и предубеждения, связанные с сексом, женским циклом, деторождением, возрастными изменениями, на положительные, увидеть в этом божественность женской природы, ее магию и красоту. Истории женщин, представленные в книге, помогают разобраться в своей личной жизни, понять свою уникальность и посмотреть на многие проблемы совершенно с иной точки зрения.

Эта книга –– практическое руководство по внедрению полезных привычек. Всего за 50 шагов вы сможете преобразить свою жизнь и стать дисциплинированнее. Также в книге вы найдете программу из 22 практик, которая поможет вам избавиться от зависимостей, быстро освоить новые навыки, с легостью справляться со стрессом и воспитать в себе талант.

Ежедневник "МОЗГ И ЕГО ПОТРЕБНОСТИ" – это продолжение одноименной системы исследования себя от доктора биологических наук и профессора кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Вячеслава Дубынина и Серафимы Дубыниной, психолога и коуча с международной сертификацией.ЭТОТ ЕЖЕДНЕВНИК ПОЗВОЛИТ ВАМ:* фокусироваться на проявлении и удовлетворении конкретных потребностей* четко расставлять приоритеты и находить необходимые для достижения целей ресурсы* контролировать полученные результаты по тем задачам, которые удалось или не удалось выполнитьЗаписывайте на этих белых разлинованных страницах планы на день, неделю, месяц и год. В итоге вы заметите, как меняется ваше представление о действительности и собственных возможностях. Авторская методика поможет вам стать позитивнее и, не теряя продуктивности, более точно ставить цели, выстраивать и планировать свою дальнейшую жизнь.

Кто исполняет наши желания: Вселенная, небесная канцелярия, или мы сами?К этому вопросу существует немало подходов. Михаил Павлов исследовал многие из них и создал свой метод, который реально работает. В этой книге он делится собственным опытом и историей возникновения Метода тайной комнаты. Честно, откровенно, ненавязчиво. Чтобы желания исполнялись, вам не нужно верить в Высшие силы – достаточно верить в себя.

Teens Self-help — это серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказываются простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. ____ Устали от постоянных родительских нотаций и запретов? Чувствуете, будто ваша жизнь превратилась в сплошной кошмар из-за бесконечных требований? Пора покончить с этим. В этой яркой, увлекательной и забавной книге Людмила Чиркова — журналист и мама троих детей (включая двух подростков), выдает весь арсенал знаний и хитростей, чтобы помочь вам понять своих родителей. Она знает, каково это — быть подростком, ведь и сама когда-то прошла через этот этап! Вместе вы разберете, почему родители такие, какие они есть, и, главное — как научиться взаимодействовать с ними, не теряя себя. ЦИТАТЫ: Задача этой книги вовсе не сделать подростков главными в вашей семье, а помочь им научиться жить с вами дружно, а вам — с ними. Ограничения нужны не для того, чтобы тебя ущемить в правах, а чтобы выстроить вокруг тебя безопасное пространство. Мы, взрослые, просто не умеем лениться, чилить, получать удовольствие от жизни. Мы переживаем не о том, что ты сидишь в телефоне, а о том, что, как нам кажется, ты ни черта не делаешь и спускаешь свою жизнь в унитаз, когда мог бы выучить английский, освоить язык программирования типа Python и прочитать все то, на что у нас самих сейчас нет времени. Рассказывай о своих планах, и правдиво. Это тоже про доверие. Родители любят послушных и удобных детей, даже если в курсе, что послушание и удобство не очень совместимы с реальной жизнью и вообще вредят ментальному здоровью во взрослом возрасте. Родителям очень трудно принять твой выбор, потому что это означает признать, что ты взрослеешь и больше не их маленькая девочка или мальчик, и волен сам принимать решения. Родители порой готовы душу дьяволу продать за возможность побыть с подростком по его доброй воле. В нашей стране татуировки носят негативную коннотацию и ассоциируются у многих с криминальными кругами. Даже красивые, даже цветочки, бабочки и латинские крылатые выражения. Вот такое когнитивное искажение. ОТЗЫВ: «Слово "приручить" на обложке этой книги — хорошее, яркое, продающее. Но на самом деле книга, конечно, не про приручение родителей, и тем более не про дрессировку. Она про то, как слушать и слышать друг друга, про то, как учиться разговаривать — без манипуляций, по-взрослому, в границах. И про то, что именно это в конечном счете и работает — и с родителями, и со всеми остальными людьми». — Акимова Елена Игоревна, директор по контенту медиа «Мел»

