Книги о здоровье

Су-джок терапия — способ лечения любых заболеваний, основанный на многовековом опыте классической китайской медицины и подходе к человеческому организму как к единой энергетической структуре. В основе этого метода — надавливание на точки-проекции всех органов, систем и энергетических меридианов, расположенные на стопах, кистях и ушных раковинах. Для применения этого метода не нужно обладать квалификацией иглотерапевта — вы можете сами оказать эффективную помощь себе и своим близким. Су-джок терапия доступна и безопасна!В этой книге вы найдете простые и подробные уроки, а также описание важнейших точек. Обучитесь технике точечной терапии — верните своему организму энергетическую гармонию и здоровье.

Самое главное о насморке, кашле и бронхитеДыхание – процесс незаметный, и мы не обращаем внимания на то, как дышим, пока внезапно не появляются кашель, одышка, затрудненное дыхание и даже боль в груди. Но правильно ли это – привыкать к ним? Ведь от здоровья дыхательной системы зависит здоровье человека в целом! Очень часто при тяжелых формах запущенного заболевания носа, горла или легких люди становятся инвалидами, потому что не ценят важность здорового дыхания.Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы "О самом главном" – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране – подготовил полезные рекомендации для здоровья ваших органов дыхания.Советы доктора Агапкина помогут:• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;• выбрать наилучшее лечение;• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.В этой книге кратко описаны самые распространенные болезни, связанные с органами дыхания, о которых надо знать всем.Самое главное о стрессе, возрасте и нервахПо данным Всемирной организации здравоохранения сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый!Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы "О самом главном" – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране – подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.Советы доктора Агапкина помогут:• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;• выбрать наилучшее лечение;• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.В этой книге кратко описаны самые распространенные болезни, связанные с нервной системой, о которых надо знать всем.

Уже 5 тысяч лет жители Китая лечат свой организм с помощью Цигун. Ведь, с одной стороны, это физические упражнения, направленные на поддержание здорового тела; а с другой — уникальный комплекс дыхательных практик, позволяющий восстановить душевное равновесие. Техники Цигун настолько просты, что их может выполнять даже больной, прикованный к постели; и настолько эффективны, что спустя всего пару недель вы уже почувствуете результат! С помощью Цигун можно омолодить свой организм, отрегулировать вес, избавиться от хронических недугов и обрести внутреннее равновесие. Узнайте, в чем секрет здоровья и долголетия жителей Китая. Откройте для себя ЦИГУН!

Вскрытие — словно фотография последнего момента жизни человека. Оно сообщает о состоянии его органов, заболеваниях, а главное, травмах и повреждениях, которые присутствовали на момент смерти и могли стать ее причиной. Задача Мэри Кэссиди, судмедэксперта — определить, были ли эти причины естественными или же человека убили. Эта книга — пропуск читателя в мир, скрытый за полицейскими заграждениями. В ней автор рассказывает об истоках судебной патологической анатомии, ее современных задачах, о специалистах, которые пытаются докопаться до истины, а также о захватывающих приключениях из своей 30-летней практики. Какие характеристики травмы помогают сделать вывод о причине и обстоятельствах смерти? Как патологоанатомы фиксируют свои находки во время вскрытия? Насколько точно можно установить время смерти? Почему у судебной патологии мало возможностей проводить исследования? Каких редких специалистов приходится привлекать, чтобы установить личность покойного, время и причину смерти? С какими доказательствами работают судмедэксперты?

Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм свойственен человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от пищи (то есть голодных мучений не предвидится), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, — система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды «голода» обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в остальное время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И… она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до настоящего времени.

Специалист по снижению веса Сергей Обложко расскажет о коварных препятствиях, которые таятся на пути к стройности и обманывают наш мозг. Что становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? Каждый думает: «Я уже все перепробовал, больше ничего не поможет. И доктор уж больно хлипкий, не справится со мной». Но в борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с доктором Обложко вы смеетесь и идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы "Парадокс растений". Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму. Но следуя программе возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа "Парадокс растений", кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.