Self-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет». Прочитав книгу, ты поймешь, что «нет» — один из способов: - обозначить и защитить свои личные границы; - укрепить отношения с собой и другими; - сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее; - почувствовать уверенность и силу. ЦИТАТЫ: Ты поймешь, что говорить нет — не значит отказаться от всех возможностей. Люди гораздо лучше нас слышат и понимают и с большей охотой соблюдают наши границы, когда мы прямо, спокойно и уверенно говорим об этом. Если услышишь «нет» от своего друга, возьми себя в руки. Не уговаривай, а ответь: «Ну ладно». Важно знать, что доставляет тебе удовольствие, а что забирает силы и настроение. Чем лучше ты знаешь, чего ты хочешь, а что тебе не подходит, тем спокойнее можешь соглашаться или, наоборот, отметать лишнее, невзирая на неодобрение близких.

Лев Семенович Выготский — выдающийся российский ученый, психолог, внесший огромный вклад в развитие отечественной психологии и педагогики. Благодаря Л. Выготскому детская психология стала самостоятельной наукой, решающей важнейшие задачи обучения, развития и воспитания детей.В книге "Вопросы детской психологии" рассматривается возрастная периодизация детского развития, структура и проблемы младенческого возраста, особенности первого года жизни. Что происходит с ребенком в период кризиса трехлетнего возраста? Как меняется личность в дошкольной период? В своей работе Л. Выготский дает ответы на эти и другие вопросы детской психологии с примерами из собственных наблюдений.

Лев Семенович Выготский — российский психолог, создатель оригинального научного направления в психологии, основу которого составляет учение об общественно-исторической природе сознания человека. Сегодня Л.С. Выготский входит в число величайших психологов в мире. Его идеи и теории активно изучают, разработанные им психологические принципы и законы широко используются как в России, так и за рубежом.В работе "Психология искусства" Лев Выготский рассматривает психологическую основу возникновения произведения искусства, — его природу и механизм эстетической реакции, искусство как познание. В книге анализируются различные виды искусства, а также разные по форме и содержанию произведения: пьеса Шекспира "Гамлет", басни И. Крылова и рассказ И. Бунина "Легкое дыхание". Через поиск эстетического зерна и его психологического описания автор показывает, что делает художественное творение произведением искусства.

Когда перед нами путь длиной в жизнь, очень важно сверяться с внутренним навигатором и получать подсказки – туда ли идем, поторопиться нам или замедлиться, рассмотреть тех, кто рядом или побыть наедине со своими мечтами. Этот блокнот сохранит ваш разговор с собой и с миром, который всегда отвечает даже на незаданные вопросы. Светлана Лаврентьева – поэт, визионер и автор книги "Триединая" - сохранила для вас подсказки-напутствия, чтобы каждая страница превращала выбор в шаг в новое. Новый день – новый знак. Пусть эти послания-ключи сделают ваш путь честным и радостным.