Автор бестселлеров New York Times и всемирно известный специалист по исцелению, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о том, как разгрузка печени помогает избавиться от множества симптомов и заболеваний — и буквально возродить из пепла свое здоровье.Наша печень — скромный и недооцененный орган, а, между тем, почти любая проблема со здоровьем: от повседневных жалоб на плохое самочувствие до серьезных хронических заболеваний — коренится в печени и растает как дым, когда вы начнете правильно пользоваться этим трудолюбивым фильтром.В этой книге Энтони Уильям делится своими уникальными знаниями о работе печени, рассказывает об истинных причинах множества проблем со здоровьем и дает подробные рекомендации, способные изменить вашу жизнь. Вы узнаете, как улучшить свой сон, сбросить вес, сбалансировать уровень сахара в крови, снизить кровяное давление, выглядеть и чувствовать себя моложе. Целая глава посвящена вкусным и полезным рецептам, поддерживающим правильную работу печени. Здоровая печень станет вашим главным антистресс-фактором, защитницей от старения и разнообразных угроз окружающего мира — если вы научитесь заботиться о ней.

Можно ли выжить без головы? Что за глупый вопрос, ответите вы, любой школьник ответит, что нельзя. Однако одному особо удачливому цыпленку это удалось: он еще полтора года бегал по родному курятнику, пока не умер в результате случайности. Это событие наглядно показывает, что мы многое не знаем о нашем теле, а точнее, о самом сложном его органе — мозге. В этой книге вы найдете всю «подноготную» нашей головы, которая ранее была доступна только врачам и студентам медвуза; а также узнаете из нее, почему серое вещество — именно серое; как кофе делает нас мутантами; почему алкоголь лишает нас возможности членораздельно говорить и почему при всех удивительных способностях нашего мозга, мы уже через месяц после важного экзамена почти ничего не можем вспомнить.

Смерть для Ричарда Шеперда стала профессией на всю жизнь, и в этой книге он исследует эту тему с совершенно неожиданного и нового ракурса. Он показывает, как уязвимость к смерти отличается на каждом этапе человеческого развития от рождения до старости, и объясняет, почему некоторые причины смерти более вероятны в определенном возрасте. Отчего обычно погибают совсем маленькие дети и к какому исходу приводит драка между молодыми людьми? Мог бы шестидесятилетний мужчина оправиться после причиненных травм, если бы был более молодым? Автор рассуждает о том, как старение изменяет каждого из нас и что происходит с нашими телами на каждом этапе жизни. «Новая книга Ричарда Шеперда "Семь возрастов смерти" будет интересна как профессионалам в области судебной медицины и криминалистики, так и людям, далеким от медицины, но увлеченным темой расследования преступлений. Читатель узнает о громких, часто необычных и запутанных уголовных делах, о специфике работы судебно-медицинского эксперта как на месте происшествия, так и непосредственно на своём рабочем месте — в секционном зале морга. Наряду с этим в книге много экскурсов в нормальную анатомию, физиологию, патогенез некоторых заболеваний и патологических состояний, изложенных простым и понятным языком. Личные переживания автора, проведенные им параллели через свою жизнь и работу делают книгу ещё более откровенной и интересной», — Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт, автор книг и блога @mossudmed

Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!Кардиодиета. Профилактика гипертонии и заболеваний сердца без лекарств — это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов.Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании и уже через месяц вы почувствуете положительный результат.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алексей Шамбху - сертифицированный преподаватель медитации, йоги и гвоздетерапии. Много лет провел в Индии. В процессе обучения и личных практик приобрел уникальный опыт работы с телом, приобщился к тайнам индийских йогов, овладел секретными техниками излечения души и тела. В своей книге он расскажет о самой древней методике йогов - гвоздетерапии. Работая сразу на нескольких уровнях, она помогает обнаружить страхи, ограничевающие убеждения, а так же психоэнергетические блоки, которые вы сможете трансформировать в позитивные самскары, то есть ритуалы.

Компактный атлас-раскраска — для студентов медицинских вузов, людей, интересующихся строением человеческого тела, и просто для всех, кто хочет выучить анатомию быстро, просто и эффективно. Мышечная память и визуальные ассоциации помогут в нужный момент легко воскресить в памяти знания об анатомии человека. Превратите черно-белую «Анатомию» в цветную с помощью карандашей, фломастеров или любых других инструментов!

Уже давно не секрет, что тело человека населено различными микроорганизмами. Но знали ли вы, что они составляют целых 90% от нашей общей массы? Федон Линдберг, как и любой серьезный врач, следит за новейшими исследованиями и открытиями в медицине, чтобы потом применить знания на практике со своими пациентами. В этой книге он подробно разбирает такой удивительный феномен, как воздействие микрофлоры кишечника на весь организм. Оказывается, она влияет не только на наше самочувствие, но и на вес наряду с такими факторами, как питание и физические нагрузки. • Как бактерии в кишечнике помогают или мешают нам худеть? • Чем помочь полезным бактериям, чтобы они держали наш вес под контролем? • Как привести в равновесие микрофлору кишечника, если оно давно нарушено? Внутри этой книги вы найдете ответы на все вопросы, связанные с правильным питанием, похудением и здоровым пищеварением. А также курс по восстановлению микрофлоры с планом питания и рецептами.

• Не философия, а часть медицины: от создания лекарств до особого подхода к пациенту.• Принцип составления лекарственных формул и критерии отбора сырья для лекарств, а также подтверждение их эффективности. • Собираем персональную аптечку: обзор самых необходимых средств.• Гомеопатия как часть экологичного пути к здоровью и созданию нетоксичной среды вокруг человека.

Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М.Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы человека, а также доступно объясняет особенности их функционирования. Подробные таблицы и более 150 детальных иллюстраций (черно-белых) позволят быстро и успешно освоить анатомию и физиологию. Атлас разработан на основе самых современных научных данных по анатомии человека в помощь студентам всех педагогических, биологических и медицинских специальностей. Как понятный медицинский справочник, он также пригодится всем людям, заботящимся о своем здоровье.

• Авторская методика, с помощью которой похудело более 5 миллионов человек. • Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения. • Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе. • Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса. • Личная история автора и отзывы похудевших.

Целебные растения — бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны, и сейчас многие люди, понимающие пользу, заключенную в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как выглядит то или иное целебное растение. Эта книга уникальна. Это и определитель растений, причем как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник — благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространенных заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями. Автор этой энциклопедии, Т.А.Ильина, кандидат биологических наук, обобщила в ней свой собственный опыт и профессиональные знания. Надеемся, эта книга принесет в ваш дом здоровье! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Станьте экспертом по здоровью своей щитовидки вместе с медиком-медиумом Энтони Уильямом и узнайте истинные причины и способы исцеления от десятков заболеваний и неприятных симптомов! ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА — самая обсуждаемая тема в современном медицинском сообществе, но ее тайны до сих пор не разгаданы. Ее обвиняют в многочисленных загадочных болезнях и симптомах, но действительно ли она является причиной страданий миллионов людей? Об этом и многом другом читайте в революционной книге Энтони Уильяма, целителя, опередившего время. ВЫ УЗНАЕТЕ: • Как устроена и работает щитовидная железа. • Почему щитовидная железа болеет и заставляет болеть нас. • Какие вредные мифы и предрассудки мешают нам восстановить здоровье. • Как защитить щитовидную железу при помощи полезных продуктов, трав и добавок. • Как при помощи 90-дневной авторской программы восстановить здоровье щитовидки. • Как здоровый сон оберегает нашу щитовидку. Энтони Уильям — «медик-медиум», обладающий уникальными паранормальными способностями, автор книг-бестселлеров и неутомимый популяризатор полезных продуктов и здорового питания. Он и его методика помогли исцелиться десяткам тысяч людей, которым был поставлен неправильный диагноз или было назначено неэффективное лечение. «Нам повезло, что мы узнали Энтони и Дух сострадания, который теперь может коснуться нас своей целительной мудростью. Книга Энтони — поистине „мудрость будущего“. Мы чудесным образом получили ясное и точное объяснение многих загадочных болезней, которые, как предсказано древними буддийскими медицинскими трактатами, поразят нас в эпоху, когда хитроумные люди начнут вмешиваться в самые атомы жизни в погоне за прибылью». — Роберт Турман, писатель, профессор, заведующий кафедры изучения индо-тибетского буддизма им. Чже Цонкапы в Колумбийском университете, глава Тибетского дома