ОБ АВТОРЕ: Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор бестселлеров по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности ArtofProductivity.com. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов. Дэймон живет в Южной Калифорнии со своей прекрасной и всегда готовой поддержать его женой и их игривой собакой Рокки. О КНИГЕ: Эта книга для вас, если вы столкнулись с одной из следующих трудностей: • Не успеваете все сделать вовремя и срываете сроки, а ваша продуктивность падает. Вы склонны откладывать дела на потом и оттягиваете выполнение важных задач, зато отвечаете на текстовые сообщения, листаете социальные сети и новостные сайты. • Вас легко отвлечь — достаточно одного текстового сообщения или письма по электронной почте, и вот вы уже забыли о задаче и ваш рабочий темп нарушен. • Вы склонны предаваться мечтаниям, частенько ловите себя на том, что сидите, уставившись в одну точку, и фантазируете, вместо того чтобы заниматься делом. Телефонные звонки, эсэмэс, электронные сообщения, уведомления в социальных сетях, сайты новостей и сплетен... Можно до бесконечности перечислять то, что отвлекает нас от рабочего процесса и мешает сосредоточиться. Неудивительно, что люди так часто жалуются на нехватку времени. Вспомните свой обычный день. Путаются мысли? Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Отвлекаетесь на любую мелочь? Если так, значит, вы столкнулись с проблемой, знакомой миллионам людей: неправильное распределение внимания. Но есть и хорошая новость: решить проблему с усидчивостью можно довольно просто — нужно всего лишь лишь разработать систему, по которой вы сможете развить и укрепить способность сосредотачиваться. И в этой книге вы найдете все необходимые для этого материалы. ЦИТАТЫ: Мало кто рождается с развитой способностью сосредотачиваться — для большинства из нас это приобретенный навык. Полезная привычка. Вспомните свою последнюю прогулку на свежем воздухе и какое удовольствие вы испытали оттого, то смогли отдохнуть от работы. Многие люди стараются не делать пауз, поскольку это вызывает у них чувство вины. Записав все предстоящие дела и мысли, вы в буквальном смысле выведите их из кратковременной памяти. Не забывайте, что длительное сидение даже с правильной осанкой, в эргономичном кресле и на идеально обустроенном рабочем месте может вызывать дискомфорт.

Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: »Дай поносить эту вещь». Вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях». Значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: - Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы. - Комфортно общаться с родителями и сверстниками. - Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. - Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника. ОТЗЫВ: «Незаменимый гайд для всех подростков с ответами на волнующие вопросы про отношения с родителями, друзьями, собой и миром. Много живых разборов конкретных проблем и ситуаций, через которые каждый может узнать себя, получить поддержку и практические рекомендации. Также книга будет ценным подспорьем для родителей подростков: поможет осознать, через что проходят дети в процессе взросления в современных реалиях соцсетей и гаджетов, объяснит причины острых реакций (как детских, так и своих), и тем самым научит лучше договариваться и понимать друг друга». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт ЦИТАТЫ: «Здоровые границы позволяют тебе сказать "нет" без чувства вины; достойно отвечать на грубость и неуважение; избегать манипуляций в свой адрес». «Главный закон баланса между личными границами двух людей: мне ок, тебе ок». «А папа считает, что есть только два мнения: его и неправильное. И так по всем вопросам. Это бесит ужасно, невозможно общаться. А потом он обижается, почему это я с ним ничем не делюсь». «Различие в мнениях и идеях — не преграда для общения. Более того, мы можем расширить свое мировоззрение благодаря новым идеям — или же прокачать критическое мышление, поставив их под сомнение». «Самые частые примеры нарушения временных границ — когда человек опаздывает, тем самым не уважая время другого». «Чтобы определить свои собственные границы, важно быть в контакте со своими эмоциями: понимать, что ты чувствуешь в разных обстоятельствах, что для тебя нормально, а что нет». «В сложных ситуациях важно задавать себе вопрос: это я так чувствую, это мой выбор так сказать или сделать или я просто присоединяюсь к эмоции большинства?» «А если не иметь теплых отношений, то хотя бы просто принять родителей такими, какие они есть. И это может стать большой опорой во взрослой жизни». «Ни успешная карьера, ни высокая зарплата, ни наличие семьи не перевесили значимость дружбы для субъективного ощущения счастья». «Дружба — это когда нет главного и подчиненного, люди чувствуют себя равными, с одинаковыми правами и возможностями». «Иногда может показаться, что ты о чем-то рассказываешь, а родителям все равно». «Иногда в отношениях мы действительно становимся друг для друга "мамами" и "папами", но в основе здоровых отношений все же должно быть партнерство двух взрослых людей». «Активное согласие — это принцип, по которому любой физический контакт, даже взять за руку или прикоснуться, может быть осуществлен только с согласия человека, которое он озвучил вслух, то есть сказал словами».

Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вурлитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории на тему "женских дней" помогают совершенно иначе взглянуть на цикл и увидеть возможность для преобразования себя и мира вокруг. Авторы много лет посвятили изучению того, как женский цикл влияет на всю жизнь женщины, в одни периоды даря невероятную энергию для перемен, в другие — предлагая отнестись к себе бережно и нежно. Если вам интересно, как подружиться с собственной Неистовой Силой и использовать ее во благо, как избавиться от ежемесячной боли, не прибегая к таблеткам, как наладить цикл и научиться слышать подсказки, которые посылает вам ваша истинная женщина, — эта книга для вас.

Мэри Джолковски, ведущая подкаста и спикер TED, считает, что любовь к себе — это первый шаг к построению гармоничных отношений и саморазвитию. С помощью ее рабочей тетради вы: - узнаете, как ценить себя за свои достоинства и принимать несовершенства; - научитесь менять негативные установки на поддерживающие; - освоите техники, которые помогут вам говорить с собой с любовью и уважением; - почувствуете гармонию между умом и телом.

Что ждёт родителей подростка? Можно ли как-то подготовиться к тому, что ваш милый и послушный малыш превратится в недовольное нечто, которое бунтует и закрывается от вас? Подростки раздражают родителей, родители бесят подростков. Вместе с раздражением растёт и родительский страх: а вдруг не сдаст экзамены, закурит, убежит из дома! Почему с подростками так сложно?Ответ на этот и множество других вопросов вы найдёте в книге семейного психолога, телеведущей, популярного блогера и мамы трёх мальчиков Вики Дмитриевой. В издание входят главы и упражнения, которых не было раньше: как решать конфликты, повысить самооценку, развить критическое мышление у подростка и другое.

Метафорические карты "Загадка хранителя леса" – это уникальный инструмент для самопознания и вдохновения. Каждая карта украшена изображением из любимых мультфильмов знаменитого аниматора и сопровождается мудрыми высказываниями его персонажей. Их слова наполнены глубоким смыслом и житейской мудростью, затрагивают темы любви, дружбы, добра и преодоления трудностей. Они помогут вам взглянуть на ситуацию с разных сторон и принять решение, а также вдохновит на размышления. Найдите путь к гармонии вместе с Тоторо, Хаулом, Кики и другими любимыми героями!

«Если отследить историю жизни человека, совершившего чудовищное преступление, можно узнать, в какой момент все пошло не так». (с) — Ли Су Чжон Ли Су Чжон входит в ежегодный список 100 влиятельных женщин со всего мира за 2019 год. Она — ведущий эксперт по преступности в Корее, который на протяжении многих лет выступает на телевидении. Ли Ын Чжи — эксперт в области консультативной психологии. В настоящее время она является директором консультационного центра Mindnarae в Центре психического здоровья государственных служащих в правительственном комплексе Сеула. Почему определенные расстройства личности приводят к преступлениям? 10 методов профилирования, которые позволяют выявить причины и механизмы насильственных преступлений. В наши дни новости о насильственных преступлениях часто появляются в средствах массовой информации, вызывая у нас возмущение и вопрос: «Как такое возможно?». Хотя мы не можем полностью понять мотивы преступников, мы не должны просто игнорировать эту проблему. Почему это происходит? Необходимо выяснить причину и найти решение. В этой книге вас ждут истории, рассказанные от лица преступников и их жертв. Вы узнаете: - кем они являются на самом деле; - как они мыслят; - самые нестандартные случаи преступлений, совершенных людьми с расстройством; - критерии диагностики расстройства личности.