Новое издание подготовлено с учетом всех современных представлений о структурно-функциональных особенностях органов и систем человеческого тела. Имея классическую структуру, атлас включает около 300 подробных красочных иллюстраций, а также многочисленные таблицы. Новый графический дизайн с цветовым разделением глав и параграфов позволяет быстро найти необходимый раздел или главу. А также: - Дополнительные изображения и таблицы подробно описывают сложную анатомию брюшной полости, паховой области, соединения костей, мышцы головы и шеи. - Анатомия человека дается с элементами физиологии и актуальными сегодня основами валеологии: работоспособность, отдых, типы нервной деятельности. - Инновационный формат: каждая тема освещена на отдельном развороте с единообразным расположением рисунков справа, а текста — слева.

Если вам ни о чем не говорит колонка непонятных цифр в результате анализа, а врач, мельком на эту колонку взглянувший, тоже молчит, — эта книга для вас. В ней собраны доступные рекомендации, благодаря которым каждый сможет без труда разобраться в собственных анализах, диагнозах и непонятных медицинских терминах, а также вовремя отреагировать на неприятные ощущения в организме. Андрей Звонков, врач неотложной помощи с большим стажем и автор бестселлера «Пока едет скорая. Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь», помогает расшифровать биохимический и клинический анализы крови, анализ мочи, анализ на гормоны внутренней секреции и на онкомаркеры. В этом обновленном издании книги он рассказывает, что такое анализ-иммунограмма, как иммунитет реагирует на вакцинацию, чем отличаются антитела и что означает их отсутствие или наличие.

Более 90 процентов населения планеты страдает тем или иным аутоиммунным состоянием и даже не подозревает об этом. Как часто вы игнорировали сыпь на руках, внезапный насморк, шелушения за ухом, странные покалывания на лице? Мало кто отправится к врачу с такой проблемой. Зато совсем тяжелые состояния, такие как болезнь Крона, ревматоидный артрит, сахарный диабет, псориаз мы лечим целым коктейлем из нагружающих печень лекарств, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию хронических болезней, постоянной тошноте, головокружениям, субфебрильной температуре и сотням других симптомов, снижающих качество жизни пациента. Перед вами полное руководство по предотвращению и обращению вспять различных заболеваний аутоиммунного спектра. Доктор Эми Майерс, известный сторонник альтернативной медицины и автор бестселлеров New York Times, совершает настоящий прорыв в области лечения аутоиммунных состояний. Вы сможете найти множество новых идей, способных помочь в управлении симптомами и ведущих к изменению вашего отношения к болезни. Эми Майерс переворачивает традиционную медицину с ног на голову и в процессе дает надежду и ответы на вопросы миллионам людей.

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения». К вашим услугам не только любимый «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.

Цигун – основа всех без исключения китайских практик. Он учит взаимодействию с сутью (природой) любого предмета и явления. И прежде всего с самим собой.Эта книга - про Цигун. Про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут вам физическое и эмоциональное здоровье! Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о Цигун. Мне хочется надеяться, что она окажется для вас одновременно простой и полезной. Я постарался изложить в ней и все необходимые для практики условия и нюансы, и максимально простые и эффективные упражнения, которые помогут вам, даже если вы будете делать их редко и не совсем верно. Надеюсь - при этом вы осознаете, что все тонкости практики невозможно изложить в книге и по-настоящему эффективным Цигун будет только при регулярных занятиях в зале с хорошим Учителем, которого я вам искренне желаю найти! Помните, Мир всегда отвечает на ваши просьбы! Поэтому «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят».Желаю вам здоровой и счастливой жизни!