Чезаре Ломброзо — знаменитый итальянский психиатр и родоначальник антропологического направления в криминологии и уголовном праве, основной мыслью которого стала идея о прирождённом преступнике. Он первым предположил, что преступность — следствие человеческой природы определённых людей, а также попытался выявить признаки человека, склонного к преступному поведению. "Гениальность и помешательство" — главный и самый знаменитый труд Ломброзо. По его мнению, преступления совершают люди с набором определённых внешних данных и психологических характеристик. В своей работе Чезаре Ломброзо анализирует биографии известных личностей, пытаясь выявить общие черты и особенности их характера, а также рассматривает влияние наследственности, окружающей среды и других факторов на формирование гениальности и психических расстройств.

Это поразительная история о том, как самый обычный человек, не обладая ничем кроме решительности, способен в одиночку изменить мир. Грег Мортенсон подрабатывал медбратом, ночевал в машине, а свое немногочисленное имущество держал в камере хранения. В память о погибшей сестре он решил покорить самую сложную гору К2. Эта попытка чуть ли не стоила ему жизни, если бы не помощь местных жителей. Несколько дней, проведенных в отрезанной от цивилизации пакистанской деревушке, потрясли Грега настолько, что он решил собрать необходимую сумму и вернуться в Пакистан, чтобы построить школу для деревенских детей. Сегодня Мортенсон руководит одной из самых успешных благотворительных организаций в мире, он построил 145 школ и несколько десятков женских и медицинских центров в самых бедных деревнях Пакистана и Афганистана. Книга была издана в 48 странах и в каждой из них стала бестселлером. Самого Грега Мортенсона дважды номинировали на Нобелевскую премию мира.

Все началось с невероятного успеха книги «Поступай как женщина, думай как мужчина», благодаря которой радиоведущий Стив Харви получил мировую известность и статус «эксперта по отношениям», а тысячи женщин – обручальное кольцо и статус «молодая жена». Шокированные, обнадеженные и воодушевленные, читательницы узнали о мужчинах много такого, о чем им никогда не рассказывали ни мамы, ни подружки, и под руководством Харви встали на путь, который повел их к алтарю. В своей второй книге «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стив Харви продолжает раскрывать мужские тайны. «У меня четыре дочери, – говорит он, – и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут». Что ждать от мужчины, когда ему 20,30.40,50 лет и больше. Как вывести его на чистую воду, используя метод допроса ЦРУ. Почему любовницы чаще всего оказываются в проигрыше. Что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения. Как достичь гармонии в постели, на кухне и в семейном бюджете. На эти и многие другие важные вопросы вы найдете честные мужские ответы в книге «Вы ничего не знаете о мужчинах».

В книге автор просто и доступно объясняет, как избавиться от негативных мыслей и убеждений, которые мешают нам жить. Только так, обратившись к своей внутренней мудрости, можно изменить к лучшему свою судьбу: полюбить себя таким, какой вы есть, преодолеть барьеры боли, страха и гнева, научиться с благодарностью принимать все, что дает нам Вселенная. Главное послание этой книги — все, что нам нужно для счастья, есть в нас самих.

Это книга о том, как вспомнить о себе, позволить себе быть не только родителем, найти ресурс для выхода за пределы этой жизненной роли. Книга о том, как избавиться от чувства тревожности и желания все контролировать. Как взрастить в себе готовность отпустить ребенка в самостоятельную жизнь. На самом деле, единственная и самая важная миссия родителей, — научить ребенка быть самостоятельным. Из этой книги вы узнаете: - Как научить ребенка засыпать в своей кроватке, убирать игрушки и одеваться- Когда стоит помочь ребенку, а когда лучше от этого воздержаться- Как выключить в себе маму-перфекциониста и включить «ленивую маму»- Чем опасна гиперопека и как этого избежать- Что делать если ребенок говорит: «Я не могу»- Как заставить ребенка поверить в свои силы- Что такое воспитание в стиле коучинг

Жизнеутверждающая книга, книга-совет, книга-поддержка! Рекомендации, представленные в этой книге, помогут вам изменить мышление и тем самым преобразовать свою жизнь. Вы сможете освободиться от старых негативных стереотипов и убеждений, научитесь любить свою жизнь и самих себя. И ваша жизнь чудесным образом перемениться к лучшему. Читая эту замечательную книгу, вы будете расцветать в этом сложном, огромном, загадочном и неповторимом мире, который называется... Жизнь!

Эта книга помогает разобраться в сложных взаимосвязях болезней и стрессов. В ней представлен полный путеводитель по болезням и стрессам и уникальная методика «высвобождения» стрессов. Пользуясь этой книгой, вы быстро найдете заболевание, стресс – первопричину болезни, и указание, в какой книге Лууле Виилмы проблема описана.

Современная книга-помощник для родителей! Отчаялись от капризов непослушного ребенка? Не знаете как поступить в той или иной ситуации, когда аргументы исчерпаны, уговоры не помогают, руки опускаются, а ребенок продолжает упрямо стоять на своем? Вам на помощь придет эта мудрая книга, которая поможет навсегда прекратить конфликты, забыв о таких неэффективных мерах воспитания, как наказание и попустительство. Вы научитесь: • устанавливать границы дозволенного• стоять на своем, не повышая голос• строить доверительные отношения, а не бороться за власть.

Эти «золотые» правила помогут вам развить уверенность в себе, добиться успехов в карьере и личной жизни. • Чем истинная уверенность отличается от показной? • Как создать образ благополучного человека? • Что делать, чтобы комфортно чувствовать себя в любой ситуации и компании? • Как сформировать свою жизненную позицию?

«Если даже такая нищебродская тушка, как я сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно! » – заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишнем лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хэнде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга – это квинтэссенция методик и стратегий по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.

Мы живем в очень стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Увеличились скорости, увеличились и наши возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть? В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.

Садхгуру — йог, мистик и коуч ведущих компаний мира — считает: «Человек — самый сложный механизм на планете, а йога — инструкция по его применению» . В основе данной книги лежит система «Внутренняя инженерия» , которую разработал автор и которая призвана представить йогу как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древней мудростью, поданной в современном ключе, каждый может сделать свою жизнь именно такой, какой хочет. Садхгуру успешно выступал с лекциями о «Внутренней инженерии» в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Google, General Electic, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее. Садхгуру также является основателем некоммерческой благотворительной организации Isha, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров по всему миру. Фонду присвоен специальный консультативный статус при Экономическом и Социальном Совете ООН.

«Восточная мудрость» — НИ СЫ — гласит: «Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал. » Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 00.000 экземпляров. Настоящий электрошокер — она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она — невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро.

В своей книге доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга, а также о перепрограммировании мышления с помощью нейрофизиологических методик. Издание содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях.

Подарочное издание бестселлера доктора Джо Диспензы «Сила подсознания» . Обложка украшена золотой фольгой, так что книга будет светиться в ваших руках. Мозг не отличает событий внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях. Это дает нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию. Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты. Эти инструменты вы найдете в этой книге. Атомы на 99,9% состоят из энергии и на 0,1% — из материи. Это значит, что человек и весь мир в целом — не твердая материя, а энергетические поля и информационные частоты. Каждый из нас сознательно или неосознанно излучает в мир энергию — положительную или отрицательную. Нам не нужно смиряться с реальностью, ведь любой момент мы можем создать новую. Перестроив свои мысли и эмоции, можно изменить свой мозг. А значит, и свою жизнь.   Научный подход к изменению и перепрограммированию жизни.   Эксперименты и опыты с невероятными результатами.   Фундаментальная перестройка...

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение. Из этой книги вы узнаете: Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить. Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни. Можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями. Как хронический стресс изменяет нашу ДНК. Чем последствия стресса различаются у мальчиков и девочек.

«Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты» . Эта книга — ваш личный тренер. Каждый день она будет поднимать боевой дух и заряжать на успех. Ее автор, знаменитая Джен Синсеро, призывает не сбавлять обороты на пути к успеху и ежедневно накачивать «мышцы крутости»   в Духовном тренажерном зале. «Успех — это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь» , — раздается боевой клич Синсеро. «Не тупи» — это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С ее помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена.